ஐ☼ஐСделаем планету легче-162ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥


Ноябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_novt2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

Команда худеющих к НГ
Это сообщение будем переносить из топа в топ до НГ.
Под этим сообщением в отчетный день (пятница, суббота, кто когда отчитывается) те, кто участвует в предновогодней гонке, будет отписываться о результатах. Таблички тут никакой нет, поэтому форма отчета свободная.
Но обязательно написать, сколько осталось сбросить до заветной циферки! И желательно напомнить циферку.

Утречка доброго вам всем! :-)
Я опять о своём...
Представляете, у меня даже муж забастовал по поводу еды. :-(
Ну хоть к родителям не езди. :-( Видишь ли, все у меня не вкусно, трава сплошная и т.д. и т.п. Раньше он отрывался бутерами с колбасой на работе, а теперь я ему термос купила и даю полноценный ПРАВИЛЬНЫЙ обед с собой. Гы! ;-)
Так вот, вчера я бушевала. Бля, мне что ли это надо?! Орала на них двоих, что буду все жарить, майонезом поливать и колбасой посыпать, и кубики бульонные сУвать во все! Сын тихонечко подошел и сказал (дословно): Ну мамочка, чего ты так кричишь? Я ведь только макарон попросил сварить.
В общем, сижу я грустная на кухне и думаю, что не умею я готовить, абсолютно. Смотрю на живот сына и живот мужа, и рука не поднимается готовить то, что у родителей (т.е. то, что они так любят).
Печалька....

Кузурка, а почему их не хочешь посадить на ХП??
там питание Детского садика+ овощей много вес у тебя у мужа за 100 кг- там -26 кг за год обещают при такой массе тела.
Я за 20 дней с веса 68 кг вышла на 66 кг.
ИМХО- готовь на ХП и не парься.
*шопотом*- самая дешовая их диет :-)
вот здесь коротко написано и понятно почитай.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964762

кузурка я убежала гулять, нагрузку 10 тыс. шагов никто не отменял... :-) будет время напиши что своим готовишь, что нибудь придумаем по вкуснее :-)

Сегодня ходили в кино на "Реальную сказку" - очень понравилось и мне, и детям. Есть и смешное, и грустное (рядом со мной беременная сидела, так остро на все реагировала :) плаааааакала). Молодец Безруков, как всегда очень хорош :)

Так вот, я это к чему - не можем мы в кино без жрачки ходить :( Я съела в одно лицо упаковку галет (185 г), выпила литр томатного сока без соли и съела 60 г горького шоколада без сахара (на фруктозе). Это сильно ужасно? Все это было съедено с 17.00 до 18.30.

Тюсь, ты меня покусаешь? ;)

как уменьшить тягу к сладкому.
http://eva.ru/beauty/articles/jv_candy

ну вы наболтали :)

прилетели мы вчера из Египта. отлично отдохнули, накупались, наразвлекались. но главным было ЖРАТВА! на территории отеля 8 ресторанов. представляете?! :) я жрала по 6 раз в день целыми тареляками. :( и булки и мясо и гриль и торты, и все-все-все. пиво,вино, виски...
вчера днем , после приезда было ровно 75кг. т.е. +3,1кг за неделю.
сегодня 74.6 ;) думаю если мебель не подведет, то завтра 74 буду :) так что снова в бой с лишними кг. :)

Тяпочка!!! А где твой отчет?? Проспала и забыла на весы встать *ржот* :-)

Тюсь! А где твой отчет? Не вижу его!

а я сегодня молодец..:)
утром чай с лимоном.. в обед по магазинам.. выпила маленький стак. молочного шоколада..и потом дома была готовка..(приходили гости)
сделала кучу всего вкусного.. а я даже кусочка не слопала..: правда выпила половинку бокала вина (которое привезли с моря) и все.. за весь день..

Похохотать) http://eva.ru/beauty/channelitem-2-1625.htm
смотрела одна и с мужем, ржали;))))

Так, пишу тут, черным по ... бежевому. :-) Чтобы завтра мне отступать было некуда. :-)
Завтра я питаюсь так:
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
В идеале, до отчета.
Завтра прошу с меня спросить со всей строгостью!
А то сижу, какао с зефиром в ночи пью!

Девочки, а я вот на японку созрела - муж улетает в командировку, атас полный - но все условия подталкивают к неделе (на 14 дней не полезу) строгой диеты - давно хочу - желудок поуменьшить - понимаю что главная моя теперь проблема - это размеры порций, а лучше японки желудок разве что голодуха уменьшает (гологуху не потяну с моим графиком).

Вчера ни за что прилипло еще полкило :( Питалась весь день как запланировала, ничего вредного. Мааааленький кусочек черного хлеба на 2 укуса не считается :) Ну воды не пила, конечно.

В общем. итог за выходные как всегда привес, но хоть 1,6 кг. а не 5, как после зажоров :)

Сегодня разгрузка сырно-творожно-йогуртовая, не хочу привес закреплять. Позавтракала сыром 17% 100 г и кофе. Потом только творог и йогурт будет.

Пожаловаться, опять на мужа - я уж ему сейчас не лезу в каждое ухо со своим похудением, тихонько так грызу свои яблочки), а он всё равно обижается на меня. Вчера детей отвозили к свёкрам, а сами по магазинам, когда приехали забирать, свекровь нас хорошо так угостила - борщ (не жирный, причём, т.к. она для свёкра ещё готовит, у которого повышенный холестерин), оливье (ну этого я чуточку съела, т.к. готовить ей помогла моя дочка и она ждала одобрения своего "произведения":)) и маленький кусочек тирольского ягодного с чаем. Покушали мы где-то в 17 часов. Приезжаем домой, вечер, восьмой час и тут муж мне - а ужин с вином? Блиин:(((...в меня уже не лезет ничего, на еду даже смотреть не хочется(, а он мне говорит, что "с тобой такой неинтересно, ты как язвенница стала - то не буду, это не хочу" :(.
И вот интересный какой, я же вижу, что ему начинает нравится мой нынешний вид, а он мне говорит, что вообще не видит отличий, люблю тебя такой...В итоге выдала ему пива с орешками (жена-ехидна) и под кино заснули%)

я заболела :(
вроде держалась, держалась, а в субботу горло прихватило. вчера еще по магазинам поездили и вообще пипец кранты. не помогло упивание теплым чаем и мёд.
в итоге, я без голоса, с температурой несбиваемой 38, лежу весь день на диване. то засну, то проснусь. в коматозе и с дикой мышечной болью.
взяла больничный и корю себя за свою слабость. вот так.
у меня же работа горит, новый кабинет требует дальнейшего преобразования и куча-куча всего. а я тут на диване валяюсь.
уже так привыкла работать, что дома вообще неинтересно валяться. вот так вот.

Тюсь, как твой дневник? Ведешь? Какие оценки были? Общую за неделю выводишь?

У меня четверка за неделю получилась :)

Вот ничего я в этой жизни не понимаю. Сидим ужинаем. Муж - рыбку и макароны (без майонеза ;-)), я - супчик сельдереевый. Принюхался, попробовал,... похвалил!!!
Сказал, что на обед возьмет завтра.

Я суп только солила-перчила и в блендере слегка прокрутила. Мне, если честно, тоже нравится. Сытный, вполне вкусный. Сейчас пью чай с печеным яблочком. ;-)

Закончился мой первый "японский" день (кстати ознаменован тем, что муж родимый укатил в эту самую Японию... :-( ).
Следую совету 1-го дня: не воспринимать диету как наказание, а как путь к самосовершенствованию и самопознанию.
На самом деле - 1-й 2-й день - фигня. Если вот за 3-й перевалю, тогда похвалю себя.
В любом случае, чувствую себя супер-моделью... :-) Живот прилип к спине, в голове невыносимая легкость бытия и слегка шумит (может это то самое бытие??). Даже нашла в себе силы обруч покрутить. Все назавтра приготовила - посмотрим...

Результатами вчерашней разгрузки довольна! Отвес 1,3 кг, вес на сегодня 75,4, осталось 300 г привеса убрать. Надеюсь, сегодня аква в этом мне поможет.

Вчера пришлось съесть кусочек тортика размером объема столовой ложки. Младшая дочь закончила семестр на отлично, был праздничный семейный ужин с тортом. Не хотелось ребенка обижать своим неучастием в торжестве :) Но видимо, съеденное во имя благого дела не откладывается :)

я чет не пОняла. Где все?
тихо хомячат?
а ну-ка все вытащили изо рта колбасу и всякие вредности! уже время ко сну готовиться ;)

Блин, я просто жутко злобная сегодня к вечеру!! И, вроде, желудок не пустой, но так и хочется вцепиться кому-то зубами в плечо... РРРРРР! Детей выстроила в три ряда, мужу нахамила - это похудание плохо на мне отражается :(

Приветы, девочки! Кажется, я буду первой в истории умудрившейся ужраться на японке....Реально обожралась сегодня.
Если завтра будет привес, пошла эта японка... в Японию! :-)
Пы сы - кабачок тем не менее нажарила - завтра думаю продолжить....
А вообще почитала в и-нете (кстати, английская версия японки сильно отличается от русской!) - мне прям стыдно стало так на организмом издеваться - повсюду огромными буквами "ЭТА ДИЕТА УГРОБИТ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ!!!" - короче до приезда мужа (до пятницы) - помаюсь дурью - и все. Здоровье дороже.
Зато нарыла в и-нете супер диету - Средиземноморскую (http://www.healthy-dietpedia.com/5-day-diet.html)и семидневную (http://www.healthy-dietpedia.com/7-day-diet-plan.html)- такие милые и сбалансированные. Попробую Средиземноморскую со следующего понедельника - она как раз на 5 дней.

Как остановиться? Ну, не могу же я быть настолько идиоткой!! Или могу...
Хвала небесам, хотя бы перестала жрать после шести. Но ДО этого времени я подметаю языком все, что вижу. :( :( :( :(
И никакой шепот разума не может быть услышан...

Я похудела на 13 кг (85-72). Второй подбородок и раньше имелся, но то как он висит сейчас-просто ужасно.
кто и как ЭФФЕКТИВНО боролся с этим? Упреждения нашла, делала несколько дней. Потом забыла, потом вообще забила. Но щас увидела себя красивую, похудевшую на видео со стороны, и этот подбородок меня "убил" прямо.
Читала где то что кожа сама подтягивается в течении года. Это так, или надо что то делать?

девочки, я собралась бросить курить.
Может кто знает, чем можно лакомиться, чтоб не сорваться на семечки и пирожные?

спааать. надо спать!
и не надо думать о еде...
и не надо шлепать к холодильнику и искать еду...
еды там нету!! там тока мышь повешеная и кефир...
кефир в это время зло.. надо поискать что лучше кефира... нет, не конфетки вкусненькие, не шоколадки, а вода... просто вода и ничего на кухне больше нету. и сочника на столе я тоже типа не вижу... еда в это время зло... брысь с кухни!
в кровати теплее. и от компа надо оторваться. а завтра с утра меня ждет кефирчик и кусочек дор блю...
не. не пойду к холодильнику проверять есть дор блю или нет.
с утра узнаю :)))
а на еду в это время можно только смотреть...

спокойной ночи ;)

Девчата, привет!
Продолжается мое японское обжорство...
Баловство это на самом деле - и, что самое смешное, диеты - как и мужчины - как ни старайся, а "твой" типаж тебя найдет... :-)
Так и со мной - начала с японки, а через три дня ем так, как я в принципе и всегда ела.
На самом деле, начала ее чтобы себя дисциплинировать - а то как то расхлябалась - и вечером подьедала, и с продуктами расслабилась.
Эти 3 дня меня немного в форму вернули, это факт.
Но долго сидеть на ней и нездорово (несбалансированное, низкокалорийное питание которое ведет прямиком к зажору) и скучно.
Закупилась продуктами на средиземноморскую диету.
Тюсь, вот еще раз ссыль:
http://www.healthy-dietpedia.com/5-day-diet.html

НОВЫЙ ТОП ЗАВЕЛА, ВЭЛКАМ!!!