☺осталось 5 кг! Наперегонки!-16☺

1.Адрес сообщения: http://eva.rАдрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htmu/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
5.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245
6.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810
7.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2671609.htm?messageId=66919832
8. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2673084.htm?messageId=66962046
9. Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2690478.htm

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
ОТ-68, живот - 80, ОБ-90

3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6
Общий отвес= 1 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,6кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94

5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600
до цели= -3.600
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8
До цели= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 92 .

11)Lissenok, Лена 168 см - отпуск!
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84

12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2) = 59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94

14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3
отвес общий 0,9
До цели 4.3
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2кг
Общий отвес = 3,8
До цели = 3,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
97-72-98

17)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

18)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 17 июня!
ответом на это сообщение пишем!

Привет всем! У меня после вчерашнего правильного питания -1400. Сегодня план питания:
Завтрак: 100 гр творожка, кофе
Обед: салат из помидор и огурцов с отрубями, 100 гр творога с ванилином, кофе
До ужина 2 л воды с аскорбинкой
Ужин: салат из моркови с яблоком, яйцо
Вечером : кефир

Девчонки все молодцы. Вот что значит не обсуждать кто что сожрал запретного.

и вообще, что за фигня, в понедельник отчиталось 6 человек! причем девочки, которые мало в топе общаются. а те, кто больше всех болтает, не будем показывать пальцем, которые хомячат щербеты там всякие и масло с булками, у них отчета нет!!! Тюськи нет на вас! распустились совсем! :)

а я сделала фотки до и после :)
щас вышлю всем пароль в личку, а то я натура стеснительная! только чур не смеяться, я натура еще и ранимая, да и сама знаю, что еще много-много работы надо! :)

отправила, что-то у нас тут три калеки в топе остались, кого забыла, напишите, плиз!

Что такое мезатеропия? Просвятите? Может мне тоже надо...
Капиляры очень слабые. Сетки капилярные остаются от перегруза.
Больно? Какие последствия? Ну и вообще кто нить делал?

Кто что сегодня кушает? Давайте как на духу, на нас это хорошо действует?

девочки, у Данон сейчас акция по сбору этикеток :) нам, любителям всяких активий, как раз подойдет. Призы полотенце (20 этикеток) и сумка-холодильник (40 этикеток). Время проведения: с 23 мая по 28 августа.
Вот тут полный перечень продукции, участвующей в акции:http://danonesmile.ru/products/#S2

Блиин.. посмотрела на себя в трусиках в зеркало скептически... надо было тоже в январе начинать худеть...
Картина Репина "Киты выбрасываются на берег..."
Я очень люблю искусство. Я не смогу это сфотографировать и опубликовать.... =( Ну или может смогу когда похудею...

ну воооооооот(((( встала на весы-снова 68....
ну и как так? с утра 67, к вечеру 68-я так не играааааааю(((
сфотать себя в таком виде, как счас, что ли? думает*

так-с, у меня на ужин был помидор, 2 кусочка сыра, яблоко, полбанана и стакан молока.
потом в зал! отскакала там час на степе, а потом силовые час, довольная! :)

Фух, все прочитала... :-) Какие все умницы, какие молодцы!!! Какие отвесы хорошие!!! :-) Не зря я всем написала в прошлом топе "ХВАТИТ ЖРАТЬ" и "мы должны быть примером друг для друга" :-) Теперь вы - пример для меня ;-) У меня отвес только 200 гр, но за питанием слежу...

Завтрак - овсянка
Обед - творог
Ужин - кусок мяска с овощам и пошла на тренеровку по танцам на 2 часа, только пришла... довооооольная :-)

Кстати, у нас на работе открылись занятия пилатес/йога для сотрудников (в обеденный перерыв)!!! 100 руб за занятие 2 раза в неделю! Красота!!! Уже 1 раз сходила вчера ;-)

Девы, пересматривала ща свои фотки с отдыха летнего 2009 года, как раз перед самой беременностью, какая ж у меня талия была!! ну чисто осиная! )) а теперь тьфу! а я обруч ленюсь крутить, дура дурой! надавайте мне затрещин!!

Девушки, вы тут все умницы и красавицы. Где вы мотивацию берете, а?

