Cycle это круто!!

Здравствуйте. Стала ходить на Cycle-это вещь!!! все мокрые,уставшие и счастливые. Говорят 750-850 ккалл теряешь-не удивлюсь. Всем советую ходить на эти занятия (ну конечно у кого суставы нормальные на ногах). Занятие не по мне,достаточно однообразно-но зато реально худеешь!!

Сайкл-аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном велотренажере, который называется сайклом. Это вид аэробики высокой интенсивности, которую можно выполнять людям, имеющим здоровое сердце, беспроблемные колени и отсутствие варикоза.

Я хожу на сайкл, так вот для меня сайкл- это просто жесть. ОЧЕНЬ интенсивные нагрузки, без подготовки их не выдержать. Не могу ничего сказать про эффективность в похудании, я сайкл сочетаю с другими занятиями, для меня это самый сложный класс. У нас даже пишут про него, что он рекомендуется для подготовленных.

Я всегда в стрингах, уже подумываю купить специальные велосипедные шорты с уплотнением между ног. У меня там все болит:( Я нагрузку себе меньше накручиваю. Когда первый раз сходила, думала, что больше не вернусь, что это не для меня. Потом месяца через полтора еще раз зашла, теперь стараюсь раз в неделю обязательно на сайкл сходить.