☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-97
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -4.3кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,1
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -10 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(0)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68, ОП 92-93 ОЖ 81-82
11)ОТПУСК Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -4.9
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900
ОТВЕС = -0,100
ДО ЦЕЛИ= - 2,900
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,6
ДО ЦЕЛИ= -4,6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1
Общий отвес = 0.3
ДО ЦЕЛИ= -1.1 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68; ОП 92-93; ОЖ 80
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8-(0.7)=55.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ=-5,1кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
+ лепешка сметанная с сыром плавленным Мише не понравился сыр, пришлось мне кушать... а мне очень очень понравилось.
Обед-
1)салат айсберг+ 70 гр кур. грудки туда и пол огурца, на заправку кефир 1%.
2)Поела, и попробовала котлету которую делала Мише Съела его 1 котлетку 50 гр, потом еще одну котлетку 50 гр... какие же вкуснейшие котлеты получились
3)рыбку попробовала вкусную 2 кусочка+морковка (все тушила
Полдник-ужин варенье из арбуза и из грецкого ореха, и плавна решила еще и обед доела рыбка тушеная с морковкой+2 яблока.
Потом 2.5 часа ела помело 900 гр.
2 яблока.
пер - хурма огромная
обед - фасоль отварная, помидоры/огурцы
пер - 3 квадратика черного шоколада и кофе
ужин - апельсин
спорт как обычно - 30 минут активного фитнеса
Все кто в прошлом топе сидел всем рассылай.
Пузик такой большой уже... ;-)
такая домашняя ты с такими волосами. ;-)
Кухня суперская!!! такая большая!!! Моя мечта, но мужу мой ремонт 2х комнат и так поперек горла встал, так что про кухню, я даже и заикаться боюсь.
А сколько у тебя она метров?? 10??
скажи мне вот - у тебя на кухне металлическая или керамическая мойка?
кухня суперская, я тоже такую хочуууу!
Прям задумалась а чё это мы с мужем невенчаны? :-)
Кухня...... эх, мне бы хоть какую кухню, наверное скоро уже будет всё равно какая лишь бы была. Мы как въехали в 2005 в собственную квартиру, купленную в ипоткеку и долги, пока делали ремнот, выплачивали ипотеку, покупали мебель.... муж сколотил шкафчики/стеллажи на кухни как временные вот уже 7-й год с ними и живём. Всё находятся какие-т более важные задачи чем кухня. Так что поздравляю-препоздравляю и завидую белой завистью. :-)
Сопли обычные- наши аденойдные.
Температуры - нет.
Кашель сухомокрый. Только 2й день стал подкашливать.
гербион- при мокром кашле у меня.
Зеленых у нас не бывает.
Подкашливает когда встает и в течении дня.
Ночью я не слышу. Вот матьехидна ;-)
Ухо болело 7 дней назад. И стала давать ему горошины- которые гомеопат прописала пить "когда заболели- 5-6 дней"- вот мы и пьем. Сегодня правда 7 й день.
А как к ней попасть, если она раблотает только по средам, да и 1650 руб за прием отдавать меня жаба душит. Нам к ней только через месяц идти.
Посмотрю, что завтра будет.
Горошины тогда уже буду давать для профилактике которые.
И промывать аквалор софт+эдас 801 в нос и от кашля гербион.
Нам гербион всегда помогал за 4-5 дня кашель уходит, а кашляет он только 2 дня
http://www.kupitingalyator.ru/?_openstat=ZGlyZWN0LnlhbmRleC5ydTsyMTgxNjc1Ozc4MDQwODE7eWFuZGV4LnJ1OnByZW1pdW0
Только лучше делать в маске, чтоб и в носу и горле образовалась щелочная среда ( маска прилагается) - реально помогает, я и сама использую, когда болею. Очень помог в прошлом году, когда у меня бронхит был, делала 3 р в день ингаляции с раствором амбробене , оч помогало. А Рите использовала для ингаляций с минералкой, она у нас по горлу хроник, ну я тебе писала.
Мацони :
Белков 2.90 г
Жиров 1.50 г
Углеводов 3.60 г
Воды 0.00 г
Калорийность 39.50 Ккал
до воторой беременности у меня был вес 59-60, и ее в таком весе уже не было. она последняя уходит, но все же уходит :)
Ну и грех не отчитаться по менюшке:)
С утра стакан воды с лимоном
Упражнений на пресс не было, т.к. занятия начинались с утра.
Завтрак в 9 - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+твикс с имбирным печеньем (такая вкуснятина:-9)
2 интенсивных занятия отвела в зале
в 13.30 - 2.5 отварных картофелины, 200гр. бифилайфа
И побегла в другой фитнес-зал в центре города давать занятие по фит-йоге
с 15до 16 - фит-йога
18 - зеленое яблоко, 4 хлебца-молодца,брокколи зажаренные с 2мя яйцами
До конца дня буду пить мацони:-9
Упражнений на пресс не было, т.к. занятия начинались с утра.
Завтрак в 9 - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+твикс с имбирным печеньем (такая вкуснятина)
2 интенсивных занятия отвела в зале
в 13.30 - 2.5 отварных картофелины, 200гр. бифилайфа
И побегла в другой фитнес-зал в центре города давать занятие по фит-йоге
с 15до 16 - фит-йога
18 - зеленое яблоко, 4 хлебца-молодца,брокколи зажаренные с 2мя яйцами
До конца дня буду пить мацони
Че это на полный желудок. Первые 2 занятия были с 11 до 13, потом через полчаса 2 с небольшим картофелины съела и стакан бифилайфа, а йога уже 15 часов, т.е. через полтора часа. И где это я с полным желудком, я уж проголодалась к тому моменту:)
Я просто есть хочу каждые 3 часа!!! Муж сказал, что я проглот
это сырники+мука+сахар+соль= и все жариться на сковородке??
А сырники- которые с творогом, Мишка плохо есть и я их редко делаю
Бери простоквашино 2-5% http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures/3/2009/04/06/t4_1188493.jpg в вакуумной упаковке или Вкуснотеево я беру 2-5%. Он сухой и крупинками. http://www.7cont.ru/good/31756/
В пятерочке сейчас по смешной цене стоит:)
А Простоквашино дороже, но я не заметила, что он кислый. Мне понравился.
У нас другого не бывает, или тот или тот. Ну бывает еще который за 200гр по 80р, но это мне не бюджетно.
Простоквашино тоже вроде как рублей 65 за 200гр стоит.
Я говорю ГЛАВНОЕ сухой и зернистый. Больше влаги - больше муки надо - больше муки, значит будет больше похоже на оладьи.
Еще есть творог в стаканчиках со сливками. Он зерненный, но там сливки еще, получается влажный. Вот такой не бери. http://kapusta24.ru/csv/00000003426.jpg
А мягкий творог хорош в десерты, во всякие творожные колечки, торты, пирожные и просто с вареньем, медом кушать. Или помазки делать на хлеб.
Я тоже делала раньше такие оладьи, потом мне свекровь рассказала как делать правильные сырники:)
Хо-хо! но теперь то я знаю!!!спасибки тебе:-*
А у нас этого сухого творога в последнее время полно! каких только фирм нет, в том числе и пензенских
С мукой, канечна, куда без нее.
В общем творог зернистый сухой, сахарку, яйцо, мука, все как обычно, катаем колобки, сплющиваем их и на пергамент, его можно чуток смазать маслом, если пергамент не промасленный.
Ты не переживай. На 400гр это 1ст ложка сахара и 1 яйцо, 2-3ст ложки муки. Это все таки не булочка с маслом и баловать себя раз в месяц такими сырниками точно можно.
Я на 1 пачку кладу 1 яйцо, 1 ст.ложка сахара, и муки 1 ст.ложки и 1 ст.ложки манки
Лисенок, ну ты все на глаз делай.
Я делаю 2 пачки творога. 1 яйцо, 2-3 муки и 2-3 манки, 2-3 сахара.
А как оладушки это точно от творога, ага. Помнишь какой брала?
Вот и покупал мне муж творог, потому что он диет продукт, я им и давилась. А сожрать 1 кг - за 3 дня мне было проблемно, проще на сковородку кинуть и приготовить сырники на завтрак. ;-)
А вообще, я не сторонник выкидывать продукты, у меня бабушки и дедушки войну прошли, и голодали, а я сука выбрасывать продукты буду... нет Бог все видит, это грех большой для меня. ;-)
Я все, что ты написала люблю. Особенно грудку потушить с помидорами и капустой...ммм
Жалко от капусты в последнее время живот болит. А так бы...эххх
Я думала что это чтот-то типО чипсов
Щас Наташа скажет, что за суп, может она знает ;-)
Вот откуда у меня взялось непереносимость молока.
Если пенка попадется, меня стошнит 100%
http://forum.say7.info/topic954.html
И рыбу красную я не ела лет до 22-23, не понимала, а сейчас только дайте:) Соленую имею ввиду.
обед: супчег овощной, 5 пельменей.
перекус: сырая морковь
полдник: йогурт , курага, пирожок с творогом.
перекус : сырая морковь, перец болг сырой.
Ужин : брюссельская капуста 120 гр, сосиска.
Обед 2 котлетки из микро (без масла- на воде там варились) (97 гр)+ салат из пол перца+айсберг+пол огурца.
полдник кур. грудка отварная 70 гр+ айсберг+ пол огурца
ужин 200 гр отварной брокколи (сделала ее блендером, туда 1 ст.ложка творога, 1 яйцо отварное) и еще 1 яйцо отварное
2 хлебца с творогом .
Итого за день съела 1 пачку творога- 200 гр
Блин, не помню... ну как она называется, вот ее ела ;-)
Я сегодня сама не своя, вся в расстройствах, туплю уже в ночи. ;-)
А вот цветная пюрешка- нямка... как картошка пюре, я туда кур. грудку крошила и лопала за емаё ;-)
з - кофе с молоком + кусочек маковой "сдобной особы" - мммм, вкуснотень
пер - плитка геметогена (ненавижу его, он, сосбака, каллорийный и зубы от него скрипят), но так как печень я не ем, а гемоглобин мине надо поднять - пришлос сосбой жертвовать
обед - куриное бедро - 2 шт и соленый огурец
пер - апельсин
ужин - куриное бедро
ну и спорт как всегда:)
завтрак - творог 0%, 1 киви, кусочек хлеба, кофе
перекус - 2 маленьких яблока
обед - много салата (капуста, редька, помидоры, огурец) и 150 гр. спагетти
перекус - кофе и 3 печеньки
ужин (по заявкам трудящихся!) гороховый суп с копченостями и сухариками. Обожаю! Такой офигенно вкусный был, что даже не жалею, что ела :)
Короче, день у меня не похудательный нифига получился :( А завтра обжорство у мамы в честь приезда американских родственников. Прикачусь к вам колобком
Я перешла на молоко, йогурты, кефир 2.5-3.2% с началом беременности.
Вот уже писала про йогуртницу. С разных заквасок получается разный йогурт, какой-то можно как питьевой есть, какой-то густой получается с кислинкой - им можно салаты заправлять и в супы добавлять как сметанку. В какие-то, что не кислые, никакие, безвкусные... такие с активии получаются, в них хорошо сухофрукты добавлять и измельченные замороженные ягоды и сахарок.
Ну и сыры тоже можно спокойно кушать жирные.
Единственно, что для меня под запретом (который я все таки иногда нарушаю) - это обработанный жир - выпечка, кондитерские изделия, жаренное, жир в колбасе итд. И творог все таки 5% беру.
Т.е масло в салатик, кашку, на бутер, сыры, кисломолочка любая - это неограниченно + рыба, мясо насколько лезет, но у меня так и осталось постное мясо и рыба нежирная. Ну и в принципе даже учитывая, что я себе много чего позволяю, у меня привес небольшой +1кг.
Не знаю с какого момента считают вес беременные.
Я сначала курить бросила +5, потом скинула 2.5кг, было 102.5 примерно, когда я узнала, что Б, сейчас 103-103.5 колеблется вес.
Кухня и невеста потрясающие. Я вспомнила ощущения, когда мне кухню привезли. Для меня сейчас это самое идеальное место в квартире. Там все по местам, почти не бывает бардака и настолько все удобно, что я каждый раз захожу и радуюсь:)
У тебя ПММ еся?
Мне гранитная мойка оч нравится, моется легко, не слышно как вода стучит по ней и можно ножи точить:)
Если будет возможность-поменяй.
У меня духовка с пиролизом, измельчитель, посудомойка, плита индукционная. Так что я вообще кайфую, что у меня ничего не воняет из ведра или из раковины, ничего мыть, отдирать не надо, на индукции в принципе тереть нечего и в духовке тоже самое - тряпкой протер и делов.
Очень очень рада за вас. Пузик знатный!
А йогурты у тебя какие получаются ? прям как в магазине или вкуснее? а дорогая эта йогуртница? А она большая? А сложно делать? Мульон вопросов тебе щас задам:)
Свекровь делает в хлебнице, девочки делают в духовке. Кто-то писал, что в духовке 30градусов можно делать (есть в духовке опция). Можно обычную духовку каждый час прогревать до 50градусов и выключать и так часов 5-6.
Отправила мужа за банками подходящими, а он сказал банок нет, есть за 1000р йогуртница.
Места занимает как кофемашина, только пониже. Диаметром примерно как тарелка со шведского стола. Йогурты сделала 7 банок, поставила в холодильник, думаю за 3-4 дня съедим, сделаю еще.
Делала так:
Молоко 1.5л нагрела до 90С, остудила до 45, разлила по банкам и добавила в каждую банку по 1чл закваски (йогурт, активия, ацидофилин), перемешала, закрыла крышками и поставила в йогуртницу. Это такая штука, у нее греется дно до 30-40 градусов. Через 5 часов йогурт был уже готов. В некоторые банки сразу добавила тертую клубнику с сахаром, ананас сушеный резанный и сахарка чуток, несколько банок оставила как закваску использовать, сметанку и салаты заправлять.
На этой йогуртнице нет только таймера. Через 5 часов самой надо было выключить.
Написано молоко можно не греть, тогда надо держать 8-9 часов банки в йогуртнице.
Мне из магазинных нравятся только активия http://i026.radikal.ru/1104/4d/2f7dea5ad06a.jpg
Поэтому домашние вкуснее. Но из активии конкретно он получился как средней густоты сметанка нежирная т.е почти безвкусный.
С ацидофилина кисленький http://www.wbd.ru/brands/obninskij_molochnij_zavod как раз на заправки.
И еще брала йогурт какой-то немецкий, мне понравилось, что он в банке не плавает, а всего 1.5% и в составе молоко и бактерии. С него самый плотный йогурт получился.
Но на деле йогурты получаются намного МЕНЕЕ кислые, чем в оригинале.
Тебе надо попробовать все так сделать как я пишу, только без йогуртницы, а поставить на ночь в теплое место, к батареи, я так делала раньше, или на комп. если батареи не очень. У меня самый нормальный вариант в ванной на полотенцесушителе, он у меня такой с полочкой:)
http://s41.radikal.ru/i094/1202/61/030187e39419.jpg
http://s018.radikal.ru/i520/1202/b9/b54d52448de9.jpg
http://s017.radikal.ru/i438/1202/9c/abf3554f7a18.jpg
Да и 9% тоже много.
А 5%- сколько его в день можно?? ;-)
Например, картофелину и салат овощной с творогом. Или утром сырники. Или просто творог с медом. Или творог с зеленью и солью и хлебом.
Я не знаю... мне так удобно, комфортно до поры до времени, к лету ближе соображу.
У меня уже штаны, что я на ремне носила месяц назад и утягивалась на 10см, настолько в талии велики были, сегодня я их без ремня одела и тока чуток по бокам великоваты были.
Удачи!
1. На кухне
2. Там где ты чаще всего бываешь
У меня чаще созревает мысля о пожрать, когда сижу за компом:)
Рецепт месяца февраль: КРЕВЕТКИ С РИСОМ В ЯБЛОЧНОМ СОКУ
Ингридиенты:
креветки тигровые 10шт.
зеленое яблоко 2шт.
мед 1 ч.л.
имбирь 10гр.
сладкий красный перец 1-2 шт.
цукини 1-2 шт.
рис отварной 100гр
соевый соус 10гр
оливковое масло 30гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Креветки очистить. Из яблок сделать сок, ввести в него мед, имбирь. Слить все в сотейник и довести до кипения. Креветки уложить в сито и поставить его на сотейник, сверху закрыть все пищевой пленкой или фольгой. Готовить креветки на пару из яблока и пряностей в течении 5 минут. Перец, остаток имбиря и цукини нарезать мелкими кубиками и обжарить в оливковом масле 2 минуты, добавить рис и еще обжарить 2 минуты. Ввести соевый соус и все перемешать.На блюдо выложить рис, сверху креветки и залить все соусом.
Натали, написала, прям как на календаре. Че с этим делать - решайте сами:)))))
Не ходите. Пойду спать)
а чо тебе пресс не нравится? первые пару недель помучаешься, а потом втянешься. я сейчас если не покачаю уже как-то не так себя целый день чувствую, и для спины полезно.
по делу - я делаю упражнения на свои проблемные зоны - пресс, талия, сейчас вот добавила внешнюю сторону бедра. если совсем много времени у меня, то делаю еще внутреннюю сторону бедра.
и про остальные упражнения тоже расскажи! особенно про внутреннюю сторону бедра интересует )))
2. Написать себе комплекс упражнений на все мышцы, сделать подборку музыки любимой.
Начинаешь делать все упражнения по 5-7 раз и повышаешь, чтобы чувствовалась нагрузка, но не умирать (разминка, приседания, наклоны, упры с гантелями, махи ногами стоя, лежа, пресс, выпады, растяжка итд), можно включить веселую песенку и 5 минут прыгать по разному (на месте, ноги врозь-вместе, ноги вперед-назад (помнишь как в резиночки прыгали "пешеходы-переходы"), ну и в общем по разному), махать руками, очень хорошая нагрузка.
3. Ходить много и быстро.
4. Ходить по лестнице.
Лучше чтобы было хотя бы 2 варианта. У меня вот их 4. Утром сама могу выбрать чем заняться и что мне будет эффективнее сегодня. Сейчас потихоньку с понедельника планирую возвращаться в "большой спорт":))))) Пресс качать не буду. А так вот начну с чего то. Ходьба пока никак, очень скользко.
Лисенок, ты молодец! хорошего отвеса тебе завтра!
Помидорка, ты это, береги себя. Может не заболеваешь, может просто за неделю усталость накопилась.
Не теряй головы в гостях:)
Меня сын заразил, я тоже заболела.
Эх... как худеть, когда дома сидишь и ешь и ешь...
Аппетит при мне, даже на печенье смотрит ;-)
Муж сказал, что он на диете *жуя сотую семечку*. Работы непочатый край:)
Как выходные проходят?
Я вся в физической активности, коробки-кробки :)
ем что придется... надеюсь на лучшее :)
Да, Кать, переехала в пятницу.. Вот разбираю все.. Ужас сколько барахла у меня :)
а я сегодня проснулась в 8 утра от того, что у меня все мышцы болят после вчерашней йоги:))забытые ощущения. интересно, каким словом меня сейчас вспоминают мои клиенты:)))
Сегодня геройствовать не получится:)По плану посиделки с подружками под пивко с рыбкой:)
Купи себе творога и его ешь, хот кг в день.
То что ты в отпуске, это не значит, что можно кушать запрещенку. Ешь диетное. Весна уже
спасибо за великодушное разрешение ))) уж почитаю, помучаюсь, так сказать )
чуть что, так ною тут, не ною- и привесы- все равно думаете, что я жру.
Поэтому я ноу уже дома и иду к доктору сдавать анализы.
Я же не одна живу и решение принимает моя семья, а не я.
так что мы идем в мак+ торт.
С желудком у меня слава богу все в порядке и несварения не будет
У меня вес вообще стоит и никуда не уходит
Вкусно?? ;-)
Пойду рыбу свою диетную есть ;-)
Я детям готовила всякие конкурсы/игры, очень довольны были, и мы, взрослые успели пообщаться спокойно пока дети в лего играли.
Я правда хотела сначала только сладкий стол а потом в субботу утром подумала а не приготовить ли мне и закусон под винишко. И как электровеник сбегала в магазин, настрогала 4 салата + нарезку. Сегодня доедаем. :-) Привес пока 300 грамм.
С тортом я лоханулась. Цена идёт за кг, меньше 3-х кг заказ не принимается. Заказала 3 кг, хотя нам этого очень много, даже если бы все пришли кого приглашали. Ну меня предупредили что может быть плюс минус 300 грамм. В итоге торт получился 4 кг. Покрыт толстым, в полсантиметра слоем мастики. Она ужасно приторная. Я когда посуду мыла, смотрю, все её оставляли, только 1 мальчик съел.
Торт с доставкой получился больше 4-х тысяч. Он конечно очень красивый, вкусный, но ничего сверхестественного, стоящего таких денег в нём нет. Где-бы найти формочки для торта в виде зверюшек , наверняка есть такие, где-то же берут из кондитеры? Вобщем я решила что в следующий раз торт будет домашним. Самое обидное - именинница не съела ни куска. Она не любитель у меня.
Фотки попозжее выложу.
пусть растет большой умничкой и никогда не болеет.
Мы вот решили вообще не отмечать ДР Мишки.
Все равно все сейчас болеют, и дети и даже взрослые.
будем в троем отмечать ДР.;-)
Тортик купим самый маленький;-) только из-за свечки;-)
формочки для торта это в смысле? зверюшку можно нарисовать кремом, например, если мастикой сложно (да и не вкусная она чаще), вот так
http://gallery.u-samovara.ru/30613-2/__________+___________002.jpg
http://www.grandcake.ru/_ph/9/2/716997336.jpg
Выложила немного фоток, без пароля.
Даже и не скажешь, что на 4 кг.. вроде такой на 2 кг по виду.
Дочка красавица, сколько ей стукнуло?? ;-)
4 года нам стукнуло.
На подоконнике :-) Фотографировала дочка старшая, мне теперь фотик вообще в руки не дают.
А старшей сколько?? ;-)
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2874051.htm?messageId=72849761
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325