☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-97

Тюсечка C.S.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

Тюсечка C.S.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -4.3кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,1
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -10 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(0)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68, ОП 92-93 ОЖ 81-82

11)ОТПУСК Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -4.9
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900
ОТВЕС = -0,100
ДО ЦЕЛИ= - 2,900
ЦЕЛЬ = 56 кг

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,6
ДО ЦЕЛИ= -4,6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102

22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг

23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1
Общий отвес = 0.3
ДО ЦЕЛИ= -1.1 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90

Тюсечка C.S.

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА!! 03.02

Тюсечка C.S.

кто что ел пятница 3.02

Тюсечка C.S.

Девочки, разместила фотки с венчания и кухню. Правда , поскольку не обладаю способностями по уменьшению фоток, смогла тока 2 зафигачить. Кому интересно - пароль вышлю, папка "венчание+кухня"

Лиса-Краса +

Бархотка.
Сопли обычные- наши аденойдные.
Температуры - нет.
Кашель сухомокрый. Только 2й день стал подкашливать.
гербион- при мокром кашле у меня.

Тюсечка C.S.

Никак не могу найти сколько ккал содержится в мацони. Всетаки позволила себе ужин:)Мама купила, я попробовала и мне так понравилось:-9 200гр. скушала, но не знаю сколько это по ккал:(

Lissenok ***

Света (Помидора), а ты уверена, что твоя вот эта складка на животе уберется без посторонней помощи? ну типа массажи и т.д.? судя по ствоим объемам - все, что могло лишнего уйти - ушло уже...

бархотка V.I.P.

Нпишу здесь:) Я сегодня вообще такая гордая за себя!!!Мало того, что я кушала скромно, так еще у меня был сегодня дебют - первое занятие по фит-йоге!Которое прошло ИДЕАЛЬНО!Было много народу и ИМ ПОНРАВИЛОСЬ!!!Сказали, что прийдут еще!!!!:party2:party2:party2
Ну и грех не отчитаться по менюшке:)

С утра стакан воды с лимоном
Упражнений на пресс не было, т.к. занятия начинались с утра.
Завтрак в 9 - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+твикс с имбирным печеньем (такая вкуснятина:-9)

2 интенсивных занятия отвела в зале

в 13.30 - 2.5 отварных картофелины, 200гр. бифилайфа

И побегла в другой фитнес-зал в центре города давать занятие по фит-йоге

с 15до 16 - фит-йога

18 - зеленое яблоко, 4 хлебца-молодца,брокколи зажаренные с 2мя яйцами

До конца дня буду пить мацони:-9

Lissenok ***

КТО ЧТО ЕЛ В СУББОТУ!

признаемся

А сегодня прочитала , что продукты, богатые кальцием можно даже жирные кушать. Типа кальций что-то там обволакивает, и этот жир не всасывается ( ну часть) , а выходит естественным путем. И что до конца не изучено, но как-то кальций помогает стройнеть. Пошла на радостях йогурт стрескала :)

Лиса-Краса +

Лисенок, с дебютом, завтра будет минус кило от волнения:) Очень часто именно тренер "делает" тренировку и желание ходить на нее или сказать, что это Г.
Удачи!

Lingvo V.I.P.

ой, девы, у меня новый, кхе-кхе, стимул появился ))) сегодня приезжали друзья, с которыми мы не успели обменяться новогодними подарками, ну вот сегодня обменялись. мужу в числе подарков подарили календарь перекидной хороший такой с тетками. а там тетки все как на подбор полуголые, худые, подкачанные, загорелые...аааахххх!! надо рот зашить )))) висят теперь в коридоре смущают. а подруга еще предложила на холодильник их повесить ))) *ушла обдумывать*

Кaтеринка C.S.

Зашла тока что в рецепты. Поняла ошибку и по быстрому свалила. Причем зачем я туда шла, я забыла. Но за чем-то очень диетичным.
Не ходите. Пойду спать)

Lingvo V.I.P.

даже боюсь вопрос тут писать - завтра приду ответ читать - а топ уже будеи далеко не прошлый:)) Товарищи худеющие, я тут подумала, что мне надо добавлять физангрузку, потому как есть/пить вино и пиво я меньше не могу, а худеть не получается. есть возможность заниматься утром - вот думаю, чем? у кого утренняя нагрузка - чем занимаетесь. пысы: пресс 300 раз не предлагать - я после этого прям там недееспособна останусь. Кароч, надо мне утреннюю нагрузку придумать...

бархотка V.I.P.

Болтуньи, ну вы опять наболтали! Я кажется заболеваю - на меня такая усталось жуткая вечером накатила, что я уже в 8 часов вечера отрубилась вместе с дочей. В вск иду в гости, где будет много вкусной еды, уже предчувстбую надвигающийся ужас :( надо будет с понедельника как-нибудь разгрузиться.

Лисенок, ты молодец! хорошего отвеса тебе завтра!

Помидора Огуречьевна _

Ну как вы тут? Мы с утра по 3 блинчика заточили и сейчас идем на горку кататься:)
Муж сказал, что он на диете *жуя сотую семечку*. Работы непочатый край:)

Lingvo V.I.P.

Привет, девочки!
Как выходные проходят?

Я вся в физической активности, коробки-кробки :)
ем что придется... надеюсь на лучшее :)

Black&Wite **K**

А я сегодня целый день ем оливье и торт Хлопчик, у мужа ДР, он на работе, а я с дочками дома. Правда по не многу ем. Завтра на весы не пойду, устрою разгруз :)

Элинка **K**

Всем привет! Мы праздновали вчера ДР Анютки, так душевно всё прошло. Ребёнок из гостей был правда всего один, другие болеют. Но с семьёй. Зато они так дружно играли, бесились. Вечером парень заявил что останется у нас жить, пришлось родителям разруливать :-)
Я детям готовила всякие конкурсы/игры, очень довольны были, и мы, взрослые успели пообщаться спокойно пока дети в лего играли.
Я правда хотела сначала только сладкий стол а потом в субботу утром подумала а не приготовить ли мне и закусон под винишко. И как электровеник сбегала в магазин, настрогала 4 салата + нарезку. Сегодня доедаем. :-) Привес пока 300 грамм.
С тортом я лоханулась. Цена идёт за кг, меньше 3-х кг заказ не принимается. Заказала 3 кг, хотя нам этого очень много, даже если бы все пришли кого приглашали. Ну меня предупредили что может быть плюс минус 300 грамм. В итоге торт получился 4 кг. Покрыт толстым, в полсантиметра слоем мастики. Она ужасно приторная. Я когда посуду мыла, смотрю, все её оставляли, только 1 мальчик съел.
Торт с доставкой получился больше 4-х тысяч. Он конечно очень красивый, вкусный, но ничего сверхестественного, стоящего таких денег в нём нет. Где-бы найти формочки для торта в виде зверюшек , наверняка есть такие, где-то же берут из кондитеры? Вобщем я решила что в следующий раз торт будет домашним. Самое обидное - именинница не съела ни куска. Она не любитель у меня.
Фотки попозжее выложу.

а ещё в очках! **

НОВЫЙ ТОП, ПРОДОЛЖАЕМ ТАМ РАЗГОВОР, АЛЕНКА КОПЕРНИ ТУДА СВОЙ ПОСТ
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2874051.htm?messageId=72849761

Тюсечка C.S.