168
И я буду худеть!!!!
Всем привет. Незнаю к какой мне группе примкнуть, поэтому пока буду в своей)
И так о себе:
Мне 26 лет, 2 детей, две маленькие принцесски 6ти и 3х лет. После родов как то легко худела, могла совладать с аппетитом, приседать и качать пресс, возращалась в 50-52 кг, которые были до беременности, хотя грудь обвисла и целлюлита после родов прибавилось((( Худела легко именно летом, так как много времени проводила то на море, то на даче. А этим летом накопившиеся за лишние 5 кг не смогла скинуть, кушала мало, приседала, пресс качала и ничего, 2 месяца на море и только загар.Может старею поэтому)))За осенние месяцы и начало зимы набрала еще и сейчас я 60 кг, при росте 162, не критично конечно, но я себя не люблю в таком весе, я после родов и то первый раз меньше весила. Карточка в фитнес клуб есть, куплена в середине декабря, месяц ходила сейчас 2-3 недели не хожу, лень(((
Так вот до лета осталось совсем мало времени, в таком виде я на пляж не хочу идти. У меня осталось чуть больше 3х месяцев, чтоб стать 52 кг или 90см в попе) Хотя моя большая проблема это целлюлит и бока. Буду рада критике, поддержки и советам как боротся с этим кошмаром, хотя я все тут прочитала, главное как убить бока??? На жесткой диете сидеть не буду, хочу правильно питаться, много овощей и фруктов, молочка, курочка на пару, гречка, иногда картофель отварной, яйца, любимый томатный суп, тушеная говядина, после 18 толко кефир и фрукты. Трудно готовить нормально на работу, все из за нее, сижу целый день. В фитнес пойду обязательно.Мумие и кофе, кремы будут. Может кто то захочет присоединиться буду очень рада. Сфокал меня муж, смотрю и тошно мне, ну начинаю с этого http://eva.ru/albumpage/151089/863351.htm (пароль 2615)
и мои обемы:грудь 90см
под грудью 81см
талия 74см
бока 88см
бедра 100см
ляшка 57см
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияВсем привет. Незнаю к какой мне группе примкнуть, поэтому пока буду в своей)
И так о себе:
Мне 26 лет, 2 детей, две маленькие принцесски 6ти и 3х лет. После родов как то легко худела, могла совладать с аппетитом, приседать и качать пресс, возращалась в 50-52 кг, которые были до беременности, хотя грудь обвисла и целлюлита после родов прибавилось((( Худела легко именно летом, так как много времени проводила то на море, то на даче. А этим летом накопившиеся за лишние 5 кг не смогла скинуть, кушала мало, приседала, пресс качала и ничего, 2 месяца на море и только загар.Может старею поэтому)))За осенние месяцы и начало зимы набрала еще и сейчас я 60 кг, при росте 162, не критично конечно, но я себя не люблю в таком весе, я после родов и то первый раз меньше весила. Карточка в фитнес клуб есть, куплена в середине декабря, месяц ходила сейчас 2-3 недели не хожу, лень(((
Так вот до лета осталось совсем мало времени, в таком виде я на пляж не хочу идти. У меня осталось чуть больше 3х месяцев, чтоб стать 52 кг или 90см в попе) Хотя моя большая проблема это целлюлит и бока. Буду рада критике, поддержки и советам как боротся с этим кошмаром, хотя я все тут прочитала, главное как убить бока??? На жесткой диете сидеть не буду, хочу правильно питаться, много овощей и фруктов, молочка, курочка на пару, гречка, иногда картофель отварной, яйца, любимый томатный суп, тушеная говядина, после 18 толко кефир и фрукты. Трудно готовить нормально на работу, все из за нее, сижу целый день. В фитнес пойду обязательно.Мумие и кофе, кремы будут. Может кто то захочет присоединиться буду очень рада. Сфокал меня муж, смотрю и тошно мне, ну начинаю с этого http://eva.ru/albumpage/151089/863351.htm (пароль 2615)
и мои обемы:грудь 90см
под грудью 81см
талия 74см
бока 88см
бедра 100см
ляшка 57см
И так о себе:
Мне 26 лет, 2 детей, две маленькие принцесски 6ти и 3х лет. После родов как то легко худела, могла совладать с аппетитом, приседать и качать пресс, возращалась в 50-52 кг, которые были до беременности, хотя грудь обвисла и целлюлита после родов прибавилось((( Худела легко именно летом, так как много времени проводила то на море, то на даче. А этим летом накопившиеся за лишние 5 кг не смогла скинуть, кушала мало, приседала, пресс качала и ничего, 2 месяца на море и только загар.Может старею поэтому)))За осенние месяцы и начало зимы набрала еще и сейчас я 60 кг, при росте 162, не критично конечно, но я себя не люблю в таком весе, я после родов и то первый раз меньше весила. Карточка в фитнес клуб есть, куплена в середине декабря, месяц ходила сейчас 2-3 недели не хожу, лень(((
Так вот до лета осталось совсем мало времени, в таком виде я на пляж не хочу идти. У меня осталось чуть больше 3х месяцев, чтоб стать 52 кг или 90см в попе) Хотя моя большая проблема это целлюлит и бока. Буду рада критике, поддержки и советам как боротся с этим кошмаром, хотя я все тут прочитала, главное как убить бока??? На жесткой диете сидеть не буду, хочу правильно питаться, много овощей и фруктов, молочка, курочка на пару, гречка, иногда картофель отварной, яйца, любимый томатный суп, тушеная говядина, после 18 толко кефир и фрукты. Трудно готовить нормально на работу, все из за нее, сижу целый день. В фитнес пойду обязательно.Мумие и кофе, кремы будут. Может кто то захочет присоединиться буду очень рада. Сфокал меня муж, смотрю и тошно мне, ну начинаю с этого http://eva.ru/albumpage/151089/863351.htm (пароль 2615)
и мои обемы:грудь 90см
под грудью 81см
талия 74см
бока 88см
бедра 100см
ляшка 57см
Чувствую, мне надо присоединяться, пусть все узнают, какая я слабовольная, если сорвусь))
искала-искала другую мотивацию - не нахожу.Завтра сфотографируюсь))
Исходные данные - рост 170, вес 65(3 кг наела за январь-февраль, 31 декабря взвешивалась - 62 было)
ОГ - 94
ОТ - 76
ОБ - 100
Нужно:
вес 58
ОТ 66
ОБ 96(меньше не дано природой :-) вопчем, мне главное, чтоб не висела и гладкая была.
Что хочу предпринять: готовить себе отдельно на пароварке, дома бодифлекс. В спортзал (боюсь, теперь уже с марта) хотелось бы 4 раза в неделю.Однако, желаемый клуб неблизко, осилить бы по 3 раза.
И что самое тяжелое - нужно бросить курить параллельно...много на себя беру.Но нужно же ведь...
искала-искала другую мотивацию - не нахожу.Завтра сфотографируюсь))
Исходные данные - рост 170, вес 65(3 кг наела за январь-февраль, 31 декабря взвешивалась - 62 было)
ОГ - 94
ОТ - 76
ОБ - 100
Нужно:
вес 58
ОТ 66
ОБ 96(меньше не дано природой :-) вопчем, мне главное, чтоб не висела и гладкая была.
Что хочу предпринять: готовить себе отдельно на пароварке, дома бодифлекс. В спортзал (боюсь, теперь уже с марта) хотелось бы 4 раза в неделю.Однако, желаемый клуб неблизко, осилить бы по 3 раза.
И что самое тяжелое - нужно бросить курить параллельно...много на себя беру.Но нужно же ведь...
Вчера поскрабилась, мумие намазалась, какой же он вонючий, постель менять раз в 3 дня придется.
Сегодня на завтрак сьела вареное яйцо и кофе с молоком, на работе на обед томатный суп(помидоры, лук, чеснок+чайная ложка оливкого масла)+ломтик сыра туда потерла+перекус банан. Вчера вечером такая молодец, ничего вредного не сьела, выпила стакан кефира с апельсином, а днем на работе ела говядину тушеную и 2 вареные картошки.
Надеюсь доберусь до фитнес клуба, уговорю мужа, а то как представлю, что в 22 вечера садиться в замерзшую машину бррр. Раньше 21-22 вечера ходить не получится, кроме выходных, какая сила воли нужна чтоб заниматься так позно, когда уже засыпаю.
Сегодня на завтрак сьела вареное яйцо и кофе с молоком, на работе на обед томатный суп(помидоры, лук, чеснок+чайная ложка оливкого масла)+ломтик сыра туда потерла+перекус банан. Вчера вечером такая молодец, ничего вредного не сьела, выпила стакан кефира с апельсином, а днем на работе ела говядину тушеную и 2 вареные картошки.
Надеюсь доберусь до фитнес клуба, уговорю мужа, а то как представлю, что в 22 вечера садиться в замерзшую машину бррр. Раньше 21-22 вечера ходить не получится, кроме выходных, какая сила воли нужна чтоб заниматься так позно, когда уже засыпаю.
Напишу то, от чего я так поправилось, точнее то что я очень люблю)
Пиццы, блинчики с мясом, пельмени(свои или от палыча в коробках), обожая ПАСТЫ, с болоньезом или сырным соусом(делаю сама с разными сырами и сливками), люблю лазаньи и всякие запеченые канелони и прочии макароны с начинками разными. Жареное не ем уже давно, не любитель мяса, могу его сьесть раз в месяц говядину, куриные грудки люблю запеченые в аэрогриле. Вот примерно так я и питалась, вкусно и каллорийно) В день выходило не меньше 3000т ккал, поэтому думаю если умешьшу рацион до 1000-1500 результат должен быть.
Может у кого нибудь есть интересные рецепты, ссылки на диетическое питание. Сайтов много, но вот чтоб для диеты подошло и вкусненько, разнообразно...))) Много хочу наверное)
Пиццы, блинчики с мясом, пельмени(свои или от палыча в коробках), обожая ПАСТЫ, с болоньезом или сырным соусом(делаю сама с разными сырами и сливками), люблю лазаньи и всякие запеченые канелони и прочии макароны с начинками разными. Жареное не ем уже давно, не любитель мяса, могу его сьесть раз в месяц говядину, куриные грудки люблю запеченые в аэрогриле. Вот примерно так я и питалась, вкусно и каллорийно) В день выходило не меньше 3000т ккал, поэтому думаю если умешьшу рацион до 1000-1500 результат должен быть.
Может у кого нибудь есть интересные рецепты, ссылки на диетическое питание. Сайтов много, но вот чтоб для диеты подошло и вкусненько, разнообразно...))) Много хочу наверное)
Вчерашний день прошел вроде нормально, никакой гадости не ела)
Что поела:завтрак-яйцо, полдник-банан, обед-томатный суп и 4 хлебца финскрипс(много чего то), пришла домой муж готовил свой омлетик с помидорками и сыром с плесенью, не устояла сьела 2 столовые ложки, и грушу в 21 час.Для меня это очень хорошее начало. В фитнес не пошла, приехала подруга, смотрели с ней ее фотки с отдыха и видя ее загорелую, худенькую кукольную фигурку есть так и не захотела)))
Что приготовить не вредное теперь целое дело для меня, выбор не так велик. Затрак не удался, поэтому только кофе с молоком и захаром, но пила его как то без радости, надо на что то менять. На обед с утра бросила куриную грудку в мультиварку, точнее сделала в фольге на пару, полила ее своей томатной пастой. На гарнир ничего нет, не успела гречку сделать, поэтому без гарнира. Так как дома нет яблок и грейфруктов, пришлось с собой взять банан и апельсин. Не идеально но ничего, так тоже не плохо. Голодать я не хочу.Что на ужин будет пока незнаю.
Что поела:завтрак-яйцо, полдник-банан, обед-томатный суп и 4 хлебца финскрипс(много чего то), пришла домой муж готовил свой омлетик с помидорками и сыром с плесенью, не устояла сьела 2 столовые ложки, и грушу в 21 час.Для меня это очень хорошее начало. В фитнес не пошла, приехала подруга, смотрели с ней ее фотки с отдыха и видя ее загорелую, худенькую кукольную фигурку есть так и не захотела)))
Что приготовить не вредное теперь целое дело для меня, выбор не так велик. Затрак не удался, поэтому только кофе с молоком и захаром, но пила его как то без радости, надо на что то менять. На обед с утра бросила куриную грудку в мультиварку, точнее сделала в фольге на пару, полила ее своей томатной пастой. На гарнир ничего нет, не успела гречку сделать, поэтому без гарнира. Так как дома нет яблок и грейфруктов, пришлось с собой взять банан и апельсин. Не идеально но ничего, так тоже не плохо. Голодать я не хочу.Что на ужин будет пока незнаю.
Ну вот и я с фотками))
http://eva.ru/albumpage/90385/863949.htm 0805 пароль
Неожиданно сегодня обнаружились на весах 64 кг вместо 65.Вчера с утра точно было 65.
На бодифлекс я всё ж урвала вчера полчаса, 4-й урок отработала, болтовню всю прокручивала.Что ж я ела-то...яблоко одно крупное в пару приемов, печенье, штук 5(я ж вчера не собиралась худеть ещё, да и подружка приехала в гости), говядину отварную, прям маленький кусочек,а вечером что-то типа плова с семгой))
Сегодня - бодифлекс 2 урока - 5 и 6, с перемоткой болтовни уложилась в час.Потом ещё с утяжелением в 8 кг поприседала 20 раз и подъемы на носках 50 раз(икры мне нужны, вдруг что получится))
ела - яйцо, 2 чашки цикория с молоком.Ждет меня сейчас гречка без соли, сахара и масла.Есть вообще не хочется)) её особенно)
Объемы там подписала
Выкурила пока 4 сигареты.Это для меня достижение
http://eva.ru/albumpage/90385/863949.htm 0805 пароль
Неожиданно сегодня обнаружились на весах 64 кг вместо 65.Вчера с утра точно было 65.
На бодифлекс я всё ж урвала вчера полчаса, 4-й урок отработала, болтовню всю прокручивала.Что ж я ела-то...яблоко одно крупное в пару приемов, печенье, штук 5(я ж вчера не собиралась худеть ещё, да и подружка приехала в гости), говядину отварную, прям маленький кусочек,а вечером что-то типа плова с семгой))
Сегодня - бодифлекс 2 урока - 5 и 6, с перемоткой болтовни уложилась в час.Потом ещё с утяжелением в 8 кг поприседала 20 раз и подъемы на носках 50 раз(икры мне нужны, вдруг что получится))
ела - яйцо, 2 чашки цикория с молоком.Ждет меня сейчас гречка без соли, сахара и масла.Есть вообще не хочется)) её особенно)
Объемы там подписала
Выкурила пока 4 сигареты.Это для меня достижение
Я присоединяюсь, не так все ужасно!! Просто другое белье, а так аппетитно все я бы сказала... почему то мне кажется что мужу Вашему все нравится точно )))
Anonymous
Говорит что нравится. Но когда по телеку кто нибудь подтянутый и загорелый пляшет то он с радостью смотрит.Он вообще не понимает что такое целлюлит и как он выглядит)
Вот я и поужинала. Салатик помидорка с огурчиком, лук, столовая ложка горошка из банки, 2 хлебца финскпипс бородинские(очень понравились) и кусочек сыра обычного размера. Ну и плюс курина грудка, банан и апельсин за весь день. Ой я еще согрешила и выпила стакан колы.Каюсь...
На завтра сварю томатный суп с сельдиреем, утром позавтракаю яйцом наверное. Пока вот так. Настроение хорошее, собой довольна и кушать не хочу.)))
На завтра сварю томатный суп с сельдиреем, утром позавтракаю яйцом наверное. Пока вот так. Настроение хорошее, собой довольна и кушать не хочу.)))
Даааа суп томатный с сельдеем не понравился вообще, может много сельдерея, положила еще помидор, чтоб хоть немного перебить этот вкус(((
Достаточно купить трусы нужного размера, а не на 6 меньше-и в\ы и так будете королевой :)
Всем доброе утро. Настроение отличное, пятница последний рабочий день, 2 выходных у меня впереди) Позавтракала яйцом всмятку, 2 хлебца и сверху альмете(творожный сыр) с зеленью намазала тонким слоем, ну и кофе с молоком и сахаром. На обед гадкий суп с сельдереем и томатами.
А я пока не взвешиваюсь, хочу раз в неделю. Я тоже думаю может испеч что нибудь диетическое, пока незнаю.Но впереди выходные) Меропрятие это хорошо))) Мы может в кино пойдем, а там такое начос с острым сырным соусом.... ой нет нет нет...никакой фигни))))
В кино ничего нет хорошего... Впереди выходные, главное не наестья гадостей, когда весь день дома так хочется...
Кушать хочу((( Но чего именно даже и сказать не могу, значит наверное ничего. На ужин был опять томатно сельдеевый суп, так как он остался а готовить не хотелось, а еще сьела 4 финскрипса намазав тонским слоем алмете,плохо наверное это. На завтра сделаю гречку, буду кушать с молоком, очень так люблю. Придется еще готовить для семьи...и не пробовать(
Бодифлекс делала сегодня 7-й урок.Очень хорошо на ноги и ягодицы.
Вчера делала шарлотку детям, сегодня оладьи. Смотрю как на отраву практически :-)
вес тот же
Вчера делала шарлотку детям, сегодня оладьи. Смотрю как на отраву практически :-)
вес тот же
Я пока фитнес не задействовала, но завтра точно идем, так как сегодня у нас убока и готовка. Буду своим что нибудь готовить, а себе варю свеклу и картошку, сделаю что то типо винегрета. Купила горячий хлеб, как же он пах, сидела на кухне нюхала его пару минут и положила на место, сижу ем свой супчик томатный и ищу рецепты блюд с творогом для детей. Ну и вообще что то вкусное.
Суббота подходит к вечеру. И так за день я выпила утром кофе с молоком и сахаром, доела томатно сельдеевый суп с тертым сыром(5гр), потом рыбку какую то маложирную белую простую на пару с бородинским хлебом(тонким кусочком) и намазала немножко альмете. И сейчас сварила 1 свеклу, 1 картошку, морковку, сделаю салат на 2 раза, добовлю еще горошек или красную фасоль и чайную ложку олив.масла. В течение дня пила много кефира 500мл и кушала морковь, нашла сладкую. Завтра пойдем всем семейством в фитнес клуб, пора начинать)
Доброе утро всем) Воскресенье было очень активное) Вместо фиснес клуба пошли кататься с детьми на тюбингах, незнаю сколько я каллорий сожгла, но катались мы много, дети катаются а мама с горок только бегает "саначки возит". Весов дома нет, но талия стала 70см, живот как бу спал, а бока 88см, неплохо. попа так и осталась 100см. Вчера из "вредного" съела 2 овсяных печеньки, они были такие мкагкие и вкусные.Еще ела немножко омлета, гречку с молоком, много морковки,3 киви, альмете на бородинском хлебе на завтрак и кофе с молоко и сахаолм. Сегодня завтрак я просала, выпила только кофе. На обед будет куриные бульон, там чуток грудки, немножко картошки(1/4 картофелины), и грамм 50 макаронных изделий. Знаю все это совмещать нельзя, но я очень люблю такой простой суп.
Уже скоро как неделя моего диетического питание, ужинала вчера гречкой с молоком, грушей и помелой.На полдник было яблоко и активия творожная зеленая баночка,обычно я ее ем через силу, а вчера прям вкусная такая какзалась. Сегодня обед не успела сделать, будут хлопья корнфлейкс(нашла в метро оригинальные самые первые которые начали выпускать и мои самые любимые) с молоком. По талии очень хорошо чувствую, что худею, живот прям ушел, пресс покачать надо, но он уже не выпмрает, бока на 2 см стали меньше, бедра уже на 1см.
У меня ни на весах, ни на измерительной ленте никаких изменений)) только вот когда пальцами щупаю жирок, чувствую, что тоньше)) а может я впечатлительная такая - вижу то,что хочу :-)
А я сорвалась сегодня. Лежу, мне плохо. Обожралась всего, что только можно.
Автор,а вы липосакцию не делалил?
Anonymous
Можно мне тоже к вам? Начала худеть неделю назад, первые два дня были срывы (сильные).
Исходные данные на Ваши похожи:
160см рост
22.02 было 62,8кг (мой предел, плакать хотелось)
Сегодня 28.02. 60кг.
Хочу 50кг.
Не ем после 18, если что себе и позволяю, то до 12, потом правильное питание. Правда пью много кофе и отказаться от него не смогу.
Уже два раза мне удавалось похудеть на 10кг, сейчас вот третий (вес держится 1,5 года со времен окончания ГВ)
Фотки сделаю вечером
Исходные данные на Ваши похожи:
160см рост
22.02 было 62,8кг (мой предел, плакать хотелось)
Сегодня 28.02. 60кг.
Хочу 50кг.
Не ем после 18, если что себе и позволяю, то до 12, потом правильное питание. Правда пью много кофе и отказаться от него не смогу.
Уже два раза мне удавалось похудеть на 10кг, сейчас вот третий (вес держится 1,5 года со времен окончания ГВ)
Фотки сделаю вечером
Сегодня : вес 63, талия 72, попа 98.
Некогда ни есть, ни заниматься.Завтра приедут гости на три недели, готовлюсь.И ещё будут стебаться,что я мало ем))
Хоть бы продержаться в таких параметрах это время...
Некогда ни есть, ни заниматься.Завтра приедут гости на три недели, готовлюсь.И ещё будут стебаться,что я мало ем))
Хоть бы продержаться в таких параметрах это время...
даже не знаю куда присоединиться :( тоже малость худею, но совсем чуть-чуть
рост 164, вес 54 (надо 52 максимум), ОГ 89, ОТ 68 (хочу 60), ОБ 93 (хочу макс 90).
в основном нажимаю на гимнастику. диета у меня пожизненная, особо ее не заменишь, да и не вижу смысла, ограничений и так много (аллергик). единственное что ограничила, это после 18.00 пью только воду, если уж очень хочется есть - хурма или апельсин, но привычка уже давно сложилась, так что есть особо не хочется, если только еду в 17.00 пропустила:)
рост 164, вес 54 (надо 52 максимум), ОГ 89, ОТ 68 (хочу 60), ОБ 93 (хочу макс 90).
в основном нажимаю на гимнастику. диета у меня пожизненная, особо ее не заменишь, да и не вижу смысла, ограничений и так много (аллергик). единственное что ограничила, это после 18.00 пью только воду, если уж очень хочется есть - хурма или апельсин, но привычка уже давно сложилась, так что есть особо не хочется, если только еду в 17.00 пропустила:)
В магазине топ-шоп есть такая крутая штука релакс и тон.купи и не парься. у меня такая же проблема была...
Anonymous
Дорогая девушка, какой у Вас живот я о таком могу только мечтать... вот и все что я хочу сказать...
Anonymous
После 18 фрукты лучше не есть.
У меня какой-то кошмар :( За неделю -200г, объемы те же. Нарушала 2 раза, зато 1 день был на кефире полностью. Правда у меня завтра КД должны быть, может, перед ними?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения