☺осталось 5 кг! Наперегонки!-22☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7

3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52
Общий отвес= 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ= 2кг
Цель = 50 кг
85-70-93

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91

11) Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1
Общий отвес = +0.1 кг
До цели = 2,1 кг
Цель = 49.0 кг
93-60-84

12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8-(0.1)=58.7

ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -3.7 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93

14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)=63,2(-1,0)= 62,2(0)= 62,2(-0,5)= 61,7 кг, 62,5+(0.3)= 62,8 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 4,8 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97


Худею с 26.05.2011г.
Общий отвес = 5,3
До цели = 1,8
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 70(-5)~ 97(-4)

17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

19) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65


ОБЩИЙ отвес = -5.7
ДО ЦЕЛИ = -2
ЦЕЛЬ = 65

23) Юлёк, Юля 165 см
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

24) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2кг
До цели= -5 кг
цель 56 кг
95-71

Девочки, времени нет совсем заходить сейчас. Да и настроения особо, не худеется у меня :(
Убирайте наверное меня пока из таблички, всё равно через пару дней еду в отпуск на 3 недели. Может после отпуска возьмусь за ум, тогда обратно к вам попрошусь :)
Всем удачных похуделок и красивого лета!

ау, где все?кушают?

КТО ЧТО ЕЛ 05,07?
Пишем дневное меню, не забываем про физ нагрузки, для желающих на след день пишем отвес, ответом на свое сообщение о дневном меню.

завтрак 2 бутера с сыром, кофе с молоком
обед овощной салат и сельдереевый суп
ланч красное яблоко
ужин сельдереевый суп с салатом =)
вечер фрукты с йогуртом.

Как я люблю свою работу, совсем некогда присесть чтобы покушать.. Вот только к вечеру зверь где то в глубине меня просыпается и его мучит жоор ...

Спорта не было.

Отвес 200 гр. Наконец то 61.8 - единичку увидела!!! Урааа! Ну уж теперь гадом буду ее удержу! Хватит!
Но это я на ночь глядя поперлась в гости к маме, а там пироги с картошкой и мясом.. Прямо из духовки.. Ну я и в приступе паники нажралась арбуза, пока из одного места не полезло =) Так бы отвес по-больше был =)

утром было очень вкусно)))
завтрак-2 бутера с баклаж. икрой, свердловская булочка
обед-окрошка
полдник-2 персика мален-х
ранний ужин-окрошка

Ты давай эти булки брось! "Черствый бородинский" - наше все =))
А вообще как то не сытно.. я за раз столько съедаю мне кажется =)))

не, булочки люблю, не могу без них, я булочку эту ела в 12, так что сойдет))) не могу идеально праивлно питаться, не силно люблю фрукты и овощи. не, очень сытно)))

и фитнес сеня)))

Ты фото в нынешнем весе выложила в папку старт?? Там такой же пароль?

там 1 фотка, глянь, пароль тотже

ева глючит у меня с загрузкой фото

Глупости про булочки. Я раньше только ими и питалась. Очень легко отвыкнуть, главное во время себя "по рукам бить". Нельзя и точка. Я частелько откушу чтото, понимаю, что это табу, и выплевываю =) А ручки то шаловливые тянутся =))

Завтрак в 9 - 1/2 грейпфрута,каша рисовая с йогуртом б/сахара, кофе с шоколадкой 40гр.
Обед в 13 часов - салат из огурца, помидора и рукколы с оливковым маслом, 2 кусочка черного хлеба, стакан вишни +50гр. творога
Перекусила в 15 часов 1/2 грейпфрута
Ужин в 16 часов - кофе +200гр. творожной запеканки политой йогуртом и еще полосочку шоколадки ухватила:ups1

Часов в 20-21 планирую стакан ряженки

Утром сделала несколько упражнения в тренажерном зале. Вечером еще отведу занятие по танцу живота:)

Нормально ты сегодня по шоколаду прошлась =) Хотя если честно, я от горьного шоколада вообще не поправляюсь,хоть тонну съесть (до 6 вечера ессесенно)

Ага, только я по молочному сегодня прошлась. Но думаю, что не страшно, т.к. с утра тренировалась заодно со своими персональными клиентами в тренажерке, а щас вечером плясать пойду, так шо думаю мой шоколад должен сгореть:)))

ага...думаете вечером была ряженка? нефига!!! пиво с подружкой....ох, лето:chr6

ЧТо в рот влезло, то полезно! =) Зимой с таким удовольствием пива не попьешь, главное с закуской не перебарщивать =)

закуски не было слава богу:)Хотя, меня соблазняли сосиской:) если верить весам, я даже не прибавила:)
Правда и отвеса не случилось)))

)))

завтрак - 2 блинчика с творогом
2-й завтрак - черешня грамм 200
обед - варёная говядина и малосольные огурчики
полдник - овощной салат с маслом
ужин - поллитра ряженки

надеюсь больше ничего не съем. спорт не успею, детишки у меня сегодня одни дома, может обруч будет

я сейчас съела творожок данон и тоже на сегодня все

отвес 300грамм. Увидела волшебную цифру на весах - 57.8! Даже не верится

Алена! Режешь как по живому! ТАКИЕ ЦИФРЫ мне могут только сниться!!! Какая же ты молодец! Буду на тебя ровняться! Такие у тебя отвесы хорошие! Умница!!! Поздравляю!! Такая целеустремленная! ТТТ, продолжай в том же духе!

у тебя же тоже отвес, ты тоже умница!
Я заметила после того как какое-то время порасслаблялась, а потом 2 дня жила правильной жизнью отвесы хорошие пошли.
У меня щас суперстимул - муж скоро приедет :-)

У меня тоже скоро приедет! Надеюсь в пятницу! Пользуюсь моментом так сказать. В холодильнике одна одинокая кастрюлька с сельдереевым супом стоит =)) Зато заглянешь и сразу аппетит пропадает =))
Твой когда преизжает?

16-го

Да ты до 16 такими темпами просвечивать на солнышке начнешь! Ну ты там по-аккуратнее с резкими похудалками..

Валерия,Королева бабуинов V.I.P расскажи как готовила сельдереевый суп?Ты давно им увлекаешься?Делись рецептом, я сегодня поела в последний раз в 15-00, после этого пью воду, кушать очень хочется,но я расслабилась на выходных так, что просто ппц, завтра жду отвес, хочу к отчету быть в минусах, а получается очень много, я сегодня молокочай еще пилп кружки 3, честно незнаю зачем, пила голод сбивала:)

ну хоть хорошо поела? или просто салатик? я тоже так делала 2 года назад, могла поесть в 14.00 , нотак отдуши, что потом есть не хотелось до 7 вечера, а там уже терпела, о это конечно не очень хорошо

Да я знаю, что не хорошо, но я не практикую таким, редко бывает, обидно на днях видела цифру 66.3(это не в день отчета и эта цифра о которой пока мечтаю)а вчера 68, вот поэтому и поголодала немного,сегодня я проснулась выпила стакан воду и сделала зарядку, минут 10, пресс качаю на ночь и уже начинаю организм засталять хоть 50раз качнуть с утра, во как:)

Анют, вот ссылка как я самый первый раз варила.
http://eva.ru/topic/64/2634463.htm?messageId=67107224
Он был сладковат, но можно пол моркови положить, а помидоров по-больше - вкуснее.
С тех пор я еще 4 кастрюли варила. Первая была самая вкусная.
А вообще много побочек. Кого от сельдереея выворачивает, у кто то, простите, понос.
Может и диета вся в том, что у тебя желудок за неделю чистится, вот и минус 2-3 кг.
Хотя, у меня эти кг не вернулись. Мама моя вообще на 8 кг уже на нем похудела. О как! Но у нее реально много лишнего, хотя у нее еще и возраст!
Лично мне диета очень нравится, учитывая, что я еще и нарушаю безбожно и все равно худею, так вообще цены ей нет.
Мне она очень помогает с жором бороться, т.к. вечером можно еще раз его поесть, хоть перед сном, хоть когда.

Ну ты молодечек, если сгоняю сегодня за сельдереем завтра наверно сварю,пойду погляжу сколько ты уже скинула?

=D> ну ты звезда, а я жду когда на всех 65.9 появится и буду добивать, мечта 65:)правда многие говорят ХВАТИТ!А недавно заходила к маме на работу, так там сказали, что выгляжу я неочень, не аппетитно!Ну там все толстые, мужиподобные и видимо стремится им не к чему, так неприятно было, ладно когда говорят это женщины взрослые, но молодые телки тоже с мамой работает, у них ни детей ни мужей и вес я сразу вижу Лишний есть и немало, но их видимо это это устраивает, а вот меня не устраивал мой дряблый живот и вывалившими боками(ничего аппетитного я в этом не видела никогда)и руки были полные, а сейчас я превращаюсь в конфету:)Накупила маек все в облипон конкретный,хажу балдею:)

а какой у тебя рост?

Да, самое приятное в нашем нелегком деле, это результат, когда ты себе нравишься в зеркале, и в жизни все начинает получаться... И вообще себя любить надо! И организм свой оберегать от всяких "вредных вкусняшек"

Первый раз минус 3 кг было за 1 неделю. -1 кг за 3 дня второй недели, потом бросила на "-60" перешла. КГшки эти не вернулись ни грамма!
Сейчас второй раз, пока рез-т -1,0 за 2 дня. Правда перед этим зажоры были. Но это уже совсем другая история.... =)

60,4 после тренировки, завра думаю будет неплохой отвес

60,0 на утро, отрываюсь на завтраке, хочу завтра хотя бы 59,9 увидеть. сеня спорта нет.

Ой какая же умничка! Поздравляю!
Скажи же быстро втягиваешь благодаря форуму и с маниакальной увлеченностью начинаешь заниматься похудением.
Если же худеешь сам по себе, без поддержки, чувство ущербности и грусти тебя не покидает ни на минуту.. А искушения так и манят..
А сюда зайдешь, почитаешь про результаты, про силу воли, про усердность девочек, и сама тянешься, стараешься =)

да, меня одну хватает буквально на 3дня, а потом опять зажоры и именно вечерние.

Зажоры это ЗЛО!Держись, ты молодчина!!!

а можно мне пароль от паспорта, так интересно поглядеть:)

да, можно. 1985. но там нет прям уж ужасных фоток. и вообще ева у меня тупит,когдая пытаюсь загрузить ещеодну фотку.

фотки надо сжимать перед загрузкой

Та же история!! Для себя уже решила. Вечно худеть, пусть с нарушениями и временными зажорами, но любой ценой держаться по-ближе к девчонкам..
Тем более у меня еще целина не вспаханная =) Да и удержать малый вес - вот где мастерство и профессионализм! =))

добавила наконец фотки, где видно лишние кг. вторая папка пароль 00.

Посмотрела твои лишние кг, да заметно конечно по сравнению с 56 кг.. Но эти жалкие кгшки такие противные..
У меня такая же фигура, и такие же проблемы, будем вместе бороться..
А зачем такую одежду носишь, которая их подчеркивает? Футболки и джинсы. Я только платья ношу.. Ну или если шорты/брюки, то блузку как то скрывающую складочки подбироаю..
Давно не ношу джинсов с футболками.. По-моему не женственно они выглядят и некрасиво. Для джинс по-моему нужна идеальная пропорциональная фигура... Как на обложках =))

даже не знаю, что сказать. .. без комментов..

Жень, вовсе не хотела тебя обидеть. Извини пожалуйста, я всегда страдаю от своей прямоты. Слышала бы ты что я про Себя говорю... Но тоже всегда обижаюсь на любую критику, ТАк про себя могу говорить только я сама.
Это же замечательно, что ты понимаешь что проблемки все таки есть, и работать над собой надо и успешно это делаешь! Это же 99% успеха!
Зато как эффектно будешь выглядеть, когда цели добьешься!
Я к сожалению ни одной фотки не смогла найти, где я в самом малом своем весе - 58 кг. А то бы на холодильник повесила, для стимула! Тоже сплю и вижу хоть одним глазком на 5-ку взглянуть, хоть на мгновение =))

да все ок))

Жень, я зашла посмотреть фотки, 2-я папка у меня на пароль 00 не открылась, в первой ничего ужасного не увидела. ножки из машины выглядывают вполне стройные, руки тонкие. Может я чего-то не увидела? В 56 ты стройняшка конечно.

в лс

а, теперь открылась
мне кажется у тебя кроме небольшоооого животика всё ОК
молодец что сфотографировалась на старте, я когда захотела увидеть разницу между было и стало обыскалась таких фоток
удачи!

вторая не открылась((
в первой мне понравились фотки :) красавица!

спасибо за пароль :-)
лишних кг не рассмотрела, хорошая фигура :-) наверно хорошо замаскировались ;-) на то они и последние, чтобы прятаться от неискушенного взгляда под одеждой :)
Женя, какая у тебя обаятельная улыбка!!!! молодая мама двоих деток и такая красавица!! :-9

ой, ну нахвалили и засмущали))) спасибо еще раз))))

а это наша любимица


муж хочет шарпея завести, я пока сомневаюсь., ткт справляться со всем мне.

Ой какая волосааатая =) Не очень люблю кошек, но ваша действительно красотка =) Породистая? Породистые такие своенравные, у родителей британка - такая стерва. Еще больше из за нее к котам охладела.
Собак вот обожаю =) У родителей свой дом во дворе Алабай живет - такой теленок..

это перс)))но такая ласкучая, таких я еще не стречала, с колен не слезает моих, но линяет постоянно, волосы ее на мебели каждый день вытираю. а британ был до этого. тоже гад тот еще, зассал мне всю кв-ру, хоть и кастрирован рано был, подрал шторы, тк висел на них и тактильно вообще не любил общаться.

алабай)))сколько он весит? но для него действительно только дом нужен, он для охраны у вас? строгий? к чужим он как, растерзает?

А ты персианку свою побрей =) У нас друзья бреют под львенка. прикольно смотрится =))
Алабай кг 70-80 весит, причем одни мышцы ни грамма жира. Да охранник, живет во дворе круглый год и в +40 и в -40. С характером повезло, собака очень умная, но свободная до безобразия. На ноге ранка у него уже месяца 3 не заживает, не подпускает никого ее обработать. Только выйдешь с лекарством, он уже убежал =) Большой, а трусливый, как все мужики впрочем =) Бояться лечиться =)

друзьям прикольно, а вот кашакам нет, у них же не прсто так такая щерсть, у них совершенно другой теплообмен и если их побрить, то они мерзнут.

Ну не совсем же налысо. "Под троечку" =))
Да он пару дней в себя приходит, потом балдеет.
В летнюю жару наоборот ему жарко, и полезно мне ветеринар говорил.
Нам в наследство достался кошак помесь с персом. Тоже жутко волосатый. У него были калтуны на боках, непродираемые, пришлось обрить, очень быстро обрастает. Прикольный такой =)

у моей нет колтунов, пока спасаемся фурминатором., хорошо чешит ее. а ты дома сидишь,не работаешь?

:oops работаю.. просто я такая прфессиональная лентяйка.. совмещаю, так сказать приятное с полезным...
А ты?

пока нет, но пытаюсь что-то найти, у меня младший без сада остался, так что либо работать на няню. либо сидеть пока дома.

А бабушки дедушки молодые еще с внуком сидеть? Работают?

да у меня все работают, и у моей мамы тоже дочка 6 лет есть, у нас с сней разницав20 лет, это они так с папой нам сестренку подарили.)))и свекры молодые еще, работают.

Ну тогда постигай искусство фотографии, покупай фотоаппарат и фотографируй свадьбы =) И дома всю неделю, а вроде и работаешь и зарабатываешь =)

а ты фотограф?

=) нет я бухгалтер ( недоделанный), а по профессии переводчик =) а работаю спекулянтом =) специалистом широкого профиля =))
Фотограф у меня подруга, зарабатывает ОООчень даже не плохо! Причем фотограф она дрянский (если уж совсем честно) Но ее совесть спокойна, она считает себя самой лучшей =)

красотка какая!!!!!

спасибо, но еще работы много над собой.

сегодня?

завтрак - традиционные 2 блинчика с творогом
2-й завтрак - 2 ломтика карбоната, завёрнутые в листья салата
обед - отварная говядина + много овощного салата с маслом (с девчонками на работе принесли овощи и нарубали лоханку салата на троих, зелень и огурчики с моего огорода:-))
полдник - планирую доедать тот же салатег
ужин - традиционные поллитра ряженки

Ален, а что за блинчики такие? Ты на завтра каждый день блины печешь? Когда успеваешь!?! О_О Не перестаешь меня удивлять...

ага, достаю из упаковки и в микроволновке типа пеку :-)

а я сама пеку, но пока дома, у меня есть время, когда работаешь, то тут сложнее конечно.

завтрак - даниссимо Пинаколада
ланч - виноград
обед - сельд. суп + салат овощной с брынзой (мало) и полложки нераф масла для запаха.
полдник тоже самое
ужин планирую тоже самое, но что то слабо верится в "успех" данного планирования =))
Но очень отвес хочется.. Сегодня новый суп буду варить, может и уговорю тарелочку, хотя уже надоело...

завтрак-булочка
ланч-персик, черешня 100 гр
обед гречка с телятиной
полдник ранний-окрошка
ужин- творожок или кефир

Жень, а что завтрак такой слабенький? пустая булочка? где сыр/колбаска? кашка/творожная запеканка?

так булочка была свердловская, она же большая. и не могу я сильно плотно завтракать, колбасу-сыры практически не ем.

Завтрак - грейпфрут, оовсянка(без масла и соли) с ряженкой,кофе + 2 полоски молочного шоколада

Обед - овощное рагу(без картофеля) с 1им кусочком черного хлеба, фруктовый лед 60гр, 200гр. черешни

Ужин - по плану гречка с овощным рагу

на ночь кисломолочка

Вечером силовое занятие

-600

есть в продаже какой-нить сладкий кефир с миним. калл? не могу пить обычную кисломолочку, мне кисло, а питьевый йогурты очень каллорийные, что типа с ванилью есть у нас?

а ряженку? она вкуснее
или в несладкий кефир фруктов накидать и взбить блендером

ряженку? никогда не пробовала))) попробую вечером тогда, в ней сколько калл?

у меня домик в деревне, в ней 57. кефир тоже через силу пью

57 не мало, тет в поллитре 250 калл получается.

это да, но выпить ряженки на 250 ккал не то же самое что съесть плюшек на те же 250 ккал, кисломолочка - это "правильный" ужин, отвечаю.

Зуб даешь? :think

активия приятная на вкус?

без сахара которая или кефирная?

не знаю, я честно ее вообще не пила? какая вкуснее и некаллорийная?

кефирная мне не особо нравится. А йогурт (который без добавок) вполне ничего, вкусный. Но, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет;)

активия кефирная по вкусу как кефир, ну зафигачь туда какую-нибудь ягодку/яблочко. у нас по-моему Лера спец по таким вещам

Да да (поправляет очки на носу с многозначительным видом)
Самый сытный смуси, из тех что делала я, это 100 гр творога на 1 фрукт. По вкусу все примерно одинаковы, но по насыщаемости превосходит йогурт и молоко. Вполне сытный ужин, если запивать чаем.

А можно я завтра отчитаюсь? А то мне потом на ДР, в пятницу полюбому привес будет. Или в субботу, как вариант, а?

да, давай, когда удобно будет.

Ну я не знаю... Стоит ли тебе давать такую поблажку... А то отчитаешься сегодня, а завтра как пустишься во все тяжкие! Знаем знаем, проходили =)))
Шучу! Удачно погулять! Оторвись так, чтобы потом вспоминать, краснеть и тихо хихикать =))

Спасибо:)))

не было кефира в местных палатках, а в большие магазины с мелкими не пошли, обошлась творожком активии. детям купила сладкий крекер, боже, как он пахнет, но я нини. лучше, чтобы в рот вообще не попадало, а то потмо без тормозов, съем весь пакет сразу.

Я также мелкой открою печеньки понюхаю и все, открою сушки ванильные понюхаю, как они пахнут и ни ни, а я сегодня с дочей гуляла пешком без остановки 2,5часа, совместила приятное с полезным, пока не могу выделить себе 45минут на Синди, а завтра пригласили на день рождения, подруга печет 2 каких-то бешенных торта, сказала , обязательно я должна попробовать и как мне быть?:(((ради меня перенесла днюху на вечер, т.к. у меня курсы, хотела всех в 17-00 собрать, теперь в 19-00, после 19-00 как можно пробовать торты?я наверно у нее попрошу с собой, а утром отзвонюсь и расскажу.

и я тоже нюхаю)))так хочется поесть, но уже не буду ессно, одна мысль, спать лечь скоро, а завтра оторваться утром уже. я бы поела тортик, а в след. раз отчет будет только в понед-к, успеешь скинуть набранные 500 гр. они же все равно прилипнут от алкоголя и закуски, так еще и тортиком сверху))

Вот вы смеетесь, а я тоже нюхаю, и мне после этого гораздо легче становится. Тоесть прям осознанно вдохнуть глубоко, почувствовав все оттенки вкуса, всю сладость аромата, ну и закусить яблочком, или запить чайком. И нормал! "И волки сыты, и овцы целы"

Лераааааа, хочу пароль!!! :-)

Ааа.. явилась пропащая!!! Разъхались тут все понимаешь... по дачам своим... бу бу

представляешь, как мне обЫдно было?? я тока уехала, на даче залезла с телефона на еву, а ты тут фотками хвастаешься!! еле дотерпела до дома :-)

какая у тебя фигурка ладная! очень красивая :-) все пропорционально, хоть и слегка упитанно ;-) ты уж совсем себя не ругай, хорошо выглядишь! в одежде наверняка смотрится очень приятно глазу :-)
мне кажется, тебе немного осталось, постарайся зажорчики свои прогнать и все будет хорошо!

Конечно! В одежда она вообще секси-Рэкси!!!:cool2

Любаш, даже не знаю что и сказать , на тему немного осталось. Во время отмечания ДР и нескончаемых гостей, поняла, что вообще себя за столом не контролирую, мету все подряд, от чего килограммовые привесы, и целые недели лишений, только ради того чтобы прийти в вес до зажора.
Стоит мне перестать худеть, все вернется с друзьями... Страшно так..
Сижу вот на сельдерее, чтобы из зажора выйти. Захотелось есть - сразу суп. Посмотрела на суп, сразу расхотелось =))
Сегодня ночью муж возвращается, весь вечер буду готовить, в холодильнике Сельдерей повесился. Как устоять? Не знаю...
А завтра отчет!

мы приехали на вечер с дачи, завтра с утра снова уезжаем..
я вас читаю :-)
у меня хорошо вес держится на даче, не скачет особо, на жаре еще и есть не хочется! Ягодки и кефир-творог ем :-)

Умничка. Я у родителей машину ставлю, они живут в своем доме. Такая красота. Пошел в малине по-пасся, в вишне, в клубнике, огурчик съел, щавеля, петрушкой зажевал и красота! И наелся =)))

гы:) "в малине попасся":))))))))хорошо сказано:) У нас когда была дача, так все и происходила. Пошла за ягодами и заодно и накушалась:)

я сейчас на фитбол убегаю, нравится он мне, так хорошо все мышцы работают.

3-й или 4-й день сельдереевого безумства, сбилась со счета... вес 61.5, за вчера, по моему 300 гр, хотя я уже сбилась со счета. Но обидно, тк вчера вообще после 6 ни капли в рот не попало, шибко занята была..
Ващее... Что жрешь, что не жрешь.. все равно..все равно... (с)
Абыдна слюшай да? Я минимум на полкило рассчитывала... Тьфу!
Вот только не надо мне говорить, что пора спрот подключать, я женщина нервная... Вот не надо...

)))) спорт это хорошо

59,5 на сегодня после фитболла. на обед буду делать себе суши.

Сама делаешь? Сфоткай что получится? Посмотреть охота!

да, просто люблю их очень)))

я тут как то роллы крутила =) такие косенькие кривенькие получились, но вкусныеее.. мнямк! Обязательно пойду в суши бар как супа кастрюлю доем =)

вот не тошнит же тебя от этого супа)))) я так не могу))) я лучше после 4 вечера есть не буду ничего, но обед у меня самый вкусный и сытный всегда, без ограничений, ну может углеводов не так много., как на завтрак.

Мне очень хочется 59,9 увидеть. Сказали бы полынь ешь - похудеешь, я бы ела... Да и вкусно мне. Я же не туфтятину какую варю, я суп вкусный варю, обычный овощной суп. Да и салат с фетой и маслом, вкусный... так что не надо меня жалеть, я и так нарушаю, нет нет конфетка проскользнет..

а как так получилось, что до 67 поправилась? с годами или что-то поспособствовало?

Да все от хорошей жизни и обездвиженного образа жизни. Везде на машине езжу, кушаю что хочу, вот и результат за 2 года.
У меня такое уже было однажды 68, тогда за месяц на 8 кг похудела, дура, столько растяжек заработала... Может впредь уроком будет не поправляться

11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84

Сегодня вечером иду на ДР, поэтому отчитываюсь сегодня. Завтра даже боюсь к весам подходить:)

ОТЧЕТ 08.07.2011

11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1

Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг-(1,1)=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,3кг
До цели= -4 кг
цель 56 кг
95-70

16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)= 62,8-(1,3) = 61,5 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,0 кг
До цели = 3,5 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97

Молодчинка!!!Так держать!!!:party4

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7
Общий отвес= 2.3 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.7кг
Цель = 50 кг
85-68-92

Скоро меня перегонишь:)

тока по объемам мне до тебя, как до луны ))) талия вообще не умеьшается :(

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6 (-0.3)=66.3
ОБЩИЙ отвес = -6.4
ДО ЦЕЛИ = -1.2
ЦЕЛЬ = 65

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг

13)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.9 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93

Лен, чтобы данные не потерялись, а то упустят когда табличку будут править. Счастливо погулять!

Ок;) Еще раз спасибо:) Надеюсь, что на завтра останутся только впечатления, а не нажратые граммы-килограммы:)))

Сейчас только увидела что у нас рост почти одинаковый.. И целая бездна разделяет по весу.. 10 кг.. Ты же не худеешь ДАЛЬШЕ? Ты же просто вес поддерживаешь?
Пошла смотреться в зеркало на свисающие бока в трусиках и отгонять аппетит =))

Я худею, хочу еще пару кило скинуть (а может уже меньше;)). У меня бедра узкие, а животик проблемное место и внутренняя поверхность бедра.
Ага, ты на 2 см повыше меня, но у тебя пропорции хорошие, ноги длиннее:)

А что опять луна растет? Неужели это правда, чт она растущую луну жрется в 2 горла? Ну глупости же? Наверное это ПМС или еще что.. Безобразие...

Про арбузы и дыни. Сказали, что нельзя смешивать с другими продуктами в желудке. Полезла читать. Может кому интересно будет.


КАК ЕСТЬ АРБУЗ

Арбуз - довольно известная полезная и лечебная ягода. Однако не все знают, как правильно употреблять его в пищу. Поэтому лечебные свойства, которыми он наделен, зачастую не действуют.

Химический состав арбуза- витамины В1, В2, С, РР, каротин, пектиновые вещества (волокна), клетчатка, железо, фолиевая кислота, сахара более 10 процентов и другие полезные вещества. Попав в организм, они проявляют целебные свойства - мочегонное, промывающее, очищающее.
Секрет правильного применения арбуза в лечебных целях заключается в том, что есть его надо отдельно от приема остальной пищи - примерно за час. Желательно натощак и без хлеба. При этом надо знать, что мякоть и сок арбуза долго не задерживаются в желудочно-кишечном тракте, легко усваиваются.
Употребление арбуза после сытного обеда не идет на пользу. Его мякоть начинает бродить, превращая ценные вещества в негодное состояние.
Зато при правильном употреблении арбуз устраняет отеки, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек, печени. Содержащиеся в арбузе фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Сахара улучшают и укрепляют работу сердца. Эти же сахара и железо устраняют малокровие. Пектиновые волокна удаляют из организма вредный холестерин. Они же обладают слабительным действием, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Клетчатка арбузного сока, адсорбируя (собирая на себя) вредные шлаки и удаляя их из организма, очищает протоки и капилляры. Вот что значит правильно использовать дары арбуза.

Девочки вкуснее! При покупке крупного арбуза или дыни не пола­гайся на советы продавца. Ты можешь самостоятельно выбрать самые сочные и сладкие дары лета - нужно всего лишь запом­нить некоторые правила:

- Покупая арбуз, не тянись за самым большим. Из всей партии лучше всего выбрать плод сред­него размера. При этом он не дол­жен быть очень тяжелым.

- Взяв в руки приглянувшуюся тебе самую крупную ягоду арбуз, рассмотри ее со всех сторон. На «правильном» арбузе не должно быть повреж­дений и трещин. Также нежела­тельно покупать надрезанные или разрезанные плоды (даже если они завернуты в целлофан). Особенно если ты не собираешься съесть их тотчас после покупки.

- Хвостик на верхушке спелого плода должен быть сухой, но не увядший. А пят­нышко на боку, на котором лежал арбуз на поле, не белое, а желто-оранжевое. Желательно, чтобы корка арбуза была максималь­но контрастной. Правда, данный признак не всегда свидетельствует о спелости полосатого гиганта — все зависит от сорта.

- Похлопай по арбузу ладошкой. Если он спелый, то звук будет глу­хим. Слышишь небольшой треск при сдавливании арбуза руками? Это то, что нам нужно. Будь уверена: такой плод получил много света и тепла.

- Как известно, арбуз - двуполая яго­да. Знатоки утверждают, что «девоч­ки» вкуснее «мальчиков»: в них мень­ше косточек и больше сахара. «Пол» арбуза несложно различить: у «дево­чек» кружок с противоположной от хвостика стороны более широкий.

- Выбирая восточную красави­цу дыню, запомни, что спелая и вкусная дынька должна изда­вать приятный душистый аро­мат, напоминающий запах меда. Плод без запаха лучше отложить в сторону. У хорошо поспевшей дыни обычно толстый стебель. Надави на корку с противополож­ной от стебля стороны. Если она прогибается, то дыня обещает быть просто отменной. Удачного выбора и приятного аппетита!

Промывай тщательно! Вкушая витаминные лакомства, придерживайся простых правил.

- Перед тем как разрезать арбуз (или дыню), хорошенько вымой его под проточной теплой водой, чтобы смыть всю грязь, накопившуюся при транспорти­ровке и хранении.

- Разрезанный плод храни в хо­лодильнике не более суток. Насекомые и микробы не идут на пользу арбузам и дыням. Если сомневаешься в свежести пло­да, лучше его выбросить, нежели подвергать себя и своих близких риску пищевого отравления.

- Помни, что в разных частях растения нитраты накапли­ваются неравномерно, поэто­му старайся не выедать мякоть до самой кожуры: там нитратов в четыре раза больше!

- Лакомясь любимым продук­том, соблюдай меру! Откажись от лишнего кусочка - не стоит перегружать свой желудок.

Вкусные и полезные рецепты. Круглый год наши почки трудятся на благо организма - настало время их поддержать. Побалуй жизненно важные органы блюдами из арбузов и дынь!

Коктейль «Афродита»: Нужно пол-арбуза, 200 мл красного сухо­го вина, сок одного лайма, 10 кубиков льда, 1 ст. л. сахара, веточки мяты. Вынь ложкой мякоть арбуза, удали семена, помести в блендер. Влей в блендер вино и сок лайма, добавь сахар и лед. Взбей все ингре­диенты, разлей коктейль в охлажден­ные бокалы, укрась веточками мяты.

Креветки под соусом: Нужно 400 г королевских креветок, 3 ст. л. йогурта, 200 г дыни, 100 г сыра, 1 яблоко, сок пол-лимона, соль, перец. Креветки отвари в подсоленной воде. Сыр нарежь пластинами. Мякоть дыни и яблоки нарежь тонкими ломтиками. Приготовь заправку из йогурта, лимонного сока и перца. В салатницу выложи сыр, ломтики дыни и яблока. Полей заправкой, выложи креветки.

Вооо.. арбузная диета... Жалко на работе холодильника нет.. арбуз вкусный когда холодный...
http://genskie-nogki.ru/pohudet_5dney.php

у нас только появились первые арбузы, пока еще не ели, отрываемся на черешни. девочки из москвы, кто-нить уже пробовал арбуз? вместо ужина самое то.

Я уже 3 съела, но я не в Москве. Но они же везде привозные. Астраханские. Сейчас в астрахани самый сезон. Такие сладкие.. Особенно когда сладкое не ешь... Нямк!

просто у кого не спрашиваю, все в голос твердят, что еще не сезон, через пару недель хотя бы.

Через пару недель местные уже пойдут. А через месяц лето закончится. А вообще сейчас любые фрукты круглый год. Пора бы нам уже привыкнуть =)

на ужин 200 гр черешни и все, сеня без полдника, слишком плотный обед был.

нажарила детям картохи))))сама только слюну сглотнула)))

Как же я тебя понимаю.. В духовке картофан с крылышками куриными томится.. Такие запахи..
Тебе проще, у тебя дети все умяли. Нет картошки- нет проблем.. А у меня целый противень и ни одной души... Осталось только выключить свет и...
Сижу вот заедаю тоску арбузом... Завтра отчет, надеюсь арбуз на него никак не повлияет.. Спать лягу сегодня поздно..
В час ночера еще в аэропорт ехать, завтра полноценный раб день... И так всю неделю не высыпалась, под глазами уже синичища, а завтра вообще буду выглядеть супер =)) Детей только пугать =)

нет, сковородка картохи стоит, дети немного едят. завтра муж будет даедать . для себя я запретиластрого пельмени и жарен. картошку. от них вес очень скачет.

Да.. вроде такая обыденная еда.. Такая вкусная и милая сердцу.. Как давно я такого не ела.. Что то прям из прошлой жизни.. Еще до реинкарнации... Ужас.. До чего мы себя довели..
Интересно если кушать обычную еду, потом когда похудеем, но не есть сладости и мучное, к примеру... И делать разгрузку раз в неделю. Это поможет вес удержать?
Ндя...Хотя где Я и где "делать разгрузку".. Кого я пытаюсь обмануть..
На философию меня потянул запах печеной курочки... МЫсли овысоком.. о высоком, я сказала а не о физических низменных потребностях!
Какая я обжора! Порушайте меня! В мире столько людей голодает, а я сытая и все равно ЖРАТЬ ХОЧУуууу

терпи! у вас сколько времени7 твои заветные 59 совсем скоро будут))

у нас 21.30. Я себе платье шить начала. Щас арбуз доем, пойду поковыряюсь, может хоть отвлекусь
Немного осталось потерпеть, курице еще 20 минут печься =)) Все форточки настежь.
Муж как уехал 2 недели назад, кроме супа сельдереевого ничего не варила (ДР не в счет, и то я суши заказывала, а не делала =)) Одичала совсем без запахов съестного =))

так уже можно спать лечь))))сериальчик посмотреть))) а зачем готовишь такой потрясный ужин?мужу на завтра?

Да. Он на операцию в Москву летал, будет завтра отлеживаться. Еще планировала суп сварить. Но когда из духовки такие запахи - это выше моих сил... Ретировалась с кухни..
Спасибо, что выслушала. Мне уже кажется легче стало. Или арбуз в желудок упал =) Пойду поглажу да платье может дошью =) Потом фотку выложу =) Это мое третье платье в моей портновской деятельности.. Столько косяков, только издали им и любоваться =)))

молодец, и платье можешь шит, а я совсем не творческий человек, руки не из того места явно)))

У меня мать портниха, так что мне по крови передалось, хотя назвать эти вещи одеждой сложно, сверху резинка, по бокам 2 шва - и вся модель =) По средине пояс, хорош очто сейчас это модно =) Подарили машинку швейную, очень хотела, а нормальных серьезных вещей все лень шить, проще купить, неусидчивая. Мне надо разом, марш броском, раз и готово, иначе может растянуться на года.. Быстро загораюсь и еще быстрее перегораю =))

Любаш! Если прочитаешь, ты хоть свою виллу на Рублевке сфоткай - покажи! Интересно же! Своей дачи нет, хоть за людей порадоваться =)) А то все с отпусков фотки везут, что ты не как все чтоли! Фотки давай!
Так сказать, запечатли свою похудевшую красоту в экстерьере... =)

ой, Лера, ржу)))))
я на студенческой базе отдыхаю! Живу в деревянном бараке, сплю на железной кровати и ем в студенческой столовке )) кста, на удивление вкусно и много :-o пополамим порции со старшим сыном :-)
вот такая у нас тут Рублевка! Зато земляника за воротами, речка чистейшая и народ веселый вокруг :)

КТО КАК ГОТОВИЛСЯ К ЗАВТРАШНЕМУ ОТЧЕТУ?

9.30 2 бутера с сыром. решила его с утра, потому что люблю сыр, и в противном случае хомячу его на ужин..
11.00 - творожок, кофе с молоком
13.00 сельдереевый суп + овощной салат
с 14-18 яблоко, груша, суп+салат
18.00 арбуз
20.00 салат
21.00 арбуз
Основательная подготовка... ндяя.. еще пару орехов где то пролетело и пара цукатов...
Доживем до пятницы... Еще курица с картошкой в духовке на всю квартиру развонялись - спасу нет...

прям правильное питание)))

завтрак- булочка, кофе
обед-суши, много, пару печенек
ужин-250 гр черешни, 1 актимелька

1 актимелька? 250 гр черешни? как ты там не поубивала всех с голодухи.. я пока не накидаю полный живот зелени, чтобы из одного места уже не торчал пучок, живот не наполню, не могу успокоиться...
Ну ты кремень... Респект и уважуха =))

не люблю зелень, и овощи ем через раз)))

Очень зря. Придется полюбить. Ты что нибудь читала про модель тарелки? Обязательно прочитай и СРОЧНО, слышишь, начинай любить овощи!
http://eva.ru/topic/64/2636493.htm вот. читай.

да не буду я через силу себя заставлят. про тарелку читала, но не могу есть на обед и ужинтак, чтобы овощи занимали половину тарелки.

Завтрак - 250гр. черешни, овсянка с молоком (2.5%), кофе +100гр. пломбира

Обед - половинка помидорки, половинка молодого отварного картофеля, кофе+100гр. пломбира

Ужин - салат из половинки помидора+чуть огурца+салат+укроп+оливковое масло,отварная куриная грудка гр. 100, кусок лукового хлеба, семечки
Потом еще кофе с творожком (100гр) навернула
Весь день в бегах была не до обедов было, поэтому на ужин так щедро:)

Спорта сегодня не было - выходная я;)

вкусный день, с мороженым)))

инигавари:) я чет летом совсем расслабилась:chr6

Даа.. я тоже слюну пустила =) Была мысль купить сегоднямороженное, а съесть завтра на завтрак.. Но с утра совершенно нет времени. Вот и подумала, что с такими мыслями до завтра оно не доживет =)))

+/- 0.000 ))))))ни прибавилось, ни убавилось

а у меня гулянка перенеслась на субботу!!!:))так что я завтра свои результаты еще поправлю;)

И у меня гулянка в субботу, пойдем в суши бар =) Йэхохо и бутылка рому =))

А у нас шашлыки планируются;)
Я потом в воскресенье планирую разгрузку, а ты?

Я планирую обратно на сельдерей.. У меня с утра было -1,3, для меня за 4 дня это распрекрасно. На другом что то пока не худеется. Догоню до 59 с копейками, и начну по системе закреплять согнанное =)
После шашлыков мне так тяжело было, еще 3 дня в ЖКТ все колом стояло и бродило и болело..

У меня все нормально, если мясо хорошо прожареное, в противном случае тоже бродит и болит.

а я уже рецепт записала этого супчика, но никак руки не доходят сварить его, да и как-то не хочется сейчас горячих супов. Хотя читаю сколько девчата на нем сбрасывают, ну думаю все завтра сварю, только пока этого завтра не настало:)))

лер, а ты на ночь взвешивалась?у тебя сколько сгорает за ночь гр?

за ночь не сгорает:)))Вес утром и вечером отличается за счет воды

Последнее время стараюсь этого не делать вечерний и утренний вес отличается от 1 до 2-х кг.
Иногданаоборот с утра показывает больше чем с вечера. Нонсенс. Но вешаюсь по утрам.

Привет всем!
Я к соседям зашла на интернет. Завтра уезжаем уже на отдых.
Хочу два свои последние отчета приткнуть, за прошлые пятницу и понедельник. Вот не знаю куда. Под табличкой может?...
Как у вас тут дела?

У нас прибавление:)))А так особо....пытаемся себя держать в рамках приличия, иногда получается. А вообще весь народ разъехался кто куда, может поэтому и мы тут расслабились

ну вот, а я там без интернета, как примерная, худела. даже до 55 с граммульками дохуделась )) посмотрим, что будет на отдыхе ;-)

ого! какая ты молодец!!а не мало ли, для твоего-то роста?:) Ты вообще до скольки планировала?

да честно говоря не планировала до стольких )) все равно ща прибавлю. это я с запасом перед отпуском худею )

Какие красивые кости! Катерина, ну ты вообще по живому режешь! Теперь тебе и в отпуске можно обжираться с чистой совестью.. Твоего запаса стройности на полгода олинклюзив хватит! =)) О чем еще можно мечтать =))
Умничка! Ты - мой идеал!

Ну все, девочки, прощаюсь с вами! Может в отпуске буду изредка к вам заглядывать.
Всем желаю похудательных успехов! Буду скучать!!

Спс!!!Тебе удачно отдохнуть!!массу впечатлений и эмоций!!!

Классно! Счастливого отдыха! Привози по-больше фоток и суперских впечатлений!!!
А отчет вон выше висит..

ОТЧЕТ ВЫШЕ В ТОПИКЕ

Женя! Отвес такой хороший! Молодец!!! Вот видишь все возможно, если хотеть, и никакие голодания не зря!!! В таком темпе к 1 августу уже красотка будешь супер пупер, как в 18 лет!!!
У меня сегодня вообще отвеса нет. Наверное запахами одними напиталась =) или к арбузу приложилась от души =))

ну пока да, отвес неплохой, у меня вообще цель к сентябрю)) муж приехал?

Да приехал! Все отлично! К сентябрю точно будешь 56!!
скажи же вместе худеть веселее? =)

и не говори))

получила штраф попочте за превышение скорости с фотомашины)))придется платить(( купиламороженое себе максибон)))

Не вижу логики. Быстро ездишь - много платишь. Расстроилась чтоли? У меня их вон полный бардачок =)) Говорят сейчса за неоплаченные штрафы на 15 суток сажают =))
Зря мороженное съела. Нет ничего вкуснее чем быть худой!

я оплачу на днях, у меня превышение всего на 20 км, там знак был 40 , ехала 60. а с мороженым не страшно, вечером на фитнес. так что все уйдет.

никого нет, новый народ не присоедияется, видимо летом все плюшки едят на отдыхе)))

цыплят по осени считают:)))

точно))

Я сейчас готовлю танцевальное занятие. Я фитнес-инструктор;)

ох ты, здорово, вся жизнь в движении))

ага:) на работе не заскучаешь:))

по каким направлениям ты инструктор?

аэробика, степ-аэробика, танцевалка,танец живота, стриппластика, силовая аэробика, батут. Сейчас осваиваю персональный тренинг

ох ты, как много)))))

А, еще забыла про функциональный тренинг:)

Всем привет! Успеваю только прочесть.что вы написали :-( У меня гости,гости и гости эх, вес вверх пошел :'(

вроде ж по нулям:think

Ага. в этом топике уже по нулям,а в почти стройняшках уже + 1 кг((( гоняю кг туда-сюда

Ну что, может быть отчитаемся по питанию, пока я ничего лишнего не захомячила?:)))

завтрак-булочка с шоколадной пастой
ланч-печенкь сладкие, мороженое
обед-сырный суп немного,печеньи с чаем
обед поздний- жаренная картоха))))

дааа, не совсем похоже на питание для похудения)))) ужин -помидор или чай, еще думаю надо ли мне его съесть))

Это называется худею???

)))) ага. ну у меня так всегда, я не придерживаюсь правильного питания- не могу, я просто ужин отдаю врагу. так и худею.

А у меня чаще выходит, что я обед врагу отдаю:)))

Жень, тебе чем полынь чем намазать? Медом или сгущеным молоком? =)) Я пожалуй и того и другого =)))

мне двойную порцию)))

У меня сегодня отвратнейшее меню.
9.00 2 бутера с черным хлебом и сыром, кофе с молоком, творожок
13.00 сельдереевый суп + салат + банан + черешня
15.00 зеленое яблоко
17.00 салат
18.00 бутер с сыром и огурцом, творожок, кофе, творог с бананом, орехов еще зачем то нажралась кешью, грамм 50 точно, а еще арбуз.. Обжора.
Пошла еще и спать легла. Теперь вот встала с офигевшей головой.. Сижу думаю о смысле своего обжорства..

ааа))) ужин какой у тебя классный))))) давай полынь ешь)))) вкусно худой быть)))

м-да:))пятница:)))а ведь завтра еще на гулянку идти!!))Ая-яй!!!Щас пороть всем форумом будем:)

Гулянку мою перенесли на воскресенье. И будут не суши, а шашлыки. Для себя решила нарубаться овощного салата, потом три куриных крылышка, мясо не хочу..
И весь вечер буду фрукты трескать =) Ну или как то так.. Но опять же в понедельник отчет... капец.. Выпью мочегонного с утра в воскресенье, тогда привеса не будет.

Думаете на этом кончился жор? Фиг там =)) Еще съела черешню и манго =)) Ням ням =) Еще арбуза хочется =)
Ну у меня эта.. муж приехал.. Не ругайтесь.. там топ есть.. после которого все время кушать хочется =))

))) я тоже съела помидорину большую на ужин, подумала, что перыв с 2 часов дня в еде не нужен.

Ой я знаешь как люблю когда помидоры идут, Хлеб ржаной в тостере поджарить, помазать майонезом, сильно посолить и сверху сочные ломти помидора... ммм это мой любимый бутерброд.. блин.. опять мысли о еде...

как мне повезло,что не ем майонез))))сплошной жир)))) завтра доче обещала макдональдс, вот там держите меня семеро)))

Ну последнее время и я не ем майонез..
А я и до диеты настолько к макдаку охладела..
Что бы я там не поела, как бы мало или много, вкусно или нет, у меня такая тяжесть жуткая, изжога, и общий дискомфорт, да еще и дневная норма каллорий... Короче у меняэто не переваривается и комом в желудке стоит. Перестала вообще там есть.
Единственно что там меня радует так это молочные коктейли, но за полтора месяца похудалок, я и к мороженному охладела, что в принципе для меня нонсенс.. Даже зимой его ела.. Хотя я и конфеты шоколадные каждый день ела

Что ты больше всего любишь покушать? За что пару сотен бесценно сброшенных грамм продашь?

за суши))))))) продамся))) и бигмаг люблю, еще мороженное баскин роббинс

А вы все про еду:))))Я такую гадость вообще не понимаю как люди едят:-o Хотя за суши тоже продамся:-9 Уже давно о них мечтаю, надо будет как-нибудь себя побаловать)

Я тоже сушки распробовала, а тут облом.. (обреченно) опять придется давиться шашлыками...

ДА ГаДОСТЬ 100% ну какая же вкусная зараза))))

Ну вот сама понимаешь, что гадость, а детей кормишь. Можно же в любую кафешку сходить, пиццу покушать и много вяких других детских блюд...
У тебя есть детки?

)))) а та же пицца полезне чтоли? ну не ндо уж. и давай не будем на эту тему, ладно, это уже для другого раздела тогда. от одной картошки, которую съест дочь ничего не случится, а удовольствия моря. мы не каждый день там, чтобы ограничивать себя в таком маленьком удовольствии.

И не говори детей терроризируем, много конфет не ешь, поужинал, подожди сразу сладкое не ешь, и тп.
А сами то хороши.. Вот бы мне строгого надзирателя.. Звезды наверное так и худеют - на кухне у них диетолог дежурит =))

мне тоже не хватает надзирателя. ну вот не могу я понять зачеммне на обед есть суп, который я не хочу, но варю всегда для детей, если могу съесть картошки с отбивной? это ведь вкуснее и сытнее и наверное равное по полезности любого борща с обжаркой и говядиной))) нет культуры питания))

Супы нужно кушать для баланса жидкости в организме и нормализации "стула".
Но думаю если пить много воды, кушать овощи и фрукты, то и нормально все с жидкостью..
Действительно, в суп кладу зажарку на масле, картошку, бульон сам делаю наваристый, еще и рис/лапшу/горох/гречку, плюс бульон из пакетика..
Жуть да что вообще в нем полезного... Ядерная смесь..

)))ага, точно))) я ессно ем по желанию тот же борщ, но другие не ем практически вообще)))) ты после 6 уже не ела? завтра отвес будет?

(шепотом) я в 21.30 торт пробовала, но только 1 укус.. но пробовала =))
Да я на ужин 3 тонны фруктов съела и хлеб еще.. В общем сомневаюсь в отвесе.. При своих бы остаться... А ты? Так хорошо идешь. не помню хвалила тебя или нет. 1100 гр за неделю это супер результат!
Девчонки здесь еще постоянно разгрузочные дни делают, но я что то не могу решиться... С сельдерея то срываюсь.. А тут кефир какой то..

я последний раз в 2 дня картоху ела от души жаренную и в 7 вечера помидору съела большу. может 100 гр отвесится, сегодян спорт не получился, завтра пойду.

Ах вы проказники:))

Завтрак- 250гр. черешни, овсянка с молоком (2.5%), кофе с булочкой со сливочным нежирным сыром и чуть-чуть апельсинового джема

Обед - 350гр. черешни, перловка без соли и масла, броколи пожаренная с 2мя яйцами

Перекус - 30гр. сыра, помидорка

Ужин - перловка без соли и масла залитая йогуртом без добавок
Потом правда каюсь ч.ложку шоколадной пасты с чаем ухватила. Но это все до 18.00))))

Утром терзала свое тельце в тренажерке, вечером танцевальная аэробика

мда....у меня чет вес встал:( а сегодня еще на ДР. К понедельнику полюбому привес будет:(((

59,8 сеня, немного ушло, а все жерен картоха и мороженое. ладо, отвела душу. сеня без излишиств, построже.

У меня по нулям 61,5 =) Осталось только пару дней продержаться и пару ночей простоять и выходные зажорные хакончатся =))
Устроила с утра очень плотный завтрак, чтобы ни в лево ни в право =)))

У меня в прошлый раз было так: ушла в зажор, и потом неделю остановиться не могла. Жрала все подряд в любое время. Так вот первые 4 дня вообще не было привеса, по нулям, потомпоперло скачками...

я тоже сегодня по-скромному. по крайней мере в 9 утра у меня такой настрой)))

Опять 25.. Приехала с природы...не... не шмогла... Не смогла удержаться от соблазнов на свежем воздухе.. Я оботень. Видя перед собой еду в свободном доступе превращаюсь в пылесос =((
А завтра еще на ДР идти.. что за наказание такое? Прощайте мои заветные 60-тые :'( на веки вечные.. уу..аа.. (бьется в истерике головой охолодильник)
Пойду покончу жизнь самообжорством.

лер, я с тобой))))) весь день так хорошо держалась, на обед фрукты поела и творожок, а вечером с мамой купили суши, боже мой. сколько я съела... а щас пьюмартини и буду пить сегодня много)))давно не гуляла, щас еще и подруга приедет)))

Тебя хотя бы завтра не будут пичкать тортом в перемешку с шашлыками =( Да еще и после 21.00
У меня депрессия щас разовьется.. на весах 63,5, это + 2 кг к утрешнему весу.. Понимаю что там зеленый чай в основном с фруктами, но там и семечки и сушки какие то и бутерброды.. Кошмар, я вообще не понимаю почему я не могу себя остановить, и жру как будто за мной гонятся, жру до тошноты.. Фу. Я себе противна.

Понятно, что нужны выходняе дни, если постоянно ограничивать себя - снесет крышу.. Так я вообще себя практически во всемперестала ограничивать, так еще и зажоры позволяю. Месяц топчусь в одном весе. Эти праздники меня просто доканывыают.. Только подберусь к заветным 61,0, и все.. заколдованные торты не дремлют..

Итого +700 гр... ррр.. это все свекровь виновата.. ну что за человек тоо!?!? зачем меня пичкать, зная что у меня такая сила воли слабая.. (плачет) Третий раз уже откатываюсь от желанной 61... Ну чо за хрень.. Когда нибудь эти праздники закончатся а !??!

Не переживай ты так. С понедельника снова вернешься к диетическому питанию;)
Я сама пару кило прибавила, но прям чувствую что отекла(да и вижу)