353 Сообщений

Версия для десктопа

архив

14.08.11 20:59

☺осталось 5 кг! Наперегонки!-31☺

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

архив

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(=1,6)=58,4
Общий отвес (с 04.05.2011)= -1,4

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63=63(0)
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96

Цель ДОСТИГНУТА!!!

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700
до цели= -2.300
цель к 1.07 11 =45кг

7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4) = 58,4(-0,5)=57,9 (0)= 57,9
До цели= -3,9 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 90

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5
Общий отвес = 0 кг
До цели = 3.5 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08

10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8-0.0 = 56.8+0.4=57.2-0.2 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -2,4 кг
До цели = 2.1 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)

14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66
ОБЩИЙ отвес = -6.7
ДО ЦЕЛИ = -1
ЦЕЛЬ = 65

17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0- (0,1)-57,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-3,3 кг
До цели= -1,9 кг
цель 56 кг
94-68

19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг

20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98

24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

25) VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1 Общий отвес =0,9кг
ДО ЦЕЛИ =1.1кг
ЦЕЛЬ:52кг к 01.09
Начало похудения:01.08

табличка

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 14.08.2011 г.
ЗАВТРА ответом на это сообщение пишем отчеты, не забываем указывать свой порядковый номер в таблице!

Papilio *

Страшно становится завтра на весы после зажоооорных выходных:)

anyt777 **K**

девочки! взываю к нашей совести и здравому смыслу! давайте в 30 топе оставим все свои позорные менюшки, а в этом будем умницами-красавицами! и луна ведь убывать будет, по непроверенным словам Лерки :), и наелись мы уже всего, ну пора уже остановиться то! :)
Алена одна приличная все худеет, остальным стыд и позор! ну-ка собрались! салатеГ-фруктики-кефирчик! :)

Papilio *

Ух!щас массаж себе медовый сделала!:)прям *опой почувствовала что стройнеть начала:chr6

Lissenok ***

Девы, читаю вас и мысленно ругаюсь! Совсем распустились, хулиганьё. Расстроилась я :-( лето на исходе, а цели-вполне достижимые!-еще далеко! Приеду, буду вас ругать :-[

Эл-Джи ***

у меня младший сын получил тепловой удар на шашлыках, со вчерашнего дня темп-ра ниже 39 не опускается, врача сейчас жду. вообщем замоталась, всю ночь не спала, то попить, то темп-ру померить.

Женечка 25 V.I.P.

Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»

Королева бабуинов V.I.P.

Кто что ест сегодня?
Физнагрузки?
Отвес?

МЕНЮ на 15.08

Убейте меня. Я больше не положу ни ложки перловки в рот. Она у меня не лезет. Пойду сегодня все для супа сельдереевого куплю.. Он хотя бы "вливается" незаметно.. буэээ перловка.. ох от одних воспоминаний...
На ужин наверное буду арбузякать.. раз уж так вышло..

Королева бабуинов V.I.P.

ну что там у нас?! где все!? ХОМЯЧАТ!? ))))))))

Papilio *

Ну все, у меня в пятницу будет страшный привес. Жру - не могу остановиться.. даже не буду писать, чем обжиралась, дабы не сбивать с похудательного ритма весь Париж...

Лиса-Краса +

Снова себе сделала массажик медовый:)Почувствовала себя сладкой женщиной:)))
Щас на весы встала вес почти такой же что и утром!:) Ура!!!наконец-то отекать перестала!!!

Lissenok ***

Представляете, сегодня после работы зашла в магазин, хотела творожной массы (4,5%) купить себя на завтрак. а ее все разобрали, осталась только 22%:( Подумалось, че все худеют штоли:think пришлось купить обезжиренный творог

Lissenok ***

Я сегодня дома осталась, меня отпуслити на 1 день, т.к. вчера была температура. А сегодня и температуры нет, но как-то блин фигово, сопли текут горло болит. Щас приду в себя немного и какие-нибудь домашние дела поделаю.
Завтракаю.... мороженым ну, не дура? :-)

а ещё в очках! **

Девочки, дайте совет пожалуйста? А то я с ума уже схожу...
У нас в городе построили навороченный Фитнес клуб. Абонемент туда продают только на продолжительный срок и стоит он соотвественно. Разовых нет, дабы отсечь "всякую шушору", как они аргументируют. Туда ездят только местные "крутики".
Но так как город маленький, и "крутиков" для окупаемости не достаточно, стали продавать абонементы для людей по-проще.
Сейчас есть абонемент, с посещением его с утра и до 5 вечера.
Я то как нормальный людь работаю с 9-5. А муж мой, у него рабочий график плавающий: с утра до обеда загружен(до 14.00 максимум) и после 16.00. Т.е. днем 2-3 часа у него всегда есть свободные.
Но и еще и такое за ним наблюдается: "Я буду ходить в спорт зал, заплатит за месяц, сходит 3 раза максимум, то не получается, то забыл, то лень ,то ему дурно и тп и тд. Лентяй одним словом, а гонору.. Как у всех мужиков =)
Так мы всю зиму платим то за спорт зал, то за бассейн, то за бокс.
Вот и абонемент этот стоит 20 тыщ. Для нашего семейного бюджета это весомо. Вот и выкинуть их на ветер, учитывая что абонемент именной, даже не отдашь никому, если он ходить не будет.
Мне и денег жалко, и хочется чтобы он занимался, и он очень хочет туда попасть, типа круто, и я не знаю, вдруг осенью у него график работы изменится и что тогда? Пропадет 20 тыщ...
Я прям как на распутье..
Да и боязно вдруг его там какая нибудь фифа там обуяет.. Вот всякие глупости уже в бошку лезут. Так то он у меня порядочный семьянин, мы друг другу доверяем, и общаться надо, полезно! Итак никуда не ходим.. Хз.. Я то туда ходить не буду, хотя тоже хотелось бы, так реально круто там и много всего, но у меня личный тренер в "тренажерке для девочек", вот и выбираю "экономию, эффективность, удобство с графиком"... Если бы мы вдвоем занимались, я бы не сомневалась наверное...
Я прям извелась уже... До 1 сентября акция...
Переживаю, расстраиваюсь и решения нет.
Как бы вы поступили?

з.ы. Перечитала свою писанину. По-моему, у меня реально крыша едет. Точно мне пора бейбика заводить.

Королева бабуинов V.I.P.

Леееееееер, такая взрослая умная девочка и несёшь такую чушь.Это я про "фифу". Кому надо - присмотрит без всяких фитнес-центров. :-)
А нельзя взять абонемент не на год, а месяца на 3?
Вообще мне кажется что в середине рабочего дня это неудобно. Потом выжатый как лимон опят на работу?
Ну, я бы наверное попросила его трезво оценить свои возможности и потребности, так ли ему нужен этот спортзал за эти деньги, а если всё-таки будет настаивать взяла клятвенное обещание ходить дабы деньги не пропали. Но мне кажется не будет он туда ходить весь год.

а ещё в очках! **

КТО ЧТО ЕЛ 16.08?

МЕНЮ 16.08

Сварила перловку на завтра,вкуснаяя,рассыпчатаяя МММ.Жду завтра.главное,что бы муж не съел,он ее любит а я не варю)))

аля 020710 *

налопалась мороженого вечером, никак в руки не возьму себя.

Женечка 25 V.I.P.

все, я вернулась, после таких интенсивных зажорово, мой вес показал отличный плюс :'( сегодня на 1200 ккал

Женечка 25 V.I.P.

лер, посмотрела фотки, шикарно выглядишь))) я б на твоем месте похудела еще на 1 кг, чтоб вес держать до 60 кг, но я кости не люблю, поэтому для меня у тебя очень женственная фигурка.

Женечка 25 V.I.P.

Привет девочки! Все, возвращаюсь на путь похудения, иначе такими темпами одеть на осень нечего будет. Сегодня я на молокочае.

Элинка **K**

Привет, девочки!
Я совсем пропащая, не забегаю. Сегодня улетаем в Египет, очень постараюсь ничего не набрать)))

MamaMиK V.I.P.

Сижу,ем свой сельдереевый суп(вяленько так ем,практически без аппетита)читаю проваши отвесы и про то кому все весчи велики и что же получается,появился аппетит,зверский мона сказать даже:)
У меня за 2 дня -1кг.но я нарушаю чутка,утром яйцо съедаю,не могубез белка,бошка кружится.

VeV **

пью воду с лимоном, вкусно оказывается)))))

Женечка 25 V.I.P.

завтра наконец-то будет у меня тренировка впервые за неделю. а то дочка прилетела с морей, я и раслабилась, ходить некогда. пойду 2 часа попотею и в сауну заодно пока народа не будет зайду, потоплю жирок)))) я в предвкушении завтрашнего дня.

Женечка 25 V.I.P.

Ура!Я дошла до цели сегодня увидела 65,1, 100грамм это мелочи, моя цель 65 и она достигнута, помогли мне в этом арбузы на ужин с сыром, чтоб наестся, сама удивилась, но кг поползли вниз, но я торжественно клянусь продолжать качать пресс и делать утреннюю зарядку и не позволять себе вредностей, только по праздникам:)

anyt777 **K**

А я ем перловочку :-) Прям вкусненько мне :-)

аля 020710 *

я сегодня-завтра временно не худею, пью целый день чай с малиновым вареньем и лимоном, шоб выздороветь. варенья уже грамм 50 ушло.

а ещё в очках! **

КТО ЧТО ЕЛ 17.08 ?!!!

МЕНЮ 17.08

Что-то у меня с овощами не складывается в последнее время... каждый день думаю, что огурчиков-помидорчиков с грядки поем, свекла с морковкой тоже очень вкусные свои, и все никак! Прям напасть какая-то! И фруктов тоже не хочется. Только вон яблоки и ем с творогом. А так на кисломолочке в основном и на всякой фигне

Кaтеринка V.I.P.

Итак, отвес со вчерашнего молокочая 1,6 :party2
Сегодня постараюсь питаться умеренно, чтобы обратно все не нажрать.

Элинка **K**

ВСЕ СЮДА http://eva.ru/topic/64/2733383.htm

Papilio *

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения