Что я делаю не так?

Худею около 10 дней. Диета не строгая, точнее вообще не диета, а определенные ограничения и правила в питании. Сбросила за это время 600-700гр. Я вполне довольна, чувствую себя хорошо. Но вот начались проблемы, простите, с пищеварением. Стул через день :( При чем питаюсь я довольно правильно: каждый день кефир, чернослив-курага, овощи-фрукты, стараюсь пить как можно больше воды + имбирный чай. Все это вроде бы стимулирует обмен веществ то... а у меня наоборот. К слову сказать, я и не голодаю - питаюсь хорошо, просто не ем после 6 и в один прием пищи стараюсь не переедать. Двигаюсь тоже достаточно.
Что-то надо подкорректировать, но что?

Anonymous

Пришла к выводу, что это видно на нервной почве. Т.к. и воды оппилась, и ела в воскресенье в режиме "без ограничений", и касторовое масло уже дней 5 пью, и хлебцы зерновые жую и раньше жевала, и гуляю по 2 раза в день, а воз, простите, и ныне там. :( сегодня попробую свекольный салат на ужин, последняя надежда на него.

Автор

С утра перед завтраком из положенния лежа ноги попробуйте поподнимать. Велосипед поделайте и т.п.. Упр с поднятием таза для ленивых вот отсюда http://eva.ru/topic/64/2244197.htm?messageId=55899922 сюда же.

Просто О V.I.P.

Чтобы был регулярный стул, нужен достаточный объем еды, который овощи-фрукты и вода не дают. Обязательно включите в рацион каши, крупы, хлеб.

lora *

У меня проблема с этим делом была во время беременности. Решилась, когда я стала утром натощак выпивать стакан некипяченой воды, а вечером - стакан кефира с размешанной в нем ложкой отрубей. Попробуйте, всё вполне диетическое :)))

Anonymous