ஐ☼ஐСделаем планету легче-128ஐ☼ஐ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls

Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

Меня не теряйте, поставте мне отпуск до середины августа пока, а там отпишу, к операции готовлюсь.

Лёль, поставь мне отпуск неделю, плз (еду с ребенком в подруге на дачу на несколько дней, там и весов-то не будет).

ОТЧЕТЫ

79,2 (-1,5)

ВАУ!!!! Поздравляю!!!!
Ты от радости забыла динамику в скобках написать? ;)

Я извиняюсь, я тулила сюда же размеры, а потом терла и редактировала и забыла. Извини, ща исправлю:-)
Спасибо за поздравления:-)

:party2 :party2 :party2 Вес - ЧУДЕСНЫЙ! Но хочется увидеть сколько ушло за неделю и порадоваться за тебя еще больше!!!

-1,5! (я посмотрела табличку)))Ураааааааа!!! Класс!!!

Спасибо, друг:-)
В прошлый четверг было 81,4 стало быть 2,2 кила отвалилось. Но это вода все.. дальше будет сложнее. Ну мы прорвемся:-)

молодец!!!

спасибо, давай со мной!!

75,0( 0)

94,0 (0).

81,2 (+2,4)

Тяп, это разгрузка на картошке?

))) Разгрузка дала +0,4, остальные +2 нажраны за прошлые выходные. Да, Оленька, и я так умею! Мне интересно, так, чисто поржать, я из 80-х вылезу когда-нибудь?

Ужас как обидно!!!

Да мне не обижаться надо, а жрать меньше! Спасибо, Дианочка!

не жрать меньше, а кушать правильно, я бы сказала. :-)

Твоя правда!

:scared2 Я думала, только я так выходные проводить умею...

И ты, и я, и Лёля, и Оля))) гыыыы.

Лёль, у меня сейчас 80,3 (+1,5)!!! Может так отчитаюсь? Хоть позориться сильно не буду! ))))))))))))))

Конечно!!!!

97.4 (-1.6):party2 :party2 :party2

Ну, ты сильна!!!!! Умница!!!!!!! :*

Молодец!!!

Молодец!!!! Шикарные отвесы даешь, умница!!!

да эт не я, сама в шоке. Я уже и забыла, что так бывает, помнишь же, и в прошлом году вес буквально сползал, да и в начале этого похудения совсем по чуть-чуть уходило.

уррааа!!!!

Очень здорово!

91,2 (-0,2)

До 89,9 осталось совсем немного!!!!

76.5(+1.0) :dash1

Да ладно, сбросишь! :-)

Ир, скоро осень... Гости разъедутся - будешь худеть!

105,6 (+1,2)

Эх!

гы... не дотянули мы с тобой до красненького всего ничего.

113 (+0,5) В шоке, вчера была 111,5

вода?

100% Вчера ела салаты, фрукты, молочку.

74 (+1) :sick1

:think

108.3 (+1.2) Кило двести за две недели сходило туда и обратно. Блин.

130,8 (-0,2)

рыдаю............. головой что ли побиться, может она похудеет

толку рыдать то? брать себя в руки и работать над собой.

в чьи руки то брать, лен у меня счас нагрузка похлеще тренажерного зала, каждый день 18-20 малявок, половина не раздевается, не одевается, с 7 до 7, прогулки, игры, поднять, опустить, всех после прогулки помыть, уложить и т.д., тело болит все, жру крайне мало - некогда, вечером силы есть только до подушки доползти, по объемам худею, по вещам вижу, да и в зеркало, а вот вес по чуть уходит совсем, мышцы что ли нарастают.

вполне вероятно. Я щас в том же состоянии... сегодня в очередной раз плакалась тренеру (у меня с ним отношения сложились такие...ну почти приятельские) в клубе, что все достало, что хочу хотя бы 99.9. Он мне больше 85 кг не давал, и заставил на весы вставать - типа не верю. Сегодня еще троих тренеров позвал, устроили угадайку. Угадайка колебалась от 80 до 92. И мне опять пришлось вставать на весы. Это конечно здорово подняло настроение, что даже тренеры мне реальный мой вес не дают, но проблему то не решило. Весы все так же безжалостны. Тренерский консилиум предложил варианты от проколоться химией (как самый радикальный) до 1,5 часа интервального кардио ежедневно, причем с силовых тренажеров и весов меня обещали стаскивать за ноги. Выбрала кардио и пресс (там весь запас жира и сидит) :)
А у тебя если объемы уходят реально - то и не парься, забей на вес. Увы - больше ничего не сделаешь, остается только смириться.

химии точно не надо, в баню такие эксперименты. ну будем надеяться на скачек после мс. счас пмс как раз, может и поэтому встал.

я когда со 129 шла, у меня стабильно уходило - на каждой тренировке отвес фиксировался. Стопорняк начался на 113-114 кг. Стало уходить гораздо медленнее, и скачками. У тебя я так понимаю - такой же примерно этап, поэтому не боись - я уверена что все наладится и вес будет убит.

77,5 (-0,1) Неожиданно ушел вес хорошо за последний день и даже чуть-чуть в минус ушла, это радует :)

поздравляю!!!!

Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :party2 :party2 :party2 :party2 :party2

96,2 (+1,5). Срочно беру себя в руки. Прямо сейчас. не дожидаясь завтра.

Правильное решение!

93 (-1)

Молодец!!!

62,3 (-0,2)

ЗАМЕРЫ

ОГ 111, ОТ 92, ОБ 101, Живот 101, нога 58, рука 32, щи колодка 23, запястье 16,5, шея 37

ОГ-108
ОТ-92
ОБ-114

ОГ 106 (0) ОТ 88 (0) ОБ 106 (-1) ОЖ 105 (-2) ОН 60 (-3) ОР 37 (-2).
Отваливается все таки понемногу :). Особенно нога порадовала - доолго на месте стояли мои толстенные ляжки! Ну и трицепс "любимый" тоже очень порадовал!!!
А так же - неучтенные здесь промеры - икра 48 (5 апреля была 51), и коленка - 44 (тогда же была 48). Ура-ура-ура! Я очень рада, несмотря на коллизии с весом.

Ну вот, а ты переживаешь, что вес туда-сюда. Главное объемы :)

типа да, этим я себя успокаиваю. Но и вес очень и очень волнует... я писала вроде, что вошла во все мои добеременные шмотки, и я не знаю сколько весила тогда, но точно помню, что в 92 кг в 3 мес беременности я в них уже и не помещалась.

ОГ 96 (-2)
ОТ 81 (-1)
ОБ 106 (-1)
Н 59 (0)
Р 30 (-1)
З 15 (0)
Щ 22 (-0,5)
Ш 32,5 (-0,5)
Ж 93 (0)

Мне это нра) Вес стоит, 2 кг туда-сюда колбасятся, а объемы уходят)

ну и замечательно!

ОГ 95 (+2) ОТ 67 (0) ОБ 102 (+1)

Не смогла удержаться в стописятый раз :( Наелась всякой дряни :(

Ну ты чего??? Ты же Надю поддерживала :( Она держится!!!!

Лель, ну как себя заставить... муж ужинал я нанюхалась и понеслось... :( Сижу почти реву.

ты просто не настроилась на разгрузку!! Попробуй через пару дней и получится!!!

А, вообще мне стыдно "ушла на дно"

Да ты че!! Не расстраивайся!!!

Так бывает к сожалению с каждой из нас. Надо научится делать выводы. :) Например, что если я нажрусь, то удовольствие от этого будет все равно перечеркнуто терзаниями совести, или завтрашним расстройством от цифры на весах. и вспоминать это ДО начала недопустимой еды ;)

Неееет, Ириш, не уходи!!!!! Всё получится! А может и не нужны тебе эти разгрузки! Спасибо тебе!!!

Ой, ну ты чего, какое еще дно? Не уходи, я тоже, как жрать начинаю, не пишу ничего, стыдобища, ну а что делать???? Давай переставай жрать и возвращайся скорее!!!!

Ну, как за вами успеть-то???? Невозможно даже топик прочитать, не говоря уж о похудении! :) Шустрые такие! Поэтому и худеется хорошо, быстренько. А я как улитка, ползу-ползу...

Улиточка ты наша!!! Ты ползи, но главное, вниз ползи, а не вверх!!! В смысле веса, естественно :)

Ыыыыы.... Я готова вниз ползти, но я почему-то все вверх и вверх. И не ползу, а прыгаю!!! Как жирный-жирный кузнечик. :(

*робко* Оля, ты меня узнала? Это я, Надечка:-) Которая Джаггернаут..

:) Надечка, узнала! :) Только пока я прочитаю и соберусь отвечать, топ уже закрывают :).
Ты тоже прыгнула вверх или пришла, чтобы предотвратить прыжок? ;)

а как же:-) на 10 кило поправилась!
Вот пришла исправляться..

Яаааасноооо... Тоже, значит, кузнечик.
Как исправляться планируешь? Опять на -60?

ага, я ж по-другому не умею
Уже трошки скинула за недельку

Молодец! А я только пухну. Завтра молокочай, хоть немножко воду спущу.

А ты на ХЛ?

Я ни на чем. Молокочай по четвергам. И, практически, все. Жуткие зажоры в остальное время. Поэтому с 81 приближаюсь уже к центнеру. И все время находятся резоны, чтобы жрать. То поездки, то праздники, то средство от депрессии. Все только собираюсь, собираюсь худеть, а на деле жирею.

Опаньки:-( Шо ж ты так?
Второй раз похудеть сильно сложно, по себе знаю. И по-моему невозможно:-(

Возможно, возможно. Тоже знаю. По себе :). Но, если отпустить ситуацию, то легко поставить рекорд. Надеюсь, что это меня обойдет.

Оль, поездки действительно сбивают с верного пути!

Мы с тобой свой рекорд поставим. На зло врагам на радость маме:-) Похудеем второй раз.

Завтр разгружаемся? Я, наверн, на твороге бу, хочу попробовать, молочай у мну не оч эффективен был последние раза 3, один раз даже в плюс ушла.

я бы еще раз разгрузилась в виде исключения, но завтра к нам рынок приезжает и я хочу поесть свежих овощей с фруктами!

дык пользуйся моментом, используй фантазию и устрой разгруз на овощах-фруктах.
Утром- фруктов, в обед супчика овощного, на ужин овощей запеченных или тушенных, в перекусах фрукты ешь. Лично от себя разрешаю творожку добавить, взбей с фруктами( кроме киви и ананаса) и наслаждайся. :-)

Да, завтра буду налягать на фрукты с овощами, но пока не придумала что конкретно буду готовить.

Не, у меня стабильно - молокочай. У меня очень сильные отеки, обувь не налезает, надо сгонять.

У меня вторую неделю целый день как фон идет канал "travel". Путешествия и кухня... Причем муж с интересом смотрел. А сегодня, жуя печенье, провозгласил: "Ты мазохистка? Или аппетит нагуливаешь? Не понимаю..." Помню, что обсуждалось тут уже. Но вот только теперь думаю: ну ведь правда, КЛИНИКА в чистом виде. И так ведь смотрю, с интересом! Прям чуть не записываю!

а я тоже любитель посмотреть и помечтать :)

Ну, хоть глазами поешь! :) Я тоже, когда худею, люблю подобное посмотреть.

:) там как правило показывают как готовят и поедают всяких экзотических змей, пауков и т.д. у меня это отбивает всякий аппетит.
или у вас не такой канал?

такой-такой! не, там креветки, моллюски... пахлава...

Гыыы, это я писала, что смотрю "КухняТВ" и муж меня тоже мазохисткой обзывает :) Не знаю, что это, клиника или нет, но я продолжаю смотреть!!! Причем интереснее всего передачи, где именно готовят в студии, т.е. не просто рассказывают про кухни мира, а прям продукты и блюда во весь экран))))))))))

А я совсем не смотрю передачи про готовку. У нас их тоже море! Я начинаю мысленно вступать в конкуренцию с участниками, и опасаюсь проиграть.Неприяяятно! :)


А вообще, это закономерная вещь - когда на диете - читать кулинарную книгу! :) Многие даже начинают готовить для семьи и всех кормить, кормить на убой прям! :)У меня семья любит, когда я на диету сажусь - дома сразу кулинарное изобилие! :)
Явление известное ..психиатрам! Особенно тем, кто работает с алкоголиками:):)Ну не смейтесь , девочки!
Есть даже термин неофициальный -"сухой запой".Когда сам человек не пьет, но радостно покупает выпивку и всем активно наливает, - и кайфует как будто сам пил.:):):)

Во-во! Я своим сладостей море покупаю... :-)

))))))))) Я не знала про "сухой запой". Но у меня это все присутствует в полной мере :) - начинаю покупать вкусности семье, причем выбираю свои любимые :) Но это только поначалу, потом наоборот стараюсь покупать им то, что сама не люблю, но они любят :)

И готовить люблю, но тоже временами, иногда перехожу на простую-простую готовку, чтобы меньше на кухне находиться, например, плов - закинул и забыл на полчаса.

Как мне нравится, что топики активные стали!!! Надя вернулась, девочки новенькие очень классные! УРА!

:) Ура-то ура, только те, кто медленно читает, в пролете! :) Столько строчат, что опять стали за день топики заканчиваться!

ага, я тоже не успеваю нифига прочесть. отстаю от жизни ;)

Девы, сколько нужно съедать ккал в день, что бы не шел вверх вес? примерно 2000?

Чтобы худеть 1200-1500)))

ты меня не поняла. что бы все стоял, я спрашиваю. про похудательный коридор я знаю :)

Ну, с 2000 ты явно загнула. Мне кажется, максимум 1800.

ну это я опытным путем. я примерно на таком колораже щас (во вторник мама уедет и буду приходить в обычное русло 1200-1300). и вроде держусь в одном весе. хочу узнать вот как у других.
эх, пошла жаркое со свининой завтракать :) и еще тортик остался. ;)

Всем привет! Я сегодня снова на разгрузке. За вчерашний день ушло 0,9, что для меня очень мало.
Сегодняшняя разгрузка навеяна вчерашними беседами с Надей о картопле)))
Итак: 600 гр.печеного картофеля + кефир)))
Уже съела 3 маленьких))) Осталось 5... Ужасно хочу их прям сейчас! И ведь знала, что картошку мне нельзя... Смешно будет, если я еще и в привесе буду) Но! Это эксперимент - спешл фо Лёля)))

Супер! Эксперимент для меня))))))))

Да, что-то маловато ушло, если честно. Воды сколько выпила вчера?

У меня сегодня 78,3, ушло 200 г со вчера. Мне надо еще 700 г сбросить за 2 дня, чтобы хотя бы в ноль в табличке уйти. А я сегодня мясо подключила, боюсь, что не получится :(

Воды выпила вчера почти 2 л. Грешу на КД, но с другой стороны у меня больше редко уходит после разгрузки.

А, точняк, у тебя ж КД. Ну значит нормально.

Ты, герой какой-то! Я очень хочу 78,8 хотя бы вернуть) А мне еще до них 2 кг... Явно до завтра не успею.

Не успеешь до завтра - успеешь через неделю. Главное вообще ХУДЕТЬ. Торопиться нам некуда, мы больше не ставим никаких "целей" и никаких соревнований, просто худеем. Я так поняла, на нас с тобой эти гонки плохо действуют!

Да уж)

думаю не набершь!! Сил тебе на сегодня!!!

Молодец! А я вот на картофельном дне объелась! :-) Отвес не считала, т.к. комплексно сбрасывала.
Удачи!

Девочки, всем приветик.
Живем на даче. Инета там нет. Совсем выпала из жизни. И поняла: дача -это зло для похудения.)))) Шашлыки, колбаски, вечерние посиделки. Вообщем катастрофа...))))

Привет, Леночка! А я думаю, куда ты пропала) Хороших вам посиделок!!!

Спасибо Надюш. Посиделки конечно хорошо, НО +++ мой так висит на мне.((((

Привет:-) ой не пугай меня, я вечером на дачу до воскресенья:-)

Надя, но ты же не будешь КУШАТЬ на ночь все подряд как некоторые.)))) Так что все будет хорошо. :-)

я буду:-) Вот только собираюсь как-то облегчить процесс:-) Купила филе индейки, сделаю стейки. Еще гуляш из индейки и телятины, сделаю люля-кебаб. Вечером муж страшно любит кого-то пожарить:-)

Ну у тебя все нормальное питание. Я думаю это не страшно.))))
Я кстати фарш купила и думала чего бы приготовить. А ты мне идею подкинула. Спасибо. :-)

На здоровье, а ты умеешь их делать? я ни разу не делала:-)

И я ни разу.))))
Вот полезла в гугл...:-)

Беги от туда!! :)

Дианочка, я б с удовольствием. Так дитю там лафа. А я там как в ссылке. Вот только по вечерам и расслабляюсь. ))))

Согласна, катастрофа. :-(
Хорошо отдохнуть! :-)

:-)

Поздравьте меня, я стала CELEBRITY BRONZE!!!!! Мелочь, а приятно :)

ОГО! :))) Лелька, поздравляю! Ура!!!!! :party2:party2:party2:party2:party2

поздравляюююю!!!!

Поздравляю!!!
Правда я не понимаю, что это такое.))))

Уровень на Еве :) У тебя Корифей, например. Потом идет ВИП, а потом Селебрити Бронз. Я ж грю, мелочь, но приятно :)

Ясно. Спасибо за объяснения. А что это дает?

а хз...вроде ничего особенного просто со временем статус повышается. Типа - уважают старожилофф

ну тогда я тут, скорей всего, одна из самых старожильных, тусуюсь тут с 2002 года,перешли с ямамы,кажется, ток не участвую ни в опросах, ни в фотоконкурсах, оттого денег евских не зарабатываю.:-)

С "Мама.ру", наверное? Я тоже там была, но попозже на Еву пришла, где-то в 2006. Признаюсь, участвую в конкурсах и опросах, но не фанатично.

ага, точно, с мамы.ру :-)
Да я плотно здесь сидела ток во время беременности, да потом года 2 после рождения Настены, а после набегами-ухожу/прихожу, так что я не активный участник, а скорее, совсем наоборот.:-)

Маааааленькое самоудовлетворение :)

:-) Ну и хорошо. Еще раз поздравляю!!!

Почему мелочь? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Поздравляю!!!! :party4 :party4

Круто!!! :-)

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю, Лёль!!! А я лошара))) В смысле - новичок)

Поздравляю!!! А что это? ;)

Пришла с рынка :) По поводу салатов все разузнала. Зимой- салату не нужен практически уход, поэтому у нас его изобилие!! Летом зеленый салат продает только один продавец. Она мне обьяснила, что летом в Греции его трудно выращиват, так как надо его сажать далеко друг от друга и очень много поливать, что очень не легко у нас. Так что я успокоилась и буду на него налягать :)

я продолжу плакаться... очередной кг прибавки за сутки. Вчера 109 кг... мля... решила попробовать сегодня посидеть на воде. Купила чай турбослим и турбослим-дренаж (напиток такой, в воде разводится и по идее должен воду гнать из организма),буду пить много, а вечерком после тренировки пойду кусок торта сожру. Вчера в зале тренеру поплакалась, он меня прощупал, развел руками - говорит явный жир только в пузе и над трицепсом, на спине совсем чуть, везде - нормально развитые мышцы, а почему вес не уходит - хз... посоветовал убрать курицу из рациона, уйти полностью на белую рыбу, и на гормоны провериться :(

Даже не знаю, чем тебя утешить, только посочувствовать могу :(

Лен, че-т мне не нравиццо это твое состояние. Ну понятно, что мышцы тяжелее жира, потому если жир сбрасываешь, то есть ты даже и не сбрасываешь, а замещаешь его на мускулатуру, то и вес не должен падать, это логично же. Ориентируйся на замеры в таком случае, тело должно подтягиваться. Ну и сделай этот жироизмеритель. Ну и на гормоны провериться обязательно нужно, у меня вес тяжело уходит из-за повышенного кортизола, я в прошлом году делала все анализы.
Меня диетлогиня когда замеряет, сразу видит, каков процент воды/жира и прочего, во мне тож воды еще много, не знаю что в сентябре покажет.

мне оно совсем не нравится... калипер делала совсем недавно, сейчас нет смысла, 10 кг разница нормальная между замерами... Тело подтягивается, подвисает только пузо, мышцами играю, при напряжении трицепса даже висящее под ним уродство подтягивается неплохо, когда жопу напрягаю - вообще камень. Даже внутренняя сторона бедра уже почти не висит в спокойном виде, а если напрячь - вообще красота... реальные проблемы - с нижним прессом, я его пока особо не трогала, только недавно начала качать. Но блин - вес!!!! Тренер вчера меня на весы даже поставил - говорит - не верю, хочу сам цифры увидеть. Увидел - офигел. Я в шоке, я хочу весить меньше сотни, а оно все никак...ыыыы...

считается, что с каждыми ушедшими 5 кило уходит один размерчик( ну я не говорю счас о нашем весе, думаю у нас в нашей весовой категрии 7-8 килонов-размер)
хотя....Я вот отчетливо помню по ранешнему исхуданию- 96 килонов-44 р-р,75-77кг -40-ой. Разница примерно в 20, а в размерах 2, но я тогда и в 38 могла влезть определенных марок, так что получается, ты права-10 кэгэ для нас.

ну и я тож поплачусь уже до кучи.:-)
Вчера вечером перед сном весы показали 98,9, я обрадовалась, думала килограмм-то точно уйдет за ночь и увижу уже 97, даже пусть и с 9 после запятой:-), фигвам-минус 500 грамм за ночь, вот думаю-то ж наверняка отекла я за ночь, организма водичку припас для каких-то своих нужд.:-(

и то хлеб!

дык от вчерашнего утрешнего без хлеба.
а еще я спала плохо,даже можно сказать, практически не спала всю ночь, что показатель того, что организма стрессует, что тоже не есть хорошо.

нее.. я о другом... это выражение такое, означает типа и то хорошо, и то на пользу и т.п.
Хотя в свете похудения многие выражения приобретают новый смысл... например для меня слово нажраться всю жизнь по умолчанию означало злоупотребить алкоголем... теперь я понимаю что буквальное значение - первично.

гыыы)))) та же хрень! про "нажраться")))

Я не понимаю твой процесс похудения. Я ж сначала его не знаю. Ты как худеешь?
Меня очень сильно смущает совмещение разгрузки с силой.. Как бы мышцы под жирком не стали расти..Может сначала сбросить, а потом уже силовые? Хотя я ж много не знаю..

худею с февраля. Фитнесс + еда ограниченная. Ограничения - не специальные, слюной не истекаю. Организм сам постепенно от многого отказался - сейчас ем потому что есть необходимо. И еда - "правильная". Чем проще еда и ее готовка - тем лучше.

Может оставить кардио и отменить силовые? Ну временно хотя бы..

да, так и придется. Мне давно говорили оставить не больше двух силовых в неделю и вес уменьшить сильно. Но я люблю именно силовые, и хоть вес уменьшила (не до минимума как надо было) - но продолжаю их делать каждый день... потому что без них меня кардио угнетает реально.

кардио всех угнетает:-) Я когда занималась греблей, так кардио были основными тренировками, и бег ежедневно по 20 км. В гребле ж главное выносливость. А тренировать выносливость самое муторное дело..

ну да... я с плеером занимаюсь - и стараюсь на экран не смотреть где время тикает (только на пульс поглядываю), смотрю по сторонам, стараюсь думать о чем то приятном - и то бесить меня начинает быстро... а если с силовой сочетать - то не так все страшно.

А я смотрю кино:-) Полтора часа фильм я сижу на велике.

кино это круто... видела так же как девочки журналы читают

О! И журналы можно, точно. Ты подумай, кардио очень сильно гонит вес, а потом, как сгонишь, будешь мышечную массу растить. Сейчас, как мне кажется, рановато.. Конечно нудно, но зато какая польза!

Удивительно, а мне кардио нравятся) Особенно гребля и эллипс. А силовые... те, что на нижнюю группу мышц - нравятся, а вот те, что на вверх нацелены (руки..) - это пипец для меня.

Так, а как у тебя с темпераментом? Спокойная? Уравновешенная? Можешь долго заниматься монотонным трудом?

Гыыыыы) На вид - спокойная) А на деле - беспокойная, монотонный труд не люблю (сама в шоке от того, что бухгалтером работаю...). Не люблю долго сидеть на одном месте. Я такой типичный Близнец, если говорить о знаках зодиака)

Во!!! Я тебе об этом внизу пишу! тебе надо на кардио налегать: 15 мин кардио, силовая с малым весом, в хорошем темпе, так, чтобы пульс был не менее 120 и не более 160. Потом 2-й заход кардио и снова сила. Потом 3-й + пресс, растяжка. Часа на 1,5 должно выйти. Воду пей во время тренировки(думаю, ты так и делаешь))

Неприятно... Испугалась организма? Правильно, тортом ее, тортом!!!
Не расстраивайся! :-)

организме нечего пугаться - она с удовольствием занимается спортом, и постоянно просит еще. То же и с едой - даю все что просит (хотя еды просит меньше чем спорта). А тортиком буду организму удивлять. Возможно - шокировать. Потому что тортиков она давно уже не просит

Лен, ну мне кажется, что это временный вариант. Плюсануло, а потом снова на снижение пойдет. Ты же и ешь мало, и тренируешься! Не печалься!
Слушай, а может у тебя вес (тот, что ты в зале поднимаешь) слишком большой, может тебе лучше с малым весом работать, но с бОльшими кол-вами повторов и в быстром темпе? Или ты так и делаешь?

так и делаю блин :( Ну ладно... поныла и хватит... пока списываю хрень на жару (и повторяю как мантру слова тренера о том что мышцы могут набирать до 3 кг воды), пока жара - не буду дергаться, "делай свое дело и будь что будет" если за лето не будет реального движения вниз - пойду к эндокринологу.

мне сегодня тоже плакать хочется

что такое? опять пластырь отклеился?

:) Да блин, думала буду 100,5, а увидела 113

100.5 - хорошая цифра, я уже выше почитала :) Сорри за ехидство - думала сначала что ты опять сорвалась и рыдаешь поэтому.

100 хорошая, но мне далеко до нее :) Опечатка :) За ехидство спасибо - так веселее :)

"думала буду 100,5, а увидела 113" :) Не могу, Диан, ржу.

Ой, пардон :) 110,5

Девочки, что-то плотно немогу никак занятся диетой, то отдыхали , теперь приехала и готовлюсь к операции, анализы, всяких врачей прохожу, ищу специалиста, так что не ругайтесь. С моря кг привезла (

отдохнули-то как?
а что за операция? сорри, если ты уже писала, а я не читала.

Здоровье в первую очередь! Желаю побыстрее поправиться!!

Готовься спокойно к операции, потом вернешься и начнешь худеть, никуда это от тебя не денется, здоровье важнее!

Не расстраивайся! Главное-здоровье! А вес позже откорректируешь! :-)

Здоровье - важнее всего!!! Удачного тебе лечения!

Я так понимаю, завтра я буду висеть на доске позора. :-( Я вот не скажу, что "жру". Но выходные шашлыки не отлипают! :-( Вчера я позавтракала 20г отрубей и кофе б/с, потом ничего (!!!) не ела. Только пила. А вес сегодня такой, как с моря привезла.
Сегодня ела овсянку, потом яблока 2 маленьких. А потом... печенье с чаем. :-( Я вот умом понимаю, что дура, так нельзя, а вот села и "попила чайку".
Вчера братика слегка напоила, он мне почти всю историю выложил. Блин, я так загрузилась, что голова болит. :-( Ему не показываю, а сама вон печенье хомячу. :-(
Надо собраться. Мне, конечно, стыдно завтра будет отчитываться, но вы меня не ругайте сильно, ладно? Блин, реву, так обидно. :-( Задолбалась я! 31-го у мамы юбилей в ресторане, а я приду толстой опухшей коровой. :-(

И джинсы новые не застеговаются... :-(

ничего страшного - вместе повисим красненькими-распрекрасненькими. Попей чего нибудь безобидно-мочегонного, вода уйдет, будешь неопухшая. Кофейный скраб хорошо+крем антицеллюлитный. Дает довольно быстрый эффект. Я каждый день делаю, штаны уже опять валятся. Еще бы кг таяли блин.

Ленусь, да с меня штаны уже падали, а теперь опять фигня. И с чего я вчера могла опухнуть?!
А для скраба воды горячей нет. чайник греем, чтобы помыться.
Блин, весы - абсолютное зло в моем случае! Мне раз в месяц надобно допуск получать, не ранее...

с жары возможно? У меня это четко было видно - как жарко, писать почти не хожу, как отпустило - так тут же перебежками от туалета к туалету.

Моет быть, жара у нас и духота на этой неделе... Спасибо, попробую на это кивать. :-)

Да что ж такое у тебя, прям не понимаю :(

Ты не расстраивайся так сильно уж, мы тебя ругать сильно не будем, мы же видим, как ты стараешься. Но шашлыки по выходным надо как-то ограничить, потому что эти выходные с посиделками все недельные усилия на нет сводят :(

Да, вчера маме звонила, запретила мясо покупать. И сказала, что сама не привезу. Блин, кабачков полон огород, а они меня шашлыком соблазняют! :-(
Толи еще будет, когда я сына домой привезу от них... Настращала, конечно, чтобы не перекармливали, но не уверена в успехе...

Наташ, ну собирись там как-нибудь.. Обидно за тебя очень! Не расстраивайся, пожалуйста!

я постараюсь. спасибо. :-) просто устала топтаться на месте, при этом все время думая о диетах и т.п.

так что брат рассказал?

На развод они подали - это раз. Ну и свою жизнь за последние почти полтора года... Жесть, если честно. :-( Принимаю во внимание, что это рассказ одной стороны. И он очень культурно все говорил и искал свою вину. Но чтобы ТАК обращаться с мужем... Не понимаю... :-( Могу в личку тебе написать, но только в воскресенье.

ок, давай

Девочки объясните тупой, почему шашлык вреден для похудения? И так же про майонез тоже (домашний разумеется).:-)
Я не могу понять, шашлык - мясо запеченное, из которого вытек жир. Если его скушать с зеленью и салатом почему будет вред? Ну до 18-19 часов разумеется. Ну что в нем запретного?
Я свинной шашлык не люблю, но и он, если делать не жирный, тоже пойдет. Я покупаю бедро индейки, это самое вкусное и нежное мясо. Люблю телячьи и индюшачьи стейки. Голяшку куриную на решетке. Ну где же тут вред-то?
Майонез тоже содержит яйцо, горчицу, лимонный сок и растительное масло. Почему он в контрах?:-)

Надь, против шашлыка как такового я лично ничего не имею, если он употребляется так, как ты написала. Но у нас лично шашлык - это жирное мясо со специями, зажаренный неслабо так, после него пьешь как верблюд, хорошо, если без алкоголя обойдется, но это редко :) И все это не до 18, а гораздо позже. В общем, в моем варианте шашлык - зло :)

Про домашний майонез не знаю, я его не делаю, но я и покупной не ем.

А ниче в этой "консерватории" изменить низзя?:-)

Вряд ли. Мы ж не одни его делаем-едим, кто ж будет под меня подстраиваться. Хотя я, если в сознании похудательном, всегда делаю себе отдельно шашлык их куриного филе в лимонном соке маринованном.

И я не понимаю! Папа маринует просто в луке с перцем, даже уксус не льет, т.к. мне нельзя. Вроде и не солено... И с огурцами-помидорами ела - а все равно гигантский привес! Ели мы это добро 2 вечера, в 19 часов.
Майонез, наверное, сродни просто маслу. Это же просто взбитое масло ложками кушаешь! :-) Я к майонезу равнодушна.

И я так делаю, в луке. А стейки вообще только перчиком и все. Ой, не пугай меня:-) Посмотрим во что мне дача выльется:-)

О! Я как раз недавно задавалась здесь таким же вопросом про майонез! Про шашлык не спрашиваю, он меня не волнует :).

Девочки, пинайте меня дружно!!! Можно ногами в живот (толстый)... Возможно тогда у меня появится шанс не нажраться на ночь...
Картошку я съела всю до 11.00... и выпила 2 ст. йогурта.
В 11.30 вышла из дома, попивая воду... С 13.00 до 14.00 - пилатес.
Домой пришла в 15.30 и нарубала себе огромную миску протасовского салата, заправленного зерн.творогом + колбасный, будь он неладен, сыр. Выпила кофе с молоком и немного успокоилась...
А, еще три маленьких (совсем маленьких) яблока, этого года...
По любому завтра быть мне в плюсе....
Лёля, эксперемент провалился - разгружаться картошкой НЕЛЬЗЯ! Т.к. ее всё время хочется и желательно в жаренном виде!

Ну ты, блин даешь! Это как наркомана лечить малыми дозами героина:-) Если ты так безумно картоху обожаешь, так тебе ж к ней на пушечный выстрел нельзя подходить..я так думаю:-)
У тебя есть еще способ спасти ситуэшн: сегодня только пить чистую воду и все. Будешь бегать писать и может быть завтра будешь в нуле, а если сильно повезет, то и в минусе.

Думаешь, вода меня спасет? У нас уже 17.00. До 19.00 пить, а потом прекращать?

Вода спасет. Токо пить ее надо если хочется пить или есть. А дуть просто так не надо. Просто уже ничего не ешь и закрой ты эту кухню на кодовый замок!:-)

Я реальный картофельный наркоман... 8 штук сожрать (разгрузка типа...) практически в один присест и глазом не моргнуть!

Госпидя, я в себя еле впихнула сегодня 6 четвертинок с грибами. И то размяла вилкой, сметанкой спрыснула немного, чтобы хоть пропихнуть:-)

Вот это ты зря сейчас про "размяла вилкой, сменаной спрыснула немного".......

упс:-( Паганая она была! Несъедобная какашка!!

У меня тож как-то тяжеловато сегодня. И спала плохо и весь день чувствую себя просто какой-то разбитой...
и творог уже не лезет, и молочай не хотся, скорей всего поужинаю борщом, который сейчас варится и будь что будет.

Эх! Танюш, может не надо борщ?.. Потерпишь? и спать рано ляжешь... А?

:-) сделала творог с пюоешкой, по Олиному рецепту. Посмотрим как пойдет. Вообще посмотрела счас на ДиОне свой рацион за неделю- углеводов у меня всю неделю маловато и калораж пару дней ниже нижней границы, хз, мож оттого организма и стрессует.

Тань, ну как творог-то? Пошел?

;-) у него не было другого выхода.
И знаешь, вроде как похорошело и уже не думаю о жрачке, спокойно овощи все нарезала для борща, мыслей шаловливых больше не имею.

А может попробуем погеройствовать? Все равно день не удался, добьем его голодухой, есть не будем, а рано спать? А?;-)

Да! Я вот так и сделаю!

героиня, адназначна!!!!:-)

:party4

жму лапу!!

нуууу...а че ж не попробовать.:-)
ток у нас еще 4 часа, долгоооо геройствовать придется.:-)

ну, да! тебе сложнее... хотя у меня день заканчивается поздно, часа в 1-2) так что вполне на героя тяну!

Че ж 4, это у нас 4 часа до девяти, а у вас все пять:-) Ну там медалька слаще будет:-)

девочки, вы все ж молодцы.:-)
Вот перетерпела и счас и впрямь чувствую себя человеком и мыслей о еде нет, муж с дочей ужинали, а я и не реагировала.

Молодчина!!!! Гордюсь и завидую!

Ой, Надюш, разгрузка картохой походу не твое, раз ты к ней тааак не равнодушна :)
Я сегодня стараюсь вести себя прилично, завтрак омлет из одного яйца с молоком (1,5%), кофе с молоком, потом салат с черри, сыром и зеленью, сейчас перекусила салатом из креветок с черри и листьями, в духовке грудка куриная запекается, вот не знаю выдержу или все ж... ну как обычно, муж с работы приедет и соблазнит...
Сегодня в магазине, крема выбирала, так мне продавщица - девушка лет 25, так нахваливала крем, что-то, типО "моя мама таким пользуется, ей очень нравится", похоже я уже тяну на маму 25-летней девушки, ну и ладно, стимул дополнительный :)

Сейчас молодежь так выглядит, что 18-летней смело тридцатник можно дать. Так, что вполне могло быть и 16, и она могла летом подрабатывать, а краситься "как взрослая":-)

Да, вроде ей не 16, я там частый клиент, она работает постоянно, хотя может ей и лет поменьше... да, даже, и не обидно, сама знаю, как вес возраст долбавляет :)

Гнать таких продавцов надо!!!
А ты умница сегодня!!! А муж-соблазнитель пусть соблазняет не едой)))

Да иди ты!!! Меня в 18 лет приняли за маму 12летнего двоюродного брата. Мало ли что у людей с головой!

ложись спать! :-)

как страшно ты пишешь :)

Молокочай, полет нормальный! :) Но как же я хочу курабье!!! Вот прямо на языке чувствую эти масляные крошечки!
Но я же стойкий старый солдат, мне это курабье до лампочки!!

ху из курабье? куски жира с прилипающим к зубам кусками теста?
Так лучше?:-)

Угу... Куски жира, мерзкого жира, который потом непременно окажется на ляжках и на брюхе, ага. И куски не менее мерзкого теста, которое тоже норовит отложиться в самых красивых местах моего потрясающего тела, чтобы сделать его менее завидным для окружающих. Ага.
Надечка, эх!!!...

А ты их мысленно томатным соусом полей. Мне вот помогает, когда я мысленно кильку сахарной пудрой посыпаю:-)

гыыыыыыыыы.............на меня наврял ли подействует, я вообще маловосприммчивая к образам, ток поржать могу, представивши.

нефигасе! отличный психологический ход! ;)

:) Надо попробовать. В смысле - попробовать представить! :)

Это мерзко) Я уже представила)

Ну, не знаю :))), я иногда так эскпериментирую, что представить мерзко, а есть вкусно :)).

Оленька - умница!!!! А при слове "курабье" стало подташнивать... Может за ум наконец-то возьмусь и буду худеть?!

А, как прикольно, возьму на вооружение :), каждый раз, как потянет на гадости-сладости, надо будет, что-то похожее написать, и все желание пропадет!!!

конечно, до лампочки!!! :-) Держись!

Доброе утро, девочки! Я начала протаса опять, снова и т.п. Невероятным усилием воли заставила себя не есть кяту. Кята - это такой кавказский (подозреваю, что армянский) пирог с начинкой из перетертых с сахаром орехов. Муж с утра сгонял в магазин и купил свежую... Она лежит и манит... Мужа ненавижу))) Он ушел, а она осталась. Надо и мне уходить от греха подальше!
Итак: стакан воды
Завтрак - 1 яйцо, огурец, кофе с молоком.

Я тоже уже твоего мужа ненавижу :) Что ж такое - ладно бы купил и съел, а то еще и оставил ее тебе нюхать!!! Убери ее далеко-далеко!!!

У меня сегодня 78,3, как и вчера.

Ой Лель, я пропустила, что ты уже до 78 дошла, здорово :party2!!!
Жду не дождусь, когда у меня начнуться цифры меньше 90!

Ха, я уже и до 77,5 доходила на прошлой неделе :)

Супер :-D!

Закрепляются твои 78,3! Или меня по привычке ждёшь)
Кяту я не ела. Пришла из тренажерного зала (занималась 1,5 часа), есть не хочу. Сделала себе салат, а он в меня не лезет.

Доброе утро :) Мужу надо бы этот пирог с собой вручить!