386 Сообщений

386

Версия для десктопа

21.05.12 00:03

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-122

Тюсечка C.S.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Тюсечка C.S.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,7 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня

2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 2,1кг
ЦЕЛЬ= 51кг

4)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2-(0)=67.2-0.200=67.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7
ДО ЦЕЛИ=-7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)

5) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,3
ДО ЦЕЛИ= -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

6)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,600
ДО ЦЕЛИ= -0.900 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0-1.0=75.0-1.0=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 67.0 КГ

9) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105

10) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0-0,2-0,5-0,7+0,7+0.4-1,0-0,2-0,2-0,3+1,0-1,4=55,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,6 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=90; ОТ 69(-1); ОБ 93(-1)

11)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4(-0,3)= 54,1(+0,6)=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

12) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 -0,5 = 62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ= 62

13)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг

14)Astra, Аня, РОСТ 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-(0,3)= 48.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 0.300гр
ДО ЦЕЛИ = -2.2 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

15)Nastjona Рост 177, Старт 29.04.2012
72.0-(0,4)=71.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.400
ДО ЦЕЛИ = - 3.6 кг
ЦЕЛЬ = 68 кг

Тюсечка C.S.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 21.05 НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!!!

Тюсечка C.S.

Катеринка, спасибо за комплиман:) Да, все правильно ты поняла, где я где не я:)Мне тоже я больше на последнем кадре понравилась. Еще девчата так все синхронно сделали:)прям как будто долго репетировали:) Хотя на самом деле, я просто вела занятие и к нам вот так неожиданно врывались:)

Lissenok ***

присоединяюсь к вам, девочки , что-то за зиму "насидела" 3 кг на жеппу , джинсы трещат ) Надеюсь, что небольшой лишний вес не будет проблемой , все равно их надо сбросить)
Решила отказаться от мучного и сладкого, бросить грызть семки , начать налегать на овощи , диетическое мясо , кефирчик нежирный , гулять больше и быстрее, делать упражнения на ноги , попу и пресс. Ну и не лениться, делать йогоразминку по утрам.

Fanni *

Девочки, примите и меня в свои ряды!!
рост 157
вес 56,2кг
цель 51кг
ОГ 92
ОТ 77
ОБ 98
Худею ровно месяц. В апреле была 61кг.))) Вес сбрасывала на белковой диете.

katushka*** +

кто что ел 21,05 и физичкские нагрузки, не стесняемся, пишем подробно:)

Anonymous

Я сидела на протасе в том году...
первый заход 8 недель = -9 кг.
И потом НГ за 3 дня отмечания 1.5 литра пива безалкогольного +роллы= +5.4 кг возврат, сгоняла их молокочай+1 день на мандаринах.
Села на второй этап протаса, за 3 недели -1.6 кг похудела только.
Вот сейчас думаю, садиться или не садиться...
Курить бросила 6 мес. назад, села на ЗОЖ (куриная грудка, овощи, яблоки, кефир)+ спорт и результат только +7 кг был, отвалилось -3 кг на БУЧ и все...
Что думаете?? Стоит попробовать снова протаса или нет

Тюсечка C.S.

Девочки, у меня давление упало:( сил нет совсем, анадо ж уборкой заняться

и вечером же еще работать

Уже позавтракала и кофе выпила - не помогает:) есть у кого идеи как еще можно поднять давление?

Lissenok ***

ДЕВОЧКИ, добрый день!
я отчитываться летом больше не буду, уезжаю отдыхать, потом выхожу на работу, потом опять отдыхать...... будет некогда
сейчас мой вес =56,400 до 56 не дотянула
надеюсь нерасжиреть летом!!!!! очень надеюсь!!!!!
всем удачи в новых достижениях:-)

ася гудвин ***

Кто что ел 22.05?

22. 05 ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ

Девочки, всем привет! вот мы и дома. Спасибо большое всем за поздравления, очень приятно!
У нас все хорошо, вот только ляля моя кушает ВСЕ ВРЕМЯ - реально. В общем, ГВ - это жесть... Так что я к вам наскоками буду заглядывать.
Еще напишу рассказ о родах попозжже, если кому будет интересно, а теперь о весе.
Шла рожатьв весе 80кг, причем еще за неделю до родов было 73, 7 кг набежало воды - были оч сильные отеки перед родами, сейчас у меня 68 кг, итого лишние 8 точно, а в идеале 13 :) в общем, пока в стан худеющих меня не записывайте , разберусь с ГВ, тогда и буду проситься в табличку :)
Еще раз всем большое спасибо!

Лиса-Краса +

а я сегодня безобразничаю :-) пью нефильтрованное вкуснющее пиво и ем самоличнопойманную сушеную рыбку )))) завтра отекуууууу... ну и ладно, зато вкусно :-)

Эл-Джи **K**

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И НАГРУЗКАМ 23.05

23.05 ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И НАГРУЗКАМ

ахахах Это про меня девочки!!!
Чем ближе отпуск, тем больше меня накрывает по медовику

Тюсечка C.S.

Давно сюда не заходила:) У меня все в таком режиме: вначале ем с излишествами(в основном сладкого перебарщиваю, так-то контролирую жирность продуктов и время поглощения, бутерброды с буженинкой не употребляю) и в итоге приплюсовывается 1-2 кг. Уж не знаю вода или жир с водой, но мне становится неуютно в этом весе. Происходит это стабильно накануне критических дней.
Затем снова сижу несколько дней на безуглеводной диете, набранное сваливает, но остаются мои стандартные 64 кг при 163. Потом питаюсь просто более-менее правильно и перед критическими днями все повторяется :( То есть ниже 64 кг не получается сбросить вес:( Я при таких параметрах хорошо себя чувствую и нормально выгляжу, но чуть постройнеть это похоже надо иметь бОльшую силу воли. Хде взять силу воли?!!!

Никочка V.I.P.

Девы, если кому интересно, вот мой рассказ о родах. Сюда копирую, чтоб не искать:

Верите ли вы в вещие сны? Вот и всегда думала – фигня это! Ну то есть, конечно, временами сбывалось, но чаще получалась сущая ерунда. А тут… Судите сами. Снится мне сон, что иду я туалет, а у меня, пардон, воды отходят. Просыпаюсь , проверяю – ничего… фу-ф… Спим дальше. Опять снится мне, будто собираемся мы с Ритой гулять а тут – воды отходят. Просыпаюсь – опять ничего. Засыпаю в третий раз, и… Просыпаюсь оттого, что у меня РЕАЛЬНО отошли воды!!! Время 05.36. Толкаю мужа в бок. - «Что, пора? А точно?» - «Точнее не бывает!» Быстро помылась -побрилась (слава богу ,что я сделала это дома!), схватили пакеты и поехали. Трассы были практически пусты, так что к 7.00 мы были в приемном покое НЦАи Г им. Кулакова. Схватки уже были , но еле ощутимые. Так что я спокойно выдержала допрос с пристрастием, который так любят в приемниках. Рядом с мной была девушка - вот ей было ну оч фигово , а тетки эти - фашистки форменные - все грузят и грузят ее вопросами, причем совершенно бессмысленными. Вот нафига спрашивать прописку, если все это есть в паспорте и др доках?
Ладно. Фиг с ним - с приемником. В 9.00 мы с мужем были в родблоке. Подсоединили датчики . дали мне наконец-то чистую ночнушку ( ура) , лежу. Роды принимал мой личный доктор (у меня был контракт на него, он же всю беременность вел) прибегал каждые 5-10 минут смотрел раскрытие ставил капельницу , гонял акушерок , при этом в др родблоке рожала еще одна его пациентка  так что он меж двух огней . Все это время Юра (муж) был со мной. Надо сказать, что его присутствие сильно скрасило мои схватки. Во-первых ,он меня отвлекал разговорами, а во-вторых, у него была почетная миссия – обмахивать меня папочкой  . Схватки усилились –стало оч жарко такой веер оч здорово снимал боль. Надо сказать, что к концу первого этапа боль по моей 10 бальной шкале достигла 7-ки. В общем, вполне нормально и вполне можно обойтись без эпидуралки. В 12.00 уже было полное раскрытие ,но тужиться док не разрешил – головка была высоковато. Я уселась на судно и сдерживала потуги. К 14 с копейками стало невыносимо и - ура – мне разрешили перейти на кресло начать потуги. Тут я, признаюсь, маленько подтупливала – тужиться я оказывается не особо умею, это вообще для мен самое сложно, тк схватки короткие. Но все же сообразила и вуаля – в 14.30 моя детка из меня вылетела как пробка из бутылки. Тут начались проблемы. Снова как в прошлый раз не отходило детское место. В итоге оновсе же отцепилось, но началось сильное кровотечение. ( как позже выяснилось потеря составила 800 мл).Тут все забегали как тараканы . Док чуть не убил анастезиолога, за то что тот не торопился, потом меня укололи и я забылась. Очнулась - принесли нам с Юрой нашу лялю – такая крошка! Самая сладкая в мире! Спрашиваю мужа – «На кого похожа?» А он так гордо – «на Риту!»  Тут можно поставить точку и праздновать счастливый конец, но я еще немножко напишу , ладно? Палату мне дали не ту, что положено по контракту – пришлось звонить моему доку ( он ушел на операцию), через 15 минут все чудесным образом перерешалось и мы устроились в отдельной палате. В общем, скажу одно – в РД бардак, конечно, все проблемы решал доктор, так что я ни на секунду не усомнилась в правильности своего выбора.

Лиса-Краса +

Чертов ПМС, я сорвалася

съела сейчас 140гр. орехов кешью с кунжутом(вкусные заразы)и почти 100гр чипсов банановых:dash1

Очень страшно завтра будет на весах???

Lissenok ***

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 24.05

24. 05 ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 25.05

Решила сегодня на гречке посидеть, что-то ребенка пучит, животик болит , видимо, так что нам обеим польза, в обед еще индейку съем :)

Лиса-Краса +

Вчера ударными нагрузками перекролила в бассейне, все плечи болят (плавала с колобашкой между ног). Идти сегодня?

Astra C.S.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2948273.htm?messageId=75197833

Тюсечка C.S.