☺осталось 5 кг! Наперегонки!-27☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см - отпуск
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1

3)Papilio, Наталия, 175 см - отпуск
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)= 61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)= 61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2(+4,1)=63,3(-2,3)=61(+1,3)=62,3
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96

Цель ДОСТИГНУТА!!!

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100
до цели= -4.100
цель к 1.07 11 =45кг

7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8
До цели= -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 92

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2
Общий отвес = -0,2 кг
До цели = 3,2 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84

10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4(57.5)
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.2 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.5 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,9 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ71(-1) ~ ОБ97(-1)

14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65

17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68

19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг

20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

23) ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

А почему про меня опять позабыли?:sad1 я в понедельничные отчет новую цифру писала

потому, что тебе худеть нинана больше! :-P

жадина:-P
Худела и буду худеть!!! Вот мой лозунг:)))Правда в последнее время худеется не очень, лето, столько соблазнов, а занятий сейчас все равно меньше стало

КТО ЧТО ЕЛ 27.07?

Завтрак: макароны с маслом и сыром!( 200)
Обед: дыня 300
Полдник: дыня 300
ужин: лоббио 250.
еще 2 раза пила кофе с сахаром.

завтрак Сыр зо,хлебец вафельный,кофе и печенье1шт
Обед мусаха с фасолью 300г
П 2 гречневых хлебца и 10 г яблоч повидла
У салат помидор перец и 30г сыра

З-арбус 300,чай с двумя кусочками черного хлеба помазанные икрой мойвы
Л- черешня 300,мороженное:ups1
О- помидорка, броколли пожаренные с 2мя яйцами, чай с 2мя хлебцами помазанные нежирным сливочным сыром и сверху чуть лимонного джем с имбирем
У(в 16 часов)-2 тарелки окрошки с 2мя кусками черного хлеба

В 21 ухватила 200гр черешни.Кушать хочется, но я упорно сижу и пью пустой чай:)
Вечером был спорт

-100:(
Ну почему сейчас так, стоит оступится, так сразу +600, а как держишь себя руках, то всего лишь -100:( НЕЧЕСТНООООО

ой, я совершенно бессистемно хватала первое, что попадало под руку. И попало, надо сказать, немало :oops

Вот и хорошо:)

+0.2 всего-то :-)

Мой муж вчера)))Чем это ты занимаешься?Как не зайду так все время эта зеленая рожа в огурцах :-D

мягко намякиваешь, что меня слишком много, да? :sad1 :-D

Нее,тебя много уже быть не может,стройняшка наша :-) рожа жуткая,ты ее спецом,что бы не сглазили ;-)

рожа выражает душевное состояние :)

Может сменить аву и на душе легче станет)))Я когда первый раз увидела,представляла тебя тетенькой кг 120-140 :-o Вон Лиса-краса все больше и больше на аву становится похожа ;-)

Кстати, да:) на счет Лисы-красы:)

Ну девы, спасибо за комплимент, конечно,но не смущайте меня :)

з: кипяток
л: овощной салат 2 ложки (потом меня отвлекли)
о: творожок даниссимо+виноград
п: 3 кусочка языка отварного (салат уже прокис к тому времени)
у: творог обезжир 200 гр взбитый с бананом(150 гр) и черешней(150).
п: сливы 5 шт
Итого : ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 891 144 17 45

Хотела белковый день, а в результате перебрала по углеводам, а по белкам так и не добрала =))

как скромненько у тебя :-)

Скоро перейдешь на маковую росинку в день:)

Это все мои любимые клиенты сегодня как в 11 выбежала из кабинета "в поисках щастя", так и зашла в 3 часа, села и до 5 головы не поднимала. Даже чаю не попила ни разу! Время спать - а мы не ели =) Ну я дома и "накидалась от души" =))

Так-с *суровый взгляд* чем это ты накидалась?

Черешня + банан+ творог, чай, потом еще у мужа, кстати!, арбуза отъела. Обожралась. Хорошо.. =)) А еще у нас клубники второй урожай поспел!! Так что у меня завтра на завтрак клубника!!! :-P

Ну да,после кипяточка и двух ложек салата...Конечно обожралась!!!)))

Инигавари:)))Совсем обжираться разучилась:)

Обалдеть,начало кипяток произвело впечатление,ДАЛЬШЕ ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЙ)))салат 2 ложки,язык 3 кусочка, ужин творог,банан,черешня уже настроилась прочесть облизнула ложку и убежала,ан нет,ты это все же съела!!! :-D

Ой ну все на британский флаг и к расстрелу просто =) Работал ребенок.. Так редко такие завалы бывают, что КУШАТЬ некогда - это ж бесченно =))) Хотя с утра привес 100 гр...
Откуда что берется!? Не понятно...

Это потому что основной прием пищи на ночь пришелся

уже не помню)))

Я под вечер налопалась блинчиков с яблоками, арбуза и жареных лисичек. Привес 500 грамм. Сегодня буду как кремень )))

Слушай.. Ну это кощунство такие вкусняшки по вечерам готовить.. И я бы не удержалась..
А мне до одури печеного хочется.. какой нибудь шарлотки, ватрушек... и тп и тд.. Но даже печь боюсь, тк даже половиной пирога вряд ли обойдусь =)))

А у кого-нить есть йогуртница? Какой марки? вообще нравятся ли из нее йогурты?

Ларец! Лара! Да какая же ты умница!!! Я со своим затуманенным болезнью мозгом даже не заметила, как ты на глазах растаяла и захорошела!! Поздравляю от души! Желаю тебе быть легкой, воздушной, утонченной, и самой самой! УРААА!

присоединяюсь!!!!!!!!
Ларискин!!Поздравляю!! Ура, ура, ура! :)
Какая ты умница!!!

Да, Ларис, ты совершила подвиг, на который мой организм наверное, тока после "Освенцима" согласится: рост - 115 у тебя? Восхищаюсь! :party4

Лен, про табличку - я сначала просто скопировала все строчки, потом править начала, чтобы никто в шапку не вклинился =) Все поправила. Хотя там еще штук 5 "отпускниц" (читай злостных безотчетниц) Вот думаю, нет наверное смысла двигать опять номерацию. Кроме нас самих кто еще нашу табличку то смотрит? А нам наоборот удобнее, к своей цифре привыкаешь

Конечно! не надо двигать:)а то только привыкнешь к своему почетному номеру.....:)
О! Теперь все верно:) Сэнкс:-*

Доброе утро всем!!! начинаю день с фруктов :)Сварганила симпатичный такой салатик :) и кофе еще :)

о, и это правильно, а у меня был кофе и беляш, аж 1,5 штуки)))))

беляш? :scared2 неужели вкусно было?

я сейчас только поймала себя на мысли, что забыла что это такое:)))))))

Вот и я тоже. какие там беляши-чебуреки-шаурмы и куры гриль.... лет 6-8 назад такое было.... хоршо, что отказалась, у меня подруги так дико траванулись однажды, 2 недели на пару в инфекционке лежали.

девочки, ну вы что? у меня ручной работы беляш, от бабушки)))) а не из палаток с шаурмой.

слава богу:) Приятного аппетита!Это мы так, рассуждения в тему:)

ага, я как шаурмой в студенчестве отравилась, теперь на подобную гадость даже смотреть не могу:sick4

А я очень люблю беляши в детстве ела((( сейчас боюсь,а сама не умею(((

О да.. И как мы в студенчестве каждую перемену эти беляши наяривали (неизвестно из чего сделанные) И стройные были, и здоровые =)) как давно это было...

Сижу ем ланч: Клубника + черешня + сливы.. Как бы чего не слиплось нигде =)))
Посадили в том году клубнику ремантантную - плодоносит до 5-ти раз, вплоть до самых морозов! Супер весчъ! Ее не так много каждый раз, но зато все лето... =)) (хвастается, настроение хорошее, жутко довольна собой)
Сегодня взвесилась и осознала, что мое плато в 61 кг окончательно рухнуло! Вот вот и долой 60-тые, велком в 50-тые.. Не верится!!!
Еще напялила с утра комтюм на размер меньше, который 3 года пылился, тк весь в облипочку =)) Комплиментов от грузчиков наслушалась.. Жизнь удалась =)))
Даже на гнусавое заявление мужа с утра, что я херово готовлю, и бровью не повела =))))

Ура!Ура!Ура!:party2Неужели пятерочку увидела?

Ой да нет еще, не видать! 1 раз видела в субботу прошлую одним глазом, с тех пор 60-61, но это уже не 61-62, как стояло 3 недели! =))
Уже 3-й день 60.0-60.2 =) Вот что радует =))

ну ты давай, в основном днем питайся, а на ночь ни-ни. Может завтря глядишь 5рочка замаячит;)

Молодец! поздравляю :) как сегодня питаться будешь?

Думаешь близость заветной цифры отобъет у меня аппетит? =) Наивная.. Планирую 1200- 1400 ккал. Пока на гадости вроде не тянет =) Пока..

Давай держись, а то такое ощущение, что я больше хочу твою 5ку увидеть:)

ну видишь, скоро уже заветные 50 твои будут))) будешь их покорять))))

У МЕНЯ 58,2, по 100 гр каждый день ползу вниз.

ааа, я только что заметила, я стала ВИП, за 6 лет, что на еве, я никогда ничего не предпринимала и даже писала всегда мало, так что теперь я вип, урраа))))

Поздравляю!! А я вип спецом добивалась, даже в фото конкурсах учавствовала и побеждала =) Чтобы только вип дали. Это года 3 назад было =)

здорово)))) а мне лень было учавствовать во всех этих опросах, конкурсах))) я и не думала, что автоматом тоже можно получить.

Поздравляю!!! :party2
Мне тоже лень,даже паспорт заполнить,да и времени жалко,только успеваю сюда забежать прочесть и что то написать.Хотя может только стоит начать и затянет)))

спасибо, ну вот через 6 лет сидения на еве, тоже станешь випом автоматом)))

Да ты знаешь,я на Еве, уже около 6 лет,только иногда месяцами не заходила и пока одна звездочка,но если честно,я как то не очень понимаю для чего они,"чисто вот я такой проффи"

Жень,а бабушка вкусные беляши делает?можешь рецептом поделится?

я не знаю, это моя свекровь мне вчера передала, а рецепт не знаю. она у меня в воскресенье с дочкой в турляндию улетает))

Бывают же такие бабушки,а я свою прошу компанию составить ,что бы в парке Полинку на каруселях покатать,с малышкой не очень удобно,если нужно вместе кататься,так еще и билеты дармовые и жалко не пойти.Так,пока согласия не получила,а идти уже завтра(((Полюське где то 2-2,5 было в трубку бабушке плачет к ней домой просится,а бабушка отказала((( говорит-Блинчики жарю,внученька ,не могу тебя взять,занята :-( Больше я ее туда даже и не предлагаю .

да, бабушки разные конечно. мне повезло, у меня замечательная свекровь, и детей моих безумно любит, так мало того, она сама путевку и оплачивает, т.к. они у меня обеспеченные, ттт... а мы потом своей семьей в октябре поедем, сейчас только дочка отдохнет)))

Красота :-) А вы куда собираетесь?

не знаю, с 2 мя детьми выбор невелик. в египет наверное.

Я вот тоже приглядываюсь,на следующий год хочу,но у меня запросы большие не на мои деньги :oops Хочется что бы и самим отдохнуть и детям всякие разхвлекалки что бы кормешка была

и есть какието варианты? а то я с фантазией не дружу)))) не хочу быть на отдыхе аниматором для детей. думаем насчет тайланда, я бы туда опять с удовольствием, но мне кажется, что детям там будет скучно, и опять таки вечерами их с собой не потаскаешь, кроме слонов я не думаю, что им будет безумно интересно.

Нет,вариантов((( Я бы в Диснейленд поехала.но не с моими финансами,а так только Турция .по отзывам там лучше всего детей развлекают.моих если все время не загружать мозг вынесут напрочь)))Сына сейчас в лагере и скулит,что скучно,книгу на прошлых выходных затребовал :-o(он у меня и дома каждый день читает,только усаживать надо)Видать совсем грустно там ;-)

Сегодня ездила малявке кровь на аллергены сдавали перенервничала жуть,но она просто герой!а у меня после стресса рот не закрывается,а завтра пятница(((

есть признаки аллергии?

аллергофон очень маленький и аллергологи в один голос говорят,что аллергии нет,но вы все исключите,а ее изредко сыпанет,а потом пройдет,потом вообще сильно, ни чем не мажу все через 2 дня проходит.еще сейчас диз бак подтвердился, скорее из за него такая петрушка.Вот решила все сдать и не мучиться угрызением совести,что половину банана съела(((А вот на красное ее вообще не сыпет.А так подозрение на глютен и на молочный белок

что едим 28.07

з-кофе с сахаром, беляш 1,5 шт
л-дыня немного
обед- борщ со сметаной, рис с азу, чай, круассаны, пломбир 100 гр
п-дыня, 2 творожка даниссимо

Ооох,(((З.хлебец зерновой сыр 30г кофе а дальше понеслось(((
О.помидор ,перец болгарский лук, зелень масло+сыр адыгейский,ложка макарон
и сразу перетек в полдник арбуз около 2кг дыня 0.5кг и теперь плавно ужин 40г сыра,думаю еще гр 40 заточу и на сегодня скотч на рот.вот(((

да нормально ты покушала, не оч много, арбуз - не помеха.

З-яблоко, хлопья пшеничные с бифилайфом, кофе с сушками (10шт - малютки)
О- суши 200гр, без соевого соуса
П- 300гр черешни, 2 инжирных персика
У-Салат из свежей капусты с 2мя кусками цельнозернового хлеба, 180гр. шашлыка из куринной грудки

Утром после завтрака был спорт и вечером тоже

еще попозжее схрумкала половину помидорки и огурец:)

завтрак: фруктовый салат 180( дыня, абрикос, чернослив)
перекус- кефир 400
обед: кабачки припущенные+котлета куриная рубленая+ 1 ст ложка риса
перекус- кофе сладкий
ужин 2 огурчика( масеньких) + 2 помидорки, 100 гр лоббио

боже, какое идеальное питание. ну вот кажи, неужели не хотелось есть ? очень легкий день у тебя, мне кажется, вообще разгруз)))

З: огурцы с икрой мойвы
л: черешня, клубника, сливы
о: суп человеческий =) с мясом и картошкой + огурцы
п: чай с 3 кусочками горького Коркунова 72% нямк
у: отварной картофель, семга копченая и морские гады в маринаде (белков вышло грамм 100) Так вкусно было
п: черешня, малина, апельсин, запивала чаем из термоса - романтика!
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1156 164 34 50
Спорт: медленно плавала в реке 1,5 часа с 1-ой остановкой. Мне показалось расстояние приличным. =))

Сейчас взвесилась, что то цифири не радуют, вода скорее всего до завтра не уйдет.. =) Не буду ничего до ужина есть и отчитаюсь перед ужином =)) Как раз остатки выйдут =)))))

Сегодня по Диону первый раз получилось все в зеленом цвете))),только лишние 40ккал наела

А я посмтрела на отруби и обалдела. они, оказывается, 167 калорий в 100 граммах!

Ну они же легкие и по 100 их есть вообще то нельзя,это девочки на экстремальном похудении их целый день жуют и кефиром запивают,а так 1-2 ст ложки,мне нра как собачий корм которые)))

Собачий корм? Довольно точное сравнение:)

нее, девочки, а я сеня не удержалась, так поужинала сейчас потрясно, картошкой пюре и овощи с солью))) съела много, ну его на хрен, отчет этот завтрашний)))) боже, зато как спокойно на душе, нет этого чувства паники))) ща еще чаек с булочкой попью))) по вечерам нарушила впервые за пару недель.

Ну,что же,съела и съела))А на счет паники ты точно подметила)У меня почему то сегодня тоже чувство паники ,раньше небыло и жетко хочется что то жевать но чувства голода нет .жду с нетерпением 23 часов что бы лечь спать

за вых-е постараюсь вернуться к исходному весу, вот так 1 день хорошо поела, потом дня 4, а то и более сгонять это все, обидно блин))))

Да не сильно то ты и поела,просто ужин плотный,его бы просто пораньше.

да не, много, обед плотный был. что-то булочки у меня сеня на завтрак-обед-ужин, вообще без контроля+мороженое)))

гы)) я тоже два раза поужинала сегодня :)

Наверное в воздухе что то ;-)

у меня ПМС)))

А еще я жду уже утро,прям очень-очень.Так хочу черного хлеба с маслом и икрой минтая,прям умираю :dash1

Всё! Икра мойвы теперь курит в сторонке. Я сегодня купила морских гадов в маринаде с зеленью. Мидии, креветки, осьмоги и кальмары... Боже.. как мне было вкусно.. Какая теперь икрай мойвы!? Теперь мой организм не обманешь! Мне даже семга копченая (ее тоже 200 гр купила) показалась невкусной! =))

ааа, а я не могу это есть))))) хотя хотела бы, но мне как-то невкусно. зато за булки душу продам, лучше б наоборот елки палки.

За булки и я отдам... Но я даже боюсь о них думать.. Единственное, что я разрешаю себе из сладкого - гор. шок., и то не каждый день. Остальное якобы компенсирую фруктами. Мучное вообще ни ни, только когда нарушаю. Будь моя воля я бы только тортами питалась =)))

у всех тоже ливень с грозой?

У нам гроза без ливня =) Прикольно. Я от вас в 1700 км =) Лето в этом году вообще загадочное. Давно такого не было...

вот вроде так наелась сеня в 7 вечера, от души прям. и теперь опять голодная, загадка прям. ессно уже больше не ем, ну вот почему так...

12 ночи. Приехали с речки. Муж на кухне чавкает арбуз, а мне прям так слух режет... Тоже хочется почавкать =( Гад он, сегодня меня весь день злит.. Еще и эта пытка =)))

А у меня половинка дыни в холодильнике призывно на меня посмотрела, домашние купили.Прям уже жду утра чтоб ее схомячить:-9

тоже жду утра, Гречки хочу:)

У нас духота 40град днем на солнце 50 было гулять не пошли во дворе потусили и все(((

где у вас?

ох, если бы... такая духотень, дышать нечем. Хочу грозы!!

У нас прошлой ночью такая сильная гроза была, да молнии такие что аж светло как днем становилось. Так страшно стало!:scared1 Я аж подумала, что конец света начался!До 2х ночи не могла уснуть, пока все не стихло. А сегодня днем опять пекло:chr6

хе, вот и у нас такое сейчас пронеслось над городом. Стрррррашно!! смотрели со старшим в окно, он вскочил, грит, надо такое дело запечатлеть! рисует в ночи у окошка)))

А я вообще сегодня даже... лоббио не доела, не, я его оч хотела, но я его забыла в холодильник поставить , и что-то запах меня насторожил, так что ужинала практически одними помидорами и огурцами.

ну и хорошо, огурцы и помидоры вечером-самое то :)

как твое самочувствие? вы там с дочкой заканчивайте болеть уже,а?

ОТЧЕТ 29.07 Пятница

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6 (0)=60,6 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,9 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 58 кг
ОГ95(-2) ~ ОТ71(-1) ~ ОБ97(-1)

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5+(0,1)=58,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=
59,8(-1,4)= 58,4
До цели= -3,4 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 90

Отличный отвес!!!:cool2

Ух ты! Поздравляю с восьмёркой!!!

Спасибо, девочки, сегодня уж поесть себе позволю, а то ОВ угроблю.... ну еще чуток и верну свое достижение до отпускное. еще 500 грамм надо будет убрать, а там 57 отрабатывать буду. По моим посчетам пара недель на это точно понадобится.

конечно покушай Ириш ))))

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48
до цели= -3.00
цель к 1.09. 11 =45кг

Молодец!!! вот смотрю и удивляюсь ну как мама 3х детей может весить 48 кг? и еще и стремиться к 45? :)

так у меня рост 154 карликовый)))

да ладно, я всего на 6 см тебя выше, однако ж....

ООО! + 6 см мечтательно :-)

)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(0)=65.7
ОБЩИЙ отвес = -7
ДО ЦЕЛИ = -0.7
ЦЕЛЬ = 65

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7
Общий отвес = +0,3 кг
До цели = 3,7 кг
Цель = 49.0 кг к 20.08
93-59-84

я сеня на разгрузе и на дионе)))) ем 800 ккал)))) в основном трава будет и фрукты с овощами))))

Я тоже хотела. А с утра машину брала, в дом к родителям зашла а на столе блины горячие... Ну я пустилась в тяжкие 3 сглытнула - не заметила =) Да и на обед у меня опять щавелевый суп. Никак сельдереевый не сварю..
Вот думаю может на мясном бульоне сельдереевый сварить.. У меня как раз бульон из под языка простаивает.. Сколько в бульоне ккал? Ну не 30 будет суп а 60 ккал ну и ладно.. Зато с белком =) (моя идея фикс белки не доедаю)

если это не наваристые щи, то калорий много не будет:)

А как определить степень наваристости? Ну пусть 1 кг гов языка на 3 литра воды. Как посчитать ккал? Где то говорили, что мясо отдает бульону 50% ккал. Вот только осталось ккал вычислить? В дионе куча рецептов, и есть ккал отварного языка 81 ккал, а есть 208. Кому верить!!?!??! Что ваши счетчики показывают?

Калорийность говяжьего языка составляет 163 калорий.


В ста граммах говяжьего языка содержится:


белков 13,6 г

жиров 12,1 г

углеводов 0 г


В ста граммах продукта - язык говяжий - 163 калории.

А я забыла взвеситься:oops Так дыню хотела, вчера весь вечер терпела, что сегодня как проснулась сразу к ней:)Налопалась и вспомнила что отчет. Я завтра тогда отчитаюсь

ха)))))))))))

у меня такой привесище, ппц. Давненько такого не было ))))
я вчера, как не в себя мела все подряд вечером. Закончила в час ночи куском хлеба и двумя конфетами)))))
сейчас даже не могу смотреть на еду, буду разгружаться,не лезет......... ))))))

вот и я сеня на разгрузе, ты на каком? что будешь есть?

а даже не знаю...
скорее всего творог-кефир-огурцы :)
а ты?

сейчас пока фрукты, в обед овощи будут. 800 ккал хочу.

Люб, а сколько ты весишь сейчас?

53.5

вчера была 52.3 )))

а как ты вес держишь - питаешься так же правильно, как раньше (когда худела)? после зажоров - разгрузы? и взвешиваешься каждый день?
это я думаю как мне дальше жить. может уже остановиться, думаю. с другой стороны я питаться всё равно буду примерно так же как сейчас, ну может вместо 1-2 конфет захомячу 5, а так - позднгий ужин в меня уже наверное не полезет, всй сладкое кроме конфет разлюбила, прямо вот не знаю что бы я щас съела если б мне не надо было худеть, по-другому и не хочу, значит похудение будет продолжаться? У тебя как?

Ален, да так и делаю, как ты говоришь. Просто стала позволять себе позже есть, чаще перекусывать. Но порции сами собой опять же уменьшились :-o я не могу много есть, сразу тошнит и тяжесть в животе. А на ночь так вообще не уснуть потом, лежу ворочаюсь, как камней наглоталась. Стараюсь не есть перед сном, если только чай с конфетами (что-то меня на конфеты повело :) )

А вообще меня только сейчас попустило слегка от радости похудения :) я только сейчас, спустя почти 3 месяца, могу смотреть на одежду, которая не в обтяжку ))))) а то все стала хватать в облипочку, так хотелось смотреть на себя худую :) сейчас уже могу свободную футболку надеть и чувствую себя хорошо! :-D

прямо как с меня написано! А меня не отпустило ещё, наоборот мне кажется что всё на мне болтается, футболка прям ни одна не устраивает, штаны тоже, хочу всё в обтяжку, а смысла нет уже покупать, лето на исходе, какая я буду следующим летом неизвестно.
А кстати, ты вещи которые теперь велики раздаёшь или лежат на всякий случай?

Люб, все нормально. просто ты в предыдущие дни мало ела. Это тупо лежит еда в желубдке и кишечнике, выйдет лишнее, будет норм вес. зачем разгрузка? кушай правильно, как обычно, утилизируется все за 3 дня, стопудово.

Ириш, я не специально разгрузку, просто реально тяжело в животе :( есть не хочется :) сижу салатик хрумкаю

И я вчера в 10 ночера абрикосов наелась с дерева прям =)
Как у тебя дома дела? Помирились?

с дерева)) ням!!!

Лер, мирятся, когда ссорятся, а когда принципиально разные жизненные позиции-только смириться можно :)

Девочки, я в раздумьях - а надо ли мне ещё худеть. Постараюсь в ближайшие дни сфоткаться и вынести этот вопрос для коллективного решения.
Сегодня у меня торжество, надела короткое платье и чувствую что ноги сейчас - это предел, ещё немного и будут не стройные а худые.

сфоткайся сегодня!!
а то я могу на дачу уехать и не увидеть твоих прекрасных ног :(

сегодня и в выхи не получится, потом сфоткаюсь в купальнике чтоб не только ноги )))

ну ладно :) я буду одним глазом читать топик с дачи, хотя бы откликам порадуюсь! :)

А мы тебе и так скажем, что ты в любом весе хороша и в любой одежде!! =))
Иди сейчас фоткайся!

мне же не комплименты нужны а дельный совет )))
я сегодня прислушалась к твоему совету - к голубому платью надела высокие каблуки, аж 9 см, для меня рекорд ))) Как до вечера доживу не знаю - не привыкла, да ещё и босоножки новые. Ты небось бегаешь и не ощущаешь даже? :-)

Если день загружен и я все время на ногах, конечно это жопа. Не столько болят ноги, сколько спина. Но без каблука у меня болят икры с сводит ногу судорогой, тк работают др группы мышц. Итог - я дохлядь, и мне надо спортом заниматься и по-больше двигаться.
А новые, да еще и каблук непривычный.. взяла бы в сумку с собой сменку! Лучше обратно принесешь. Не дай Бог не т очт оустанешь, а натрешь! Потом мучаться в любой обуви будешь.
Но каблуки это всегда красиво - умничка.. Тем более когда они являются логичным продолжением стройных ножек.. Ммм.. =)))
Счастливо погулять!

А ещё девочки скажите Вы надеваете колготки в жару (на работу)? Я всю жару проходила в тонких брюках, а щас походила в платье без колготок - ноги незагорелые, фигня какая-то, надела колготки.

Ну если только у вас политика такая и без колгот нельзя,а так автозагар тебе в помощь

У меня от чего то именно на ноги пятнами ложится =) Любой фирмы

вообще-то по дресс-коду не полагается без колготок, но это смотря какая профессия. Имхо, если вот вообще никак и зп хорошая, то лучше в оч тонких колготках , юбке до колен, светлой офисной блузке. А если у вас на этот счет не парятся, то вообще забей. ходи как удобно. Я личнов жару не люблю париться, так что платье или юбка-блузка тонкие, но приличные - офисные и без колгот. Хожу в босоножках, если нужно меняю удобно-красивые на красово-дырчатые, но с закрытым носком и пяткой.

Не заморачивайся. Мне вообще загорать нельзя. Я лето как курица - бледно голубая. На все едкие подколы отвечаю, что у меня аристократичная бледнота =) Или что я бледня бледней =)) В общем то зачем самой себя заморачивать? Кроме тебя про их бледность больше никто не думает =) Зато они стройные, ровные, красивые =)
Колготки летом будут комичнее смотреться. Снимай
Единственное весной я хожу в бежевых чулках в сеточку, но это когда еще по утрам прохладно

бледня бледнёй *записывает в блокнот*
в том-то и дело, что в колготках они стройнее, ровнее и красивее...
короче похожу пока в колготках а то точно ноги натру ново обувью
а так я сетку тоже практикую

смотря, как на работе принято.
я ходила без колготок, но ноги спецом еще с мая выставляю на солнце при первом же удобном случае :-) не люблю синие куриные лапы :)

девы, мой 3х дневынй разгруз удался! - 1,4 кг!!! Это турецкие, зажорные сходят.

Умничка! Мои зажорные тоже потихоньку оставляют меня :-)

Млодец. написала тебе выше. Оль, а ты в "тсрояняшках " теперь не отчитываешься? пятница ведь...

Уже отчиталась :-)

Вау! Умничка!
А я все себя тешу мыслью, что сяду на сельдереевую диету.. Наивная.. =)) Уже 2-ю неделю себя уговариваю =))

Лер, ты же здравомыслящий человек! ну зачем тебе сельдереевая диета? у тебя хороший ОВ, не страдай ерундой. Подсчет калорий и сбалансированное питание с разгрузками-загрузками - самый верный путь.

У меня только с сельдереем вес уходит (наверное потому что мало ккал). Без него просто держится на 1 отметке.
"Это все потому, что кто-то слишком много ест!" (с)

слушай, ну подержаться весу тоже надо, это факт. Не пугай его, а то начнет сильно сопротивляться :)
ты его обмани, пусть стоит на месте, а потом какнить "забудь" поужинать пару раз. И он с непривычки упадет!

+100

ну вот и сдвиг :) умница! Это все чудодейственные огурцы :chr6

А моя свекровь все же в отказ пошла(((,даже под сплитом посидеть пока малышка спит а мы в парке покатались бы не согласилась,а всего то на 2 часа просила :-( Доче вот пообещала,она ждет,буду теперь с малышкой по жаре тоскаться :-(

у вас жара? а у нас тут недавно снова очередной апокалипсис прошел:scared2

А ты мужа на нее натрави. Пусть попросит "любимую мамочку". Обычно ТАКИЕ своих сыночков боготворят...
Искренне тебе сочувствую. Сначала бьют себя в грудь, давай рожай - буду няньчить, работать не буду.
А как до дела доходит, то они еще молодые, они сами в выхи отдыхать хотят, им тяжело, у них дела..
Наплюй! А няньку дорого соджержать да? На несколько часов, когда очень надо? Может какая соседка есть милая пензионерка? Ни с кем не дружишь? Может за копеечку не откажется...

А она мне сказала посмотрим,а мужу сегодня,что ей надо пойти за квартиру заплатить,больше другого времени нет((( да я предлагала ее и отвезти и привезти,она в 20 мин живет.А бабушки у нас 2 не работающие,без мужей,внимания к себе хотят,помощи требуют и по первому зову, а как нам ,так то больные,то шальные,обе педагоги,в ДС проработали,а моя мама потом еще и в школе Флористом,зашибительные вещи умеет делать,и может детей этому научить,но нет желания,а возраст молодой у них мама54года,свекровь 63 правда.

Да, Оль, я тебя оч хорошо понимаю. Мне нереально повезло, что свекровь помогает. мне даже совсетно, что мы ее так напрягаем, стареет она, со здоровьем проблемы начались.

фига се! за квартиру заплатить - ну, полчаса от силы потратить, не работает, рядом живёт.... мою свекровь бы только оттаскивай от ребёнка (но она живёт далеко и больная вся)

Лер, скажу тебе по опыту - это практические нереально... как правило никто не хочет "помогать", даже за небольшие деньги. ( за большие - не вопрос) Я в Москве искала человека на 10-15 тыс, забирать дите из сада, + 2-3 дня страхотаь на время болезни - никто меньше чем за 20-ку даже из дома выходить не хотел... одна пришла такая, так любительницей пивка оказалась. Прям у нас хлестала.

:-o ой, мама

Ага, слава богу всего 1 мес продержалась, но с ней уже после 2х недель все ясно было, вообще никакая как няня, а уж когда она веселенькая меня встретила словами " Тут у вас в холодильнике пиво стояло, я его выпила, люблю знаете ли пивка попить!... Ой- ик - а что такого? вам чо, жалко? "
А сначала впечатление произвела ну самое благопристойное.

Ирааааааа...слов нет!!
Как же я боюсь чужих людей рядом с детьми :(

Да я тоже категорически не хотела. Но там у мужа сестра намылилась в год ребенкин выходить, и оч сильно стала просить мужа ( фаткически требовать) , чтоб бабушка к ним теперь ходила, а не к нам. Слава богу, в итоге у нее все поменялось. Но что в этом году будет... а я вообщке никак не могу ее из сада забирать с моим дебильным графиком...

а как тебе вариант договориться с кем-то из воспитателей в своём же саду? на пару часов в день после сада?

Вообще не вариант. Бывшая воспиталка сейчас своего рожает, нынешняя своего домой из этого же сада ведет. А вобщем, оно им надо - за копейки лишнюю головную боль после 20-30 человек? ну и потом, доча у меня часто болеет, никто воспитателя с работы не отпустит - с моим ребенком сидеть... а мне нет смысла платить , а потом сидеть с дитем на больничном самой. я искала такую няню, чтоб хотя бы на 3 дня с ней можно было оставить, (чтоб в это время бабушку она не заражала, а в остальное время бабушка прикрывает, иногда я ...), но свободное время нынче дорого стоит... кого нашла - уже написала. Можно , конечно, было за 30-40 тыс найти на полный день , но зачем тогда работать?

так и выкручиваемся, пока бабушка добрая:) А вообще работу надо менять - другую профессию и все начинать в нуля. чтоб график был попроще или на удалнке работать.

ааааа, тебе ж ещё на время болезни надо.....
да уж, я тоже бабушку напрягаю, а куда деваться? хорошо она пока в силах,ттт, но вообще-то ей 63 года уже, кто знает как будет со здоровьем. на больничных сама сижу, по крайней мере первые дни, больничные в этом году были прям каждый месяц. эхххххххх.....
деньги конечно не главное в жизни, но они дают возможность не работать, а заниматься нормально детьми...

боже, вот ужас ужасный! :-O
я как-то вообще не доверяю няням
у меня знакомая первое время с няней устанавливала камеру. человек 5 сменила пока нашла хорошую няню, но уже действительно очень хорошую, уже 6 лет с ней не расстаётся. правда и платит 40 тыщ

Вот именно. Хорошие няни работают за хорошие деньги. Я повелась на то, что она по соседству жила, и своих 2 х дочек вырастила. А вот поди ты... Так что тут либо бабушки, либо сама-сама-сама... Либо " Здравтсвуй детский сад!" со всеми вытекающими... я имею ввиду, что работа в этом случае будет ( если будет ) или со свободным графиком или на дому.

.Да, Ир, жуткая история,когда со старшим хотела раньше выйти,тоже няню искала,но не смогла,боялась,но я и в сад еле отдала три мес вокруг ходила в окна заглядывала.Вот и сейчас я жду только ДС .няням не доверяю,не могу и все!Как ни странно могу оставлять только с кумой и со свекровью,даже с мужем нервничаю всегда,но с кумой сейчас вообще стали видится раз в месяц и самим бы пообщаться,обычно просто с детьм рвем когти куда нибудь ,а у свекрови желания нет,а со своей мамой ни за какие коврижки не оставлю,а то потом и детей не найду(((

сходите вечерком, когда совсем сильная жара спадёт, парки ведь допоздна работают.
а чё свекровь, занята очень? плохо себя чувствует?

А свекровь всегда больная,чуть что у нее давление,говорю давайте посмотрим,аппарат есть, нет всегда упирается,типо расстраиваться не хочет,а то если будет сильное она разволнуется еще сильней и ее парализует ,во как

ээх, у нас та же петрушка..
все слова, слова..
вот только старшего стала более-менее брать к себе иногда, так он сидит за компом у нее часами, вот реально может часов 6 просидеть, не отрываясь :-o я уже и сама его туда не пускаю.

Оставь надежду. Она не будет вам помогать, не рассчитывай. такой человек.

