Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Добрый день.Вопросик,если эти продукты постоянно употребляю в пищу,но вес практически не уходит... Консервированная кукуруза? 1-2 банки в день Оливков ...

Добрый день.Вопросик,если эти продук...

Добрый день.Вопросик,если эти продукты постоянно употребляю в пищу,но вес практически не уходит... Консервированная кукуруза? 1-2 банки в день Оливковое масло? (заправка в овощной салат) Семечки? (пакетик) Черный хлеб? (3кусочка в день) Сухое печенье?(немного иногда с чаем) Яблоки? (5шт в день) Кофе?(3 чашки) Нежирное молоко...(с кофе)

ой... две банки кукурузы... 5 яблок....

ой... две банки кукурузы... 5 яблок... я так понимаю - что вы перечислили - это же не единственное, что вы едите? тогда как в вас все это влезает? мне кажется, по чуть-чуть можно все, а вот по две банки... (((

практически это все что я ем за весь...

практически это все что я ем за весь день

тогда вы ООООЧЕНЬ плохо питаетесь(((...

тогда вы ООООЧЕНЬ плохо питаетесь((((

В консервы (горошек, кукурузу) добав...

В консервы (горошек, кукурузу) добавляют сахар. &quot;Семечки? (пакетик)&quot; - они жирные. хлеб - мучное. печенье - опять мучное кофе с сахаром пьёте? И, если хотите похудеть в рационе должно быть не более 3-4 продуктов. К примеру: Кефир, гречка, яблоки, маленький кусочек шоколадки и всё! Никакого масла, соли и сахара и пр. усилителей вкуса. Пить воду, либо чай без сахара.

можно похудеть и не оказываясь от ра...

можно похудеть и не оказываясь от разнообразия продуктов. я ем все. просто не по две банки)

согласна) я за два года похудела на ...

согласна) я за два года похудела на 20 кило - при этом ем все, но понемногу..)

а если одну? Я иногда за обедом бано...

а если одну? Я иногда за обедом баночку и на ужин (после тренировки)

Консервы вообще вредные. В них сахар...

Консервы вообще вредные. В них сахар, соль, консерванты и пр. Если за здоровое питание, то их надо ограничить до минимума.

зачем вы ее вообще едите? да еще в к...

зачем вы ее вообще едите? да еще в качестве основного блюда? кукуруза оч сомнительный продукт кстати... в ботанике стоит особняком,происхождение имеет ну совсем чужеземное, оч сильно была изменена в процессе селекции, а потом и генного модифицирования. мне кажется, нормальной кукурузы уже и не найти в наших магазинах...

Мучное вредно из белой муки. Сладкая...

Мучное вредно из белой муки. Сладкая сдобная выпечка. А ржаной хлеб из муки грубого помола - полезен!

Вот уж глупость - отказываться от ма...

Вот уж глупость - отказываться от масла! Напитки можно пить и без сахара, с этим соглашусь.

Кукуруза - углеводы, сахар, крахмал....

Кукуруза - углеводы, сахар, крахмал. Я бы уменьшила ее количество. Масло - сколько? Семечки: жирность почти 50%. Пакетик сколько весит? Сухое печенье - какая жирность? Быстрые углеводы Я блоки - очень сладкие? Если да - то лучше бы ограничиться парой-тройкой Кофе очень сладкий? Это все, что Вы едите за день? Если да - мало и нерационально. На таком рационе похудеть сложно

я наивная. Думала,что кукуруза не оч...

я наивная. Думала,что кукуруза не очень каллорийна,я ее люблю и заменяю ею обед или ужин. Яблоки как правилро зеленые,в течении дня шт 5ть. МАсло не много-просто как заправка к овощному салату. Сухое печенье оч.редко,жирность минимальная. Кофе без сахара. В основном это вся моя еда за день. Кукуруза,овощные салаты,яблоки,кофе. иногда (черн.хлеб или печенье)Знаю что питаюсь сейчас не правильно,но не знаю как правильно. Еще добавилось иногда мороженое :)

Ее вполне можно есть на обед или ужи...

Ее вполне можно есть на обед или ужин. Конечно, лучше бы натуральную, а не из банки :-) Но уж как получится - если немного. У Вас белка в рационе нет. Из-за его нехватки мышцы не получают нужное им питание. А жир сгорает во время работы мышц. Нет мышц = не горит жир. Чем больше мышц = тем больше жира сгорит во время нагрузки. Я использую систему &quot;Худеем правильно&quot; для поддержания веса (худеть мне не нуна.. уже :-)). Можно коротко почитать главное о ней здесь <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://zafiguru.fi/model-tarelki/">http://zafiguru.fi/model-tarelki/</a> или на сайте худеем правильно. И еще. Когда организм голодает (а Ваш - голодает), он переходит в режим голодного метаболизма и начинает экономить энергию. Любая еда сверх обычной будет откладываться про запас. Так что лучше все-таки есть не меньше положенных Вам - в соответствии с физическими параметрами, возрастом и нагрузкой - калорий

Исключить семечки и печенье. Добавит...

Исключить семечки и печенье. Добавить овощи/фрукты,  мясо/рыбу, полезные крупы.

В кукурузе наверняка есть сахар и со...

В кукурузе наверняка есть сахар и соль? Плюс масло кукурузное способствует набору веса, она наверное тоже. Оливковое масло - смотря сколько.... Семечки - это ж тоже масло.. А вообще набрать вес можно от всего, если много есть.

а я слышала что кукурузное масло пом...

а я слышала что кукурузное масло помогает справиться с излишним весом. Да и вообще полезнее чем подсолн.

Это касается только масел холодного ...

Это касается только масел холодного отжима. А все масла, которые рафинированные и дезодорированные, никакой полезности кроме жира не содержат.

А оливковое, которое светло-желтое? ...

А оливковое, которое светло-желтое? Никак не могу привыкнуть ко вкусу зеленого :(

Натуральное (англ. virgin) означает,...

Натуральное (англ. virgin) означает, что масло получено с использованием только физических методов без химической очистки. Термин virgin oil, относящийся к производству масла, отличен от сорта Virgin Oil на этикетках бутылок в розничной продаже (см. следующий подраздел). Очищенное (рафинированое, от англ. refined) значит, что масло было очищено с применением физико-химических процессов для устранения сильного вкуса (который считается дефектом) и содержания кислот (свободные жирные кислоты). В общем случае очищенное масло считается более низким по качеству, чем натуральное; розничные сорта extra-virgin olive oil и virgin olive oil не должны содержать примесей очищенного масла. Жмыховое (англ. pomace olive oil) обозначает масло, полученное из отжимок с использованием химических растворителей, обычно гексана, и под воздействием температуры. Мсло холодного отжма меет запах и цвет, хранится не долгоЁ дорого стоит. Льняное например быстро приобретает горьковатый привкус. Попробуйте другие масла, млэет что то найдется более подходящее по вкусу.

ну так речь о кукурузе вообще шла и ...

ну  так речь о кукурузе вообще шла и о его масле я имела ввиду конечно не рафин. и не дезод. А натуральное.

А рафинированное, не натуральное? :)...

А рафинированное, не натуральное? :) Речь шла о кукурузе консервированной, я лично вообще сомневаюсь в сохранении каких либо полезных веществ в консервированной кукурузе.

для меня нет точно так же как и твор...

для меня нет точно так же как и творог 0,1 % жирности, не то что бы не натуральный а правильнее сказать не такой полезности, и подвергнут уже какой то обработке, что полезного в нем остается все меньше и меньше, про кукурузу скажу что я не сомневаюсь  в сохранении полезных свойств в консервированной кукурузе, только беру я ту что в початках молодая и в стекле, а не в жести, горошек молодой тоже в стекле беру, так же не сомневаюсь в полезности замороженных фруктов и овощей мне кажется кукуруза недалеко ушла от них, имхо. Масло использую не рафинированное в ассортименте.

Так речь тут не про вас, а про автор...

Так речь тут не про вас, а про автора :) Вы написали что полезно кукурузное масло, я уточнила - нерафинированное.

нет я не написала а спросила, дабы у...

нет я не написала а спросила, дабы уточнить, просто я слышала о том, что оно полезно, а выше написали что вредно, вот я и удивилась, недавно собиралась подкупить его, т.к. какого только масла у меня нет, но не кукурузного, и льняное, и тыквенное, и макадамии, и грецкого ореха, в общем решила раз мнения спорные покупать не буду.

Любое масло в избытке - вредно. Куку...

Любое масло в избытке - вредно. Кукурузное и подсолнечное могут провоцировать артрит, например. В какой-то программе слышала что в маслах нужно разнообразие (льняное, тыквенное, рыжиковое и пр и пр) + их надо покупать только холодного отжима и только для салатов.

Я льняное пью ложками вместо рыбьего...

Я льняное пью ложками вместо рыбьего жира :)

Следите за количеством. А в небольши...

Следите за количеством. А в небольших дозах есть можно ВСЕ, что любите. И при этом худеть.

У вас переизбыток углеводов, да и ка...

У вас переизбыток углеводов, да и калорий как грязи :)

Пипец..пачка семян??5 яблок?3 куска ...

Пипец..пачка семян??5 яблок?3 куска хлеба?? И 2 банки кукурузы?Жуть я вам скажу

а салаты с маслом ? печенюшки иногда...

а салаты с маслом ? печенюшки иногда ? :) у это примерное меню,не худею я . А в фитнесом регулярно занимаюсь

Салат с маслом это нормально,взбрызг...

Салат с маслом это нормально,взбрызгивайте маслом,а не лейте его.Печенюшки лучше убрать.Вы вообще напишите свой рацион целиком,посмотрим.Я вот начала худеть на прошлой неделе,мне совсем неголодно,чуствую себя отлично,но питаюсь 5 раз в день.Придерживаюсь здоровой пищи.Тоесть без слив масла,майонеза,сметаны,конфет,печеньев,жтрных и жаренвх продуктов.Ем самодельные йогурты,по 1-2 фрукту в день,мясо или рыбу на обед с овощным салатом,яйца,нежирный сыр,творог не больше 5%,кефир 1%,молоко только в кофе без сахара,зеленый чай,шампиньоны,печеный картофель,крупы,зерновой хлеб 1-2 маленьких подсушенных кусочка в день,минералка 2 литра,хлопья фитнесс,мюсли. Вообщем процесс у меня пошел,хотя неделю вес стоял,но объемы уменьшились))

если это все, что вы едите в день, т...

если это все, что вы едите в день, то вряд ли вес уйдет... ну про кукурузу и мучное вам и так все написали, а еще у вас не очень сбалансированное питание...

А что вы думаете по поводу арбуза???...

А что вы думаете по поводу арбуза???? ВОт ем арбузики несколько дней, сегодня мне показалось что прибавила в весе..может ли это быть от арбуза???

Смотря сколько, в день можно грамм 4...

Смотря сколько, в день можно грамм 400 и в 1-й половине дня.

грамм 400...мдя....грустно..мы покуп...

грамм 400...мдя....грустно..мы покупает по 12 кг. в среднем и за полдня съедаем от 50 до 100%... И на ночь ем тоже..неужели он такой вредный для худеющих..? больше сахара и сладкого вообще не ем..

Я ем много арбуза сейчас. И на ночь ...

Я ем много арбуза сейчас. И на ночь тоже бывает. Вес не прибавляется. т т т .

В арбузе содержится много сахаров, п...

В арбузе содержится много сахаров, поэтому есть люди, которые от них поправляются.

Отказалась от арбузa(съедала по штук...

Отказалась от арбузa(съедала по штуке в день), сладкого и мучного(ела его немного). За три недели скинула 3кг  	:party2

я вот только похудела - была 59.9 кг...

я вот только похудела - была 59.9 кг. А на арбузе (я подозреваю что виноват он) - сейчас опять 60,6 кг. :-( плЯчу...... Может это вода....? (с надеждой в голосе) Вроде внешне не потолстела, только на весах..

А отеков нет? Я сейчас отекаю, много...

А  отеков нет? Я сейчас отекаю, много пью. На весах +2кг. Надеюсь, уйдут после жары. Ведь ем гораздл меньше, чем обычно. Аппетита нет.

А мне только благодаря арбузу и удае...

А мне только благодаря арбузу и удается летом похудеть, ем его в течении всего дня когда хочется есть!!! + я их просто обожаю и не могу и дня без него прожить

а где белок? (молоко не в счет) поте...

а где белок? (молоко не в счет) потеряете всю мышечную массу и будет висеть рыхлых жирок на костях :)

эти продукты врены для фигуры?