360
ஐ☼ஐСделаем планету легче-128ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОТПУСК
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
ЗАМЕРЫ
ЗАМЕРЫ
Не смогла удержаться в стописятый раз :( Наелась всякой дряни :(
Ну, как за вами успеть-то???? Невозможно даже топик прочитать, не говоря уж о похудении! :) Шустрые такие! Поэтому и худеется хорошо, быстренько. А я как улитка, ползу-ползу...
У меня вторую неделю целый день как фон идет канал "travel". Путешествия и кухня... Причем муж с интересом смотрел. А сегодня, жуя печенье, провозгласил: "Ты мазохистка? Или аппетит нагуливаешь? Не понимаю..." Помню, что обсуждалось тут уже. Но вот только теперь думаю: ну ведь правда, КЛИНИКА в чистом виде. И так ведь смотрю, с интересом! Прям чуть не записываю! 
Как мне нравится, что топики активные стали!!! Надя вернулась, девочки новенькие очень классные! УРА!
Девы, сколько нужно съедать ккал в день, что бы не шел вверх вес? примерно 2000?
Всем привет! Я сегодня снова на разгрузке. За вчерашний день ушло 0,9, что для меня очень мало.
Сегодняшняя разгрузка навеяна вчерашними беседами с Надей о картопле)))
Итак: 600 гр.печеного картофеля + кефир)))
Уже съела 3 маленьких))) Осталось 5... Ужасно хочу их прям сейчас! И ведь знала, что картошку мне нельзя... Смешно будет, если я еще и в привесе буду) Но! Это эксперимент - спешл фо Лёля)))
Сегодняшняя разгрузка навеяна вчерашними беседами с Надей о картопле)))
Итак: 600 гр.печеного картофеля + кефир)))
Уже съела 3 маленьких))) Осталось 5... Ужасно хочу их прям сейчас! И ведь знала, что картошку мне нельзя... Смешно будет, если я еще и в привесе буду) Но! Это эксперимент - спешл фо Лёля)))
Девочки, всем приветик.
Живем на даче. Инета там нет. Совсем выпала из жизни. И поняла: дача -это зло для похудения.)))) Шашлыки, колбаски, вечерние посиделки. Вообщем катастрофа...))))
Живем на даче. Инета там нет. Совсем выпала из жизни. И поняла: дача -это зло для похудения.)))) Шашлыки, колбаски, вечерние посиделки. Вообщем катастрофа...))))
Поздравьте меня, я стала CELEBRITY BRONZE!!!!! Мелочь, а приятно :)
Пришла с рынка :) По поводу салатов все разузнала. Зимой- салату не нужен практически уход, поэтому у нас его изобилие!! Летом зеленый салат продает только один продавец. Она мне обьяснила, что летом в Греции его трудно выращиват, так как надо его сажать далеко друг от друга и очень много поливать, что очень не легко у нас. Так что я успокоилась и буду на него налягать :)
я продолжу плакаться... очередной кг прибавки за сутки. Вчера 109 кг... мля... решила попробовать сегодня посидеть на воде. Купила чай турбослим и турбослим-дренаж (напиток такой, в воде разводится и по идее должен воду гнать из организма),буду пить много, а вечерком после тренировки пойду кусок торта сожру. Вчера в зале тренеру поплакалась, он меня прощупал, развел руками - говорит явный жир только в пузе и над трицепсом, на спине совсем чуть, везде - нормально развитые мышцы, а почему вес не уходит - хз... посоветовал убрать курицу из рациона, уйти полностью на белую рыбу, и на гормоны провериться :(
Девочки, что-то плотно немогу никак занятся диетой, то отдыхали , теперь приехала и готовлюсь к операции, анализы, всяких врачей прохожу, ищу специалиста, так что не ругайтесь. С моря кг привезла (
Я так понимаю, завтра я буду висеть на доске позора. :-( Я вот не скажу, что "жру". Но выходные шашлыки не отлипают! :-( Вчера я позавтракала 20г отрубей и кофе б/с, потом ничего (!!!) не ела. Только пила. А вес сегодня такой, как с моря привезла.
Сегодня ела овсянку, потом яблока 2 маленьких. А потом... печенье с чаем. :-( Я вот умом понимаю, что дура, так нельзя, а вот села и "попила чайку".
Вчера братика слегка напоила, он мне почти всю историю выложил. Блин, я так загрузилась, что голова болит. :-( Ему не показываю, а сама вон печенье хомячу. :-(
Надо собраться. Мне, конечно, стыдно завтра будет отчитываться, но вы меня не ругайте сильно, ладно? Блин, реву, так обидно. :-( Задолбалась я! 31-го у мамы юбилей в ресторане, а я приду толстой опухшей коровой. :-(
Сегодня ела овсянку, потом яблока 2 маленьких. А потом... печенье с чаем. :-( Я вот умом понимаю, что дура, так нельзя, а вот села и "попила чайку".
