Как жить после 35(мысли вслух)?

Это я так просто, размышляю. Родились дети, подросли - кормление грудью закончилось, минимальное восстановление произошло. Теперь хочется заняться собой, точнее телом. Удалось похудеть(проавильно, т е со спортом, без изнурительных диет, питаясь нормально) до нормального веса. В планах похудеть до идеала, накачаться, растянуться. Но. Предрасположенность к набору веса есть, любовь к булкам и хлебу есть... Т.е. чтобы нравиться себе, нужно будет постоянно следить за цифрой весов, считать калории - ну типа если поела тирамису, то пару дней отдувайся потом, спорт не прекращать вообще никогда, за исключением двух недель отпуска. ВОт хватит ли сил на это? Кто-нибудь справляется? Удается не разжираться и держать себя в форме? Какой у вас характер, в тучу не превращаетесь? - этого же тоже не хочется...

MamAnchen ***

Нормально жить можно. Я для себя (и для семьи практически, ну если только по резкому желанию кого-то из них) исключила любую сдобу, хлеб покупной, маВАНЕЗИК, любые покупные соусы, колбасу, сосиски. Детя старшего гоняю на велик всегда, чтоб задницу от компа оторвал, и на айкидо. Доча в сентябре на синхронку пойдет, мужа на эллипс загоняю, у самой физнагрузки достаточно. Хотя с возрастом кое-что плохо уходит (у меня пузо, блин). Не на все хватает времени.

Чёрная мамба -007 C.S.

А почему перерыв на 2 недели в отпуск? Мы не делаем перерывы. Спорт - это образ жизни. Если можно пешком - то пешком, а не на машине. Если выходные - то ролики, велики. И мелкого приобщаем - он привык и по другому не может. Ездили в субботу с ним на великах - 37 км, ему 7 лет, нормально, не ныл ни разу. Потому что нравится, привык. Если вы получаете удовольствие от физическич нагрузок, то вам это не в тягость, и вы в форме будете и в 40, и в 50. А если нет,если насилуете себя тренировками - наверное, что-то надо менять в своих взглядах.

Сама я *

Я как раз с 35 лет тоже озаботилась своим внешним видом и изменила образ жизни. Сейчас мне 40, вес в норме. НО следить за этим нужно постоянно, потому что, как только расслабишься, тут же вес ползёт вверх. На строгой диете не сижу, просто ограничиваю всякие вредности и как минимум два раза в неделю хожу в спортзал. Чувствую себя отлично, привыкла.

Ni/ka C.B.

Стараюсь максимально много ходить пешком, ежедневно. Склонность к полноте с детства, булки люблю и без них не могу. Зимой лыжи раз в неделю, бассейн тоже 1 р/неделю. Вес устраивает, последние лет 10-15 постоянный, мне 43

Дина 1 ***

Здравствуйте всем!Я - бегаю с утра(6-00) натощак,потом белковый завтрак(коктейль или яйцо всмятку,или творог),днём пресс и потанцевать под регги)))),и пешком везде...Держусь в рамках.Иногда разгружаюсь на сельдереевом супчике или на кефире,где-то 1-2 раза в месяц.Бегать сначала было тяжко,начинала с 2 кругов,задыхалась.Теперь легче,плюс настроение хорошее.)))))))

vabastis_mail_ru _

Да, к сожалению своим внешним видом придётся заниматься всю свою оставшуюся жизнь. Моей маме 67 лет и она это делать не прекращает:)

ilina *