☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-46

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7(+0,7)=58,4(-1)=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 4 мая 2011
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

2)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,5 КГ

3)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600+(500)=47.100+(100)=47.200
ДО ЦЕЛИ = - 2.200
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 05.10.11
60,2
ДО ЦЕЛИ= -5,2 кг
ОТВЕС=
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5+(2.4)=53.9-(0,9)=53-(1.0)=52+(1,2)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =4,3кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ

6) Элинка, Лена 157 см, начало похудалок 20.08.2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8-(-0,1)=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

7) Тюсечка, Света, 160 см ОТПУСК ДО 28 ОКТЯБРЯ
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4
ДО ЦЕЛИ= -3.1
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.4 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
Цель - 55 кг
88-68-90

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(-0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

11) ася гудвин, Жанна 168см
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК ????
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400
Общий отвес=-4,600
До цели=1,400
Цель =58кг!
88-70-98
16. 09.11 86-66-94

12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7(-0.7)51(*0.2)51.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.8кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08

13)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08.11
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3-(-0,4)= 59,9+ (+1)=60,9-(-0,1)= 60,8-(-300)=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600
ДО ЦЕЛИ= -3.400
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

14) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5(+1,8) =60,3(-1,5)=58,8(-0.8) =58,0 -(-1)=57,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4
ДО ЦЕЛИ=-7 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11

15) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)=72.5(-0.5)=73(+0.5)
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
1.09.11

16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5-(0.1)=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ =58

17) brokkolly, Эля, 164 см, начало похудения 24.09.2011
67,3 начальный вес
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг

18)Касся, 160 см
66,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 03 октября 2011
ДО ЦЕЛИ = - 16,500
ЦЕЛЬ= 50 кг

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА СЮДА ЦЕПЛЯЙТЕ

Ириш, я тебя поздравляю-препоздравляю!!! Вот прям от всего сердца!!! Как замечательно и вовремя у тебя всё, и дочкой сможешь заниматься и водить её на танцы-шманцы, и с садом попроще.
Здоровья тебе, неси себя как хрустальную вазу И муж пусть с тобой также обращается :-)
Эх...... *завистливо вздыхает* :-)

Лер, ты спросила что за зверь такой элеутреококк. Отвечаю. Это такой экстакт жидкий, продается в аптеке. Он оказывает тонизирующее и общеукреляющее действите на организм, а также способствует повышению физической и умственной работоспособности;)

девчонки кухарки, вот нашла вкусняшка??
http://www.kalor.ru/recept/desert/151-zhelejnye-vishnevye-konfety.html
Чем мне заменить кокосовую стружку??
Сын кокос терпетьнинавит

Тюсь, сделала свои вкусняшки? сижу вот и думаю, чего б такого захомячить погурманистее:)

А я опять хочу похвастаться :-) Заходите в паспорт вкусняшки горшочки для учительниц

аля 020710 **

Чет ниче не пойму. Сколько же ккал в тефтелях? По одним источникам 158.5, по другим - 235.8. Это ж ведь существенная разница. Как правильно считать?

Девочки, кому интересно - я накидала фотки. В папке 55-56 кг - я в купальнике . Пароль 1971. В папке Абхазия сентябрь 2011 - наши несколько фоток с отпуска. Без пароля.

Что-то меня сегодня переклинило, пошла в магаз купила 300 грамм "ореховой рощи" ( конфеты такие вкусные...) и съела уже 150! тока фантики отлетали... Вот ведь странность, вроде вообще сладкого не хотелось все это время...
Мож мне уголеводов не хватает?

А я вот вчера такой салатик сделала ( очень мне понравился, тк мяса не хотелось совсем) :

1 треть - помидоры, 1 треть авокадо, 1 треть напополам отварное яйцо+ сыр ( тертый). Добавить зелень, масло ( я льняное лила) .

вот редиски, ночь на дворе, а они про вкусняшки.
ну вот тогда вам :-P
я сегодня сделала крем-суп из тыквы со сливками и маслом, потом налопалась жареной трески с лучком, поджарочки все собрала со сковородки прямо из масла :-7 потом залила все это дело бокалом асти и накрыла двумя кусочками панчо :) довооольная, как слоненок :)

Эл-Джи ***

о, Тюська хитрюн )) уже в новый топ лыжи навострила,да? ты нас тока не бросай, ладно? :-*

Эл-Джи ***

Эх.. тишина.. все по углам хомячат? :)

НЕВИДИМКА **K**

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИКА. или уже никто по понедельникам не отчитывается?? :-)

Тюсь можно тебя здесь спрошу - не ты ли рассказывала что делала ребёнку прививку Акт-хиб? Если да, то можно поподробнее как она Вам, помогла?

Так, если все жрут в выхи, считаю целесообразным отменить отчет по понедельникам!!! :-)
будем жрать в выхи и на неделе до пятницы все сгонять?
Кто за голосуем!!! :-)
Пишем + под этим сообщением.

Девчата, с сегодняшнего дня начала принимать л-карнитин, а то вес стоит. Посмотрим что будет[-0<.

А куда все попрятались?раньше не успевали топ обновлять, а щас...уже все похудели чтолиии?или наедают кгшки чтоб весной было чем заняться:)

Прикольно так, иду вчера по улице, и чую, что за углом арбузы продают:) у меня нюх теперь как у собаки:)

бодрое утро! :)

вычитала сегодня
"Я знала одну женщину, она ходила в спортзал и за один месяц сбросила двадцать тысяч рублей..." ))))))))))

"А ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет!!!!
Но об этом, вероятно, не знают ни живот, ни жопа..."

Эл-Джи ***

девчонки, накидайте идей мне на какую диету мне сесть. :-)
Мне нужно чтоб не голодно и отвесы хорошие были. :-)
А то с 27 августа в весе 68-66 кг уже надоело.
Если такими темпами я буду худеть, то к следующему лету буду только 60 кг, а это мне мегамного :-)
ХП и не есть после 18.00 на меня не действуют. :-)
В выхи мак, а на неделе все скидываешь. :-)
Протасовка не подойдет- у меня после нее мегажор.
На япошке- отвес мегамаленький и голодовка.
недиета- одно и тоже есть уже не смогу, сорвусь на сладкое 100 %.
Углеводное чередование или сельдереевый суп, что думаете??
Или еще какую диетку можно?

вот нашла себе на 3 дня
Картофельная диета

завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках.

Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день

Картофельная диета латиноамериканских индейцев.

- 1, 5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ.
Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л.
Любые спиртные напитки исключаются.
Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно похудеть на 3 кг.

Девочки, а традиция писать ежедневное меню и нагрузки канула в лету? Меня это так дисциплинировало, никто не хочет возродить?

Кто что ел?Какаие физнагрузки за день?

11.10.11

Девочки, привет!
Я выпала на некоторое время. Ушла в отрыв, блин!! Теперь все надо по новой начинать. В выхи обожралась и все остановится не могу. КД уже пришли, а все жор никак не покинет меня. Сейчас оклемаюсь и снова что-нибудь похудательное начну!

Кaтеринка V.I.P.

Была сегодня у доктора своего, посмотрел мои анализы, сказал, в космос лететь можно:) Идеальные прям. И УЗИ, и моча и и кровь, а гемоглобин аж 138! ( вот не зря я говядину с телятиной трескала! :) ) лекарства мне не выписал никакие вообще!!! фолиевую только, и разрешил секс и спорт. Но из спорта - гимнастику для беременных, пешкодрап и бассейн. Силовые и бег, сказал нельзя вообще никому. вот так. Я для себя выбрала длительные пешие прогулки.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2783286.htm?messageId=70044536