L-карнитин

Привет Всем !!!
Говорят, если принимать его за 30 минут до тренировки, то быстрее теряешь жировую массу. Тобишь, худеешь быстрее...
Так ли это и в какой дозеровке пить и где лучше купить?
Спасибо за ответы!

Не совсем по теме, но в принципе про L-карнитин.
Может быть кто-то знает или пробовал немецкие витамины Orthomol Sport. Знакомые в Германии очень его хвалят за какую-то мегаусвояемость организмом. Если кто-то пробовал - любопытно было бы услышать ваше мнение.

Реклама на Еве работает)