1138 Сообщений

1138

Версия для десктопа

29.03.11 11:36

Покажите Ваши достижения - 4

Девочки, мы будем очень рады, если вы покажите нам свои достижения.
Обязательно расскажите, как вы достигли таких результатов, за какой срок.
Ссылки на предыдущий топ:
http://eva.ru/topic/64/1763475.htm

Все просьбы выслать пароли будут удаляться, так что прежде чем выставляться в этом топе, открывайте папки или пишите пароль в первом же своем сообщении.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Бонита C.G.

Бонита C.G.

Можно я начну? Похудела на 17 кг.
Было:76 кг
Стало:59 кг
http://eva.ru/albumpage/157429/776478.htm

Самое главное для меня было - это фитнесс и правильное питание.
Начала с абонемента на 3 месяца в фитнесс клуб, ходила сначала в зал на кардио чтоб сбросить вес а потом уже пошла на групповые занятия. Поменяла питание, никаких диет, просто исключила всё вредное (сладкое особо не люблю) и после 18-00 не ела, только кефир 1%.
Потом купила годовой абонемент в ФК и чтоб жаба не душила за потраченные деньги ходила часто и много!

Рая_ **

У меня -13кг. на сегодня
Замеры, вес и фото - всё в паспорте есть.
фото тут http://eva.ru/R41xk
ЧТО и КАК я делала - подробно тут http://eva.ru/R4Y0M
Спорт инвентарь тут http://eva.ru/R2W8
Кратко так
- спорт 5-6 р/нед. по часу вечером, ЧСС контролировать (подробности - в паспорте)
-не есть после 18
- ккалл контролировать (подробности - в паспорте)
- ГД ок. 2р/мес (подробности http://eva.ru/R53XT)

я это смогу! *

Я наверное вам тоже покажусь. Правда у меня это пока промежуточный результат(-21кг). Еще пару раз по столько же надо.

Брилиант +

а там вроде есть одна фотография в почти полный рост. в светлой кофте. ну или на крайняк можно в моём блоге посмотреть(адрес в паспорте)

Брилиант +

А еще Фернанда, хотела добавить, что я просто восхищаюсь вашими результатами!!! вы просто супер-пупер молодец!!!

Брилиант +

про спорт:
да, очень хочу подключить. Но постоянно себя отмазываю. типа времени нет(3 детей) и всё такое. но сама же понимаю, что это просто отмазки.при желании, время найти всегда можно. поэтому сегодня-завтра подключу. всё таки на шарпея быть похожей не хочется.
а про закрепление веса... да, это не легко. знаю не по наслышке.

Брилиант +

И спасибо большое за комплимент

Брилиант +

спасибо. я и сама понимаю, что спорт подключить просто необходимо. так как от природы у меня кожа упругостью похвастаться не может. а с похудением я думаю, лучше не станет. тем более я еще только в процессе. фотографии буду в процессе добавлять. мне даже самой интересно, как я буду меняться.

Брилиант +

Вы Молодец. Результат видно. Успехов в продолжении начатого дела. Так держать!!!!!!

мэррри **

Мэрри спасибо вам большое! Мне очень приятно. Приятно пообщаться с приятными людьми. Я очень люблю людей, люблю общение, и всегда рада новым знакомствам! Так что будет желание, пишите - будем общаться.

Брилиант +

Рая, если вы мне, то большое вам спасибо! мне очень приятно. а вообще, по ощущениям и внутренним изменениям, так оно и есть. сыроедение меня изменило не только внешне, но и внутренне. изменилась не только я, но и моя жизнь, и всё, что меня окружает. Я просто летаю, и наслаждаюсь каждой минутой моей жизни.

П.С. к сожалению, не знаю, как отправлять сообщения, чтобы видно было, кому я отвечаю.

Брилиант +

Рая, у вас тоже замечательные результаты!!! вы так преобразились! просто другой человек теперь!

Брилиант +

Отличный результат. Вы просто умничка!

Russian Girl *

Девочки всем большое спасибо за такие тёплые отзывы в мой адрес! мне очень приятно!

Брилиант +

Вот тоже хочу показать свои достижения!
За 6 месяцев похудела на 11,5 кг. Рост - 165, было 68кг, стало 56,5.
Беременела на гормонах, поэтому заБ уже в весе 62, из роддома вышла 68кг. Взялась за себя не сразу. Так как активно кормлю до сих пор грудью, жесткие диеты не для меня. Выбрала систему -60 и спорт. Правда подправила ее под себя немного (питалась не 3, а 5 раз в день из-за ГВ и проблем с желудком). Спортом занималась дома каждый день, чередуя силовые и кардио (ходьба на дорожке), по часу до обеда пока малыш спал. Сейчас тренируюсь через день, понравились интервальные тренировки, уже нормально их выдерживаю. Ну и массаж делала баночный и медовый - 2 раза сама,а последний раз у специалиста. Теперь буду работать над общим тонусом мышц (очень хочу красивый пресс), люблю спортивные фигуры, в меру, конечно :)

Юлёк! ***

Тоже присоединяюсь к комплиментам. Очень красивая девушка и даже до похудения :)

Юлясiк **K**

Я не идеал конечно, но тоже решила написать. Худею год -35кг, стараюсь придерживаться правильного питания и заниматься спортом.
Сейчас рост 170 вес 65.

ПАРОЛЬ 3891!!!!

Мария. V.I.P.

Какая вы молодец!
Позвольте вопрос...а как у вас грудь повела себя после такого похудения?

Russian Girl *

Мдаааа. Вот смотрю на вас, девочки, и думаю - ну молодчинки!! Тут 5 кг за зиму привалило лишних, разносить не могу. А вашей силе воли и настойчивости просто респект и уважуха.

oksa *

Вот и я достигла желаемого веса.
См в папке "Постройнела!"
Была 86кг. Сейчас 68кг.
Похудение на 11кг было за полгода и полгода на стабилизацию веса. Последние 7кг убежали сами по себе, за месяц...во время ремонта ))
Первые полгода - аквааэробика, пешие прогулки, иногда коньки. В питании себя особо не ограничивала, старалась следовать Аюрведе.
Плюс соляные ванны и эфирные масла.
Затем только пешие прогулки.

BaikalочкаNN **K**

Покажусь снова http://eva.ru/RXo0

Единственно, после зимы + 2,5 кг, которые не уходят никак ВООБЩЕ (велик, бассейн, раздельное, дробное питание, не ем после 6-ти).

Вопрос к знатокам: что с этим делать?

P.S. По моему похудению - диета, спорт, хорошее настроение и огромное желание стать стройнее.

Be happy **K**

Покажусь :-)
http://eva.ru/RVBg

Начинала с 72, сейчас 54 (4.5 месяца)
все описание-в комментариях к фотографиям

Эл-Джи **

Совсем девочкой стали! Молодец!
PS Второй купальник мне очень понравился!

Danara *

Посмотрите и меня...новые фотки сегодня делала. Общий отвес 29,5 кг. Пароль 2005

Винни Пуховая +

Здорово!!! Аплодисменты!

НюськаЯ **

Добавила новое фото. Вес 63 кг. Итого минус 67 кг от начала диеты. Осталосб сбросить 5 кг!!!

mulberry ***

деви, если не трудно, посмотрите плиз моы папку "йа". Не знаю, до каких параметров худет. Вроде по формулам- в раёне 70-ти (рост 176)- норма. Но у менйа -форми (груд, попа) и йа строинои кажестйа не виглйажу (фото в синем платие). Значит, где то до 65?

Птенчик V.I.P.

хах, кто старые топы вытаскивает :-)?

Nat S V.I.P.

покажусь еще раз. последний раз я показывалась, когда скинула 21 кг. на данный момент - минус 36 кг!
фотография в паспорте.

Брилиант *

У меня, конечно, еще не идеальные результаты (хотела бы еще 6-8-10 кг скинуть). Но в общей сложности похудела (за два года, из них активно-с мая этого года, т.к. с 74 до 69-70 само собой похуделось) с 74 до 61 кг. В паспорте фото начиная с сегодняшнего момента. Сорри, в купальнике сейчас нет (т.к. фотоаппарат на даче), попозже добавлю. В мае посидела недели 3 на Протасе, похудела с 68-69 до 63-64 кг сразу. Сейчас придерживаюсь -60 (но в выхи позволяю что-нить вкусненького типа штруделя, шашлыка). Сладости ограничиваю парой конфет в день (если очень хочется, одной-двумя печеньями, но сейчас не хочется). Ем много овощей, курицу, индейку, рыбу, все готовлю в духовке (не считая выходных шашлыков). Картошки-макароны ем редко, если очень хочется. В общем-то, не напряжно, я и не думала, что в 32 года так легко будет худеться (до вторых родов весила 64-разъелась печеньями-тортами на работе с 57-58). Сейчас подключила немного физкультуры: беговая дорожка по 40-60 мин (хожу на 5-6-7км, т.к. бегать не люблю) и бодифлекс (стараюсь каждый день). http://eva.ru/R7GuT . Девочки, вы такие молодцы, примеры из этого топика очень воодушевляют! Сама стала худеть "за компанию" с коллегой по работе, т.к. считала, что меня "все устраивает" и мне похудеть будет трудно, сладенькое люблю и тыпы...

Montomega V.I.P.

В паспорте мои достижения. Похудела на 25 кг. Сейчас жить легче стало. Худела без какой-либо диеты. Уменьшила количество еды+ увеличила количество воды ( не менее 3 литров в день) + пресс каждый день+ обруч. Отказалась от картошки, мучного и сахар только в кофе ( в этом я себе отказать не могу). А так только мед. С января по август похудела с 85 до 66 кг, потом уже не спеша до 60 кг. Сейчас вес нестабилен. Если есть все подряд, то легко набирается. Приходится держать себя в ежовых рукавицах. И еще, каждая среда пост! Ничего кроме воды.
На роды пошла с весом около 90 кг! Кошмар!!!!

Манюнь ***

-30 кг! Оцените результат:
http://eva.ru/albumpage/22312/910735.htm
Впереди еще долгий путь работы над собой, но я верю, что это будет уже более приятная его часть…
Кратко о том, как я до такой жизни докатилась. Все просто и банально. После смерти любимого мужа 05.06.2007 заедала стресс. С ужасом поняла, что при моей склонности к полноте могу весить, сколько угодно. После селедки под шубой по случаю нового 2010 года при помощи хорошего доктора и большой силы воли взяла себя в руки.
Понимаю, что для тех, у кого лишние 5-10 кг я была толстой и осталась толстой. Поэтому выкладывая в альбом фотографии, прежде всего надеюсь, что этот результат поможет поверить в себя и последовать моему примеру тем, чей вес «зашкалил» за 100 кг и кто уже почти отчаялся и махнул на себя рукой. Все в наших силах!

Sekret V.I.P.

Здравствуйте :-) Тоже решила показаться. У меня -26 кг, год сбрасывала, продолжаю. Хочу до 52 кг. Считала калории, потом просто придерживалась принципов правильного питания.
http://eva.ru/albumpage/332304/910889.htm пароль 1112

КошАленка _

Девочки, спасибо за этот топ! Смотрела и не могла не улыбаться! Так рада за тех кто достиг таких результатов. Потому что знаю, как это трудно.

КошАленка _

http://eva.ru/albumpage/60363/913874.htm
Пароль 1234

Sumer **K**

В этом разделе я тусуюсь уже второй год... Переодически худею, но с 2011г я с мужем решили взяться за себя. Можете посмотреть у меня в паспорте.
У меня не такие достижения, как у мужа, но все-таки...
У меня рост 164см, вес был год тому назад 65кг.
У мужа рост 180см, начал худеть с марта 2011 при весе 118-120кг. На данный момент у меня вес 57кг, в августе было 55кг, с собой привезла 2-3кг. У мужа 93кг. Вот как-то так.

Danara *

По системе -60. Утром завтрак - все, что хочет
(например: яичница из 2х яиц, йогурт, пару блинчиков).
Обед до 16:00 (например: 3 котлетки, овощной салат с маслом, какой нибудь снэк, пару кусочков хлеба черного, яблоко). После 18:00 ничего не кушал, но пил Активию (кефир) или йогурт питьевой.
PS Раньше он у меня часто ночью вставал покушать.

Danara *

ну и я покажусь с новыми фотографиями)))

mulberry **K**

Спасбо за ввдохновение!!! Вы все молодцы!!!!

Olga.ca *

Девочки, какие-же вы умнЯши!

Зачем осень +

Привет всем) Решила и я похвастаться своими достижениями!

chipin *

Спасибо!)

chipin *

Показываюсь. Юбилей - минус 50 кг :) В паспорте папка "Я худею", там история похудения.

Лёля П C.B.

вот это сила!! за столько времени не отчаяться, не брОсить, а все равно идит к цели.. БРАВО!!!!

vikpro *

Здесь просто прекрасные результаты, все девочки большие молодцы . Мои достижения конечно мелковаты- 14 кг, но худеть мне больше и некуда. Похудела с 70 до 56 без диет, рост 172 , поэтому процесс шел медленно. Строго не ела после 18 часов + быстрая ходьба 5 км, 5 дней в неделю, или когда получится ) Фотки в паспорте.

адреналина *

Девочки, вы здесь все такие молодцы!!!
Я давно читаю раздел "фитнес и диеты", но наконец-то решилась выложить промежуточный результат. -21 кг за 10 месяцев, хочу еще 15 кг:-)
Пароль 1303

Глашка *

Спасибо всем! Я уже как-то вдохновилась, а самое главное мне это нравится) Нравится готовить всякие блюда диетические, в магазине могу этикетки изучать по полчаса))) В общем заболела я этим делом)))) Еще надо как-то спорт подключить.

Глашка *

А вот мой не большой результат )))

foozzy **K**

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения