Суши вечером -похудение насмарку?

Девочки подскажите.Спрошу у Вас как начинающая у профи похудения. Начала худеть - надо с 60 -ти сбросить до 48 кг. Рост 155, поэтому при 60-ти толстовата ни в купальник одеться, ни в юбку. Как решила худеть: Отказалась от мучного и сладкого( раньше по несколько бутеров в день уминала) отказалась от гарнира и от сладкой воды( раньше обпивалась дюшесами).Прочитала что нельзя перекусывать - теперь ем жестко 3 раза в день( в середине между ними ни баранку ни сухарик ничего не ем)-Правильно ли этто????
Завтракаю хлопья + йогурт. Обедаю -суп + рыба или мясо без гарнира. А вот ужинаю 2 а -3 раза в неделю сушами причем иногда в 20-21 час...Не могу совсем вечером не есть. Иногда получается съедать в 6 творожок и не есть(римерно 2-3 раза в неделю).Но иногда очень голодно и я ем какие нибуть не очень калорийные суши с обычной минералкой. Это очень критично ? Спрошу у Вас как у профи в похудании..Что делаю неправильно?.Процесс не пойдет???