☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-101

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -4.3кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1(+0,8)=69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,2 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,9
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.300 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100=100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68; ОП 92-93; ОЖ 80

11)ОТПУСК Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -4.9
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8+2,3= 66,1-0,1= 66,00-0,8=65,2+0,3=65,5
ОБЩИЙ ПРИВЕС: с нового старта 0,5 кг, всего за беременность 5,5 кг.
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8-(0.7)=55.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ=-5,1кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900
ОТВЕС = -0,100
ДО ЦЕЛИ= - 2,900
ЦЕЛЬ = 56 кг

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,6
ДО ЦЕЛИ= -4,6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102

22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг

23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9
Общий отвес = 0.5
ДО ЦЕЛИ= -0.9 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90

24)Galiysik Галя. 162 см, начала с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,9кг
ДО ЦЕЛИ = -3,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

Отчет 10 февраля

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1(+0,8)=69,9(-1,1)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,3
ДО ЦЕЛИ =-3,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-5)=96
ОТ 86(-11)=75
ОБ 102(-6)=96

Молодец какая!Теперь я буду с тебя пример брать;)

класс! молодец!

давай, лена! претендуешь не медаль из кабачка? :) давайте что ли по иттогам месяца - у кого самый большой отвес будет - премируем виртуально?

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8+0,5=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)

Так! шо за плюсы???

кушать хочется... Катерина вон собрала себя в кулак, а я разобрала :( не можем мы с ней одновременно худеть, кто-то обязательно жрет :)

:))))))давайте уже как-то одновременно:)

Кушать ей хочется.....а быть стройной не хочется?

хочется :(

Наташка, ну ка давай завязывай с плюсами. Надо уже начинать отвешивать, ты ведь можешь, когда захочешь :-*

Наташке просто надо отвесить хорошенечко, и тогда она за ум возьмется! да, Наташка? как ты меня недавно чехвостила, смотри дождесся у меня!!!

да, Катя! ты вот меня понимаешь :)

*молча жмет лапу*

Натусик, соберись. Помни- макароны продукт вкусный, но в нашем случае практивчески праздничный:) так что в след раз - тока на 8 марта:)

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

объемы после КД ушли, но не так сильно, как хотелось бы. еще работать и работать

ого!

Кать, какая ты молодец! Давай не расслабляйся, дорогая :)

пока не расслабляюсь. но знаю, что этот запал на недели полторы-две, а потом потянет кууушать. вот тут-то и надо мне дать хорошего пинка, чтоб не расслаблялась

Молодец, Катерина! хорошо отвес пошел. вот еще 1 кандидат на медаль из кабачка! :) я там вверху предложение написала.

вах! супер!

обалдеть!!! держи пятёрочку, не отпускай :-)

буду стараться!!!

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -4.1кг
ЦЕЛЬ= 49кг к ДР

На смом деле больше ушло. Я в понедельник уже весила 54.3(!!!)

Лена, ты на верном пути ))) давай больше без плюсов!

буду стараться!

уже в нужную сторону изменения пошли! молодец!

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2(+0,3)=65,5
ОБЩИЙ ПРИВЕС: с нового старта 0,5 кг, всего за беременность 5,5 кг.

ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

Скопировала со вчера.

ты вообще героиня! я не представляю как можно себя так в руках держать в беременном состоянии

24)Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-200гр=62,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1кг
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
до цели 2 = - 4,9
ЦЕЛЬ = 60 кг к 8 марта
ЦЕЛЬ2 = 58 кг к маю

Галюсик, ты на ВН худеешь?

А что такое ВН?

весонаблюдатели

Скажем так. с них начала, но лень пункты считать. Сейчас стараюсь нормально завтракать, обед облегчённый, ужин совсем лёгкий. не позднее 18 часов.

я тоже была на них, давно правда, и тоже лень считать :)

10)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(+0,2)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67-68; ОП 92-93; ОЖ 80

я ищо завтра взвешусь, у меня по субботам вес обычно ниже чем в пятницу

Свет, бросай бутеры в ночи и берись за ум!

ага, надо :(

(ужин в ночи был только один, это я в прошлое воскресенье в гости сходила :()

блин :( что ж не видать нам 61 то???
макароны эти дурацкие! еще и капуста моя, твой бутер, эх....

квашеная капуста это святое :)
61 будет обязательно, не боИсь :)

эх... не знаю уже, как мы 59 весили...

надо проверить воспроизводимость эксперимента :)

Свет, это после йогуртов у тебя такой привес?

после воскресного обжорства у мамы. на самом деле если считать с понедельника, то отвес есть и большой :) я вообще рада, что хотя бы примерно к пятничному весу вернулась (даже н есмотря на ночной бутерброд :))

10)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.1 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54

мои новые субботние параметры

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4.3кг
ДО ЦЕЛИ = -4.1
ЦЕЛЬ= 62 кг

объемы дописываю:
ОГ - 96, под ОГ - 84, ОТ - 78, ОБ - 103, нога - 60 см (прям идеальный объем, но талии:)

ого! ты прямо рьяно взялась за дело :) а где ОЖ? с нас Тюська ОЖ требует, говорит это самое главное :)

да забыла про него я... у меня нет живота... ну то есть нга сегодняшний день он - самый стройный:) а вот нооогиии - это что-то:) честно говоря, я немного расстроилась, я думала, что увижу 65.9 на весах:(

две идеальных талии и нет живота! мечта просто :)!
не расстраивайся, у тебя очень хорошо вес уходит, и ноги тоже уйдут, они просто обязаны :)

не уверена, что прям уйдут-уйдут, потому что даже в молодости-сторойности они были "почти что талиями":) но мы будем делать все, что можем! а результат - уж как получится. Самый главный кайф во всем этом - преодолеть себя!

Уйдут!!! я тоже не верила, когда у меня ОБ был 105! дошла жтаки до 90. И у тебя уйдут. Подключай кардио обязательно - для, ног, имхо, самое главное! и упражнения на бедра - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

ну у меня-то как раз кардио+ ноги (джилиан она на это в основном и направлена). но пока что стоят...

))))))))

))))) про талию супер!!

ага, у Татьяны теперь две идеальных талии :)

(пает) леваааая и праваааавая две красивых тааалииии:)

Отличный отвес!

23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2
Общий отвес = 0.2
ДО ЦЕЛИ= -1.2 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90
почему так не поняла, видимо криспов много было

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,8
ДО ЦЕЛИ= -4,4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600
ОТВЕС = -0,400
ДО ЦЕЛИ= - 2,600
ЦЕЛЬ = 56 кг

Девочки хочу сказать спасибо Любе, Алене, Иришке лисе и Лене лисенку. Девочки благодаря вам я всю неделю кушала, что хотела, даже беляши с профитролями:-9 и теряла вес. Почитав истории с вашим похудением, сделала вывод и придерживалась такого меню. На завтрак каши, или все что хотелось с вечера. В обед много овощей и мясо, и добавила хлеб (как писала Лена что нужно днем есть плотно), а вечером как Аленка хотела пить по поллитра кефира. Но до кефира дело не доходило, я просто пообедав плотно и съев фрукт на полдник, от ужина совсем отказывалась.
Итог -1,1 за неделю. Надеюсь продолжать в том же духе.

Спасибо за слова благодарности:)Ну теперья просто обязана быть примером!

ух ты, очень даже неплохо при таком меню! и килограммы-то уже по-моему уходят не быстрозажорные, да? надо тоже брать на заметку такое меню. ща дохудеюсь до более-менее приличного вида на строгой диете, а потом так же буду ))

Да Кать, это уже не свежие, а старые-престарые, которые никак уже не уходят. Я реально в обед поем плотно, потом даже об еде не думаю. Но еда конечно вся не жирная, т.е. только с утра, а потом овощи мне понравились с курочкой в горшочках, ни капли жира и с зерновым хлебом сытно.

это на обед у тебя такое меню?

Да я в обед делаю: кусочки курочки грамм 50-70 кладу в горшочек, лук колечками, морковку колечками, овощи заморозка или свежие, кроме картошки, посыпаю прованскими травами, заливаю чуть водичкой и в духовку. Через минут 40-1 час все готово, можно с бульончиком типа супчика есть, можно как жаркое на тарелочку и 30 гр зернового хлеба. Могу еще чай с печенькой попить. Ну тогда это уже обжор получается. Вот теперь без печеньки хочу после обеда обойтись, а вечером все же кефир. А то у меня получается ужина совсем нет.

ага, хороший рецептик. потом опробую.

Леночка, мы за тебя очень рады:) Обед у тебя - мечта гурмана:) Можно спокойно кушать еще фрукт на подник или овощ, а на ужин - кисломолочку. хотя бы 1 стакан кефира должен быть! Или 120 гр творога нежирного, в 18.00. Иначе можешь желудок посадить.

Лена, очень рада за тебя!!! Молодчина!
Разреши себе в выходной до обеда что-нибудь такое....такое....что во время похудения есть нельзя никак! Будет тебе хорошей наградой, а организм будет думать, что диеты никакой и нет :-)

молодчина! вот в нашем полку неужинающих все прибывает ;)

ой, спасибо тебе тоже :-) всё-таки не отказывайся от ужина лёгкого

Какой хороший отвес!И питание не голодное!всё таки отказ от ужина очень хороший отвесик даёт!Так держать!А я встала сег.на свои мех.весы 52,5!Девочки прочитала ваши вчерашние перлы про питу,шлепанцы,пупса,смеялась в голос!хорошо на работе никого рядом не было!такой позитив с утра!

Я вот думаю, у меня теперь всегда будет такой гигантский набор веса перед КД?? Ну это ж ненормально, столько набирать и быстро потом это скидывать! И вот уже второй месяц такая фигня. В прошлом, правда, меньше набрала перед КД, но опухла тоже конкретно. И еще в этот раз КД быстрее прошли, обычно прям от и до неделя, а тут 5 дней отсилы. Связано одно с другим или нет?... Что думаете?

Кать, надо понаблюдать 3 месяца, только тогда понятно будет - разовое это явление было или какая-то закономерность уже прослеживатеся. посмотри как будет след раз, у меня такая фигня тож была, но у меня были кисты на шейке матки, от этого проблемы. Пролечилась и все ок, вот беременная теперь:)

это ты про кисты и длительность КД, я правильно поняла? набор веса вряд ли с ними связан...

Да - скорее всеготак. Но там может все до кучи быть. Я про то, что последить надо 2-3 мес, а потом, если не наладится - к гинекологу заглянуть.

да у меня на самом деле тоже есть эти кисты, только очень маленькие, ничего с ними делать не надо. каждый год надо проходить обследование, наблюдать их

Как это не надо ничего с ними делать? Меняй гинеколога срочно! мне вот их лечили долго, потом лазером прижигали, вылечили-таки шейку, и я оч рада , что теперь забеременела в нормальном состоянии. В прошлый раз были проблемы с вынашиванием. Ну и вообще - боли всякие в этой области и ПА, ну и они ж растут...

мне делали несколько обследований для того, чтобы их проверить. и вот в одном случае с ними надо что-то делать, а в другом - не надо (как в моем). вот и надо смотреть, чтоб они не росли и не менялись качественно
беременность была ок, болей никаких

у меня чем дальше тем больше всяких проблем от КД, и вообще женских (я уж прям рада, что с обоими детьми до 35 отстрелялась). Насчет веса - у меня во второй половине цикла вес практически намертво встает, даже при очень жесткой диете - наверное вода задерживается. Падает только в первые две недели после начала КД. Короч, не утешила я тебя. Тебе сколько лет, Кать? Может зря я тебя пугаю :)

33

тогда не зря :) мне 35

Вчера на удивление поужинала именно так - как и собиралась:) даже не обжорно получилось - учитывая нынешние реалии. Весь вечер потом с Ритой и мужем стреляли из лука - такой подарок ей больше всего понравился, еле в кровать загнала. Хотя сама уже в 21.30 реально вырубалась просто.

из лука??? во что стреляли? )))

наверно ставили папе на голову луковицу и в нее )))

Папа у нас сам кого хочешь в любую позу поставит:) стреляли в мишень - специально дорогой лук выбрали, чтоб с причиндалами , с мишенью - обязательно на стойке, стрелы с присосками, - чтоб потом не было " дырок" на обоях.

ООООООООООООх. я вчера решила позаниматься с Дж. Майклз. Уже вроде практически 2 недели занималась с Синди Кроуфорд. ООООО Джилиан по сравнению с Синди просто зверь! Я к концу чуть не померла. с меня 7 потов сошло наверное. После ещё 10 минут на велотренажёре (15 не осилила просто) и в душе я хотела остаться на ночь. Сегодня болят мышцы те которые никогда не болели.

а ты какую программу с Джилиан делала?
ну ты просто маньяк,и Джилиан, и велик!! ))))

30 дней чего то там. А насчёт велика так это ж подарок мужа. обижать не хочется. вот и кручу каждый день

понятно. я тоже по ней начинала заниматься
как прекрасно, когда есть, куда поставить велик ))

Еще бы! Джилиан покруче будет :) молдец ты! только ты это - без фанатизма, а то заболеешь еще. Надо организм плавно в посрт вводить, постепенно нагрузку увеличивать.

ну вроде с Синди уже ничего не болело. скачала Джилин а там не женщина а зверь чес слов.

дааа, моя подруга джил - она такая:)

Ох и подруга у тебя!:-o

А у нас в группе ввели-таки карантин по ветрянке !!! ура-а-а!!!

тебе теперь дома можно остаться на больничном?

здорово!

Нет, я на больничный не хочу, я работать хочу:) мне неделю всего осталось, Рита пока с бабушкой перекантуется, просто карантин - официальный повод не водить ребенка в сад и не выслушивать претензии нашей заведующей:)
если мы конечно, с ребенком не заболеем:(

что-то у вас сад зверский :( я очень надеюсь, что вы ничем не заболеете

да вроде обычный муниципальный, только он - новый и в новом районе, там конкуренция высокая. оч много детей, а мест мало. Вот у нас группа - 27 человек, а еще 2 по 16 , так заведующая их обеъеденить хочет, типа мало народу в 1 группе. А сад-то вообще-то ортопедический...Странно как-то у знакомой сад для коррекции зрения, у них по 8-12 чел у группе...
ну нам немного остальнось, след год - подготовительный и все.

ну мне кажется, что если ты платишь за сад, до этого должно быть достаточно и ты сама вправе решать водить или не водить, если тебе по каким-то причинам неудобно.

Света, мы в России живем. Здесь муниципальный сад стоит 1200 руб в месяц для родителей. остальное доплачивает гос-во. У заведующих свои закидоны, на след год у них меняется рассчет зп, будет все зависеть от посещаемости. Вот они уже заранее народ "кошмарят".

ндя, грустно :( у нас со школой такая ужасная обязаловка, пропустить можно только со справкой от врача, никаких отпусков вне каникул. мой братец как-то уехал с семьей в отпуск и захватил одну учебную неделю (у него жена только в эту неделю могла и ни в какую другую). им впаяли штраф 5000 Евро :-О! зато хоть в садиких таких проблем нет как у вас

не знаю, мы в саду могли пропускать, сколько угодно. только позвони и предупреди, что тебя не будет без справки

Девы, а давайте по итогам февраля - в первый мартовский отчет - подведем промежуточные итоги. У кого больше всего уйдет, виртуально премируем, и еще не забудет написать параметры - сколько ушло по объемам ?

давайте! я тебя как оценивать будем :)?

ну я -то вне конкуренции:) Шютка. В общем, я в этом соревновании, ясеное дело, не могу принимать участие. Но буду за вас болеть!

с НГ по март?

А как хотите :) Можно с нг по 1 марта .

нет! давайте только не с НГ по март:)))

Я только за! только по объемам не думаю, что много уйдет:)))Хотя недавно на днях талию померяла, боже мой - 61 см, а была не так давно 58:sad2

Да-да-да. Это дополнительный стимул будет.

Лисенок! Я не поняла упражнения:(

1. ты ногу как бы назад сгибаешь что ли?
2. вообще не пойму...

там вчера ниже она ссылку на ролик с глуповатой блондинкой давала ))) там все понятно

спасиб - пошла искать глупую блондинку:)

Вот она:
http://www.youtube.com/watch?v=kMS1Nsj857o
Оч хорошие хорошие упражнения, оч понятно рассказывает девушка в ролике. Лена-Лисенок- спасибо большое!

Всегда пожалуйста:)

.

нам такое тоже подойдет: http://eleganzza.livejournal.com/81379.html

Последние 4 понравились, и про сюрреализм еще забавно:)

а мне символизм особенно

блииин, мне понравилось ВСЕ! :) супер!!!!

последнее особенно актуально:))))когда захочется чего-нибудь эдакого:)

У меня идет борьба с бабушками. Вот скажите мне, зачем приучать ребенка пить на ночь молоко с булкой? ну или просто молоко - прям перед сном "тепленькое". или сахар в чай детям зачем класть - они прекрасно его без сахара пьют! Зачем прививать детям культуру еды с печенюшками/булочками/бубликами. У нас на завтрак квегда каша овсяная и хоть объешься булок... ужин - всегда мясо/рыба + салат. Но бабули настаивают, что должен быть на ужин гарнир. Вопрос: зачем он нужен?

молоко на ночь типа успокаивает чтоль )) не помню точно
меня мама в детстве приучила пить все с тремя ложками сахара!!! чай, какао, кефир... и я вот только в возрасте лет 20-22 переучилась сначала на две, потом на одну. сейчас кофе пью без сахара, в чай иногда кладу 1 ложечку без верха, но очень редко
а бабулям не объяснишь? ))) ну что мол вы сами решите, как лучше для детей )))

гы, у меня тоже было магическое число - 3 ложечки сахара. Только я чай уже сто лет как без сахара пью, а в кофе половинку ложечки бросаю.

у меня мама до сих пор пьет все с тремя ложечками (а чаи она гоняет весь день) и удивляется, почему она похудеть не может?!!

сделай ей визуализацию - насыпь на тарелочку весь сахар, который она выпивает с чаем за день - пусть посмотрит.

я сыну такое как-то показала сколько сахара в сладкой газировке (9 чайных ложечек) - его проняло :)

мою вряд ли проймет )))

и я тоже 3 ложки сахара клала:)А лет с 14 что кофе, что чай без сахара пью

у тебя дети едят салат :-О? золотые дети! у меня максимум порезанные огурцы, старший еще может помидор или кольраби заточить, потертую морковку, но не всегда. Если на овощи попадет хоть капля масла (не говоря уже о других заправках), никто это есть не будет :( а, еще кукурузу вареную оба любят. К чему это я? если любят овощи/салаты, то гарнир можно не есть, но я если честно, ничего особенно страшного в гарнирах для детей вечером не вижу если нет проблем с лишним весом. Если есть, то надо бдить, конечно. Мой старший днем ест в школе - вернее пытается что-то наковырять для себя в школьной еде из того, что он ест. Я считаю эту еду совершенно неоптимальной, поэтому кормлю его вечером нормальной едой дома. Младшая вообще только домашнюю еду ест - мы ей и в садик с собой еду даем, и дома она ест то, что я всей семье готовлю.

Про булки на ночь и сахар в чай согласна с тобой - незачем к этому приучать

*скорей бы ночь! где моя булка?! :):):)

какая булка :-О? "где мой кочан капусты?" надо кричать

но.. он такой жесткий и холодный.. а булка она мягкая и теплая, прям родная

убедила! ешь булку :)!

ооооо! на сегодня у меня амнистия!!!

тока огласите завтрашний вес, мадам!

таааак, разговорчики, Наталья!
Положь кочан в кастрюлю с горячей водой и вечером получишь свою мягкую и теплую вкусняшку *ржот*

фууууу, лучше уже просто воды горячей :)

вот, так уже лучше :)

да, мои любят и салат, и квашеную капусту, дечка очень любит брокколи... ты понимаешь, у нас в осоновном мясо - это рубка, то есть тефетли/котлеты. цельное они едят только курицу и рыбу. а в котлетах и тефетлях уже есть рис/хлеб... мои-то пока в саду, и то только обедают... с весом проблемы есть, а вернее с ногами - они у дочки икс, ей ну никак нельзя набирать - сразу ноги "едут". сын худющий как глиста, но он и не любитель булок, он вот просто по жизни малоежка... его не заставишь. а! еще пельмени я им делаю частенько на ужин домашние.

класс, прям завидую тебе про салат! мы в старшего пытались впихивать овощи типа брокколи, вареной зеленой фасоли, но кроме слез это вообще ничего не принесло. мои тоже домашние пельмени уважают - я их из нежирной говядины пополам с индейкой делаю (у нас еще у всех с гемоглобином проблемы, так что говядина наше все :)).

У моего, кстати, тоже был Х в вашем возрасте, это вообще у многих детей; наши ортопеды говорят, что это вариант нормы, нужно только наблюдать, и почти у всех к 7 годам само проходит. у моего прошло.

у меня сын как твой - малоежка, но он еще и выпендрежка, есть только ооооочень ограниченный набор продуктов и никаких соусов. доча вообще нифига не ест :( прям как я в детстве :)

если они так хорошо едят овощи, можно в принципе и без гарниров, но я реально не вижу особой проблемы. Если сьесть тарелку гречки с маложирным молоком, то вряд ли в ней будет больше калорий, чем в жареной котлете с хлебом.

У меня Рита тоже салаты ест,и просто резаные свежие овощи, и брокколи-капусты-кабачки, мы их вообще очень любим все, и любые овощи, просто я ей первый прикорм как дала - кабачки, так овощи у нас постоянно, и неудивительно, что она их трескала еще в младенчестве с удовольствием - там такая жуткая молочн смесь была, бе-е-е:( ( это мы вынуждены были по мед показаниям ее пить) , после такого любой кабачок шоколадно-мармеладным покажется.
Она у нас только свеклу не уважает, и болгарский перец почему-то. Но печеный иногда в нее еще можно впихнуть, а свежий - ни за что... Впрочем, это не исключает того, что она оч любит все сладости, и мучное, я конечно, ограничиваю, тем более , что главный вредитель - это у нас бабушка, вечно какие-нить пирожки испечет, или булки из магазина притащит. Я стараюсь примерно так кормить - если утром каша, то в полдник, или в обед с чаем можно булку , и еще 2-3 конфеты в день. А если с утра творожок+ йогурты, то в полдник фрукты. на ужин - каша или макароны, картоха. ей не страшно - у нее проблем с весом вообще нету, сейчас 20 кг весит при 118 см , и даже если будет объедаться, то будет тощая - в родню мужа , но я просто хочу , чтоб она правильно питалась, полезными продуктами, а не всякой ерундой ...
а вобще она белка много ест, даже не знаю, хорошо это или плохо, но она всегда первым на тарелке мясо съедает, и творог обязательно раз в день просит + йогурт.

у меня тоже первый прикорм были овощи, и трескал их мой ребенок отлично. где-то в 5-6 лет у него началось отторжение почти всех овощей, и чем дальше тем хуже :( но у него вообще очень сильная избирательность в еде, я рада, что он хоть какие-то овощи ест. эт у нас в семье психическое :) я сама в детстве не ела ничего, и оба детя мои такие же :(

А может, ему аппетит к овощам перебивают в школе-саду ( просто не в курсе куда вы там ходите в таком возрасте)? У нас тоже в саду дают всякую дрянь, типа "шоколадные шарики " на завтрак, и пр. Недавно вот сахарную вату давали!!! я вообще в шоке была :scared2
Но мы там хоть бываем редко ...

не, у нас такое не дают. он сейчас вообще в пятом классе уже, 9 лет вот недавно исполнилось :) завтрак он ест дома и еще берет бутер с собой на переменке пожевать, плюс в школе есть обед, но обед я сама вместе с сыном из меню заказываю, поэтому там нет никаких вредностей. у него на некоторые овощи прямо рвотный рефлекс сейчас, на зеленый горошек например, хотя раньше его спокойно трескал :(

Тань, ну не смеши ))) вопрос риторический! у тебя ТРОЕ детей, ты уже 150 миллионов раз должна была понять, что бабушки НЕИСПРАВИМЫ :):):)

агаот только потом мне исправлять то, что они творят!! и по врачам таскать тоже мне!

я на все киваю и делаю, как я считаю нужным. и точка.
поучить воспитывать твоих детей - это же святое! у меня мама до конца ГВ меня учила, как моей сиськой моего ребенка кормить )))

я вот, кста, считаю, что каждый день мясо/рыба это кошмар :) у нас на ужин раз в неделю рыба, раз - суп (обычно на курином бульоне), раза два что-то с мясом, а в остальные дни - вегетарианское

а я не вижу ничего плохого в мясе/рыбе. детям нужен белок - пусть едят. хоть они и не очень любят его (мясо):) мы с мужем часто постимся, так что мясо только дети трескают.

сложные углеводы детям тоже нужны для мозгов :-Р *щас подеремся :)*

С бабушками бесполезно спорить. Я обычно их слушаю, а делаю по своему. У меня старшая пьет только кипяченую воду, никаких соков, компотов, чаев с сахаром никак не пьет. Это привито с раннего детства. Я до года не давала ей сок, в чай не клала сахара, ох что было с нашей бабушкой когда она это видела, она мне говорила, Лена ты сама-то попробуй не сладкий чай, а я ей "Я его уже лет 10 пробую без сахара, и ничего живая" Спршиваю, зачем? Что полезного в сахаре, в ответ тишина. Так же с хлебом. А на ночь они у меня едят обязетельно, только молоко не пьют и булки не едят. Могут просто навернуть тарелку супа. А с утра в садик не пойдет пока каши не поест. Все привычки с детства.
Меня например кормили таким завтраком :3 спаренных печенья со сливочным маслом, чай. Печенье как сейчас помню было шахматное. Так что вот от куда ноги растут на вкусняшки :)

и меня таким печеньем! и еще пряник можно разрезать вдоль и маслом помазать...

да, а еще хлеб маслом намазать и сверху медом, вооот оно наше детство.

ага-ага:) у меня мама до сих пор так разрезает промазывает:) или печенье маслом мажет и еще сверху варенье или джем. Я тоже так в детстве делала:)

пряник маслом :-О? никогда не видела. Я из детства люблю белый хлеб с маслом и вишневым вареньем :) ммм

а мне прям сейчас так пряничка шоколадного захотелось:-9

мягкого такого свеженького :)

конечно!не черствого же:))))

как в анекдоте про пряники :)

что за анекдот?

мужик приходит в магазин, просит пряники. продавщица ему: "знаете, пряники есть, но они какие-то склизкие, помятые, местами заплесневевшие". он: "ну тогда, конечно, не надо! А печенье у Вас есть?" Продавщица: "есть вообще-то, но берите тогда уж лучше пряники"

:)

Ну ты вопросы задаешь ))
как зачем? Чтобы толстеть и радовать бабушек! А то тощими внуками и не похвастаться, подружки скажут, что не кормят дитя :)

у нас так: бабушки бабушками, а дома все едят по моим правилам. У бабушек хоть на ушах стой и конфетами питайся.

ну ты святая! я всем бабушкам-дедушкам четкие указания раздала чем кормить, чем не кормить, из чего и как котлеты-пельмени готовить и строго слежу за выполнением. все меня слушаются, боятся, наверное :)

млять, чё меня никто не боится? :dash1:dash1:dash1
научи, а?!
а то я в собственном доме не могу свекрови запретить ребёнка на ночь печёнкой в сметане накормить (не испортив отношения) :-(

9 лет капания на мозги с парой (кхе.. несколько приукрашено) небольших выяснений отношений. Правда, у меня не свекры - свекры вообще в другой стране живут и в кормлении детей участия не принимают. Но мама моя... с папой... дети часто у них бывают - пришлось обьяснять всяко-разно свое отношение к некоторым вопросам. Щас слушаются :) Но путь трудный и тернистый, ага :( про свекровь даже не заню что посоветовать, у тебя с ней вообще нормальные отношения?

внешне всё пристойно, без выяснения отношений, но и без любви скажем так :-)
Не, мои родители - это проще, им аргументировать - и они прислушаются.

со свекровью надо так же - только аргументы поубедительнее :)

ну надо сказать, что у нас бабушки адекватные :-) только конфетами кормить не будут, хотя между приемами пищи впихивают по максимуму :)
у нас скорее с "стоять на ушах" проблема у бабушек, дети потом разбегаются, как сумасшедшие фантамасы :)

у моего ребенка строгая норма по конфетам - 3 небольшие в день или аналогичное количество шоколада. вот я бабушку-дедушки и гоняю, чтобы следили и не разрешали есть больше.

наши тоже стоят на ушах у бабы с дедой, эт святое :)

Тань, к тебе просто обязаны прислушиваться - ты же медик по образованию! Напирай на свой медицинский авторитет :-)

Люба ты придумала чем мужа удивлять будешь?
А у меня муж завтра приезжает из командировки, я хотела романтический ужин при свечах накрыть, тоже выбираю блюда, чтобы не слишком калорийно было. Но ничё не нахожу. Скорее всего у меня будет вино с ломтиками сыра, а всё вкусное мужу :-)

девы, вы все святые! я про свой день свадьбы даже забываю :) муж напоминает :) а вы романтические ужины забабахиваете!

ну, про день свадьбы я тоже забываю, он мне как-то по барабану :-)
у меня муж был в командировке 11 дней почему бы и не забабахать ... предполагаю что калории все сожгутся после ужина

*стесняется спросить* на беговой дорожке ужин сжигать будете?

я думаю скорее в парной гребле )))

Ален, а дети вдруг не врываются посреди романтического ужина? ))

или поучаствовать в гребле... :)

но-но, гребля-то парная у них :-)

гребля бывает и четверками, и даже восьмерками... )))

у нас классическая, и прошу в восьмёрки не пристраиваться )))

ну тогда я вас вычеркиваю (с) ))))

)))))))))))))

ну ребенок же спит!! нельзя так смешить )))))

дык романтический ужин после отбоя детского :-)

Алена))) я не придумала! Сделала винегрет! :-D вот ейчас вернется с совещания, буду отбивные жарить :-) Асти охлаждается :)

ты смотри-ка ))
Помидор, ну че ты винегрет не осилишь? вот тебе и романтик! :)

у нас противоположное распределение ролей - я по командирорвкам, а муж дома в Берлине работает. Романтический винегрет мой муж не осилит точно :) И, чесгря, я когда возвращаюсь домой после 20-часового перелета, мне не до винегретов и не до ужинов, и тем более уж не до гребли :( в кровать и спать :)!

ужас..а куда так далеко летаешь? 20 часов :-o
или ты все вместе с пересадкой считаешь?
у меня муж как-то летал в Китай,тоже много часов-и главное, попал там в 50градусную жару :-o

какой у тебя однако ход мыслей - от креветок к винегрету :-O
ненуачо, может он винегрету как раз удивится :-)

у меня практический подход :cool1 что есть в холодильнике-то и тащу на стол! Нашла банку с огурцами, не так же их резать)))
креветки в выхи сделаем :-)

Света-помидорка, ты когда про европейский тип и симпатичное личико при огромной тушке говорила, не такое ли имела ввиду?
(детей от монитора отверните тока :-D )

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_e3e7044e.jpg

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_95a8740c.jpg

http://cs4464.vk.com/u10617672/132745431/x_3846acb5.jpg

ааааа! что-то вроде, только я таких натуралистичных подробностей не видела :)

на самом деле в Европе, по крайней мере в северной, немного толстых, примерно как и в России, а в Штатах это жуть! Причем очень сильно толстых, как твоя мадам

вот как третья твоя. бывают еще даже лица вообще не полные, даже без щек, а под ними 200 кг

ну я смотрю эти все молодые. Им наверно еще не так сложно...ведь с возрастом все сложнее и сложнее-одышка, проблемы с сердцем, постоянное потение :( я фото престарелых туш не встречала..а вообще они бывают, интересно?

знаешь, я когда в Штатах жила, смотрела по их ТВ передачи про жизнь толстяков. Я так поняла, что где-то с 200-250 кг они уже не могут ходить - лежат. Потение там самая смешная проблема - у них какие-то пролежни начинаются, кожа чернеет и трескается, какая-то фигня на ней растет, что-то отмирает и образуются некротические участки. Проблемы с сердцем и дыханием самоЕ собой, от этого они и умирают. "Мальчика" одного показывали - умер в больнице от проблем с легкими, не мог дышать. Врачи им даже помочь не могут, т.к. своими инструментами не могут добраться до мышечного слоя, чтобы сделать, например, укол. Берут шприцы для коров или слонов :( и что-то пытаются ими сделать. Вообще у таких людей очень трудная жизнь, и они действительно психически больны - едят не переставая, по 30 тыс калорий в день

:-o :-o :-o
нет слов :(

в ВО щас топ висит про такой переведенный фильм, можешь глянуть: http://eva.ru/topic/77/2877158.htm?messageId=72950534

смотрю без звука, пока тут мелкий рядом спит
УЖАС!!!УЖАС!!!!!! Просто не могу подобрать слов, чтобы выразить эмоции :(

некоторое время назад смотрела по дискавери фильм про самого полного человека из Гиннеса, он уже умер, это был посмертный фильм...очень прониклась тогда :( и ведь самое ужасное было в том, что он хоть и считал себя толстым, но вполне так ничего... худеть ему было лень, мучить организм не хотелось :-o

да, это шокирует, конечно :( и умирают они очень быстро

БЛИН!!! предупреждать же надо!!!! )))))))

они тоже любят тепленькую булочку на ночь :)

теперь точно булка Наташке в рот не полезет :tongue1

это точно!!!

После таких видео аппетит вообще напрочь отбивает:-o

хочешь к такой в восьмерку записаться? :chr3

чувствую, сегодня вечер юмора и сатиры - часть II ))))

ниче не знаю, у Аленки гребля, у меня отбивные ))

смех и гребля, как известно, несовместимы! так что все отменяется )))

мы мясо сожрали вместе с винегретом, шампунь распили )) а Аленка все гребет!

и ты иди на греблю, нечего тут на форуме отираться! )))

Кто что ел?физнагрузки?

Стакан воды с лимоном
Завтрак в 9 - овсянка на молоке, кофе, 2 треугольничка нежирного сливочного сыра, мазала на галеты(4шт.)
Перекус в 14 - 2 зеленых яблока

Обед в 15 - овощной салат (листья, 9 черри, йогурт)+кусок хлеба, кофе+200гр нежирного творога,+3 ч.ложки протертой с сахаром клубники,все это мазала на хлебцы-молодцы(8шт)

Упражнения на пресс и низ спины

перекус в 17 - мандаринка

Ужин в 19 - 400гр. мацони

Лен, а за сколько до завтрак ты выпиваешь воду с лимоном?

примерно за 15-20мин.

пресс 200, наклоны, вода с лимоном

завтрак - пшеничные хлопья (сухие, мало), 2 киви

второй завтрак - яблоко, хлеб(20) с легкой йогуртовой намазкой, кофе

обед - зеленый салат с ложкой оливковоко масла, 3 небольшие в ареные картофелины без ничего

перекус - кофе, 2 0% йогурта по 60 кал

ужин - будет йогурт или О/П салат

Натощак стакан воды
завтрак в 9.00 каша овсяная, 1 сырник, чай
перекус район 12 2 кусочка колбаски (муж уговорил попробовать)
обед в 14.00 кусочек варёного мяса, каша пшеничная 3 ст. ложки и свекольная икра, компот
ужин в 17.30 стакан ряженки и 1 банан.
Велотренажёр 10 мин, гимнастика (сегодня с Синди иначе помру)

расскажи мне плиз про свекольную икру, что это?