дряблое тело

Девочки, помогите.
Я довольно худая, 170см, 52кг.
Но дряблое тело, похожее на холодец и целлюлит.
Если заниматься на тренажерах, то как часто? Чем еще можно себя помочь?
Или где может почитать здесь об этом. Спасибо.

Такая же! тоже послушаю. Примитивное кручение обруча не фига не помогает, склоняюсь к тому, что надо идти в клуб и там под руководством тренера силовые на все группы мышц... Только мне это неосуществимо - ре маленький(( Дома гантельками махала - ноль результату в плане подтяжки дряблости

Три раза в неделю по часу-полтора. Через полгода будут заметны первые результаты. Это если все правильно будете делать. Чтобы правильно их делать, нужен тренер хотя бы на первые несколько персональных тренировок, чтобы объяснил и показал. Иначе гарантировано будете делать все неправильно. И еще каждые два-три месяца по паре персональных тренировок, чтобы переписывал тренировочную программу с учетом ваших результатов.
Из того, что вы можете делать самостоятельно - это много бегать, плавать, делать зарядку или выполнять подобранные упражнения по видеокурсам. В этом случае - каждый день, иначе результата не будет.