349 Сообщений

Версия для десктопа

АРХИВ

27.07.11 21:56

☺осталось 5 кг! Наперегонки!-27☺

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

АРХИВ

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см - отпуск
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1

3)Papilio, Наталия, 175 см - отпуск
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)= 61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)= 61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2(+4,1)=63,3(-2,3)=61(+1,3)=62,3
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96

Цель ДОСТИГНУТА!!!

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100
до цели= -4.100
цель к 1.07 11 =45кг

7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8
До цели= -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 92

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2
Общий отвес = -0,2 кг
До цели = 3,2 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84

10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4(57.5)
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.2 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.5 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,9 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ71(-1) ~ ОБ97(-1)

14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65

17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68

19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг

20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

23) ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

ТАБЛИЧКА

КТО ЧТО ЕЛ 27.07?

А у кого-нить есть йогуртница? Какой марки? вообще нравятся ли из нее йогурты?

Лиса-Краса

Ларец! Лара! Да какая же ты умница!!! Я со своим затуманенным болезнью мозгом даже не заметила, как ты на глазах растаяла и захорошела!! Поздравляю от души! Желаю тебе быть легкой, воздушной, утонченной, и самой самой! УРААА!

Королева бабуинов V.I.P.

Лен, про табличку - я сначала просто скопировала все строчки, потом править начала, чтобы никто в шапку не вклинился =) Все поправила. Хотя там еще штук 5 "отпускниц" (читай злостных безотчетниц) Вот думаю, нет наверное смысла двигать опять номерацию. Кроме нас самих кто еще нашу табличку то смотрит? А нам наоборот удобнее, к своей цифре привыкаешь

Королева бабуинов V.I.P.

Доброе утро всем!!! начинаю день с фруктов :)Сварганила симпатичный такой салатик :) и кофе еще :)

Лиса-Краса +

У МЕНЯ 58,2, по 100 гр каждый день ползу вниз.

Женечка 25 V.I.P.

Сегодня ездила малявке кровь на аллергены сдавали перенервничала жуть,но она просто герой!а у меня после стресса рот не закрывается,а завтра пятница(((

аля 020710 *

что едим 28.07

меню?

Сегодня по Диону первый раз получилось все в зеленом цвете))),только лишние 40ккал наела

аля 020710 *

А я посмтрела на отруби и обалдела. они, оказывается, 167 калорий в 100 граммах!

Лиса-Краса +

нее, девочки, а я сеня не удержалась, так поужинала сейчас потрясно, картошкой пюре и овощи с солью))) съела много, ну его на хрен, отчет этот завтрашний)))) боже, зато как спокойно на душе, нет этого чувства паники))) ща еще чаек с булочкой попью))) по вечерам нарушила впервые за пару недель.

Женечка 25 V.I.P.

А еще я жду уже утро,прям очень-очень.Так хочу черного хлеба с маслом и икрой минтая,прям умираю :dash1

аля 020710 *

у всех тоже ливень с грозой?

Женечка 25 V.I.P.

А я вообще сегодня даже... лоббио не доела, не, я его оч хотела, но я его забыла в холодильник поставить , и что-то запах меня насторожил, так что ужинала практически одними помидорами и огурцами.

Лиса-Краса +

ОТЧЕТ 29.07 Пятница

ОТЧЕТ 29.07

я сеня на разгрузе и на дионе)))) ем 800 ккал)))) в основном трава будет и фрукты с овощами))))

Женечка 25 V.I.P.

А я забыла взвеситься:oops Так дыню хотела, вчера весь вечер терпела, что сегодня как проснулась сразу к ней:)Налопалась и вспомнила что отчет. Я завтра тогда отчитаюсь

Lissenok **

у меня такой привесище, ппц. Давненько такого не было ))))
я вчера, как не в себя мела все подряд вечером. Закончила в час ночи куском хлеба и двумя конфетами)))))
сейчас даже не могу смотреть на еду, буду разгружаться,не лезет......... ))))))

Эл-Джи ***

Девочки, я в раздумьях - а надо ли мне ещё худеть. Постараюсь в ближайшие дни сфоткаться и вынести этот вопрос для коллективного решения.
Сегодня у меня торжество, надела короткое платье и чувствую что ноги сейчас - это предел, ещё немного и будут не стройные а худые.

а ещё в очках! **

А ещё девочки скажите Вы надеваете колготки в жару (на работу)? Я всю жару проходила в тонких брюках, а щас походила в платье без колготок - ноги незагорелые, фигня какая-то, надела колготки.

а ещё в очках! **

девы, мой 3х дневынй разгруз удался! - 1,4 кг!!! Это турецкие, зажорные сходят.

Лиса-Краса +

А моя свекровь все же в отказ пошла(((,даже под сплитом посидеть пока малышка спит а мы в парке покатались бы не согласилась,а всего то на 2 часа просила :-( Доче вот пообещала,она ждет,буду теперь с малышкой по жаре тоскаться :-(

аля 020710 *

у меня одни фрукты за сегодня пока в животе, что=то мой живот начал там бурлить.

Женечка 25 V.I.P.

ЧЕМ ОБЕДАЛ, ВОРОБЕЙ?

Лиса-Краса +

А мы уже из парка вернулись,Билеты даже на Машулю дали,так что я тоже покаталась)))Не думала,что 9 мес малыша так вставят карусели :-) В парке кстати,совсем и не жарко было,все в деревьях и ветерок,отдохнули :-)

аля 020710 *

не получлось разгрузиться на 800 ккал, поела на 1200, съела еще черешни и немного семечек.

Женечка 25 V.I.P.

И у меня не получилось остановится на дыне,съела 1,5 мороженого и 2 конфеты,мучает совесть :oops

аля 020710 *

Я опять заходила к сыроедам,после прочтения их топа,во мне как будто кто то просыпается,))) и подначивает,а смогу ли я ,так,как саранча выходить во двор и сметать все и кусты и деревья,а главное пишут,что многим не вкусно,а все равно пьют эти зеленые коктейли,и даже многие не уверены,что это полезно.Вот я сидела на рисе,было не вкусно и не полезно, но всего з дня и с целью сдвинуть вес,быстро,а вот давится зеленью ради чего? ради идеи?А самое интересное,что чем больше читаю,тем больше хочется попробовать эту гадость :-o Пока только ГВ останавливает от эксперимента ,а из вас кто нибудь пробовал сыроедство?

аля 020710 *

посмотрит е какая в москве эротическая выставка идет)))) никто не желает сходить на искусство?
http://www.fishki.net/comment.php?id=92929

Женечка 25 V.I.P.

Новая цветастая палитра для ников =)) Давайте меняться!

Королева бабуинов V.I.P.

Доброе утро всем! Сегодня на работу с утра, бе-е-е
:( Проспала маленько, вскочила - а позавтракать почти и нечем... смотрю торт вафельный и можно с утра, а НЕ ХОЧЕТСЯ....Более того, реально хочется его не есть.... откопала хлебцы диетические , схрумкала 3 шт с кофе и вперед.

Лиса-Краса +

забавно так, ужЕ раза 3 такая ситуация повторилась: иду на работу, смотрю - коллега сзади, не здоровается... "странно" - думаю. Обходит - грит: "Ой, привет! А я тебя со спины не узнал. ты так похудела!" приятно:)))))

Лиса-Краса +

после степа увидела 57,9, не наесть бы до завтрашнего утра.

Женечка 25 V.I.P.

КТО ЧТО ЕЛ 30.07?
Физнагрузки?
Отвес?

КТО ЧТО ЕЛ 30.07

АЛЁНА! Где фото!?!

Королева бабуинов V.I.P.

у меня на сегодня 58 ровно, надеюсь завтра увидеть 57 уже, но для этого надо опять сильно напрячься. а на 1200 ккал я честно голодная.

Женечка 25 V.I.P.

Вчера мазалась мумием, давно себя придирчиво не рассматривала.. у меня такие растяжки на попе, и о ужас, на икрах =(
Девы, у кого нить есть опыт, что мазались, скрабились и реально растяжек стало меньше?

Королева бабуинов V.I.P.

А куда все опять разбежались?неужели уже похудели все?:)

Lissenok ***

Была в парикмахерской. Поскрасилась, и отстригла см 15.. Даже не заметно.. И когда у меня столько "косм" нарасло =))) Хотя что удивляться я и стригусь то раз в год =))

Королева бабуинов V.I.P.

отправили свекровь с дочкой в турцию, муж их отвозит в аэропорт, что-то так тревожно, еще и ливень у нас зарядил. все-таки первый раз без меня на море алиса едет.

Женечка 25 V.I.P.

КТО ЧТО ЕЛ 31.07?
Физнагрузки?

КТО ЧТО ЕЛ 31.07?

Девы, у меня уже думалка сломалась. По жирам перебираю конкретно - каждый день выше нормы, а по белкам если и добираю - то сааамую нижнюю границу нормы еле касаюсь!
Что еще можно скушать, чтобы большое содержание белка и малое жира?
Плииз поделитесь!

Королева бабуинов V.I.P.

муж соблазнил на мороженое, так что завтра будет опять привес, никак не могу увидеть свои 57,9. но я не переживаю, главно настроение хорошее от мороженки)))

Женечка 25 V.I.P.

через часик позанимаюсь с джилиан майклз, чтобы хоть как-то попотеть сегодня. а то даже и на улице не была за весь день.

Женечка 25 V.I.P.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 01.08

вообще есть у кого-нибудь желание отчитываться?

ОТЧЕТ ПН 01.08

лер, у тебя как?

Женечка 25 V.I.P.

Девчонки, я пока потеряюсь, мне тут такое "счастье" привалило - одна сотрудница в отпуске, другая заболела, осталась я одна за троих :-)

а ещё в очках! **

Всем добрейший утречок! я как обычно, по понед не отчитываюсь, но точно буду всю нед держать себя в рамках 900-1200 кал. Ибо выходные были обжорные, сб вышла где-то на 1700 к, а воскресенье,наврное, на 2 тыс не меньше. ( там было 2 куска торта "Панчо, жиров - до фига....). ну я вобще на даче такая обжорка становлюсь, полный расслабон.... В общем , да здравствует понедельник и работа!

Лиса-Краса +

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения