☺осталось 5 кг! Наперегонки!-22☺

Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7

3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52
Общий отвес= 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ= 2кг
Цель = 50 кг
85-70-93

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91

11) Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1
Общий отвес = +0.1 кг
До цели = 2,1 кг
Цель = 49.0 кг
93-60-84

12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8-(0.1)=58.7

ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -3.7 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93

14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)=63,2(-1,0)= 62,2(0)= 62,2(-0,5)= 61,7 кг, 62,5+(0.3)= 62,8 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 4,8 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97


Худею с 26.05.2011г.
Общий отвес = 5,3
До цели = 1,8
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 70(-5)~ 97(-4)

17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

19) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65


ОБЩИЙ отвес = -5.7
ДО ЦЕЛИ = -2
ЦЕЛЬ = 65

23) Юлёк, Юля 165 см
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

24) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
До цели= -5 кг
цель 56 кг
95-71

ау, где все?кушают?

КТО ЧТО ЕЛ 05,07?
Пишем дневное меню, не забываем про физ нагрузки, для желающих на след день пишем отвес, ответом на свое сообщение о дневном меню.

Валерия,Королева бабуинов V.I.P расскажи как готовила сельдереевый суп?Ты давно им увлекаешься?Делись рецептом, я сегодня поела в последний раз в 15-00, после этого пью воду, кушать очень хочется,но я расслабилась на выходных так, что просто ппц, завтра жду отвес, хочу к отчету быть в минусах, а получается очень много, я сегодня молокочай еще пилп кружки 3, честно незнаю зачем, пила голод сбивала:)

60,4 после тренировки, завра думаю будет неплохой отвес

60,0 на утро, отрываюсь на завтраке, хочу завтра хотя бы 59,9 увидеть. сеня спорта нет.

добавила наконец фотки, где видно лишние кг. вторая папка пароль 00.

а это наша любимица


муж хочет шарпея завести, я пока сомневаюсь., ткт справляться со всем мне.

сегодня?

есть в продаже какой-нить сладкий кефир с миним. калл? не могу пить обычную кисломолочку, мне кисло, а питьевый йогурты очень каллорийные, что типа с ванилью есть у нас?

активия приятная на вкус?

А можно я завтра отчитаюсь? А то мне потом на ДР, в пятницу полюбому привес будет. Или в субботу, как вариант, а?

не было кефира в местных палатках, а в большие магазины с мелкими не пошли, обошлась творожком активии. детям купила сладкий крекер, боже, как он пахнет, но я нини. лучше, чтобы в рот вообще не попадало, а то потмо без тормозов, съем весь пакет сразу.

Я также мелкой открою печеньки понюхаю и все, открою сушки ванильные понюхаю, как они пахнут и ни ни, а я сегодня с дочей гуляла пешком без остановки 2,5часа, совместила приятное с полезным, пока не могу выделить себе 45минут на Синди, а завтра пригласили на день рождения, подруга печет 2 каких-то бешенных торта, сказала , обязательно я должна попробовать и как мне быть?:(((ради меня перенесла днюху на вечер, т.к. у меня курсы, хотела всех в 17-00 собрать, теперь в 19-00, после 19-00 как можно пробовать торты?я наверно у нее попрошу с собой, а утром отзвонюсь и расскажу.

Лераааааа, хочу пароль!!! :-)

мы приехали на вечер с дачи, завтра с утра снова уезжаем..
я вас читаю :-)
у меня хорошо вес держится на даче, не скачет особо, на жаре еще и есть не хочется! Ягодки и кефир-творог ем :-)

я сейчас на фитбол убегаю, нравится он мне, так хорошо все мышцы работают.

3-й или 4-й день сельдереевого безумства, сбилась со счета... вес 61.5, за вчера, по моему 300 гр, хотя я уже сбилась со счета. Но обидно, тк вчера вообще после 6 ни капли в рот не попало, шибко занята была..
Ващее... Что жрешь, что не жрешь.. все равно..все равно... (с)
Абыдна слюшай да? Я минимум на полкило рассчитывала... Тьфу!
Вот только не надо мне говорить, что пора спрот подключать, я женщина нервная... Вот не надо...

59,5 на сегодня после фитболла. на обед буду делать себе суши.

11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84

Сегодня вечером иду на ДР, поэтому отчитываюсь сегодня. Завтра даже боюсь к весам подходить:)

ОТЧЕТ 08.07.2011

Лен, чтобы данные не потерялись, а то упустят когда табличку будут править. Счастливо погулять!

А что опять луна растет? Неужели это правда, чт она растущую луну жрется в 2 горла? Ну глупости же? Наверное это ПМС или еще что.. Безобразие...

Про арбузы и дыни. Сказали, что нельзя смешивать с другими продуктами в желудке. Полезла читать. Может кому интересно будет.


