ஐ☼ஐ Потерять половину себя-37 ஐ☼ஐ

Всем здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Всем удачи!

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/june_tabl_in.xls

Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls

Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отпускники. Пишем под этим сообщением, кто в отпуск отпрашивается. Началась пора отпусков, а с моим склерозом я всех не упомню, кто до какого числа.

Green-eyed orchid V.I.P. до 4 июля

Плюш@ ** 5 июня на 2 недели

СветланиЯ до 16 июля

S@venok7 **K** до 12 июля

IrinaStarling V.I.P. на даче, весов нет.

ОТЧЕТЫ опоздавшие

Какая же у нас жара, если б кто знал. На работе ще худо-бедно под сплитом, но на улицу лучше вообще не выходить. У нас дома сплита нет, все не сподобимся купить, просто умираем ночью. Сегодня вроде тучки какие-то, но все равно уже жарко. Говорят, июль вообще будет аномально жаркий. Одно хорошо - жрать не хочется.

Третья кружка молокочая, третья кружка воды и беспрерывные походы в туалет :-) Если бы вы знали, как меня это радует :-) В этот раз начала бегать прям почти сразу, с утра, хотя раньше только после второй кружки начинала забеги... Прикиньте, это значит сколько лишней жидкости во мне!!!
Боженька, ну пусть оно все уйдет... [-0<

Ку-ку :) У меня после выходных опять 84,200. Йомайо.
Короче пробую молокочай сегодня. Народ, а если шоколадную разгрузку с молокочайной совместить? :-D Загрузка получится? :)

Блин, девочки, не могу найти дома пупырышки от обруча. Я когда его купила, крутить вообще не могла, больно жутко было. Решила их снять пока, чтобы научиться просто крутить, а потом их обратно присобачить. Вот теперь чувствую, что пора настала их обратно лепить, а найти не можем, облазили с мужем всю квартиру. Вроде помню, что складывала их в коробку от обруча и не могу найти коробку :(

Девочки, катастрофа !!!!!!!!!!! До такой степени вымотана работой и всем-всем-всем.... в общем держался мой вес себе держался, а за последнюю неделю 2 кг вернулось :( ну конечно, еще бы им не вернуться - ем хаотично все подряд, то ем и много то ни ем вообще :( хочу скорее к вам, постоянные отчеты и общение все -таки мобилизуют :( и чтобы себя хоть как-то на этой неделе продержать хочу публично заявить что постараюсь к концу это недели эти 2 дурацких кг скинуть обратно :( эт чтоб цель какая-никакая была.... прям вот с утра как увидела себя на весах так чуть не расплакалась... а еще я дней 5 где-то на них не вставала и тут такое ... :( прям депрессуха с утра смешанная с усталостью :(

Привет всем! Я тоже на разгрузке - гречка. Немного разбавила вишней (кислой-прекислой, как люблю). И еще с утро два кофея, черных и мрачных как первый день на работе после отпуска. Пекло у нас адское, дома и на работе около 30. Единственный плюс- еды вообще не надо, только пи-и-и-ть. Наверно литра 3 уже выхлебала и еще хочу, боюсь лопну.

Отчет. Грустный.
Утро - хлопья с молоком. Мало.
По приходу на работу - две кружки сладкого кофе с молоком. И одно шоколадное печенье.
Обед - крабовые палочки, 3-4 бодылки черемши, две пачки фруктового пюре.
Ужин - заливная горбуша, два грейпфрута.
И много-много мыслей о бытие... Не радостных мыслей.

написала и что-то не отправилось... странно.
в общем, дубль два. мы в больнице. ребенок майку в обед снял и я прифигела. весь в огромном красном пятне. в больнице сказали что крапивница. отправили в стационар. это все их клубника, земляника и все остальное, что бабушки без меры дают. в общем, выйдем мы и будет всем пипец.

Я сегодня разгрузилась на томатном соке. От этой жары даже лучше, когда голодная. Вчера я наетая была, жарко было, противно. Сегодня вроде даже лучше.