Натуська, ну ты ваще- красотка такая стала, прям вообще другой человек по сравнению с 72 кг! суперски выглядишь, молодчинка, что встала на поть похудения:) оч заметно ушло ВСЕ, особенно впечатляет живот.

блин, скока тут всего интересного, пока я читаю про размножение улиток.....
там тоже интересно, но не так!! :-D
ушла читать, смотреть фотки и восхищаться ))

Ух, ну мы сегодня вечером дали жару!! Наболтали-то сколько )) От холодильников себя отвлекали )))

фотки выставила новые после массажа и месяца мучений :( зацените.

Отвеса сегодня желаемого нет =( А ведь не нарушала даже.. Орехов очень мало было и с утра.. Йэх.. гадские выходные все планы порушили.
До ДР осталось 12 дней... 3 кг за 12 дней. Это жескач...
Че делать!? И ем то мало... Ну как не совсем мало, чтобы организм запасал, но и не много, чтобы откладывалось =(((
Кстати платье пора уже приобрести. А то клюнет. Как ,,, так бежать...
Как покупать на перспективу похудания, чтобы стимул был, или чтобы сейчас жирки все скрывало и подчеркивало достоинства? Все таки фотки будут для истории..

привет! я тут топ им сделала с расчетом на пятницу, а вчера как заболтали, как заболтали!
у меня сегодня еще -100 гр, что для послеразгрузного дня очень удивительно! буду держаться и сегодня! :)
завтрак творог с бананом, дочка наверно больше даже съела, 2 кусочка пармезана, кофе с молоком.

Девочки, по-моему мы уже жрать остановились? Какие ж мы молодцы! Давайте и сегодня так же. Надеюсь завтра-то уж точно пятница? :-)

Лиса-краса!!!!!!!!!!!! ух тыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!!!!!
животик какой!!!! массаж на живот и?
клёва! я тожа так хочу!
а у меня и руки полные....воть....да...и ляхи!!!девочки, с утра 67,200....вчера с утра этих 200 не было...это грёбаный пирожок этот из песочного теста! шоба я, да ещё когда-нибудь!!! ворчит*

доброе утро, девочки))))))))))))))

С чувством, с толком, с расстановкой жую медленно медленно. Очучая на языке все волокна, все оттенки вкуса.. Ананасовые цукаты.. ммм... няяяям.. запретная едааа.... =))) гыг
ну он очень маленький... очень очень.. не то что бутерброды там всякие... =)))

Так-с, Наталья, обруч я покрутила 10 минут. Во второй половине дня постараюсь еще 10 выкроить )

Смеялась )) В опросах сейчас прочитала, сам опрос: Можете ли Вы за раз съесть более 3-х конфет? Ответ: Три конфеты? Дайте микроскоп :) Это опрос для страдающих диетами или автор думал о каких-то монструозных кондитерских изделиях?

так, девочки, ответечаю сразу всем про массаж:
Я делала "моделирующе-антицеллюлитный" + лечебный на спину ( у меня остеохондроз). Все удовольствие мне обошлось в 1500р за сеанс. 12 сеансов. дорого - потому что в Москве, и потому что 2 массажа сразу: лечебный и для красоты. но моем случае только моделирующий делать не было смысла, тк спина болела, а на ней еще и жир был.
В общем, повезло с массажисткой. я ее отобрала из 10 профи ( да-да , я раньше часто делала. но только лечебный).
Массировала она мне все тело, применяя разные методики. Руки, ноги везде, бедра, спину, живот .
Первые 3 раза было офигенно больно, были синяки. потом стало легче. что особенно порадовало - ушло то, что никак не желало уходить ни при каком спорте: руки ( на 2 см!) , и задняя поверхность ляжек ( на 2 см) . живот и бедра ушли на 3 см, но тут большая роль - питания все же.. Животом я не оч довольна, но это моя самая проблеманя зона, над которой надо ну оч долго и нудно работать проработкой мыщц и питанием. здесь массаж - только разогрев. хотя знаю многих, у кого объемы ушли зверски, но ведь я уже худею 4 мес. И за это общее время бедра похудели почти на 13 см. так что грех жаловаться:)
скажу, что смассаж - это здорово и приятно, но только как завершающая часть похудения и как вспомогательная. Главное, все же - питание и спорт.

закрыто! все сюда Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2693529.htm