11
сколько терять кг?
Сколько максимально кг в месяц можно скидывать, чтоб вреда здоровью небыло! Ну примерно, т.е. как быстро нужно худеть? Вот например 2 кг в месяц это хорошо, а 10 в месяц это много, где та грань?
Свернуть
Ответить
если лишних больше 300, то 3-5 кг в месяц нормально, если 10 лишних, то кило в месяц нормально
Ответить
Нет такой грани. И никто Вам ничего путного на эту тему впринципе сказать не сможет.
Все исключительно индивидуально.
Все исключительно индивидуально.
Ответить
Чтобы не было вреда здоровью, нужно терять не вес, а жировую массу. Потеря 2 кг жира в месяц - это нормально.
Ответить
У меня лишних 30. За первый месяц ушло 3кг. Так и хорошо. :) Можно было бы и 4 ))
А вам по 2-3кг в месяц - отлично было бы.
А вам по 2-3кг в месяц - отлично было бы.
Ответить
10
В первое время (2 недели) можно терять до 200 грамм жира в день, дальше уже где-то 150. вот и считайте:)
Ответить