сколько топать на степпере

у меня есть степпер (маленький)
вот сколько на нем надо ходить (шагов, минут...), что б согнать лишний жирок?

Когда я худела, начала топтаться от 100 шагов (на 2 ноги), довела до 1000 (минут за 17), мне было достатчно. Но кроме степпера занималась зумбой 30 минут.