КАК ЕСТЬ АРБУЗ

Арбуз - довольно известная полезная и лечебная ягода. Однако не все знают, как правильно употреблять его в пищу. Поэтому лечебные свойства, которыми он наделен, зачастую не действуют.

Химический состав арбуза- витамины В1, В2, С, РР, каротин, пектиновые вещества (волокна), клетчатка, железо, фолиевая кислота, сахара более 10 процентов и другие полезные вещества. Попав в организм, они проявляют целебные свойства - мочегонное, промывающее, очищающее.
Секрет правильного применения арбуза в лечебных целях заключается в том, что есть его надо отдельно от приема остальной пищи - примерно за час. Желательно натощак и без хлеба. При этом надо знать, что мякоть и сок арбуза долго не задерживаются в желудочно-кишечном тракте, легко усваиваются.
Употребление арбуза после сытного обеда не идет на пользу. Его мякоть начинает бродить, превращая ценные вещества в негодное состояние.
Зато при правильном употреблении арбуз устраняет отеки, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек, печени. Содержащиеся в арбузе фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Сахара улучшают и укрепляют работу сердца. Эти же сахара и железо устраняют малокровие. Пектиновые волокна удаляют из организма вредный холестерин. Они же обладают слабительным действием, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Клетчатка арбузного сока, адсорбируя (собирая на себя) вредные шлаки и удаляя их из организма, очищает протоки и капилляры. Вот что значит правильно использовать дары арбуза.

Девочки вкуснее! При покупке крупного арбуза или дыни не пола­гайся на советы продавца. Ты можешь самостоятельно выбрать самые сочные и сладкие дары лета - нужно всего лишь запом­нить некоторые правила:

- Покупая арбуз, не тянись за самым большим. Из всей партии лучше всего выбрать плод сред­него размера. При этом он не дол­жен быть очень тяжелым.

- Взяв в руки приглянувшуюся тебе самую крупную ягоду арбуз, рассмотри ее со всех сторон. На «правильном» арбузе не должно быть повреж­дений и трещин. Также нежела­тельно покупать надрезанные или разрезанные плоды (даже если они завернуты в целлофан). Особенно если ты не собираешься съесть их тотчас после покупки.

- Хвостик на верхушке спелого плода должен быть сухой, но не увядший. А пят­нышко на боку, на котором лежал арбуз на поле, не белое, а желто-оранжевое. Желательно, чтобы корка арбуза была максималь­но контрастной. Правда, данный признак не всегда свидетельствует о спелости полосатого гиганта — все зависит от сорта.

- Похлопай по арбузу ладошкой. Если он спелый, то звук будет глу­хим. Слышишь небольшой треск при сдавливании арбуза руками? Это то, что нам нужно. Будь уверена: такой плод получил много света и тепла.

- Как известно, арбуз - двуполая яго­да. Знатоки утверждают, что «девоч­ки» вкуснее «мальчиков»: в них мень­ше косточек и больше сахара. «Пол» арбуза несложно различить: у «дево­чек» кружок с противоположной от хвостика стороны более широкий.

- Выбирая восточную красави­цу дыню, запомни, что спелая и вкусная дынька должна изда­вать приятный душистый аро­мат, напоминающий запах меда. Плод без запаха лучше отложить в сторону. У хорошо поспевшей дыни обычно толстый стебель. Надави на корку с противополож­ной от стебля стороны. Если она прогибается, то дыня обещает быть просто отменной. Удачного выбора и приятного аппетита!

Промывай тщательно! Вкушая витаминные лакомства, придерживайся простых правил.

- Перед тем как разрезать арбуз (или дыню), хорошенько вымой его под проточной теплой водой, чтобы смыть всю грязь, накопившуюся при транспорти­ровке и хранении.

- Разрезанный плод храни в хо­лодильнике не более суток. Насекомые и микробы не идут на пользу арбузам и дыням. Если сомневаешься в свежести пло­да, лучше его выбросить, нежели подвергать себя и своих близких риску пищевого отравления.

- Помни, что в разных частях растения нитраты накапли­ваются неравномерно, поэто­му старайся не выедать мякоть до самой кожуры: там нитратов в четыре раза больше!

- Лакомясь любимым продук­том, соблюдай меру! Откажись от лишнего кусочка - не стоит перегружать свой желудок.

Вкусные и полезные рецепты. Круглый год наши почки трудятся на благо организма - настало время их поддержать. Побалуй жизненно важные органы блюдами из арбузов и дынь!

Коктейль «Афродита»: Нужно пол-арбуза, 200 мл красного сухо­го вина, сок одного лайма, 10 кубиков льда, 1 ст. л. сахара, веточки мяты. Вынь ложкой мякоть арбуза, удали семена, помести в блендер. Влей в блендер вино и сок лайма, добавь сахар и лед. Взбей все ингре­диенты, разлей коктейль в охлажден­ные бокалы, укрась веточками мяты.

Креветки под соусом: Нужно 400 г королевских креветок, 3 ст. л. йогурта, 200 г дыни, 100 г сыра, 1 яблоко, сок пол-лимона, соль, перец. Креветки отвари в подсоленной воде. Сыр нарежь пластинами. Мякоть дыни и яблоки нарежь тонкими ломтиками. Приготовь заправку из йогурта, лимонного сока и перца. В салатницу выложи сыр, ломтики дыни и яблока. Полей заправкой, выложи креветки.

нажарила детям картохи))))сама только слюну сглотнула)))

Любаш! Если прочитаешь, ты хоть свою виллу на Рублевке сфоткай - покажи! Интересно же! Своей дачи нет, хоть за людей порадоваться =)) А то все с отпусков фотки везут, что ты не как все чтоли! Фотки давай!
Так сказать, запечатли свою похудевшую красоту в экстерьере... =)

КТО КАК ГОТОВИЛСЯ К ЗАВТРАШНЕМУ ОТЧЕТУ?

а у меня гулянка перенеслась на субботу!!!:))так что я завтра свои результаты еще поправлю;)

лер, а ты на ночь взвешивалась?у тебя сколько сгорает за ночь гр?

Привет всем!
Я к соседям зашла на интернет. Завтра уезжаем уже на отдых.
Хочу два свои последние отчета приткнуть, за прошлые пятницу и понедельник. Вот не знаю куда. Под табличкой может?...
Как у вас тут дела?

Ну все, девочки, прощаюсь с вами! Может в отпуске буду изредка к вам заглядывать.
Всем желаю похудательных успехов! Буду скучать!!

ОТЧЕТ ВЫШЕ В ТОПИКЕ

Женя! Отвес такой хороший! Молодец!!! Вот видишь все возможно, если хотеть, и никакие голодания не зря!!! В таком темпе к 1 августу уже красотка будешь супер пупер, как в 18 лет!!!
У меня сегодня вообще отвеса нет. Наверное запахами одними напиталась =) или к арбузу приложилась от души =))

получила штраф попочте за превышение скорости с фотомашины)))придется платить(( купиламороженое себе максибон)))

никого нет, новый народ не присоедияется, видимо летом все плюшки едят на отдыхе)))

Всем привет! Успеваю только прочесть.что вы написали :-( У меня гости,гости и гости эх, вес вверх пошел :'(

Ну что, может быть отчитаемся по питанию, пока я ничего лишнего не захомячила?:)))

59,8 сеня, немного ушло, а все жерен картоха и мороженое. ладо, отвела душу. сеня без излишиств, построже.

Опять 25.. Приехала с природы...не... не шмогла... Не смогла удержаться от соблазнов на свежем воздухе.. Я оботень. Видя перед собой еду в свободном доступе превращаюсь в пылесос =((
А завтра еще на ДР идти.. что за наказание такое? Прощайте мои заветные 60-тые :'( на веки вечные.. уу..аа.. (бьется в истерике головой охолодильник)
Пойду покончу жизнь самообжорством.

Привет всем! Не успеваю Вас читать.
Моей старшей дочке вчера стукнуло 14!

купила первый арбуз, сладкий. так что теперь на арбузном похудении

Ну как воскресенье у всех? у меня последний прием пищи был в 16.30-черный кусочек хлеба и творожный сыр альметте. потом только вода.

Сознавайтесь что лопали перед отчетом:)

А табличка новая с отчётом пятницы уже есть? чё-то не нашла

Любаша! С возвращением в цивилизацию!!! Так, стройняшка, быстро навешай нам всем тут тапков! У некоторых уже шашлыки из одного места торчат, вбейте чопик?
Ты нафоткала красоту в экстерьере?

Девы, это какое-то злонамеренное объедение каждый вечер! То шашлык замутят, то рыбы вкуснющей накоптят, то просто сядут и натащат вкусной закуски...вот прям к 9 вечера народ сползается и сидим беседы беседуем)))) решительно не понимаю, как можно худеть летом??? я вес еле-еле держу, о похудении и речи быть не может! Вы героини все, кто может худеть в таких условиях :)

Наталья интересно как там поживает? Загорела уже наверное, как шоколадка... Шоколадка с круасановой начинкой =)

Я думаю, что под отчет нужно будет новый топ заводить *типа, умничаю*

Ой девчат, спасибо вам, вы такие умнички.. Пообщаешься с вами, и понимаешь, что реально очередным зажором многонедельный труд не закончен, великие подвиги еще впереди, и хочется с утра опять сельдереем давиться =) Вы - супер! Я бы без вас вообще не похудела!