Вчера братика слегка напоила, он мне почти всю историю выложил. Блин, я так загрузилась, что голова болит. :-( Ему не показываю, а сама вон печенье хомячу. :-(
Надо собраться. Мне, конечно, стыдно завтра будет отчитываться, но вы меня не ругайте сильно, ладно? Блин, реву, так обидно. :-( Задолбалась я! 31-го у мамы юбилей в ресторане, а я приду толстой опухшей коровой. :-(
Девочки объясните тупой, почему шашлык вреден для похудения? И так же про майонез тоже (домашний разумеется).:-)
Я не могу понять, шашлык - мясо запеченное, из которого вытек жир. Если его скушать с зеленью и салатом почему будет вред? Ну до 18-19 часов разумеется. Ну что в нем запретного?
Я свинной шашлык не люблю, но и он, если делать не жирный, тоже пойдет. Я покупаю бедро индейки, это самое вкусное и нежное мясо. Люблю телячьи и индюшачьи стейки. Голяшку куриную на решетке. Ну где же тут вред-то?
Майонез тоже содержит яйцо, горчицу, лимонный сок и растительное масло. Почему он в контрах?:-)
Я не могу понять, шашлык - мясо запеченное, из которого вытек жир. Если его скушать с зеленью и салатом почему будет вред? Ну до 18-19 часов разумеется. Ну что в нем запретного?
Я свинной шашлык не люблю, но и он, если делать не жирный, тоже пойдет. Я покупаю бедро индейки, это самое вкусное и нежное мясо. Люблю телячьи и индюшачьи стейки. Голяшку куриную на решетке. Ну где же тут вред-то?
Майонез тоже содержит яйцо, горчицу, лимонный сок и растительное масло. Почему он в контрах?:-)
Девочки, пинайте меня дружно!!! Можно ногами в живот (толстый)... Возможно тогда у меня появится шанс не нажраться на ночь...
Картошку я съела всю до 11.00... и выпила 2 ст. йогурта.
В 11.30 вышла из дома, попивая воду... С 13.00 до 14.00 - пилатес.
Домой пришла в 15.30 и нарубала себе огромную миску протасовского салата, заправленного зерн.творогом + колбасный, будь он неладен, сыр. Выпила кофе с молоком и немного успокоилась...
А, еще три маленьких (совсем маленьких) яблока, этого года...
По любому завтра быть мне в плюсе....
Лёля, эксперемент провалился - разгружаться картошкой НЕЛЬЗЯ! Т.к. ее всё время хочется и желательно в жаренном виде!
Картошку я съела всю до 11.00... и выпила 2 ст. йогурта.
В 11.30 вышла из дома, попивая воду... С 13.00 до 14.00 - пилатес.
Домой пришла в 15.30 и нарубала себе огромную миску протасовского салата, заправленного зерн.творогом + колбасный, будь он неладен, сыр. Выпила кофе с молоком и немного успокоилась...
А, еще три маленьких (совсем маленьких) яблока, этого года...
По любому завтра быть мне в плюсе....
Лёля, эксперемент провалился - разгружаться картошкой НЕЛЬЗЯ! Т.к. ее всё время хочется и желательно в жаренном виде!
Молокочай, полет нормальный! :) Но как же я хочу курабье!!! Вот прямо на языке чувствую эти масляные крошечки!
Но я же стойкий старый солдат, мне это курабье до лампочки!!
Но я же стойкий старый солдат, мне это курабье до лампочки!!
Доброе утро, девочки! Я начала протаса опять, снова и т.п. Невероятным усилием воли заставила себя не есть кяту. Кята - это такой кавказский (подозреваю, что армянский) пирог с начинкой из перетертых с сахаром орехов. Муж с утра сгонял в магазин и купил свежую... Она лежит и манит... Мужа ненавижу))) Он ушел, а она осталась. Надо и мне уходить от греха подальше!
Итак: стакан воды
Завтрак - 1 яйцо, огурец, кофе с молоком.
Итак: стакан воды
Завтрак - 1 яйцо, огурец, кофе с молоком.
Пришла из клуба, есть уже не буду, и приму соляную ванну - давно собиралась начать, но руки все не доходили. Попробую вариант с содой.
Теперь у меня два пути - или похудеть, или разожраться до невероятных размеров. Ибо мы начали ремонт... Ужас-ужас-ужас! Не знаю, или на нервной почве отобьет аппетит напрочь, или, наоборот, на этой же почве буду метелить все подряд.
Ёёёёёёёёё, ну почему мамы наши так устроены, что для них дело принципа-накормить всех под самую завязку. Моя ежедневно тащит с магаза(хотя вышли блин за помидорами)торты, копченые колбасы, жирнющую свинину, копченое сало и т.д. Готовит исключительно все жаренно-вредное. И знает же сколько месяцев, ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ, мне удалось себя сдерживать, что бы скинуть эти кг. И прошу же, объясняю...и никак....Типа, из-за моей диеты вся семья не должна голодать, говорит. При этом сама ест очень мало(хотя и не правильно питается). Короче я злая, очень. За месяц +1.8кг. Это ж около месяца диеты. И при том, что я сама чувствую, что возвращаюсь к своим плохим пищевым привычкам, жру что то постоянно, беру добавки. Боюсь, что могу вообще сорваться и кинуть худежь. Ё-моё, 4 месяца работы над собой, псу под хвост. Аж слезы на глазах.
все, выговорилась, полегчало малость :(
все, выговорилась, полегчало малость :(
Ой, девочки, забыла поделиться. Помните у Малахова была передача про похудение? У меня мама его постоянно смотрит, ну и я временами попадаю. Так вот, там была тетка толстая, которая рыдмя рыдала, что у нее все плохо и похудеть она не может, и муж бросил и вообще. Мы на работе пообсуждали, поговорили, между собой называя ее бабкой. А вчера она опять у него была. И, оказывается, ей 50. Мамочки... А я-то думаю, что я молодая...
Девочки, надо худеть! Вот надо! Чтоб выглядеть хотя бы на свой возраст.
Девочки, надо худеть! Вот надо! Чтоб выглядеть хотя бы на свой возраст.
Сижу, морщу мозг. Интересно, сила воли поддается воспитанию? Хочу подлизаться к ней и попробовать договориться по-хорошему.
Девочки, у меня конкретный стимул появился!! Я вчера купила красное длинное вечернее платье для крещение моего младшего сына!!! Мне оно очень нравится, но надо худеть, минимум 5кг!!! Сфоткалась в нем, но фотки неудачные, поэтому не хочу выставлять.
пропала на неделю. Отравилась в начале недели, понедельник и вторник не ела, только отдавала :) потом окрепла, уехала на дачу. потеря еще минус 1 кг :)
А я сегодня жру. Почти не спала ночью, часа полтора-два всего, и подорвалась очень рано. Голодная! Съела где то в 8 утра 100гр овсянки с ложкой меда (столовой ложкой) и банан, часов в 11 - пачку творога 400 гр, потом апельсин, только что - аж 3 вареных яйца, потом планирую минтай сварить, с салатом из салата и огурцов (ессно без заправки), а перед сном - кефир с отрубями.
Вот думаю, надо как-то повысить свой стимул к похудению. Может сфотографироваться и выставить фото, чтобы стало стыдно? Как думаете, поможет?
Абсолютный офф.
Слушайте, как же у нас (у старшего поколения) загажены мозги!!! Сейчас обдираю обои, несколько слоев. Самый последний слой - газеты. Почему-то все одного дня - "Правда" за 13 ноября 1971 года. И вот я, попутно работе, почитываю статейки и даже программу телепередач.
Наступило время ужина. Иду на кухню и вдруг начинаю петь. (Пою я всегда громко :)):
День за днем идут года.
Зори новых поколений.
Но никто и никогда
Не забудет имя Ленин!
(Дальше с особым чувством и особенно громко.)
Ленин всегда живой,
Ленин всегда с тобой
В горе, в надежде и радостиииииии.
Ленин в твоей судьбе,
В каждом счастливом дне.
(И дальше уж совсем бредятина)
Ленин в тебе и во мнеееееее!!!!
Мама дорогая, вот ведь! Газетка возродила в моей башке такие вот песенки! Даже не ожидала от себя. :) И ведь слова вспомнились сами как-то!
Слушайте, как же у нас (у старшего поколения) загажены мозги!!! Сейчас обдираю обои, несколько слоев. Самый последний слой - газеты. Почему-то все одного дня - "Правда" за 13 ноября 1971 года. И вот я, попутно работе, почитываю статейки и даже программу телепередач.
Наступило время ужина. Иду на кухню и вдруг начинаю петь. (Пою я всегда громко :)):
День за днем идут года.
Зори новых поколений.
Но никто и никогда
Не забудет имя Ленин!
(Дальше с особым чувством и особенно громко.)
Ленин всегда живой,
Ленин всегда с тобой
В горе, в надежде и радостиииииии.
Ленин в твоей судьбе,
В каждом счастливом дне.
(И дальше уж совсем бредятина)
Ленин в тебе и во мнеееееее!!!!
Мама дорогая, вот ведь! Газетка возродила в моей башке такие вот песенки! Даже не ожидала от себя. :) И ведь слова вспомнились сами как-то!
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения