нормально ли снижается вес?

Вопрос к знающим. Хожу в спортзал 1,5мес. В начале вес был 77, рост 168. Ограничиваю себя в еде, убрала мучное, сладкое, макароны-картошки. Совсем не есть после 18час не получается, прихожу с работы около 19ч30, могу перекусить. В зале я 3-4 раза в неделю, 2 раза силовые, 1-2 раза кардио. Вес снизился на 3,5 кг. Я ждала лучших результатов, честно говоря. А тут встаю на весы, а вес почти такой, как и был три дня назад. Но в объемах я уменьшилась, вижу по одежде, и подтянулась немного. Это нормально? Или пора вводить разгрузочные дни или что-нибудь подобное?