Отчитаюсь, пожалуй. Молокочаиться не стала, шоколадную тоже не рискнула.
С утра каша овсяная на воде с фиником вприкуску. В обед суп на мясном бульоне (картошка, морковка, лук и шпинат) без хлеба.
В 18 часов типа творога штуковину, жирность почти 4%. Грамм 100, наверное, дальше уже не лезло.

А вот сейчас в 18-20 снова хочу есть. И не знаю что. До вечера еще долго. Сейчас идем за арбузом... может его поем, а может удержусь.

У мине сегодня непонятно что, но есть неохота.
З-хлопья с молоком
О-яблоко
У-кус. хлеба с овошной икрой.

отчет за сегодня: (блин, опять че-то ентер не работает :((() в общем, на завтрак борща поела (очень его люблю, но по системе -60 в обед его нельзя:(). на обед съела кусок фарели запеченой (без кожи) с салатиком. че-то кусок большой был, до сих пор ощущение обожранности, хотя поела уже 5 часов назад. потом напару с ребенком срубилась и проспала время ужина (планировала кефира выпить), ну и ладно, все равно рыбу еще не переварила. правда муж, зараза, начал зефир нахваливать, так захотелось, но держусь. еще аллергия че-то конкретно напала (сезонная), может и привес от этого (может отечность провоцирует, не только насморк), но состояние очень фиговое, лекарство не помогает, бошка болит,а у мелкого зуб верхний уже совсем почти проклюнулся, орет цельный день, калгель не сильно спасает :( вот такой у меня был день

Всем приветик. Ну вот скажите мне кто придумал ,что лето-пора похудения. Не знаю у кого как, но у меня не получается. То шашлыки и т.д. , то гуляем много и есть нормально не получается. Посмотрела я табличку, за июнь всего 1,8 скинула. Ну что это такое.....
Отчет:
завтрак- 2 яйца+ 30 гр сыра+ кусок цельнозернового хлеба своего с семенами льна+ кофе.
перекус: яблоко+ мороженое.
обед: овощи тушеные +хлеб.
полдник: йогурт с клубникой.
ужин: рыба паровая+ салат листовой не много. Вот не могу я свежие овощи каждый день есть...Хнык...А надо.
Еще кефир будет часов в 21,00.

А еще мне сегодня пришла книжка рецептов -60. Вот буду ее изучать на досуге.

Мой отчет за сегодня.
З- творог зерновой 130 гр
в 11-00 2 шоколадные печененки
О- сосиска+ овощи
у-500 г ряженки

аааааааа, у меня ломка

я сварила гречку детям, она доварилась, я открыла кастрюлю,а она так пахнет, народ я хочу кинуться, навалить огромную тарелку, залить ее молоком и есть есть есть, может даже две тарелки, а потом может еще и арбуз с персиками, но нет, даже просто гречку, но много и прям залпом, если можно применить это слово к еде, ооооо мне плохо

все, девочки. ребенка уложила, иду сжигать жиры. кстати, после вчерашнего думала, что сегодня ходить не смогу, ан нет, даже не болит ничего :)

Ну и мой отчетик ))
з: яичница с овощами, сосиской и сыром, кофе с молоком, конфетка
о: котлеты с овощами на гриле, овощи свежие, квас
Потом был подъем в горку с реки 3 раза, длинный заплыв на речке )))
п: ложка домашнего мороженного
у: чай
Томке: дача у меня за Боровском, д. Беницы ))

Танцую!!!! :cool1 :party2 :party2 :party2 У мну почти весь привес ушел за 1 день! осталось 300 г!!!! А сегодня сразу у двух сотрудников ДР, как сбежать с банкета? :think

всем привет!
сегодня у меня мини-отчет по весу - ровно месяц назад я купила себе весы и взвесилась :)
так вот я потеряла 4 кг за месяц (67,100) - я правда надеялась на большее - хотя если я уберу еще 4 кг за след.месяц я буду почти довольная (потому как первоначльная задача стоит и стояла 63 кило

Манюнечки мои, я быстренько!
Простите, что не забежала вчера, не поболтала с вами - ващееее некогда было.
Приходили вчерась ко мне мои покупатели - с бутылкой вина, конфетами, какими-то закусками, пришли и говорят: мы дружить! :-) Я чуть не упала :-)
Короче, пришлось мне выпить пол-фужерчика абрикосового винца, но больше ни-ни, ни кусочка в себя не закинула, сами все сидели ели. Я объяснила, что мне ну никак нельзя, народ понял. Там девушка 35 лет приходила с мамой и свекровью (квартиру мою покупают они с мужем как раз для свекров). Так вот мы прям подружились с этой Олей, оказалась такая классная деваха, когда уходили - даже расцеловалась с ней :-) Они оказывается хотят купить у меня чуть ли не половину мебели, все им нравится, ничего старики не хотят забирать со старого дома, говорят: вот как стоит здесь все, так пусть и стоит. Прям гору с плеч моих сняли, учитывая, что я не знала, куда все это девать и кому продавать.
А потом приходила еще одна подруга, уже после них, с ней пока поболтали, а потом ее проводила и повесилась на телефоне с мальчегом :-) В общем, комп даже и не включала :-)
С работы уже забегу, почитаю вас основательно :-)

в общем не знаю, что сегодня опять было:

встала утром на весы и увидела 88!!!! офигела, походила минут 5 по квартире в шоке, потом пошла еще раз встала, но в этот раз откатила коврик подальше и увидела 86,0. может это коврик надавил? у меня кафель только в ванной, а там коврик на всю площадь, т.е. закатать его надо, видимо не достаточно далеко убрала, он и лег сверху, а он у меня очень конкретный такой :)))
вот теперь думаю, может вчера то же самое было? ну не могут +-1,5 кг туды-сюды прыгать каждый день

Всем привет!!! Я так по вам по всем соскучилась!!! У меня проблемы с нетом, так что я даже не прошу меня снова включить в ваш клуб:( Очень приятно читать посты у кого все получается!!! Девочки молодцы!!! Всем удачи!!!

Вот и у меня закончились выходные- с пятницы по сегодня :-) Нажрано всего грамм 500 :-) Если бы еще нет работал как надо- а то он 5 минут работает , полдня отдыхает :-(

Леля и Кошка- вы просто молодцы!!! Так твердо идете к цели )) Остальным надо равнятся на вас! Я стараюсь!
Пишу отдельно, так как инет от билайна - это такая лажа, работает очень плохо ((
На даче худеть очень тяжело, постоянно посиделки, ДР, гости... Сейчас сараюсь придерживаться -60, посмотрим, как пойдет )) Отчеты только пятничные не получаются тут ((

девочки, пока дома, пишу быстренько.
я пока в отпуске была, там шведский стол. Ну и так, ради любопытства, смотрела, кто что ест.
так как много молодежи, то поприглядывалась...
в общем, все худюшки не едят, а Жрут! не побоюсь этого слова. Берут самую большую тарелку, накладывают себе все, съедают, а потом еще идут за новой порцией. и все так же шлифуют тортом, фруктами и мороженым.
Вот я сидела и офигевала, как в них столько влезает!!
сама могла лопнуть от ложки салата + ложки мяса и всего остального. а они все ели и ели.....
молодые такие девки. да и много. а в кафешках как лопают, так вообще молчу. причем в процессе запивают или водой + пиво или вино.... в общем, я там с глазами на лбу кушать ходила))

Эх, не удалось мне отвертеться от банкета. Столько вкусностей было. Мои благие намерения жевать листик салата и кусочек сыра - остались намерениями. Но! Я не стала есть майонезные салаты, которых было много разных, причем таких, которых я не ела раньше, хотелось попробовать, особенно нахваливали один салат с курицей и черносливом. Я не стала. Ела курицу-гриль, колбаску, мяско копченое, сыр. Из вредного - съела 2 картофелинки запеченые, селедку в лаваше с лимоном, много киви, штуки 3 наверное съела. Не знаю, чего я на него налегла, я его не очень и люблю. Зато от бананов, которые я люблю, отказалась. И спиртного не пила, выпила стаканчик сока яблочного и минералки много.

Наелась так, что до сих пор сытая. Завтра накажу себя молокочаем, наверное, посмотрю, что весы покажут.

Девоньки, я в расстройствах. После вчерашней разгрузки имею привес в 300 г. Дурдом просто. Грешу на начало КД. А еще очень много пью, может отекла маленько. Ну да ладно, сегодня тоже вела себя нормально, из вредностей только 2 желейные конфетки, остальное нормуль. До пятницы у меня еще голодный день в перспективе, так что надеюсь все ж на минус!

Мой отчет:
з: 2 бутера с паштетом и сыром на зерновом хлебе, кофе с молоком + 3 конфетки
Сделала 8-минутный комплекс для ног.
о: говяжий бульон, вареное мясо и салат овощной, чай зеленый
п: немного мороженного клубничного, домашнего
Покрасила баню, руки отваливаются...
у: кефир, 3 кусочка селедки 1 кусочек языка в желе, чай зеленый

мой отчетик за сегодня
з. борщ (пока не доем, будет у меня такой вот странный завтрак ;)), потом я с чаем еще оттянулась: съела половинку ватрушки и половинку зефирины. еще 2 хлебца многозерновых.
потом перекусила сырком глазированным ванильным (че-то пошла в магазин за творогом и решила, что давно хочется, а все забываю и купила штуку)
о. половинку куска форели (вчерашний целый кусок был слишком большим, решила уменьшить порцию) с салатом (салат, помидор, огурец, туда лимона выжила и творога зернового добавила-нямка :)))
у. выпила 2 стакана кефира и немного сыра съела (17%)
а потом пришел муж и опять все испортил: попила с ним чаю с 2мя хлебцами

сейчас еще 45 минут позанималась, наскрабилась и намассажировалась

Девы, всем приветы!
У мну тож какая-то хрень. В понедельник почти ничего не жрамши, во вторник тож некогда было. Решила Таня благое дело для семьи сделать-съездить на велике за продуктами. Счас футбол, так муж с работы домой несется, не до магазинов ему. Выходя из дома подумала, что мобильник в кармане штанов не оч надежно, и тут ж сама себя успокоила, что в прошлом году я тож эти штаны носила и ниче. Домчалась до магазина-минут 12-15 наверн, соскакиваю с велика, шлеп ся по карманам-нет мобильника. Я вернулась тем ж путем, что приехала-нет нигде, ну вернулась обратно-жрачку-то покупать надо. Дома звоню на свой мобильник, наивная чукотская девочка подумала, что нашел кто-ждет моего звонка чтобы отдать-хрена, майлбокс сразу вклюячается, симку то есть уже выкинули. В общем вчера набегалась, надо было ехать в соседний город в ту компанию, откуда мой номер. Купила новый телефон, самый дешевый, номер восстановили и деньги,что были на симке,сохранились. За всей этой беготней и суетой ничего почти и не лопала. А сегодня весы меня порадовали-привесом в 1,5 кеге от пятницы. Как страшно жить!:-)

Всем привет!!! Девочки, очень прошу - не обижайтесь, если не отвечаю - иногда не грузится :(

Девочки привет. Подскажите как сделать молокочай.

Сегодня с утра испытываю стресс и жор.
Слава богу, от стресса начала отходить, да и жор закончился до 12 часов :-)
За это время успела закинуть в себя: рано утром - кружку кофе с молоком и сыром, придя на работу - бутылочку актуаль смузи 2,5%, 2 зеленых яблока, 1 кабачковый оладушек и куриную котлетку с гречкой (купила в контейнере в магазе). Ужас! Правда, сейчас такое ощущение, что меня можно не кормить год - пузо прям переполнено.
На дальнейший день припасла ряженку 2,5%. Готовлюсь типа к завтрашнему молокочаю ;-)

Всем привет :)
еще никак не войду в колею. заносит на поворотах :)))
в больнице не спится. совсем-совсем. вот дома отоспалась. скоро снова поедем на процедуры.
если все так хорошо дальше пойдет, то может нас завтра выпишут. ну если там без рецедивов, анализы придут... в общем, много чего.
всвязи с этим делом тут плоховато ем. Больничные обеды еще можно стерпеть, но кашу!..... это нечто. Поэтому я без завтрака и ужина. Вот дома курицу готовлю. Думаю, мужики с гречкой поедят, а я так обойдусь. И кефирчик стоит в холодильнике. Все никак до него не доберусь.
Стресс есть. Ток несколько другого плана. Не хочу говорить. Но он с дядей Жорой у меня не связывается. Это уже хорошо.
Пытаюсь соблюдать обычный режим. Посмотрим что и как.
После обжираловки в отпуске и разнообразия продуктов дома скучновато... Ну и самое странное, что дома желудок начал болеть. А там я не знала, что это такое. Эх...

А к нам в офис сегодня ночью влезли воры! Мы на первом этаже жилого дома находимся, большинство больших витринных окон выходят на улицу, а одно окошко бухгалтерии - во двор. Вот в него-то и влезли. То ли кто-то закрыть плотно забыл, то ли еще что... В общем, не взламывали, а просто в открытое влезли. Самое интересное, что дальше бухгалтерии они не пошли и ничего существенного не взяли. Или сигнализация их спугнула. А взяли сейф. Тяжеленный, металлический. В нем были ТОЛЬКО документы!!! И ключ торчал в двери! Вот они его через окно выперли... Радовались, небось! :) :) Документов там было много - учредительные, всякие-разные и трудовые книжки. Мы очень расстроились. Но наши мужики быстренько прочесали окрестные помойки и принесли все наше добро в целости и сохранности! :) Не пригодилось ворам! :) :) Так что у нас сегодня целый день с милицией и прочими радостями. :)
По теме пока твердо решила завязать с разгрузками и питаться умеренно. Посмотрим... В пятницу буду висеть на доске позора, но я уже свыклась с этой мыслью.

Решила до пятницы не взвешиваться, посмотрим, что получится. Была сегодня паинькой (почти). Завтрак - кофе с 2 крекерами. Перекус - маленький вафлик (больше ничего на работе не оказалось). Обед - салат овощной с кефирной заправкой, крабовые полочки, 1 кус хлеба. Перекус - вишни, половинка груши. Ужин - творог 0% (170 г), помидор, хлебец. Все ж на работе меньше ем, и не хочется особо. Дома, наедине с холодильником, значительно хуже.
Завтра планирую голодный день (воду купить!). Благо, работаю по-полной весь день, а потом мелкую на занятия вести, так что раньше 7.30 дома не окажусь.

Я сегодня молокочаюсь. А с завтрашнего дня я в отпуске
:party2 :party2 :party2

Только бы не жрать! Только бы не жрать! Только бы не жрать!:dash1

Мой отчетик.
З-3 котлетки маленьких+кус.хлеба+чай с молоком
О-гречка с молоком,2 персика, кофе с молоком+сыр 30гр
П-яблоко
У-салат овощной

сижу. пью кефир и закусываю финиками, привезенными с собой.
думаю, правильно ли я делаю? :)

Мой денек.
з: творог с фруктовым пюре, кофе с молоком, 2 конфетки
о: бульон, мясо, овощи, чай
п: мороженное сделала шоколадное с йогуртом, попробовала
у: зерновой хлеб с котлеткой, сыром и листиком салата, чай

З - кусок арбуза
О - 2 котлеты без никто :)
У - много кусков арбуза :-о Правда это было с 15 до 16 часов.
Днем много-много ходила (как всегда, так что не считается), а в 19-30 пошли с детьми гулять, они на велосипедах, а я быстрым шагом, потом муж детей забрал и я одна. Иногда переходила на бег, но тяжело и ноги жалко. В сумме больше часа быстро-быстро шла. Километров 8-9.
Сходила в душ, намассировалась)) Сейчас намажусь штуковиной одной Боди Скульптор называется, вчера купила, жду эффекту)) И потом еще пару упражнений может сделаю, пишут что он так эффективнее работает)))

И буду ждать утра))) И прислушиваться как таю))

утром встала на весы 85,7 :party2 я наконец-таки перешагнула эту черту в 86 :party2 :party2 :party2

з. борщ :), половинка сочня
о. доела вчерашнюю рыбку (а то еще половина кусочка оставалась) и салатик (овощи+творог+лимон)
п. примерно 300 гр вишни :)))
у. стакан кефира и еще 200 граммов вишни

ребенок бесился сегодня весь день (только что уснул, ваще жесть!) поэтому тренировку проводила с ним за спиной :)) в кенгуруху посадила на спину, как в рюкзак (наивная, думала, что его укачает и он заснет, как раньше засыпал на руках, а потом уже и в кенгурухе, ан нет!!!) в общем, без гантелек, но с этим товарисчем за спиной 400 шагов на степплатформе, потом еще наклоны с гантелями разные и повороты поделала. на полу на ноги и попу делать уже не стала, т.к. сил совсем не осталось, думала, что прям на платформу и упаду замертво. так что интересно теперь, че будет на весах завтра :)) правда вот не знаю, вишня воду не задерживает? именно вишня, не черешня

Бодрое утро! :-)
Присоединяйтесь - у мню сегодня молокочай ;-)
Вчера вечером делала дома фаршированный перец, чуть не умерла от запахов, вообще обожаю именно сам запах обжариваемого перца болгарского, короче, испытание вчера было еще то. Учитывая, что поесть я его смогу не раньше пятницы, можете представить, как мне грустно :-) :-) :-)
Вчерась же пережила шок. Привожу ребенка утром в сад, а мне говорят: а все, 30-го июня вы ходите последний день. Я говорю: как же так, заведущая же нам побещала, что до 1 августа точно можно ходить. А воспетка грит: ничего не знаю, вот приказ на отчисление, нам сказали, всех выпускников срочно выводить - к нам завтра толпу малышей приведут. Я говорю: ну так переведите старшеньких наших в другую группу, их всего 5 человек осталось, раскидайте их, в конце концов, у вас вон, насколько знаю, в логопедической группе всего человек 10 ходит... Ну понятно, что это не воспетка все решала.
И вот я еду на работу в ужасе и думаю, что же делать, куда девать ребенка. Прям расплакалась потихоньку, если честно. Что-то так жалко себя стало. Вроде думаешь, тооолько что-то устаканишь в жизни, распланируешь как-то, и тут на тебе, очередная проблема.
Приехала на работу, в слезах-соплях звоню начальству своему, говорю: ну вот такие у меня дела, хоть на работу не выходи, или блин увольняться да уезжать - ну а что? Где у меня ребенок будет месяц находиться? Одна дома, чтобы я с ума сходила в это время? Няню найти нереально так быстро, да и как бы лишних денег щас нет, да и трудновато в нашей местности найти приличную няню, если честно...
Девы, слава богу, что мы под мэрией ходим. Буквально за час все решили, позвонили моей заведующей, потом мне звонят и говорят: успокойся, будет твоя дочка ходить в сад, сколько потребуется. Не представляете, я выдохнула прям.
Вечером пришла за ней, а мне воспетка (уже другая, которую я люблю) говорит: ой, Катя, тут такой шухер был, заведующая к нам примчалась в группу и говорит: ради бога, не говорите ничего Стешиной маме, а то она тут мэру пожаловалась, он мне сам лично позвонил...
Мне так смешно, думаю: во у страха глаза велики, какой там нахер мэр, прямо ему до меня дело есть, я-то знаю, кто именно звонил, а график передвижений мэра я вчера по минутам знала, потому что мы ему газету на вычитку посылали и потом правки от него получали.
Вот такие дела у меня :-D

Блин, ну я так не играю :( Думала, что от вчерашнего молокочая уже в восьмидесятые перейду, а нифига. Пока 90,4. Отвес от молокочая 700 г - маловато. И луна убывающая уже, даже на это не свалишь. Что-то застрял мой организм на этом дурацком числе 90. Не, я, конечно, худельщик бывалый, знаю все и про качели и про стабилизацию веса, но таааак хочется, чтобы это меня миновало!

85,6 (-0,1)
сегодня попробую молокочай. девочки, а подскажите, это будет то же самое, если я просто чай с молоком буду пить 1:1?