369 Сообщений

369

Версия для десктопа

10.02.12 01:40

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-101

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Тюсечка C.S.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

Тюсечка C.S.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -4.3кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1(+0,8)=69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,2 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,9
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.300 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100=100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68; ОП 92-93; ОЖ 80

11)ОТПУСК Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -4.9
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8+2,3= 66,1-0,1= 66,00-0,8=65,2+0,3=65,5
ОБЩИЙ ПРИВЕС: с нового старта 0,5 кг, всего за беременность 5,5 кг.
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8-(0.7)=55.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ=-5,1кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900
ОТВЕС = -0,100
ДО ЦЕЛИ= - 2,900
ЦЕЛЬ = 56 кг

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,6
ДО ЦЕЛИ= -4,6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102

22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг

23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9
Общий отвес = 0.5
ДО ЦЕЛИ= -0.9 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90

24)Galiysik Галя. 162 см, начала с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,9кг
ДО ЦЕЛИ = -3,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

Тюсечка C.S.

Отчет 10 февраля

Девочки хочу сказать спасибо Любе, Алене, Иришке лисе и Лене лисенку. Девочки благодаря вам я всю неделю кушала, что хотела, даже беляши с профитролями:-9 и теряла вес. Почитав истории с вашим похудением, сделала вывод и придерживалась такого меню. На завтрак каши, или все что хотелось с вечера. В обед много овощей и мясо, и добавила хлеб (как писала Лена что нужно днем есть плотно), а вечером как Аленка хотела пить по поллитра кефира. Но до кефира дело не доходило, я просто пообедав плотно и съев фрукт на полдник, от ужина совсем отказывалась.
Итог -1,1 за неделю. Надеюсь продолжать в том же духе.

Элинка **K**

Какой хороший отвес!И питание не голодное!всё таки отказ от ужина очень хороший отвесик даёт!Так держать!А я встала сег.на свои мех.весы 52,5!Девочки прочитала ваши вчерашние перлы про питу,шлепанцы,пупса,смеялась в голос!хорошо на работе никого рядом не было!такой позитив с утра!

ira340 _

Я вот думаю, у меня теперь всегда будет такой гигантский набор веса перед КД?? Ну это ж ненормально, столько набирать и быстро потом это скидывать! И вот уже второй месяц такая фигня. В прошлом, правда, меньше набрала перед КД, но опухла тоже конкретно. И еще в этот раз КД быстрее прошли, обычно прям от и до неделя, а тут 5 дней отсилы. Связано одно с другим или нет?... Что думаете?

Кaтеринка C.S.

Вчера на удивление поужинала именно так - как и собиралась:) даже не обжорно получилось - учитывая нынешние реалии. Весь вечер потом с Ритой и мужем стреляли из лука - такой подарок ей больше всего понравился, еле в кровать загнала. Хотя сама уже в 21.30 реально вырубалась просто.

Лиса-Краса +

ООООООООООООх. я вчера решила позаниматься с Дж. Майклз. Уже вроде практически 2 недели занималась с Синди Кроуфорд. ООООО Джилиан по сравнению с Синди просто зверь! Я к концу чуть не померла. с меня 7 потов сошло наверное. После ещё 10 минут на велотренажёре (15 не осилила просто) и в душе я хотела остаться на ночь. Сегодня болят мышцы те которые никогда не болели.

Galiysik C.B.

А у нас в группе ввели-таки карантин по ветрянке !!! ура-а-а!!!

Лиса-Краса +

Девы, а давайте по итогам февраля - в первый мартовский отчет - подведем промежуточные итоги. У кого больше всего уйдет, виртуально премируем, и еще не забудет написать параметры - сколько ушло по объемам ?

Лиса-Краса +

Лисенок! Я не поняла упражнения:(

1. ты ногу как бы назад сгибаешь что ли?
2. вообще не пойму...

бархотка V.I.P.

Помидора Огуречьевна _

нам такое тоже подойдет: http://eleganzza.livejournal.com/81379.html

Помидора Огуречьевна _

У меня идет борьба с бабушками. Вот скажите мне, зачем приучать ребенка пить на ночь молоко с булкой? ну или просто молоко - прям перед сном "тепленькое". или сахар в чай детям зачем класть - они прекрасно его без сахара пьют! Зачем прививать детям культуру еды с печенюшками/булочками/бубликами. У нас на завтрак квегда каша овсяная и хоть объешься булок... ужин - всегда мясо/рыба + салат. Но бабули настаивают, что должен быть на ужин гарнир. Вопрос: зачем он нужен?

бархотка V.I.P.

Люба ты придумала чем мужа удивлять будешь?
А у меня муж завтра приезжает из командировки, я хотела романтический ужин при свечах накрыть, тоже выбираю блюда, чтобы не слишком калорийно было. Но ничё не нахожу. Скорее всего у меня будет вино с ломтиками сыра, а всё вкусное мужу :-)

а ещё в очках! **

Света-помидорка, ты когда про европейский тип и симпатичное личико при огромной тушке говорила, не такое ли имела ввиду?
(детей от монитора отверните тока :-D )

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_e3e7044e.jpg

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_95a8740c.jpg

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_3846acb5.jpg

Эл-Джи **K**

Кто что ел?физнагрузки?

