”*°•.Почти стройняшки 25•°*”

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ

Юбилейный 25 ый топик))))
всем удачного отчета)))

67,9(-0,7).
За 2 недели -1,4

не хочу отчитываться :( у меня от прошлой недели +2 кг, не пойму почему, конечно спорта не было, но так чтобы так криминально ела, сладости тортики не ела совсем, жирного тоже тока пару раз, после 18-00 не ела. не хочу отчитываться. Даже молокочай был. Блин, что такое?

Вот так всегда: сначала показывают новую циферку, а потом меня откидывает назад Но это закономерно со вчерашним-то рационом.
Так что не расстраиваюсь, тем более знаю, что привес частично из воды состоит, и она выйдет сегодня-завтра. Скоро снова перейду на ту циферку, к которой удалось прикаснуться :)
А сегодня у меня великие планы, не смотря на то, что муж работает с 7 утра до 8 вечера. Погода хорошая, так что пойду с детьми в город, там для деток утренняя программа какая-то развлекательная, плюс ярмарка, карусели, распродажи. Потом там у прудика или в парке сделаем пикничёк с детьми, нафотографируемся, вообщем будем хорошо проводить время. Позвоню ещё нескольким приятельницам с детьми, может кто захочет присоединиться.

Девочки , у меня 15 июня день варенья ( 25 лет ) . Отмечать буду скорее всего 19-20 . Решила эти пару недель до ДР как доп стимул использовать - вот думаю с чего начать . Обычно я просто стараюсь "меньше жрать " ну и фитнесс дома , как себя заставлю . Вот думаю - может на диетку какую сесть ? Есть что-нибудь вами лично проверенное ? Или не заморачиваться и просто фитнесс каждый день добавить ?

сижу вот и радусь - ем витчину с огурцами ... сама себе фигею...захотела в среду, купила вчера, ем сегодня и мне так кайфово))))

Не помогли батарейки моим весам ((( они упорно показывают 64 кг :-( "ну вот, опять расходы непредвиденные" :'( а как хотелось кофточку какую-нибудь, да и ребенку лего-аэропорт уже даааавно обещаю ( нет, блин, весы сломались. "ведь не старые еще", к нг покупали!!! а чека не осталось :-(

Так, мне надо до 12 июня скинуть еще кг 3, девочки..как думаете,реально???????

Лерочка, расскажи про чай. Купила я его. Какой от него эффект, просто я сейчас на работе и если я его сейчас выпью у меня потом "трудности" не возникнут. Или лучше выпить дома?

Я смотрю много желающих соревнования устроить к разным числам июня?
Давайте определимся в дате и начнём? Каждый день будет заводить сообщение и отчитываться под ним (стартовый вес - текущий вес - отвес) или как-нибудь так. Но предлагаю не с понедельника, а прямо с сегодняшнего дня.
Дату мне бы хорошо 20-ое, но можно и чуть раньше, чтобы запас был. Может пятницу, близкую к 20-ому? Какое это число будет? :) Какие ещё будут предложения?

начиталась кстати тут про пользу кардио после силовой нагрузки . я вот думаю если я буду делать комплексы по 10 мин ( пресс + руки + бедра ) а потом мин 20 скакать какое-нить латино кардио как думаете ? или не стоит заморачиваться ?

Под этим сообщением пишите свой стартовый вес на сегодняшний день и желаемый вес на конец марафона. Завершаем 18-ого июня, если все согласны.

я решила с завтрашнего дня на кремлевке посидеть-помню на ней раньше хорошо худела

ох девочки - скачала новую тренировку ( ну каюсь ,надоедают мне одни и те же комплексы - а новенькую всегда прыгаю первые несколько раз с удовольствием )
Тай- бо кардио ..уфффф . Я - Труп просто ))))

Ой, девочки, я такая радая, мы сейчас так хорошо погуляли. И дочка была послушная, и сын не капризничал, и погода не подкачала, и подруга с ребёнком пришла. Единственное, что огорчило, на фотоапппарате батарейка села, а мы все такие красивые, эхх, фотки были бы классные.
Но всё равно погуляли отлично, выбрали карусели, на которых дочка завтра сможет покататься, встретили нескольких знакомых, которые повосхищались моим похудением, сходили к мужу на работу, порадовали папку. А самое главное - я снова одной из первых попала на распродажу одежды из этого фирменного магазина. Сегодня выбор был гораздо больше. Акция была 5 вещей за 20 евро. Я взяла 5, думала на этом остановиться, но как раз подошла подруга, и пока она себе выбирала, я ещё 5 себе нашла. В итоге за 10 вещей отличного качества заплатила всего 40 евро! Аааа, как мне повезло. Джинцы купила, бриджи джинцовые, шортики, джинцовую кофту и много лёгких блузочек и кофточек на лето. Размер брала 38-40, тоесть на сейчас и на чуть-чуть поменьше. Только две вещи взяла 42-ого размера, мне показалось, что они меньше смотрятся, так что сейчас тоже в самый раз должны быть. Но я ничего не меряла, с детьми бы столько не получилось перемерять, спасибо, что хоть выбрать спокойно дали :)
Вообщем два здоровых пакета мужу занесла на работу, он вечером на машине привезёт. Жалко, что он допоздна сегодня работает, но когда привезёт, устрою примерку и домашний показ, жду не дождусь. Цена каждой вещи от 30 до 90 евро, а я 10 купила за 40, до сих пор не могу поверить. Какая я умничка, что не поленилась с утра пораньше встать, детей собрать и до города добраться :)
На радостях даже не обедала ещё, только позавтракала часов в 8, а в городе только воду пила из бутылки. :)

Девочки, у Вас перед Кд медленнее вес уходит?

Я в ужасном расстройстве и гневе!!!! За вчерашний кефир (с завтраком из кофе и сыра и в 3 часа дня пол стакана замороженных фруктов) мало того, что ничего не ушло, так я еще и в +100г от вчера......Ну как такое может быть?????????:( :( :(

У меня сегодня денек что надо!
Утром велик. Заметила, что сумка на раме трет по моим штанам и рвет их. Штанцы конечно из такой нежной ткани, но такие хорошие, приятные и как у беременных с высоким поясом, удобно ездить, что вся поясница закрыта. Вымыли сегодня полы. Потом ездили на рынок с сыном, погода на улице так себе, купила я себе чаи для похудения и как увидел сын ягодки за всем стал тянуться, купили по 300гр абрикосов и клубники. Клубнику даже не умяли еще, а абрикосы вообще зеленоваты, будут спеть на подоконнике, я 1 скушала, ела запеканку с яблоком и добавила в запеканку какао вкусного, муж вчера принес. И кофе купил мне вкуусный:) После обеда я зашила штаны:) Позанималась, в душ сходила, пар включила тоже. Немного устала, скоро пойдем еще гулять.

эх, а ведь должна же быть подоплека моего провала, и я его нашла, у нас на 28 планировалась сходка очень важная под которую надо было худеть, и вот, она уже 2-раз переносится, и кажется я и расслабилась....не... не есть вредности, а не делать полезности (у меня фитнеса ваще не было на этой неделе), видно и без того организм испугавшись на радостях сделал запасец, на дубущий прорыв :). Ничего у меня начальница уезжает на след неделе, снова активный спорт ;) я наганю. Ведь не может же у меня 2 кило быть чисто жиром, скорее всего все таки больше вода

УРА!!!! Получается!!!..девченки,шас фоток нагружу!!!

Я выложила фотки в папку Худею 2..сразу предупреждаю - фотаться не люблю (не фотогеничная я), а особенно в толстом виде..поэтому "толстые" фотки не очень.....:) в смисле не очень видно меня :)

И сразу к вам вопрос - посмотрите папку джинсы....в последнее время прям идея навязчивая у меня купить себе дорогие джинсы (самые дорогие у меня около 30 баксов). И вот вчера муж напал на распродажу - вместо 220 баксов продавались за 98!!! Купил он мне.....но во-1, они оказались стрейч (а мне мое пузо и попу наоборот надо затягивать)...да и еще длина - только такие были, нельзя было выбирать по длине. И вот вопрос.....оставлять и самой укорачивать? Или уже за такие деньги купить моей длины? И вообще-как они на мне? Все таки 100 баксов....Вернуть можно без проблем.

Девульки, я тут к лету захотела осветлиЦЦа) немного изменился имидж, вот что получилось,только фото пока некачественное, с камеры))
http://s61.radikal.ru/i172/1005/5b/4372fd48d693.jpg

У меня второй день моей трехдневной разгрузки завершается. Сегодня молокочаилась. Днем весь день была занята, и вчера и сегодня, так что нормально. А вот вечер... ужасть. Я и так то вечерами постоянно есть хочу, никак не могу нормально переносить не есть после 18 часов. А тут ещё и весь день не жрамши. :-(
Радуют только возможные завтра циферки на весах. Но что-то мне подсказывает, что и послезавтра не увидеть мне 69 на весах. Ну или увижу то только кратковременно в воскресенье, потом все равно наберется. Ну, хоть посмотреть на них, если что :-)

Ну что, перемеряла я свои покупки. В целом осталась довольна. Но джинцы и шортики пока маловаты, так что фотогрофироваться в них не стала. В кофточках без рукавов пока руки полновато выглядят. А джинцовая кофта вроде как большая или такой фасон? Больше всего мне в синей кофточке нравится. Одёжку можно уже сейчас одевать и даже при похудении на 5-7кг ещё лучше смотреться будет, я думаю. :) Вообщем если интересно, можете посмотреть фоточки в папке "Моё похудение". :)

Девчата, а что такое гликимический индекс, а то встречала такую фразу а то такое и на что влияет и как считать если что? Просвятите.

Заведу новый топ