☺осталось 5 кг! Наперегонки!-31☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(=1,6)=58,4
Общий отвес (с 04.05.2011)= -1,4

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63=63(0)
ЦЕЛЬ = 58 КГ

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96

Цель ДОСТИГНУТА!!!

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700
до цели= -2.300
цель к 1.07 11 =45кг

7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4) = 58,4(-0,5)=57,9 (0)= 57,9
До цели= -3,9 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 90

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5
Общий отвес = 0 кг
До цели = 3.5 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08

10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8-0.0 = 56.8+0.4=57.2-0.2 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92

12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -2,4 кг
До цели = 2.1 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)

14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66
ОБЩИЙ отвес = -6.7
ДО ЦЕЛИ = -1
ЦЕЛЬ = 65

17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0- (0,1)-57,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-3,3 кг
До цели= -1,9 кг
цель 56 кг
94-68

19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг

20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98

24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

25) VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1 Общий отвес =0,9кг
ДО ЦЕЛИ =1.1кг
ЦЕЛЬ:52кг к 01.09
Начало похудения:01.08

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 14.08.2011 г.
ЗАВТРА ответом на это сообщение пишем отчеты, не забываем указывать свой порядковый номер в таблице!

завтра 15.08:)

и правда!!! )))

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2

3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63=63(0)=63,3(+0,3)
ЦЕЛЬ = 58 КГ

стыд и позор ! :(:(:(

9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2
Общий отвес = 0 кг
До цели = 4,2 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08

Блин!Щас начну волосы на себе рвать, ну как такое может быть!!???я только в пятницу на ДР немного расслабилась:chr1

спокуха, Лен! мы ж с сегодняшнего дня взялись все за ум! и луна нам в помощь. ща все, как по маслу пойдет

так я еще с субботы за ум взялась:)

11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8-0.0 = 56.8+0.4=57.2-0.2 = 57.0-0/0 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
Весь свой отвес нажрала в воскресенье обратно. Вечером погрызла тыквенных семечек.

13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,8 кг
До цели = 2,7 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)

Я миссис Жыыррр.. ооо

Ай-яй-яй!яй-яй!

18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0- (0,1)-57,9+(0,6)=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
До цели= -2,5 кг
цель 56 кг
94-68

в нашем полку прибыло:)

ага, это вчерашний бигмаг все подпортил)))

25) VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1
Общий отвес =0,9кг
ДО ЦЕЛИ =1.1кг
ЦЕЛЬ:52кг к 01.09
Начало похудения:01.08

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700-(100)=47.600
до цели= -2.600
цель к 1.09 11 =45кг

отчитываться точно не буду, но я в плюсе...

23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98

16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66
(+0.6)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8+(0.4)=52.2
Общий отвес= 2.4 кг
ДО ЦЕЛИ= 2.2кг
Цель = 50 кг
85-68-92

отчет за понедельник
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

Страшно становится завтра на весы после зажоооорных выходных:)

не то слово!!! :(

девочки! взываю к нашей совести и здравому смыслу! давайте в 30 топе оставим все свои позорные менюшки, а в этом будем умницами-красавицами! и луна ведь убывать будет, по непроверенным словам Лерки :), и наелись мы уже всего, ну пора уже остановиться то! :)
Алена одна приличная все худеет, остальным стыд и позор! ну-ка собрались! салатеГ-фруктики-кефирчик! :)

сама меня хвостом поросячим обозвала в прошлом топе!

я ж любя! :)

Действительно!я щас только прочитала ваши менюшки:) девочки!!!!!даже я себе такого не позволяю:)))Кстати, Лиса-Краса тоже молодец;)

ага, Лисе-Красе респект! ;-)
остальным по шее! ))

а я...а я сегодня тоже примерной девочкой была:ups2 правда разгрузка не совсем удалась, но и ничего запретного не съела;)

сегодня!! а до этого??? до этого, что ты делала?? нееет, по шее, так по шее!

да ну так...может и были шалости, но на ночь пончики или вафельный торт стопудово не ела:-P

Чего-й то мне респект сразу? я тут жру как лошадь... не достойна я совершенно! сегодня вот опять как обычно выхам пришлось обедать в 16.00 . так проголодалась, что слопала гречку, потом пошел в ход блин "Илья Мцуромец с хреном", а потом еще карамельное мороженное Баскин Робин. После такого обжорства я ,конечно, не ужинала, но все же...

Илья Муромец с хреном ))))) аааа, держите меня )))))))
ну если хошь, на и тебе по шее!!!

))))))))))))))))))))))
мне еще в теме про огурцы понравилось "хочу посидеть на огурцах. а может вы разделом ошиблись и вам в "секс"? )))))))))
не читала? ))))

аха, читала, как же ))

блеск! ))))

я даже мужу цитировала )))

Не первый раз про Илью то мы с хреном слышим... Не первый... Погляньте, это уже тенденция - как выходные - так Илья, да еще и с хреном! Это может перерасти в дурную привычку... =)) Да да...

Ну а какой же это Илья без хрена?:)))))

Да я бы Илью без хрена даже пробовать не стала бы!

И правильно бы сделала!:))))))

блин, а я первый! вечно все самое интересное пропускаю!!! )

и ремня! :)

Не надо мне по шее,я все же худею по чуть -чуть,хоть и жру всякую дрянь ;-) .Перловку сварить не успела,так что планы изменились,завтрак обычный а потом творог и кефир,а завтра перловка,хочу аж не могу ее)))

Дожевываю последний кусок вафельного торта и фсё!
Перлоука на завтра уже доваривается. Огурцы собраны, помидоры, капузда. Завтра в бой!
Да и сельдерей, перлоука и протасоука нам в помощь! Кефир!
В доказательство сейчас отредактирую новые срамные фото. Выложу и закидаете меня тухлыми помидорами.

ооо, давай!! на ночь глядя покидаться помидорами это мы за!!!

мне жалко помидоры, я из них завтра салат сделаю:) можно если че я яйцом запущу:chr6

ну эт ты у Лерки спроси, как она к яйцам относится
и ваще, где она?? я спать уже хочу, устала, как не знаю кто. а вот теперь сиди, жди, пока она свою красоту выложит

тоже заинтригована:)

а я арбузной коркой! :)))

Лер, а ты как к яйцам относишься?:)

Кидайте Яйца сюда!!
альбом: http://eva.ru/R6O9C
пароль: 89128407770

И идите уже спать со спокойной совестью, какие вы стройные и вполне довольные собой =))

Мне кажется этот пуз уже никакой диетой не уберешь, и дряблость жёппы... Нужен спорт =( Как не прискорбно...

ого! стока кушаешь, а такая красотка!!!
все заметно!!у тебя ножки схуднули и животик:)Может правда не надо больше худеть?только спорт подключить;)
Эх....*укладываю яйца обратно*

Да у меня живот то наследственный. Страшно даже представить что с ним будет после родов.. Ндя.. Пресс надо качать однозначно. Я все надеюсь может обруч меня спасет.. Вот как только куплю - сразу спасет!
Даже в "хорошие времена" под слоем "пузного" жира прорисовывался пресс. Но ровного живота так и не было.

А у кого он ровный то?:)))Не, хороший у тебя живот, я бы даже сказала спортивный. Только ты мне скажи как ты так умудрилась схуднуть, если судя по твоим менюшкам постоянно что-то жуешь:)

=))) Ну я ж говорю у меня план Х.
Сразу после КД, и еще и на убывающую луну у меня уходит 1,5- 2 кг. Все эти разы я сидела на сельдереевом супе. Сейчас не могу его пока есть, не лезет. С понедельника как раз такой похудательный период начинается, вот сварила перлоуку - завтра начну марш бросок.
А как неделя ( ну дней 10) эти кончаются у меня затяжной ПМС.. и жру и жру.. Вес гуляет + - 1 кг. Я это называю закрепляется =)) И потом я же по чуть чуть жру, и в пределах дневной нормы ккал...
Но если я не буду отчитываться, и меня никто не будет ругать, то я опять разожрусь.. Вот 100%

так, значит у меня еще есть шанс 1.5-2кг до отпуска скинуть:think
Тока у меня чет с организмом непонятное творится, я как после пятницы отекла так вода до конца и не выходит:( Может это еще потому что в пятницу у меня был 1ый КД? Вот если завтра опять проснусь с отекшим лицом, прям не знаю че делать:chr1

Сама взвесилась сейчас после суши, торта и арбуза сегодняшних = плюс 1,7 кг О_О
Как завтра после отчета вам в глаза смотреть... (потупила глазки) И так вот скачет вес постоянно. Что на него так влияет хз! Бывает после арбуза бывает плюс 0.5 и на утро ничего, а бывает и плюс дофига.

вот-вот, у меня как один раз после вечернего арбуза на утро показали весы плюс 700, так я сразу перестала на ночь этой ягодкой увлекаться. щас вот лежит в холодильнике, ждет утра:)))

Лер, я тебе открою страаааааашную тайну - обруч купить - мало. его надо крутить!

)))))))))))))))

=))) Не верю!!! О ужас... как ушат воды на голову.. Слабость в ногах, общее недомогание, предобморочное состояние..
Это вторая самая страшная новость, просле заявления "Что Дед Мороза не существует"....
Ты меня просто убила.. Как дальше с этим жить?

:)))))))))))))))))))))))))))))))))упалападстол

Нихера (извини за мой французский) ты ужО похудела. Никаких тебе помидор! Спорта малость не помешает!

Неееет.. Элина! Тут и так дисциплины никакой..
Плачу, давлюсь, но продолжаю жрать торты...

А вот торты уже жрать хватит!

Знаю. Согласна (кивает с серьезным лицом) По всеобщей договоренности с завтрашнего дня начинаем новую "похудательную активность"
Я на перлоуку, кто то на суп, кто то на Протас.
Ваши действия и планы на ближайшую неделю, мадмуазель?

Даже не знаю куда податься, хочу на Протаса.

ой, Лер, у тебя там по-моему сбоку кусок вафельного торта выпирает!! :-o

10 баллов! )))))))))))))))))))))

Лер, ну кароч, по факту: не вижу там никакой дряблости жопы, живота страшного тоже не вижу. чуток еще всхуднуть, спортику добавить и будет Лерка-конфетка! задатки-то у тебя ого-го какие!! так что не ленись!

Ой не говори... Гнать его надо поганой метлой =))

слушай, может тебе запатентовать своё ноу-хау - как похудеть на тортах? :-)
Вобщем, молодец, Лерик, ещё немножко и будет всё прекрасно

красотка!!!! Лер, очень заметно похудели ноги и живот! но я б еще худела...! но я вот любитель костей, типа Катерининых, эх... :):):)

кто тут к ночи ближе поминает мои кости???

Кать, ты ж знаешь, твоя тощесть - мой идеал! :):):)

сейчас у меня нетощесть полнейшая! начинаю завтра стремиться к твоему идеалу )))) то есть к своей тощести )

Я тоже до костей хочу. Вот и говорю что жира еще гора. Спасибо, на добром пинке!

Какие помидоры?! Стоит стройняшка с животиком секси и ее помидорами :-o спорт и все!

Лер, ну все окейно у тебя. животик маленький есть, ну а у кого него нет? надо спорт подключать, ну и про ограничения в еде не забывать.

обана! оказывается я приличная и всё худею :-) (когда-то так оно и было)

Ух!щас массаж себе медовый сделала!:)прям *опой почувствовала что стройнеть начала:chr6

будешь курс себе делать? или так, разочек побаловалась и хватит? ))

еще не думала над этим вопросом:)Я просто хотела лишнюю воду вывести:)но отеки до конца так и не прошли:(, так что пожалуй продолжу

а ты уже делала раньше? есть эффект от самомассажа? я как-то разок тоже начала делать зимой, и то ли аллергия на мед пошла (хотя раньше не было), то ли просто перестаралась, но у меня аж потом на животе корочки были, ну типа как болячки чтоль, на растяжках моих. так что теперь побаиваюсь

Я делала, но редко. Обычно только когда в баню ходим. Вот ща задумалась. Может правда курсом себя промассажировать:)

Девы, читаю вас и мысленно ругаюсь! Совсем распустились, хулиганьё. Расстроилась я :-( лето на исходе, а цели-вполне достижимые!-еще далеко! Приеду, буду вас ругать :-[

а когда ты уже приедешь ? может прямо сейчас начнёшь? очень нужны ссаные тапки!

Возвращайся Люба скорее, будешь нашим похудательным королем.. папарам.. папарам.. на на на на на... =)) Ты будешь нашим королём =)) (песни поет)

вот!!! тебя нам и надо!!! :):):)

А-а-а-! Люба давай уже скорее приезжай, а то совсем в зажор уйду.... :'(

у меня младший сын получил тепловой удар на шашлыках, со вчерашнего дня темп-ра ниже 39 не опускается, врача сейчас жду. вообщем замоталась, всю ночь не спала, то попить, то темп-ру померить.

Бедненький. Ох уж эти речки/шашлыки/кондеры... Вроде лето, а все болеют кругом...
Держу за вас кулачки @@@@@@@@@@@@ Пусть скорее поправляется!

да к нему вообще вся зараза липнет.

Бедняжка.Желаю поскорее поправиться!

спасибо, лечимся пока))

точно это тепловой удар, Жень? вобщем-то если он, то быстро все пройти должно! поправляйтесь скорее!!

врач придет и скажет что это, просто больше нет никаких признаков болезни. а на шашлыках он 6 часов прыгал на батуте.

при тепловом ударе обычно советуют душ принять, полежать в тенечке и пить как можно больше воды

ну да, поэтому сидим дома, пьет воды.

у меня в том году был тепловой удар. мне стало ночью уже плохо, несло, тошнило, в обморок упала. но утром уже как огурец. только слабость немного была

если ине тепловой удар в любом случае ты правильно делаешь что поишь его побольше. выздоравливайте

а сколько ему???

3 года

ну температура без симптомов может быть от чего угодно...
выздоравливайте скорей!!!

Может быть и просто переутомление...

Доктор приходил?Поправляйтесь!

Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»

Как грустно сегодня все... )))

У меня сегодня перлоука без соли...ммм.. райское наслаждение.., а у вас?

на фиг, на фиг, уж лучше яблоко

хахахах =) это я самобичеванием занимаюсь, наказываюсь =) чтобы не повадно было торты жрать =) для меня это лучшая из пыток - когда вкусного лишают =) проще ваще ничего не жрать, чем ЭТО =))) ням ням(читай бееее).. скоро обед (передернулась)...
А что? Про перловку еще сильнее правило зазвучит, чем про яблоко!

Ээээх,тоже с сегдня на строгаче)))КД прошли,луна убывает,жара и сельдереевый суп мне в помосчь,как думаете будет мне счастие?если выдержу пытку супом,то через неделю буду тонкая и грациозная как лань:)

Лен, ты и так тонкая и грациозная! Но думаю, ты выдержишь, мужественная женщина! ))))

ты неделю один этот суп есть собралась??? хоть адрес напиши нам, где потом твой иссохший трупик искать

Ага,буду двиться,но есть)))но он плохо идет у меня где-то к 5 дню,а так пока ничего,по крайней мере я всегда сытая(хотя и не очень довольная).Блин дети все приехали,мамка моя,готовлю дофига-вкуснааа,главное не соблазниться и на кухню заходить только поделу,а дело у меня одно-СУП!!!

Молодец! Я завтра посмотрю какой отвес будет от перлоуки, если маленький, тоже суп сварю! Суп - це сила!

А у нас были 2 персика с утра и арбуз. Планируем так и дальше до вечера!

И так каждый день!до сентября!!!

)))) хорошо бы!!!

Кто что ест сегодня?
Физнагрузки?
Отвес?

З. 2 бутера,один с сыром другой с копченой грудинкой,кофе и полоска шоколада
Л несколько ягод винограда
О. творог и хлебец +кофе и полоска шок
п. кефр
у.творог

На ужин был еще банан и яблоко +300г :'( лучше есть чебуреки,чем творог

завтрак: бутер ( черн хлеб+морепродукты. общая порция 100 грамм.+ кофе)

перекус: мороженное 50гр ( остальное дрожащими руками выбросила в помойку)

обед : рагу овощное( капуста+лук+морковь+цукини)200гр+ 100 гр филе куры отварное

полдник? подумаем, скорее всего, банан 100 гр + чай

ужин: скорее всего рагу овощное 250-300 гр.

С утра был легкий комплекс силовой на руки+ пресс. потом еще минут 40 за дочей ходила в оч быстром темпе - осваивали новый самокат.

ой, моя вчера тоже на самокате, а я за ней :-) обожаю такие прогулки

з - кофе с молоком, 2 персика
л - арбуз
о - о, я приготовила баклажаны в микроволновке! так вкусна и быстра!!!
у - надеюсь, что только арбуз. и лучше до 19-ти вечера.

Как готовила?

это для фанатов! :)
2 баклажана помыть и отрезать хвостики. в микроволновку на 800 вт на 5-6 минут. достать, остудить, почистить от шкуры. дальше я нарезала кубиками, добавила чуток оливкового масла, соевый соус, немного уксуса, перемешала, посыпала сверху кунжутом, и вуаля - мега вкусно! :) но повторюсь, я фанатка баклажанов :)

надо тоже попробовать! а баклажаны не взрываются в микроволновке?? в них дырочки не надо делать?

я вилкой пару раз проткнула )))

Я так баклажанную икру делаю,тока туда еще памадорку,бол.перчик,чесночок,лучок и мона кушать!

да, чеснок я тоже добавила, забыла написать! :)

у был треть куриной груди и арбуз, 3 глотка ряженки за ребенком допила :)
из активности только лазанья по горкам за ребенкой :)

отвес 700 гр!

завтрак - пшеничные хлопья с нежирным кефиром,3 кусочка арбуза,кофе+2 шоколадные конфеты
Силовой комплекс на ноги и пресс в тренажерке
Перекус - арбуз
Обед- салат из помидорки,брынзы и листьев салата с оливковым маслом+2 кусочка черного хлебушка
Ужин(планирую) - перловку с кефиром
Степ-аэробика
На ночь чай+сыр гр. 30

-900!!!Йухуууу!!!:party2

Огого!! Здорово!! Поздравляю!!

З,Ы, как говорила наша преподша по культуре речи, "Вау" это не русское слово, не стоит его употреблять в речи, надо говорить "Огого" =)))

Смотри ка! отложилось =)) Нет бы чему хорошему научиться =))

прям так и говорила?:) какая патриотка:)
Да это у меня вода просто вышла, КД закончились:)теперь можно спокойно, без выдирания волос, продолжать худеть:)

з - 2 ломтика варёного языка, бутер с паштетом, персиковый сок
л - овсяная каша на молоке с сахаром
обед - творог свааля с клубничным джемом, чай с молоком, 3 ломтика сыра
п - 2 йогурта натуральных, б/с
ужин до 18 - творожок биомакс и поллитра 1% кефира

вечером постараюсь ничего не есть, а вообще я заболела аж говорить не могу, сама от себя в шоке, надеюсь вечером упасть и забыться

Ой ты чего там сопли развесила? Давай поправляйся скорее!
Небось мороженное тайком купила и ела большими кусками, чтобы никто не застукал?
Выздоравливай!! И не терзай огранизъмус свой, он и так ослаблен

Ален, горло чтоль болит?? или вообще простыла? и кашель, и сопли, и горло?

вечером пила чай с лимоном СЛАДКИЙ, иначе не лез.
отвес 300 грамм

выздоравливай давай скорей!!! температуры хоть нет!?

з: перлоука с огурцом
п: виноград
о: перлоука с помидором
п: апельсин
у: Активия клубничная со сливами =)
Пока фсе. Если проголодаюсь буду грызть огурцы.

отвес 1,5 кг "ммм.. данон..."

смотри-ка, переплюнула меня:)))данон рулит:)

з - кофе, творог с яблоком, маасенький кусочек щербета
л - персик
о - тушеные кабачки и одна минисосиска
п - творог с яблоком, стакан ряженки
у - вместо ужина и в течение дня пила зеленый чай

- 600 гр

вот, процесс пошел! :)

Убейте меня. Я больше не положу ни ложки перловки в рот. Она у меня не лезет. Пойду сегодня все для супа сельдереевого куплю.. Он хотя бы "вливается" незаметно.. буэээ перловка.. ох от одних воспоминаний...
На ужин наверное буду арбузякать.. раз уж так вышло..

лер, сделай себе разгрузку хищника -белковую... посмотри, что будет:)

ну зачем ты себя насилуешь, раз не идет. Попробуй на твороге разгрузиться или еще на чем-нибудь, найди вобщем "свой" продукт:)

а как же райское наслаждение? )))))) не оценили мы с тобой перловку )))))))

я для себя поняла что мне не подходит сама идея разгрузочного дня. как только я понимаю что мне нельзя ничего кроме...... я тут же начинаю хотеть все кроме....

Ну там же в ковычках было наслаждение! Алена, читай внимательнее! =)))
И мне кстати тоже нельзя говорить слово "нет" и в чем либо себя ограничивать =)
"Если нельзя, но очень хочется, то можно!" И еще "Когда ешь и никто не видит - калории невидимые!" Это про меня =))

точно! *заводит будильник на 2 часа ночи, крадётся к холодильнику не зажигая света*

Я честно купила все для супа. Пришла домой. Хотела сварить суп и съесть вместо перловки на ужин. А воды в кране никакой нет.
Так что... Это катаклизъма! Непредвиденные обстоятельства. Я не виноватая. Выпила Активию клубничную, закусила сливами. Сижу жду что же будет =) Че то я уже так прикинула возможный эффект.. Наверное зря я так погорячилась.. Воды то нет... Никакой.. И в туалете тоже нет.. Однако катаклизъма...

Хоть бы её подольше не было(воды),дня 3 например:)тогда можно бессовестно лопать вкусности-нельзяшки:),а чё это не ты виновата-обстоятельства:):):)

Да ну на... Я так решительно была настроена... =) А теперь вот обстоятельства и все такое...

можешь пока примкнуть к сыроедам:)

Дабы не нажрать лишнего - примкнула к водохлебам =)

а знаешь что еще отвлекает от мыслей о еде?:)

меня ни что не отвлекает:-(

Любая активность в принципе. Вот только на улице +38 в тени. Какая нафиг активность!? Хотела движуху навести. Никто шевелиться не хочет =( Приходится вот перед компом сидеть...

молодец!пятерка за сообразительность:)
Ну так 21 век, кандеры человечество для сего придумало

знаю, знаю !*тянет руку* плотно набитый желудок отлично отвлекает от мыслей о еде! на какое-то время...

Точно! Пятерка! :-D

ну что там у нас?! где все!? ХОМЯЧАТ!? ))))))))

Это риторический вопрос?

Это для встряски! )))

Извиняюсь за интимные подробности...
Долбанная Активия мне сбила весь эксперимент. Теперь я никогда не узнаю сколько у меня отвес был бы от овсянки(потому что больше не могу ее есть). Завтра отвес будет кг 2, потому что сегодня я даже активию, выпитую 2 часа назад, в туалете увидела.. Страдает.. томно вздыхает...
Активия на всех так "бурно" воздействует? Или я одна такая неправильная? У меня сколько опытов с активией - все неудачные.. Со временем забывается.. И опять на те же грабли..

Лер,это биобаланс и актирегулярис называется:)воду то хоть дали?

Воду дали с утра. Не ценим мы то что имеем.....

Лер, это не активия. Это активия+ сливы :)

:)))))))

Оу еее.. 59.1
Эти "незабываемые" очучения того стоили =) Жалко что это не жир ушел =))) Ни разу такой цифры не видела =) Пусть обманным путем =))
Сегодня усиленно жую сливы. Пусть мне будет плохо... Зато может хоть 1-м глазом увижу 8-ку =) гыыы

))))не забудь активией шлефануть:)

активию купи! :):):)
и так быстро не нада восьмерки тебе, обезвоживание будет еще!!!

Тяжела и неказиста жизнь садиста пацифиста =))

Было бы что хомячить,у меня суп с водой и арбузом:)
Блин,купила сегодня арбуз,собралась его резать,нож воткнула,а он взорвался!!!реально!его прям разрвало на куски от спелости,все глазья мне залепило,мля,вместо того чтобы есть его,я полы и стол драила,потом с устатку сожрала полкила наверное.

Лен, да надо было прям с пола есть! и убралась, и наелась ))

Вот блин ничего от тебя не утаишь:)Кать,я и с пола поела и со стола,ну не выкидывать же вкуснятину такую,тем более с голодухи:)

дааа, мамаша... дети не видели, я надеюсь?? ))

ааааааааа... упала под стол... может где арбуз завалялся... =))

Ну все, у меня в пятницу будет страшный привес. Жру - не могу остановиться.. даже не буду писать, чем обжиралась, дабы не сбивать с похудательного ритма весь Париж...

Вот поэтому я против диет. Лучше просто постепенно перестраивать свое питание. И на ночь не нажираться

Лен, я тоже против диет, и я никогда их не использую. Я уже давно постепенно перестроила свое питание, но вот в последний месяц вообще такой расслабон, ужас. Как из Турции приехала, так до сих пор в себя прийти не могу. На пару недель взяла себя в руки, а теперь опять распозаюсь, ужас... Вот смотрю сегодня на мороженное и вроде нет особого желания, а взяла и сожрала. зачем, спрашивается? фиг знает... где моя мотивация?...Пошла искать...

Эти пару недель, когда ты говоришь взяла себя в руки был достаточно жесткими.
Я тоже в Турции отдыхала и еще собираюсь(прям даже боюсь представить какой оттуда вернусь, если даже сейчас доконца то нажратое никак не спущу)

Ты, наверное, права, но по-другому наетые кг-шки не уходят...

Да уходят, просто медленно. А мы ж хотим побыстрее:)))нормальным считается потеря 100-150гр в день:)
Тем более наетые так быстро кг это в основном вода, жир так быстро не откладывается;)

Дарлинг, ну налегай на фрукты. Если слопаешь пол арбуза, печеньки с мороженкой уже просто не влезут!
А арбузы точно не откладываются - максимум через день не остается и следа!
А холодненький в жару он такой кайфовый...
З.ы. только аккуратнее вскрывай, а то с пола придется есть, тут такие страсти рассказывают =)))

Снова себе сделала массажик медовый:)Почувствовала себя сладкой женщиной:)))
Щас на весы встала вес почти такой же что и утром!:) Ура!!!наконец-то отекать перестала!!!

И как ты его выдерживаешь? это ж экзекуция настоящая... Вчера вечером решила покрутить обруч. Напялила на себя куртку теплую, еще пояс, крутила буквально 5 минут, а сегодня почки в синяках. Ну где справедливость? что ж мне его в бронежилете крутить что ли? не буду больше, не мое это, ИМХО. Буду лучше по-старинке - пресс качать и спину, и косые.

Я наверное скрытая мазохистка:)))))я люблю когда чуть-чуть больно:oops
А что за обруч такой, что аж до синяков?

Да обыкновенный. с пупырышками,как у всех. 1,2 кг всего. Это наверное,я такая чувствительная. в общем в бл. время эксперимент повторять не буду.

А, ясно. ну да, бывает, но обычно потом проходят и уже не появляются. но я бы не стала так уповать на обруч, или бы использовала его вкупе с упражнениями на пресс:)

крутишь правильно? в инете набери "как крутить правильно обруч", попробуй, следуя их советам покрутить! я и в лифчике уже могу крутить :)

Клуб мазохисток =)
"Почки в синяках".. звучит так интригующе и волнующе.. скорей бы я себе обруч уже купила =)))

Господя, Лер, КУПИ уже! столько разговоров, хоть высылай тебе! :):):)

У моей мамуси есть металлический с песком совдеповский. Сегодня заберу. Решено. А то что это я от коллектива отбиваюсь? Завтра тоже буду с почками в синяках ходить... (мечтает)
Не поверишь, я в магазине с обручами 4 раза была. Но так и не купила. Хотя приходила целенаправленно. То страшно, то уверенность что не буду крутить, то выбрать не могу... =))

не говори, мне кажется я уже с весны про её обруч слышу.
а я щас покрутила 20 минут :-)

КАК ПРАВИЛЬНО крутить ОБРУЧ
тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/314941

взяла отсюда http://eva.ru/R2W8 очень мне ее паспорт нравится =)

Представляете, сегодня после работы зашла в магазин, хотела творожной массы (4,5%) купить себя на завтрак. а ее все разобрали, осталась только 22%:( Подумалось, че все худеют штоли:think пришлось купить обезжиренный творог

я уж думала конец будет "пришлось 22% и купить" ))))
молодца! :)
у нас вечером в магазине из молочки нифига нет почти, так как каждый день все свежее привозят, вечером все продано.

у нас тоже:)но обычно творожной массы немного вечером оставалось:)

Я сегодня дома осталась, меня отпуслити на 1 день, т.к. вчера была температура. А сегодня и температуры нет, но как-то блин фигово, сопли текут горло болит. Щас приду в себя немного и какие-нибудь домашние дела поделаю.
Завтракаю.... мороженым ну, не дура? :-)

хм, реально мозг отключился что ль, Ален!? ну-ка прекращай!!! а горло не болит!?

поздно!

А ты его в микроволновке разогрей =)

можно еще в сухарях зажарить... )))))

ржу )))

)))))) я его в рту разогреваю, зато от него не так погано

А я все еще никак не позавтракаю:))

Девочки, дайте совет пожалуйста? А то я с ума уже схожу...
У нас в городе построили навороченный Фитнес клуб. Абонемент туда продают только на продолжительный срок и стоит он соотвественно. Разовых нет, дабы отсечь "всякую шушору", как они аргументируют. Туда ездят только местные "крутики".
Но так как город маленький, и "крутиков" для окупаемости не достаточно, стали продавать абонементы для людей по-проще.
Сейчас есть абонемент, с посещением его с утра и до 5 вечера.
Я то как нормальный людь работаю с 9-5. А муж мой, у него рабочий график плавающий: с утра до обеда загружен(до 14.00 максимум) и после 16.00. Т.е. днем 2-3 часа у него всегда есть свободные.
Но и еще и такое за ним наблюдается: "Я буду ходить в спорт зал, заплатит за месяц, сходит 3 раза максимум, то не получается, то забыл, то лень ,то ему дурно и тп и тд. Лентяй одним словом, а гонору.. Как у всех мужиков =)
Так мы всю зиму платим то за спорт зал, то за бассейн, то за бокс.
Вот и абонемент этот стоит 20 тыщ. Для нашего семейного бюджета это весомо. Вот и выкинуть их на ветер, учитывая что абонемент именной, даже не отдашь никому, если он ходить не будет.
Мне и денег жалко, и хочется чтобы он занимался, и он очень хочет туда попасть, типа круто, и я не знаю, вдруг осенью у него график работы изменится и что тогда? Пропадет 20 тыщ...
Я прям как на распутье..
Да и боязно вдруг его там какая нибудь фифа там обуяет.. Вот всякие глупости уже в бошку лезут. Так то он у меня порядочный семьянин, мы друг другу доверяем, и общаться надо, полезно! Итак никуда не ходим.. Хз.. Я то туда ходить не буду, хотя тоже хотелось бы, так реально круто там и много всего, но у меня личный тренер в "тренажерке для девочек", вот и выбираю "экономию, эффективность, удобство с графиком"... Если бы мы вдвоем занимались, я бы не сомневалась наверное...
Я прям извелась уже... До 1 сентября акция...
Переживаю, расстраиваюсь и решения нет.
Как бы вы поступили?

з.ы. Перечитала свою писанину. По-моему, у меня реально крыша едет. Точно мне пора бейбика заводить.

Не будет он ходить,тоже своему покупала(и сама туда ходила),зря!Хотя он походил 3 мес,только потому,что у него позвоночник сломан был в двух местах после аварии,а там был какой то тренер-остеопат из центра Дикуля,помогли занятия реально,хоть с кровати начал нормально вставать,а потом усё!!!ни нагой,но он у меня реально пашет с утра до ночи,ему некада.

даже не знаю что сказать:)Неужели нет другого фитнес-центра "попроще"?и вообще в чем вопрос: жалко денег, которые могут быть выброшены на ветер, или то, что мужа охомутает какая-нибудь фифа?:)

Сама не знаю. Денег наверное больше жалко =))) Потому что "кому кроме меня нужен" и "я лучше всех" =) И "пусть только рискнет - рога обломаю"!

Тем не менее пишешь, что если б вместе ходили...:)))
Ну а муж то че говорит? клянется и божится, что будет ходить?

А у них время разное будет. У нее-с утра только, а у него - в обед. Ну или если только вечером поздно, так , Лер?

Я вечером буду ходить в 18 или в 19.
А он до с 8 до 17.00.
Он теперь аргументирует свою лень и непосещение прошлой зимой тем, что ему надо было оказывается днем ходить!
Хотя зимой у нас сезон, ни дня не помню, чтобы он днем бездельем страдал =/

блин, только увидела, что он туда еще и днем собирается ходить! не знаю, конечно, твоего мужа, но все порывы моего ходить в бассейн в 7 утра заканчиваются так и не начавшись вот уже 3 года :) так и ходит себе спокойно вечером :)
а твой может более дисциплинированный? )))

Аха... Твой ходит хотя бы вечером. А мой раз в месяц ходит, а платит за месяц!

И то и другое:),про фифу прально подметила,ходют там фсякие *опами* крутят,мужикам заниматься не дают.

Ленке кстати виднее, у нее опыт семейной жизни ого-го какой! :)

Лер, а ты сама с утра могла бы туда ходить? если сможешь... я б сначала сама себе купила, пошла бы и посмотрела как там что... На тренажеры, тренеров и эффективность занятий , ну и фиф оценила бы:) Вдруг тебе самой вкайф будет? Тогда и мужу купите... Но мне кажется, он сам должен решить - будет он ходить или нет. Конечно, жалко будет выброшенных на ветер денег.

Леееееееер, такая взрослая умная девочка и несёшь такую чушь.Это я про "фифу". Кому надо - присмотрит без всяких фитнес-центров. :-)
А нельзя взять абонемент не на год, а месяца на 3?
Вообще мне кажется что в середине рабочего дня это неудобно. Потом выжатый как лимон опят на работу?
Ну, я бы наверное попросила его трезво оценить свои возможности и потребности, так ли ему нужен этот спортзал за эти деньги, а если всё-таки будет настаивать взяла клятвенное обещание ходить дабы деньги не пропали. Но мне кажется не будет он туда ходить весь год.

+1 про фифу ))) Лер, а на улицу он не выходит? у нас тут на улице этих фиф пруд пруди ))))
по посту - ты по нему смотри. если там угроза конфликта прям с этим клубом, "вот, жена запрещает, а кто хозяин в доме" и т.д., то пусть покупает! деньги то то ж зарабатывает :)
а так мужикам ваще понты иногда нужны всякие по мелочи :) мой, уж какой скромный, и то вон комп какой-то аппловский покупать надумал, хотя незачем он ему, зато круто ))) слава Богу, за счет работы хоть )))

Как это твоему комп апполовский не нужен?!У него мозгов много,будет в комп инфу сладывать:)

ой, у него их итак навалом, все равно забывает, когда у него что )))
а этот ему нужен, чтоб какую-то конкретную программку написать, ну и еще он красивый )))))

Маленькие мальчики - маленькие игрушки. Большие мальчики - большие и дорогие игрушки =)) Что удивляться... У вас то проще. Если он пользоваться не будет - ты заберешь! =)) Да еще и за счет фирмы! Дайте две!

КТО ЧТО ЕЛ 16.08?

Завтрак - дыня
Второй завтрак - творог обезжиренный с йогуртом+2 ч.ложки персикового повидла.Все это на хлебец намазывала и вприхлебку с кофе
Перекус-персик
Обед-перекус:) - чай с 2мя "правильными" бутерами:)) (тоненький кусочек хлеба и сверху щедро помазанный брынзой)
Ужин ранний (в 16)- планирую салат настругать из огурца, помидорины, листьев с нежирным майонезом
Спорт
Ужин поздний:)) после 21:tongue1 - кусочек отварной рыбки

Отвес 600гр!!!!ДА!!!!ДА!!!!!ДА!!!!*натянула майку на голову и бегаю по полю*

З.бутер с сыром кофе
О творог и помидор
П и У 2 печенюшки и кофе

слушайте. я по сравнению с вами всеми жру как лошадь!

Я только эту неделю скромничаю,а так жру как две лошади,и куда столько влезает ;-)

а все худеет ведь куда-то! стало быть, вспоминая недавние афоризмы, ты - ведьма! ))))

Отвалились вчерашние 300г и еще 100 прихватили- итого 47.500)))Чет так худеть уже не хочется(((в бассейн хочу :-(

завтрак - 2 ломтика грудинки+ маринованный имбирь, полоска шоколада
ланч - 2 помидора
обед - 2 куска чёрного хлеба, грамм 200 кабачковой икры, 2 ломтика сыра
поллдник - пахта 0,5%, 350 грамм
ужин - печень в сметане, 2 помидора

обруч - 2 раза по 20 минут

Где лошадь то?! Маринованный имбирь на завтрак?! Гурманство однако )))
А мороженое где? )))

ааааа, точно,мороженое тоже было на завтрак. Оказывается я жру как лошадь да ещё тайком!

Марнованный имбирь я кладу на любое мяско и мне вкусно, наммм

ага! невидимые калории у тебя! )))))
как не стыдно!!!

вечером ещё была горсть отрубей

отвес 300 грамм

з: обезжиренный творог+банан
п: виноград, кофе
о: сельдереевый суп + помидор + огурец
п: сливы, нектарины
у: арбуз , халва турецкая с чаем
п: ммм.. данон..

Я обруч забрала и крутила 5 минут!!! весит 800 гр. =) Очень довольна собой, хожу поглядываю в зеркало когда же уже синяки вылезут =))

И еще беру свои слова назад по поводу необходимости завтрака. Просто он должен быть белковый!! До обеда вообще кушать не хотела!

Синяков нет, отвеса тоже нет =)

я сегодня пол-дня в разъездах, поэтому питание не пойми какое
з - кофе, творог с яблоком и корицей, чуточка щербета
л - кофе, два финкриспа с нежирным сыром
о - питьевая активия злаки с яблоком и по дороге на дачу в машине три батончика рот-фронт заточила, потому что испытывала стресс, потому что всякие уроды сегодня решили меня подрезать самым наглым образом. причем трижды! отмазка такая ))
п- тушеные кабачки, стакан активии кефирной 1%
и вот в 9 часов так жрать захотелось, съела еще чуток творога самодельного из кефира

Ты меня так ну пужай, дорогая! Я теперь буду волноваться, что за рулем поправлюсь еще и от стресса! )))
Ты нафига батончики в машине возишь? Ротфронт... Еще ще риттерспорт бы положила! ))))

я детям на дачу везла... ))) не, меня ваще за рулем сложно до стресса довести. я обматюкаю и дальше поеду ) но тут просто в этом гребаном Подольске! так нагло! и несколько раз еще!! ну и переезд был закрыт ) пока стояла, подкрепилась батончиками ))))

- 200 гр

з: гречка отварная 150 + кофе
л: яблоко
О: рагу овощное 250+цикорий
п:яблоко
у: салат цезарь+кофе 300
перекус: 2 ложки салата из помидоров и огурцов, чай , рахит-луку 2шт.

утром перед работой : эллипс 20 мин + пресс+спина оч мало, тк не было времени.

а на спину ты что делаешь?
и шо за зверь "рахит-луку"?? )))

Да упражнения всякие, в двух словах не скажешь. Забей в и-нете силовой комплекс на спину, кучу вариантов предложит.
Рахит- луку - сладости:) - Рахат-лукум то бишь.

з - творог с бананом, кофе с молоком
о - салат морковка+яблоко+лук+яйцо+майонез
у - маффин с черникой и стакан молока.

отвес 200 гр.

все хочу спросить что такое "маффин"?

кекс ;-)

Мама мия!!!Мы ж договорились, что без кексов, по крайней мере не вечером, а?!!![-X