10 февраля

Всем доброе утро! Захожу на форум и не могу найти наш топ. Обычно в самом верху он, а сегодня пришлось копаться в низах ))) Куда все пропали??

Кaтеринка C.S.

Всем привет, девочки. Расклад у меня сегодня не совсем тот, что планировался. Муж прилетел из Иркутска, разница во времени 5 часов. За 2 дня там режим сбился, не спал больше суток. Приехал никакой, поиграл с ребёнком и вырубился прямо на ходу.
Так что стынет моё запечённое куриное филе с шампиньонами, помидорками и сыром и простатвает салатик. :-)
Я сижу ужинаю яблоками, потому что натрескалась сегодня немеряно конфет, ветчины и шоколада. :-(

а ещё в очках! **

Колемся, кто что ел? как топили жир?

11 февраля

День прошел замечательно, наконец-то я отдохнула. И даже поспала в обед- ура! :) Мечтала об этом всю рабочую неделю :)
Расстраивает ужасно, что Рита разболелась - температура с 6 утра скачет 38,2-38,5. Пока ничего кроме гомеопатии, и природного витамина С не даю, ж наблюдаю - появятся пупырышки или нет... Очень может быть , что это ветрянка. Так что ждем-с :sick3
Я сама пока "ловлю" инфлюэнцию, проветриваю, конечно, в маске хожу, чеснок ем и витамин С в виде киви и черной смородины, а больше, вроде ничего и не придумаешь...

Лиса-Краса +

Что-то народу маловато сегодня в топе. Отъедаются все что ли? Люба небось, мужа , креветками откормила и теперь грязно использует :) Аленка , наверное, свой салатик дожевала, пол-литра ряженки и чай с 2-мя конфетками попила... А? Ленка-лисенка небось, скачет до сих пор...

Лиса-Краса +

Хочу завтра разгрузочный день на твороге+кефире. Кто мне составит компанию?

а ещё в очках! **

Девы, я сегодня примерная похудальщица :) бегаю весь день как электровеник, времени есть нет :)
Купила кухню :party2 :party2

утренний вес у меня сегодня на 400 г меньше вчерашнего, так что даже за неделю есть небольшой отвес.

Помидора Огуречьевна _

Люб, по 20 часов (и больше) я летаю в Штаты и в Японию, но это с пересадкой, конечно. но все равно когда сутки в пути и разница во времени 9-11 часов, то романтических ужинов не хочется :) сапсем!

Помидора Огуречьевна _

Наташ, может ты знаешь - 100 грамм шоколада развесного в каплях это сколько по объёму (например стакан? 2 горсти?)это я задумалась о вкусном разгрузе.
Кефирный день сегодня не получился - пока я собиралась на нём разгрузиться у него срок годности закончился. В магаз нет сил переться по такому морозу

а ещё в очках! **

Привет:)
Отправила сестру домой.
Пока затеряюсь, нам привезли детскую мебель, пишу курсовую, семестр только начался уже курсовую пора сдавать и навалили еще 5 заданий написать и 1 практическое, договорилась с подругой взять ее дочку "поюзать".
В принципе первые задания только через 3 недели сдавать, но за эти 3 недели еще заданий дадут - разгребать и разгребать.
Мужа отправила за яблоками и огурцами вместо шоколада мозговую деятельность стимулировать:)))))

Lingvo V.I.P.

Я смотрю сегодня даже и попытки не было отчитаться кто и что ел. Все трескали :)? У нас были гости, ели плов и лимонный пирог. Я умеренно так приложилась к тому и другому. Короч, день у меня не похудательный, но и не обжирательный

Помидора Огуречьевна _

ОТЧЁТ 13 ФЕВРАЛЯ

а ещё в очках! **

Девочкиииииииииииии! Да что же это такое то. а??????? Я рацион урезала. не ем после 6 вообще. воды пью нормально . спорт, а этот вес растёт! Ну какого ему надо,а?
Вчера в завтрак съела хлопья с с кефиром грамм 300. чай
в обед 3 запечённые картофелины среднего размера и стакан кефира. вечером салат витаминный с кучей разных овощей. небольшую пиалку. Последний приём пищи в 17.30. Ну и каюсь в в 19 часов примерно съела одну котлету (дети помогали жарить и уговорили попробовать их произведение) Ну что эта котлета так весит?
В прошлый отчёт было 62,9. потом опять привес 63,1 а сегодня 63,5. Что, котлета 400 гр весит что ли? Ложусь спать не раньше 12 часов ночи. т.е. ну по любому больше 4 часов до сна получается, + сорт. Я вчера за эту котлету с Джилиан прыгала. + до это Синди сделал. и тренажёр.
КД недавно были.
Ну что делать то чтобы худелось .А?
(пойду ещё слёзы полью в "совместных слезах" мож кто какого пинка даст?

Galiysik C.B.

Девушки, купила вчера в Лэтуале крем для век. Сегодня утром хотела воспользоваться, а в глаза бросилась надпись с эффектом лифтинга! А какой мне лифтинг-то:-o или уже нужен??? Хотя, я вроде, когда покупала брала другой крем с дренажным эффектом:mda Как думаете, можно вернуть? я даже не распаковала,чек остался

Lissenok ***

новый топ http://eva.ru/topic/64/2879739.htm

топозакрывашка!

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения