463
ஐ☼ஐСделаем планету легче-135ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОТПУСК
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
Ну чего опять попрятались? :)
Как день проходит? У меня нормально, скоро буду вторую порцию творога и йогурта есть. Вроде нормально, не голодно, гораздо лучше, чем на овощах :)
У нас жара хоть спала, сегодня дождик, так хорошо, свежо. А то 2 недели умирали от жары.
Как день проходит? У меня нормально, скоро буду вторую порцию творога и йогурта есть. Вроде нормально, не голодно, гораздо лучше, чем на овощах :)
У нас жара хоть спала, сегодня дождик, так хорошо, свежо. А то 2 недели умирали от жары.
Marusha V.I.P. отвечу тут..
вся моя диета.. это было минимум еды..
потом Протасовка.. минус 13,5 кг..
а потом только питание один раз в день..
разгрузки на шоколаде..(1 плитка шоколада, ела молочный и вода, чай).. все мучное, жар. убрала..
картошку и сейчас не ем.. макароны не люблю, поэтому и нет их в моем рационе..
У нас холодина.. всего 10 градусов.. уже почти неделю..
Рыбку (Хариус) поджарила.. вкусная..:)
вся моя диета.. это было минимум еды..
потом Протасовка.. минус 13,5 кг..
а потом только питание один раз в день..
разгрузки на шоколаде..(1 плитка шоколада, ела молочный и вода, чай).. все мучное, жар. убрала..
картошку и сейчас не ем.. макароны не люблю, поэтому и нет их в моем рационе..
У нас холодина.. всего 10 градусов.. уже почти неделю..
Рыбку (Хариус) поджарила.. вкусная..:)
Не прошел у меня сегодня творожно-йогуртово-кефирный день. :( Но я все равно молодец! Конечно, другие молодцы, которые еще молодчее, будут считать меня обжорой, но для себя я все-таки молодец!
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед (заметьте, между обедом и завтраком не было ничего!) - две пачки творога и две баночки фруктового пюре.
Ужин - много-много помидоров, даже без соли! Начальница привезла с дачи, самовыращенные, вкуснющие до невозможности, вот я и дорвалась. :) И два стакана ряженки.
Это я к чему все пишу? К тому, что надо мне, наверное, опять вводить систему отчетов. Когда-то же помогало. Вдруг и сейчас сработает?
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед (заметьте, между обедом и завтраком не было ничего!) - две пачки творога и две баночки фруктового пюре.
Ужин - много-много помидоров, даже без соли! Начальница привезла с дачи, самовыращенные, вкуснющие до невозможности, вот я и дорвалась. :) И два стакана ряженки.
Это я к чему все пишу? К тому, что надо мне, наверное, опять вводить систему отчетов. Когда-то же помогало. Вдруг и сейчас сработает?
Ой, как вы быстро пишете, я даже отвечать не успеваю )))
Диана, лететь собираемся в начале сентября.
пошла в турдом разбираться )))))))))
Диана, лететь собираемся в начале сентября.
пошла в турдом разбираться )))))))))
Всем привет! весь день моталась.
Опять джинсы падают, порылась в закромах - наконец то джинсы из заначки добеременной совсем хорошо сели! Типа ура, я вернула свои объемы (вопрос с весом все так же странный), но на этом не останавливаюсь, еду дальше. Жаль, штанов из совсем ранней юности не сохранилось :(
Опять джинсы падают, порылась в закромах - наконец то джинсы из заначки добеременной совсем хорошо сели! Типа ура, я вернула свои объемы (вопрос с весом все так же странный), но на этом не останавливаюсь, еду дальше. Жаль, штанов из совсем ранней юности не сохранилось :(
Похвалю себя и сегодня. ;-) Уже час на тренажере (2 раза только в туалет сбегала, думаю эти перерывы не важны), 260 калорий "показал" экран, 17,5 км. Скорость около 20 (не рвалась никуда), мокрые были и футболка и бельё (хорошо дома - сидишь на велике в трусах и занимаешься! :-))
Ну правда после этого я съела грамм 50 шоколадного мороженого... Напортачила, да?
Но всё равно, довольна как слон. Ощущение, как после сауны - пропотела, душ горячий приняла, сейчас вот засну сном младенца! ;-)
Добавлю. Съела за день около килограмма чернослива (помимо еды), думала - пронесет, но как-то ничего не ощущаю. :-) Странный организм...
Кстати, занималась под фильм "О чем говорят мужчины". Нежно его люблю. :-)
Ну правда после этого я съела грамм 50 шоколадного мороженого... Напортачила, да?
Но всё равно, довольна как слон. Ощущение, как после сауны - пропотела, душ горячий приняла, сейчас вот засну сном младенца! ;-)
Добавлю. Съела за день около килограмма чернослива (помимо еды), думала - пронесет, но как-то ничего не ощущаю. :-) Странный организм...
Кстати, занималась под фильм "О чем говорят мужчины". Нежно его люблю. :-)
Девы, я сегодня шопилась.. :) Мрак! :dash1 то надо, это надо, хотя от шмоток шкаф ломится!!! (носить нечего, но вешать некуда.... ;)))))))) Мой молчел заставил меня купить штаны H&M черные в розовый горох широкие (красииивые! ), и тут меня ждало разочарование полное!!! Я взяла 38й по привычке - застегнулись, но как на барабане, взяла 40й - нормуль, но карманы топорщаться, купила ...42!!!! Все, жизнь закончена :) Надо худеть!!! А еще, в Терранове я купила 5 маечек, пояс, в Пиикоксе 2 пары моднявых шорт дитенку, комплект белья нижнего в золотой стрекозе, Декатлон обошелся мне дешево - только лишь очки, нарукавники и пара шортиков дитю..... Меня нельзя в магазины пускать!!! Блин, все же придется к шкафу колесики приделывать, впрочем, как обычно! :)
и вообще - Золотой Вавилон НЕНАВИИИЖУ!!!!!!!!!!!! :))))))))))))
и вообще - Золотой Вавилон НЕНАВИИИЖУ!!!!!!!!!!!! :))))))))))))
И я вчера шоппилась. И купила три черных платья. Меня не оставляет вопрос - зачем? Они конечно на разный сезон, одно хоть сейчас носить, одно - теплое платье-свитер. Но небольшие угрызения совести меня не оставляют )) А все потому что распродажа 70%.
У меня сегодня точно будет разгруз! ;) вчера сделала себе тату губ и бровей. Губы-жутко больно было даже с анестезией. Вчера я себе напоминала ту дочку Нептуна из мультика "Оставайся мальчик с нами, будешь нашим королем" http://rutube.ru/tracks/1562575.html Сегодня чуть лучше, но больно и говорить и открывать рот. Так что буду голодать. Щас вот дыньку мелкими кусочками пытаюсь есть. Интересно, что с моей красой будет? :)
Отчитываюсь по эксперименту. Вес сегодня 75,1 (-0,7 от вчерашнего) :party2 :party2 :party2
Сарафан, конечно, не светит, сбросить 3 кг за неделю нереально, но закрепляю купальник :) В эти выходные пойду покупать, потом похвастаюсь фотками :)
Сегодня тушеные овощи: баклажаны, кабачки, перец, помидоры, лук. Натушила на 3 порции: 3 средних баклажана, 1 большенький кабачок, 3 перчика, 5 небольших помидоров, 2 луковицы, 1 ст.л. масла растительного. Соли минимум - баклажаны порезала, посыпала 1 ч.л. соли, через полчаса промыла (горечь убирала), больше соль вообще не добавляла. Уже позавтракала 1 порцией, очень вкусно получилось. Взяла с собой 2 порции в 2 контейнерах, наверное, за день съем, придется вечером еще потушить на ужин.
Сарафан, конечно, не светит, сбросить 3 кг за неделю нереально, но закрепляю купальник :) В эти выходные пойду покупать, потом похвастаюсь фотками :)
Сегодня тушеные овощи: баклажаны, кабачки, перец, помидоры, лук. Натушила на 3 порции: 3 средних баклажана, 1 большенький кабачок, 3 перчика, 5 небольших помидоров, 2 луковицы, 1 ст.л. масла растительного. Соли минимум - баклажаны порезала, посыпала 1 ч.л. соли, через полчаса промыла (горечь убирала), больше соль вообще не добавляла. Уже позавтракала 1 порцией, очень вкусно получилось. Взяла с собой 2 порции в 2 контейнерах, наверное, за день съем, придется вечером еще потушить на ужин.
Бухучет и похудёж - вещи, практически, не совместимые. Аврал, вчера весь день на нервах, в итоге вечером ела всё подряд, забив на разгрузку. Закончила работать в 1.00) Зато сегодня размеренная работа и появилось желание продолжать стройнеть. Возвращаюсь на разгрузку - творог, йогурт, кефир, вода.
Не знаю, что и делать, переехали мы на дачу, вчера шашлык из курицы, сегодня друзья приезжают, и опять шашлык, весы из дома забыла взять, походу это бессознательное...
Что делать, может отпустить и устроить себе отпуск, но у меня и так результаты не ахти... Вот на жару ворчала, а теперь хочу, чтобы жарко было, хоть не так есть хочется.
Что делать, может отпустить и устроить себе отпуск, но у меня и так результаты не ахти... Вот на жару ворчала, а теперь хочу, чтобы жарко было, хоть не так есть хочется.
Девченки! Друг-спортсмен дал совет интересный. Прыгать на скакалке - ежедневно, 3 раза в день, 3 подхода по 40-50, интервал между подходами - 30 сек. Скакаклка нужна правильная, с утяжелителями в ручках и все такое. Сегодня пойду искать. Не желает ли кто присоедениться и прыгать со мной за компанию?
Решила себе устроить сегодня фруктовую загрузку. Позавтракала творогом, сейчас ем арбуз, еще купила немного киви и слив. Больше ничего не буду кроме этого, хотя вдруг очень захотелось вареной курицы. Курица будет завтра.
Творожно-йогуртный день проходит замечательно! 360 гр. творога, 400 мл йогурта, 250 мл кефира. Пью много воды)
Немного еще поработаю и пойду тушить овощи на завтра. Я следую за Лелей - завтра овощная разгрузка.
Немного еще поработаю и пойду тушить овощи на завтра. Я следую за Лелей - завтра овощная разгрузка.
а у меня снова проблемы с мебелью :(
причем, сейчас время такое... кабачки тушеные, яблоки, баклажаны, помидоры.. а у меня оно все в животе бродит и наверное заплутало в лабиринте :(
поэтому сейчас с каждым днем плюс и дикое чувство дискомфорта.
ужин - активия с черносливом и кефир...
причем, сейчас время такое... кабачки тушеные, яблоки, баклажаны, помидоры.. а у меня оно все в животе бродит и наверное заплутало в лабиринте :(
поэтому сейчас с каждым днем плюс и дикое чувство дискомфорта.
ужин - активия с черносливом и кефир...
Вот болтушки! :) Не прочтешь все!
Девочки, завтра жду отвеса! Если не будет, буду страдать и жрать!!!
Ну вот на часах 22.48. А соседи ЖАРЯТ САЛО! Это трындец! КАЖДЫЙ вечер около 22.00 у них ужин - свинина жареная, картошка, блины и т.п. Потом еще гренки хлебные жарят.
Как так можно?! Мне не завидно, мне их просто жалко. И тошнит от запаха. Запах из окна. А закрыть, так жарко в квартире.
Как так можно?! Мне не завидно, мне их просто жалко. И тошнит от запаха. Запах из окна. А закрыть, так жарко в квартире.
Доброе утро!
За день творожно-йогуртной разгрузки (360гр творога, 800мл йогурта, 250 мл кефира + вода, вода, вода!) - 80,7 (-2,3кг). Вышла на вес прошлой недели) Теперь только вниз)))))
Сегодня тушеные овощи (баклажаны, помидоры, перец, лук).
Лёль, для таблички отчитаюсь в воскресенье.
За день творожно-йогуртной разгрузки (360гр творога, 800мл йогурта, 250 мл кефира + вода, вода, вода!) - 80,7 (-2,3кг). Вышла на вес прошлой недели) Теперь только вниз)))))
Сегодня тушеные овощи (баклажаны, помидоры, перец, лук).
Лёль, для таблички отчитаюсь в воскресенье.
Девочки , прикупила я себе тут по случаю шлепки http://www.skechers.com/style/38701/tone-ups-shadow-box/fus (только вместо розового серебристый) и кроссовки http://skechers.ru/content.php?catalog=''&part=Shape&subpart=TONERS черно-серебристые по акции за две пары за 350!!! грн. Насчет попонакачивания не скажу, а вот то что ходишь как по песочку, и коленкам замечательно- я в восторге!!! Один минус - в обычных шлепках сегодня колено опять стало побаливать:(
Ем овощи) Пока 3 раза по 200 гр. Воду пью, кофе с молоком, чай. Постараюсь последний раз поесть в 18.45 и до утра ни-ни!
Девчата, извините, что не появлялась. У меня сегодня у сынульки исполнился ГОДИК! :) Так что эти дни все в подготовке. Вот перед гостями на минутку заскочила в передыхе. Потом отчитаюсь сразу за все :) Написала выше данные для таблички!
Хорошая штука ремонт! И фитнес какой-никакой, и - главное - выходные дома! Дача побоку! А, следовательно, всякая жрачка с отключкой мозгов тоже побоку. Ура-ура!
Сегодня, правда, диетчица из меня не получилась, но вот завтра... И даже послезавтра... :)
Сегодня, правда, диетчица из меня не получилась, но вот завтра... И даже послезавтра... :)
У Сушкиной дочуры тоже День Рожденья сегодня!! Поздравляю!!!!
Девченки - у меня очередной юбилей в цифрах - ровно-ровно (погрешность 50 грамм не в счет) - 25 кг в минусе с начала похудения (18.02.2011). Аж самой не верится, что я это шмогла! И еще - забила сегодняшний вес в дневник на харборе, я там график веду, и сюрприз! Мой ИМТ - 32.13, я вырвалась из стадии ОЖИРЕНИЕ, теперь обозначение для моей тушки - ИЗБЫТОК МАССЫ ТЕЛА. Во как!
Утро доброе!
http://lines.nadietah.ru/hud/ln23/hud237985_80,7.png
Овощной день не принес никаких результатов. Может от того, что с голодухи я поела еще раз в 21.00. Ладно, не страшно.
Сегодня куриное филе) Сейчас выпила кофе с молоком и 1/2 яйца, посчитав, что яйцо и курица - родственные понятия))) Тем более, что науке еще не известно, кто появился раньше...
http://lines.nadietah.ru/hud/ln23/hud237985_80,7.png
Овощной день не принес никаких результатов. Может от того, что с голодухи я поела еще раз в 21.00. Ладно, не страшно.
Сегодня куриное филе) Сейчас выпила кофе с молоком и 1/2 яйца, посчитав, что яйцо и курица - родственные понятия))) Тем более, что науке еще не известно, кто появился раньше...
Девченки завтра уезжаю в Халкидики!! Целый день буду собирать чемоданы, а я приболела :( Мне ехать на поезде 5,5 часов + 1,5 часа на машине. Еще прикол в том, что целый июль тем-па была 36-38, а сейчас когда я еду на море, то прогноз обещает 23-29 :) Такого прохладного августа я не помню :)!!!! Пожелайте мне не потолстеть, а похудеть на 2 кг!!!!!
Ой, а я забыла рассказать! Я постриглась и покрасилась. Мой мастер в отпуске, поэтому пришлось идти к другой девочке. Мамочки, на что ж я похожа стала!!! :) :) Почти брюнетка! Волосы сожжены, торчат стриженной соломой! Красоткааааа!!!! Когда, проходя мимо, кидаю взгляд в зеркало, то меня отбрасывает к противоположной стороне: мама, кто это???? В общем, удивляюсь и радуюсь. :) Ненавижу всякие примочки для головы, но пришлось купить бальзамы. Иначе башку не прочешешь. Мрак.
Но, странно, смотрюсь я с такой головой стройнее! :) :) :) Темный худит, ага!
Но, странно, смотрюсь я с такой головой стройнее! :) :) :) Темный худит, ага!
Завожу новый топ.
Все. Милости прошу - http://eva.ru/topic/64/2725380.htm
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения