☺☺☺осталось 5 кг!!! Наперегонки!!!"-11☺☺☺

1.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
5.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245
6.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810
7.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2671609.htm?messageId=66919832
8. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2673084.htm?messageId=66962046
9. Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2678812.htm

ТАБЛИЧКА!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)Эл-Джи, Люба 168 см
55.0(-0.5)=54.5(-0.8)=53.7(+1.0)=54.7(-1.0)=53.7(+0.4)=54.1-(1.1)=53.0(+0.5)=53.5(+0.5)=54.0
89-64-89

2)MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

3)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7
ОТ-67, живот - 82, ОБ-90

4)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2
общий отвес = 2,3 кг
до цели = 3,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-69-95

5)Юлясик, Юля 163 см
54,6+(0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6(+0,5)=55,1-(0,2)=54,9-(0,6)=54,3-(1)=53,3
Общий отвес= -1,3 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 3,3 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-94

6)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98

7)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900
до цели= -3.900
цель к 1.07 11 =45кг

8)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1
Общий отвес (с 18.04.2011)=3,8
До цели = 1,1 кг.
к 17 июня 2011г.

9)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400
Общий отвес 1.600 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= -3.400 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

10)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600
Общий отвес=-4,400
До цели=1,400
Цель =58кг!
88-70-98

11)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8
До цели= -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
87- 73 - 93 .

12)Iguanka, Арина, рост 175
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5
ОБЩИЙ ОТВЕС. 3 кг
ДО ЦЕЛИ 0.5 кг
ЦЕЛЬ. 56 кг к 1 июня
88 69 94

13)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51
Общий отвес = 0 кг
До цели = -2 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84

14)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2
Общий отвес = -0,5
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90

15)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-74-97

16)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,2кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

17)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 30.05.2011!!!
ответом на это сообщение пишем завтра отчеты, не прогуливать! :)

эээ.... а че, писать-то здесь уже можно или до завтрашнего отчета ни-ни?.. ))
я сегодня все же перед этим самым отчетом, чтоб совсем уж в грязь лицом не ударить, посдерживала свой неуемный аппетит и питалась почти по-протасовски. за исключением бутера из бородинского хлеба и сыра на завтрак и нескольких ложек стручковой фасоли, тушеной и залитой яичком ближе к вечеру. а то мне что-то малость в какой-то момент поплохело, то ли с голодухи, то ли от жары, то ли от всего вместе взятого... думаю плюс у меня все равно завтра будет в общем по отчету, я каждый день сейчас граммов по 100-200 набираю, но хотя бы не такой большой, как мог бы быть ))

а мы сегодня ездили торт дегустировать. так что пока все попробовала надегустировалась от пуза. Но зато заказали. Прикольный такой. и еще кафешки сегодня осматривали- ждем край до среды и заказывам :) . вот осталось туфли найти и можно за платьем ехать. Мужу костюмчик тоже подобрали- такой мачо получился :) теперь вот ждем какое я платье куплю что бы ему рубашку взять :)

Плюсанула я всё-таки со вчерашней печени , на 100гр.
Вчерашнее меню : завтрак -кофе с молоком +3 криспа с 5% филадельфией, 2й завтрак- 1банан, обед - грамм 200 печеночного суфле (плоская лепешка диаметром 10см), салат овощной с оливк.маслом (айсберг+сельдерей+порей+помидор+перец болг кр.и зел., зелень), ужин- 200гр кефира 2,5%. Соль не ограничивала. Питья достаточно. С утра чувствую лёгкую (очень) оттечность. Ну что , други ? жирность убирать ? да ? соль ограничить? банан лишний? не выходит у меня просто ЗОЖ ,видимо надо уходить на диету. Сегодня ещё для чистоты эксперимента буду на сбалансированном питании , потом уйду на овощную разгрузку опять.

зы
ну так ,положа сердце на руку :-), в прошлый понедельник я была 64,1 с жиром 23,5 , через неделю результат 62,0 с жиром 21,5. Минус 2,1кг общего веса за неделю. Закрепляла вес , да ? :-)
чё делать дальше ? разгрузку или потерпеть , не третировать себя ?

Плюсанула аж на 400 гр.. от одного жалкого бутербродикааа... впала в депрессию...

Вчера дочу старшую отвезли на каникулы к бабушке. Перед отъездом мы с ней делили обруч (железный, с массажными насадками), в итоге отдала дочке, но мужа попросила купить мне ещё один, а то как же я всё лето без обруча. Заехали в магазин и выбрали мне супер-пупер обруч, широкий, в два ряда массажные шарики. Вчера минут 10 только смогла прокрутить и уже все бока в синяках. Я довольная как удав. Как мало мне стало надо для счастья!

пошла на массаж живота :-Р , записалась на шею , но решила , что пузо важнее :-).

Блин, давно у меня такого жуткого привеса не было. прям даже не ожидала.... Это все гадские гости - родственнички мужа - виноваты. приперлись, блин "потусить" на пару деньков.. ужас... в субботу у меня был рабочий день, как назло оч напряженный. без возможности перекусов. Из еды - только мороженное или конфеты. не поверите, в кои-то веки мне вообще не хотелось сладкого!!! хотелось мяска и салатов, а их не было :( давилась конфетами. не голодать же в конце концов. 9 жрать хотелось - тк еще 1 день КД.) приехала домой вечером уставшая, а тут еще убираться пришлось. тк в 06.00 приехали родственнички мужа ( 2 взрослых, 2 ребенка) , блин,я итак спала всего 4 часа. тут их еще развлекай... и весь день такая мудотень. готовка- накрывание на стол - накладывание еды- мытье посуды за этой оравой. а концу дня приперлись его московские родветнники, итого 16 челк в кваритре и только одна я - из подающих-угощающих... пипец. мадама эта сидит, блин весь день жрет, ни разу ни продукты не купила, ни разу не предложила помочь приготовить- посуду помыть. сегодня спала 5 часов. утром встала, ужаснулась показателям весов вы не поверите, давненько я с такой радостью на работу не бежала!!! сижу, башка болит, тело ломит, хочу спать.. закончу рано - домой не пойду до 22.000 точно, пока они не свалят. плевать с высокой колокольни , что они там будут жрать - не маленькие...

девы, я тут придумала такую фишку, когда жуть, как хочется сладкого: наливаю кефир в бокал, насыпаю сверху две ложки какао (состав сахар, какао, соль, ванилин), размешиваю слегка трубочкой и посасываю понемногу :) этакая полезная обманка! потом как в детстве после молочного коктейля шоколад оставался на стенках-и сейчас-стираю со стеночек трубочкой остатки какао и облизываю её, лафа:-7

избила меня славная тайская барышня :-) от души таки , с каким то спирто-траво-содержащим-масло-кремом :-) , я его в тихую на себе лизнула , думала мёд, а он горький :-)вообщем хАрАшо! печёт , через 2 часа можно смыть . воть :-Р

а я сегодня (прям сейчас) первый день выбегаю на пробежку (проходку?) Надеюсь, что хорошо пойдет и втянусь!

Как вы быстро общаетесь, я прям не успеваю читать :-)Я смотрю, не у меня одной привес... Да что ж такое!!! :-| :-| :-| У меня вчера утром было 56,2 кг!!! Что случилось??? После 18.00 вчера не ела... Это субботний зажор вылез? :-o А почему вчера утром все чудесненько было? С 18 апреля УЖЕ 6 недель прошло!!! А я все топчусь на одном месте :'( У меня КД через неделю и сын заболел, я всю ночь к нему в комнату ходила :'( Приехал врач, сказала, что похоже на коклюш :-o :scared1

Девы, вы че все в плюс ушли. Я че одна чтоль как правильная:dash1

Короче еще 1 вечер псу под хвост. Пришла домой, они уже собираются сваливать, сели мужу на шею окончательно - он еще их в аэропорт везти должен. еле дождалась когда за ними дверь закроется. ну что.. Тряпку в зубы - и вперед. ужас что после них... Умывальник заплеван и весь в зеленых соплях и харчках, унитаз - как в макдоналдсе ей-богу, в коридоре песок. девочка их когда прощалась прям в обуви в детскую ходила - с моей прощаться. а у ее папы вообще на ногах какое-то заболевание, не то псориаз, не то грибок. а они всем семейством босиком у нас разгуливают.( у меня ребенок тоже босой ходил, я -то не видела!) Короче, у меня волосы - дыбоммм!!!! я - риту в охапку и мыть- намывать, спать уложила, а сама давай все отмывать, полы, санузел, все... ужас... НИКАКИХ ГОСТЕЙ БОЛЬШЕ!!!!! мне вот инетерсно, неужели они и дома так свинячат?

Девочки, до меня только стало доходить, что мне скоро лететь:scared1 причем обратно ночью летим, меня прям что-то сейчас начинает паника охватывать

у меня еще +100 гр :( и вообще конечно я не парюсь, как хорошо медленно худеть, бла-бла-бла, но я 20-го улетаю, и так хотелось увидеть 59.9! а с такими темпами, могу и не скинуть 1 кг за 3 недели :(
разгружусь сегодня, хотя вечером у нас гости :(

Девочки всем привет! Мне даже заглянуть некогда, не то что писать. Быстро почитала вас. Поздравляю всех с отвесами. Я так и топчусь на месте, правда ем все, хорошо хоть не прибавляю по 5 кг:) Хотела скинуть к свадьбе сестры (едем 2 июня), но видно не судьба. Ладно и так хороша:) Сейчас передохну и снова кинусь скидывать свои 5 кг ;)

у меня сегодня ни с того, ни с сего отвес в полкило. фиг поймешь этот организм. я, конечно, в течение дня вчера очень мало ела, но зато днем и, о ужас, поздно вечером семечек наточилась )) наверное, они завтра меня догонят )))

у меня отвес -200гр :-) но я вчера чудно пообедала и пополдничала ( овощи+голубцы) , не ограничивала себя . видимо хорошо меня "побили" на массаже.
ещё вчера моя тайская девочка имбирный чай заварила после массажа. ваще красотень:-)
сегодня с утра в 7.00 выпила кофе , сыр олтермани и яблоко с криспами прикусила , хочешь-не хочешь , но позавтракала, т.к. на 9 утра на массаж уже сбегала , вай , сколько он из меня жидкости выгнал :mda , два раз за час сползала с кушетки , что бы в тубзик сбегать :-). Вообщем , я стараюсь !
на сегодня меню :
завтрак- кофе черный , олтермани три слайса, пол.яблока, 3 криспа
2й завтрак- пол.яблока грени 1 мал. груша
обед- перловка с тушен.кабачком
полдник- 1 мал. груша
ужин - овощи сырые + печеночное суфле

девы, может поменять обед с ужином местами ? или пофиг ?
я решила пока себя продолжать кормить , но маленькими порциями.

Девочки, возьмите и меня к себе! Мне как раз 5 кг сбросить надо для полного счастья. В надежде на то, что возьмете - сверху набросаю свои данные.

-

кто сегодня на разгрузке?
я позавтракала кашей (две ложки) с молоком, теперь обедаю творогом и кефиром. Ужинать буду яблоками :)

я дорвалась наконец до финского магазина, купила там оливковое масло, мамадроргайа!! держите меня семеро)))) буду его теперь везде пихать )))))
оно только там продается :)
и еще купила соус табаско...пусть мои домашние боятся ))))) я его везде кладу...особенно люблю с мороженым, ням!

о! девы, кто там меня на перловку натолкнул !!! респект и уважуха :-) дай бо вам отвесов и побольше-побольше!!! какая вкусная :-) я правда ещё туда кабачок притушила , но просто мечта - этакий перлово-овощной пловчик получился :-). правда маловато взяла на работу , грамм 200 было , да отдала половину своему бух-ру попробывать :-) у неё такой живой интерес был к перловке :-). сижу вся такая слегка голодная , жду 17.00 буду ужинать овощами и печенью.

А меня муж поддерживает в похудении ;-) Вчера на ужин - отварная говядина с овощами всем, он прям пищал от удовольствия :-) Сегодня спрашиваю, что тебе на ужин приготовить, а он мне: "У нас же сегодня разгрузка, я буду морковку и кефир..." :-) Приготовила только сыну :-)

эх, начиталась тут и решила чайку с вареньем из клюквы попить)))все равно сейчас на работу -все сожгу:)

А кто сегодня разгружается? Люб, ты как? на кефире-твороге?
я с таким удовольствием с утра умяла 100 грамм творога, кофейку и побежала - на массаж, потом к стоматологу, а она мне такую заморозку сделала - на поллица. а мне потом им работать! ну ничего, нормуль. в общем обедала кефиром, полдникала сырниками, щас кефирчику в последний раз глотну и усе нас егодня. держусь. а вы как?

купила имбирь , такой толстенький корень.
хочу попробывать чай сделать с имбирём.
есть у кого-нибудь опыт ? а то первый же рецепт в инете , который я прочитала - бред , типа заварите зелёный чай , процедите и проварите 20 минут...бла-бла-бла , как только я прочитала , что они предлагают в зелёном чае чёт варить , закрыла глупый сайт с нелепыми рецептами.

Ой кошмар - я вся в соплях. Пошла напилась таблеток. Ой че теперь будет... 2 года собиралась, неделю мужалась... А теперь коту под хвост.. качмарики

Как вы быстро заговариваете топ:) Короче отчитываюсь о вчерашнем забеге:) Таки бежала, ну не все время, а с переменным успехом, но удалось. У нас тут ходьба и бег сильно популярны и потому прорисованы прямо по тротуарам маршруты. бежишь себе, а на асфальте пунктир со следами наресован:) Карта есть, на ней продолжительность маршрута. Короче, только бегай:) Прошагала-бежала я 3 км. Но мне не понравилось по улицам - дышать нечем. Завтра побегу в парк, посмотрим как там. Свитер не одевала, решила что я и свитер в +30 можем уже не вернуться домой:) Вернулась, прес покачала. Такая довольная была, как слон! Сегодня бедра побаливают и ноги ноют. Завтра опять! А кто мне подробнее расскажет про обертывание пленкой? я сто лет назад читала, что это способствует цилюлиту, так как выходит вода, а не жир. Может быть это ерунда, но меня озадачило?