совершенно точно.
сколько копий в ТД тут на еве сломано на эту тему :) пришли к коллективному выводу, что такими внезапными отказами особо страдаю те, кому в свое время очень и очень помогали родители :) и кто жил с родителями всем скопом, потом громче всех кричат, что жить молодым надо непременно отдельно! ))))

Так я это понимаю,а потом как затмение в мозгу,просто когда все время,хорошо общаешься,помогаешь,ту неделю муж всю проездил к ней,ко мне приходит выгребает всяких вкусностей себе(готовить она не любит)и вроде как начинает жалеть меня)))Что с тремя сама все время,вот и спросила на свою голову не пойдет ли она с нами в парк? когда она из за жары отказалась,предложила с Машулькой посидеть пару часов пока она спать будет,но увы. только вот расстроилась(((А ведь вообще не о чем не прошу,расчитываю только на себя,ну и ладно,сами поедим как всегда и все будет хорошо :-) У меня есть я и мои дети :-) А муж к стати, не считает гулянье по парку важным делом из за которого нужно Маму беспокоить ;-)

Оленька, вырасти Максимку достойным мужчиной. Пусть его жене повезет с ним и с тобой!

Бум стараться! :-) знаешь ,я очень хочу быть хорошей бабушкой,такой,классической)))по утрам блинчики и все такое, на выходных парк,главное что бы детки не затягивали с внуками)))

у меня одни фрукты за сегодня пока в животе, что=то мой живот начал там бурлить.

ЧЕМ ОБЕДАЛ, ВОРОБЕЙ?

Эх! вот как раз сейчас, когда завтрак и обед уже кончился, а ужин еще и не думал начинаться, я уже съела всю свою дневноую норму калорий и перебираю по жирам:(
завтрак: гречка 160 грамм
перекус- салат помидоры+огурцы 180 + коче с молоком и сахаром
обед: блин "илья муромец с бужениной" - большой, ароматный, жирный!!! вкусный :)

вот и чем ужинать теперь? надеюсь обойтись ряженкой...

ШО за Илья такой? :-o

да я обедала в "теремке", там есть блин "илья муромец" - с бужениной и соусом с хреном.

вкусный Илья)я тоже его люблю :)

Это я для тебя вкусности расписывала:)

не зря расписывала :) я уже уже переоделась, чтобы идти в теремок )))))

:party1 приятного аппетита!

шпасибо) было очень вкусно! :)

ЧТО УЖЕ? Илью с хреном вот так за 5 минут!? Раз! и только мокрое место осталось!? Эх вы.. с мужиками и так напряженка, а вы их на корню истребляете =))) и не смакуете даже!!! =)

ну не пять минут) почти час прошел! у меня Теремок во дворе))

так так так..Мало того что Илья, так еще и с хреном!??! Ну выблин даете =)))

:-D Наверное поэтому и Илья,что с хреном)))

завтрак
пудинг легионс ванильный, 100.0×грамм
Кофе жареный в зернах, 7.0×грамм
Сахар-песок, 7.0×грамм

ланч
Нектарины, необработанные, 130.0×грамм

обед
Фрукты: Черешня, 260.0×грамм
Фрукты: Персик, 230.0×грамм
полдник
Дыня, 265.0×грамм
ужин
Кукуруза, сладкая, белая, приготовленная, вареная, высушенная, с солью, 200.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
755 158 9 17

еще початок кукурузы слопала.

C утречка дыни многА, гр 500наверное
Через час - пшеничные хлопья с бифилайфом и кофе с 2мя кусочками цельнозернового хлеба помазанные икрой мойвы
перекусила дынькой 2кусочка, яблоко
Обед-овощной салат из огурца и помидора(правда с майонезом:ups1)с 2мя кусочками цельнозернового хлеба+кусок постной свинины гр.100-120 Чай с половинкой фруктовой корзинки (не шмогла устоять:))
Перекус - персик
Ужин - брокколи пожарю с 2мя яйцами

кофе с утра
обед-зеленый салат с йогуртовой заправкой+яйцо
перекус чай с конфетой и вафлей
полдник помидор, кусок нежирного сыра, кусок куриного филе в кляре
ужин не знаю)) кефира хочу!!

З.) кофе ,бутер с маслом и икрой,с минтаем облом вышел,а я ее так хотела(((2 печенья
О)2 ложки макарон и помидор
У. мусаха с фасолью
позже еще дыньку съем,около6

эхехехе...
з: 3 блина с копченой семгой
л:черешня, крыжовник
о: суп, огурец
п: горький шоколад 2 дольки, козинак гр 30
у: отварной картофель, морской коктейль, арбуз
п: творог 100 гр + банан+ черешня =)
пережор =)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1573 241 41 65

А мы уже из парка вернулись,Билеты даже на Машулю дали,так что я тоже покаталась)))Не думала,что 9 мес малыша так вставят карусели :-) В парке кстати,совсем и не жарко было,все в деревьях и ветерок,отдохнули :-)

здОрово! рада за вас, моя помню, у мужа как-то на качельках заснула на руках в 9 мес, так он 2 часа катался:) боялся разбудить.

:-D

Моя визжала от восторга,а потом не могла ее руки отцепить,она бы еще долго каталась,а вот мама ждала когда это счастье закончится,что то старость подобралась)))укачивать стало,раньше вообще никогда,и высоту любила,а после рождения детей страшно стало :-o

ХИ)))Наверно она вам жару давала в не спящем состоянии)))

ага, но щас еще круче. такие истерики закатывает, такое выкинуть может, что если б не характЕрные опознавательные знаки на теле, я б задумалась, а не подменили ли часом мне ее роддоме...:think

У меня средненькая,та еще штучка))),только я ее в руках держать могу,зато папочка у нас любименький :-)

не получлось разгрузиться на 800 ккал, поела на 1200, съела еще черешни и немного семечек.

Чем весы с утра порадовали?

И у меня не получилось остановится на дыне,съела 1,5 мороженого и 2 конфеты,мучает совесть :oops

А я вчера конфету съела настоящую в 12 ночера.. А до этого 500 гр арбуза, а до этого в 9 вечера творог с бананом.. И много всяких жирный ненужностей после 6 вечера..
Но смысл в том, что с утра я 60.1. А это на полкило меньше вчерашнего веса, и позавчерашнего. А предыдущие дни я не нарушала.. Вес скачет туда сюда кг.. Толи вода держится толи фиг знает что..
Я даже не понимаю как взвешиваться. Встаешь, реально не нарушал, а привес 600-700 гр.. Пбыдна слюшай да? =))

Странно, может че с весами. У меня б привес был, да и как бэ организм должен воду задержать:)А у меня в последнее время вообще чет неладное творится. Как все соблюдаю, так отвес всего лишь -100, стоит только себе что-то позволить как минимум +полкило:( ну где справедливость:'(

Так и у меня по жизни плюсы после нарушений...
Видимо это дрянская работа моего кишечника - в туалет хожу раз в 2-3 дня =( Это всегда отражается на весе

как у тебя сегодня с весом? я почти возвращаюсь , сеня 58,4. сегодня фитнесс 2 часа будет.

Чуть выше написала 60,2
Сегодня сварю суп сельдереевый, постараюсь в воскресенье не нарушать.В понедельник 1 августа! Хочу в новый месяц с новым весом и с 5-кой!!!

Давай-давай!!!И закрепи еще потом хорошенько;)
А мне завтра на ДР:(

Блин...плохо, что так редко ходишь. А не пробовала чистить свой кишечник?
Пы.сы у меня то кишечник как раз работает хорошо!:)

Пробовала. Не помогает. Надо мне на кисломолочку налегать, а я ее вообще не пью. Хотя овощей-фруктов в день съедаю до 2 кг.. Ничего не понимаю ЧТО с моим организмом не так.. И еще очень мало пью воды. Но и ничего изменить не могу. Очень мне тяжело в себя пихать и молочку и воду. И забываю постоянно.
Все хочу выделить колораж и каждый день пить молочный коктейль. Пока не получается. Молоко меньше 2,5 в моем магазине не продается. Может на кефире делать? Думаю уже месяц, но ничего не делаю =)

Ну как это не можешь пить много воды, ведь сейчас так жарко.Надо себя приучать.Поставь на видное место бутылочку с водой и пей по 2 глотка примерно каждые 15 мин. И о еде меньше будешь думать.
А может тебе на сливы подналечь?или свеколку?

Наивная чукотская девочка. Меня даже слабительно не берет =) Сливы/абрикосы/и прочее вызывают только вздутие живота. Думаю даже молоко с огурцом вряд ли проймет =)
Сама не понимаю почему. Но пить не могу больше 100 гр даже когда изнываю от жажды.. Соки и чаи могу пить литрами. Чистую воду вообще не могу. =( Сумасшедшая наверное

Может тогда клизма?:)

И курс ласточки пила, и курс клизм делала, целенаправленно те или иные продукты ела. После окончания процедур все вертается на круги своя. Я типа уже смирилась.. "-Наверное в моем организме чего-то не хватает" "-Наверное мозга" (с)
Ну раз в 2-3 дня все же "снизходит на меня одурение" Это конечно не лучший вариант, но не критично же.

А я уже несколько дней с утра пью водичку и съедаю 3-5 черносливин, в туалет стала ходить каждый день.

Я опять заходила к сыроедам,после прочтения их топа,во мне как будто кто то просыпается,))) и подначивает,а смогу ли я ,так,как саранча выходить во двор и сметать все и кусты и деревья,а главное пишут,что многим не вкусно,а все равно пьют эти зеленые коктейли,и даже многие не уверены,что это полезно.Вот я сидела на рисе,было не вкусно и не полезно, но всего з дня и с целью сдвинуть вес,быстро,а вот давится зеленью ради чего? ради идеи?А самое интересное,что чем больше читаю,тем больше хочется попробовать эту гадость :-o Пока только ГВ останавливает от эксперимента ,а из вас кто нибудь пробовал сыроедство?

Уважаемая =)) Я понимаю ты бы предложила конфетоедство, ну или на самый крайний случай мясоедство =)) Может еще кто бы и попробовал =) А ту.. фи =))
Помнится случай был. Училась классе в 9-10. Увидела в деревне сцену свиноубийства. И так она меня тронула до глубины души, что решительно и бесповоротно обратились в вегетарианство =) Долго ли коротко ли - продержалась неделю на подножном корме =) Пригласили на ДР. Ну я так как нажралась голодухи всяких салатов.. Вспомнила о смене"веры" только под вечер =) Было уже поздно что то обратно менять.
Но опыт был! =))Можно сказать бесценный =))
По мне так даже Протас первые 2 недели - кощунство, и издевательство над бедным организмом =))
Да здравствует нездоровое питание! =)))

и не говори, я тоже больше за все , но по чуть-чуть.

посмотрит е какая в москве эротическая выставка идет)))) никто не желает сходить на искусство?
http://www.fishki.net/comment.php?id=92929

Очень интересно =) Я бы с удовольствием сходила =) Спасибо, что просвятила =)

Прикольно, будет время - обязательно схожу, мое воображение поразили первые советские презервативы... неужели такие были ? ...:scared1

Новая цветастая палитра для ников =)) Давайте меняться!

О класс! Я невидимка =) "Двое - я и моя тень"
Из серии "скромнее надо быть" =))

развлекаешься?))))

Да я такая болтушка.. Мне даже стыдно, что мою брехню по делу и без приходится всем читать... И топ пестреет одиним моим ником.. Меня всегда везде много, в любой компании. Тем кто меня еле терпит могу только посочувствовать =))

хаха, ну и отлично)) я тоже шумная, а если в рот алкоголь попадет, то никого не слышно, у меня свой монолог начинается))))

Доброе утро всем! Сегодня на работу с утра, бе-е-е
:( Проспала маленько, вскочила - а позавтракать почти и нечем... смотрю торт вафельный и можно с утра, а НЕ ХОЧЕТСЯ....Более того, реально хочется его не есть.... откопала хлебцы диетические , схрумкала 3 шт с кофе и вперед.

забавно так, ужЕ раза 3 такая ситуация повторилась: иду на работу, смотрю - коллега сзади, не здоровается... "странно" - думаю. Обходит - грит: "Ой, привет! А я тебя со спины не узнал. ты так похудела!" приятно:)))))

Действительно приятно :-)

после степа увидела 57,9, не наесть бы до завтрашнего утра.

КТО ЧТО ЕЛ 30.07?
Физнагрузки?
Отвес?