☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-125

Добро пожаловать!

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Образец для таблички

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг

4)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2-(0)=67.2-0.200=67.0+1.2=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 0.500 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.2
ЦЕЛЬ= 60 кг
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)

5) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9-0,6=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,9
ДО ЦЕЛИ= -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

6)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,600
ДО ЦЕЛИ= -0.900 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0-1.0=75.0-1.0=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 67.0 КГ

9) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105

10) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0-0,2-0,5-0,7+0,7+0.4-1,0-0,2-0,2-0,3+1,0-1,4=55,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,6 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=90; ОТ 69(-1); ОБ 93(-1)

11)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4(-0,3)= 54,1(+0,6)=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

12) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 -0,5 = 62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ= 62

13)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг

14)Astra, Аня, РОСТ 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-458.5-0,3=48.2-0.7= 47.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1.5 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

15)Nastjona Рост 177, Старт 29.04.2012
72.0-(0,4)=71.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.400
ДО ЦЕЛИ = - 3.6 кг
ЦЕЛЬ = 68 кг

16)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,0
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

17)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5.2 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

18) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

19)anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = о кг
ДО ЦЕЛИ =6 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

20) VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г

21)Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012
56.0 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня

Табличка

ПЕРВЫЙ ЛЕТНИЙ ОТЧЕТ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЛЕТА!!! )))

ЛЕТНИЙ ОТЧЕТ - 1 июня

про КД. Девчонки, как вы мяняетесь в эти дни? Я, например, готова мамонта съесть. Всего. С костями. :) Длится это чрезмерное чувство голода 2 дня, потом проходит вместе с кд.

Astra C.S.

не веселая картина с КД, вчера пошла в магазин и еле сдержалась чтоб медовник не купить, сегодня сижу пол дня и смотрю рецепты тортов, хорошо что западаю только на жутко сложные рецепты, надеюсь завтра меня попустит..

Aniki ***

остановите меня кто-нибудь,а! я опять черешню килограммами жую.

Astra C.S.

кто что кушал и чем занимался?

Питание и физнагрузки 1.06

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 02.06

У кого там отеки? Цитирую. ЧЕРЕШНЯ.

Самые ранние косточковые плоды - это черешня. Плоды черешни содержат белки, углеводы (фруктозу, сахарозу и глюкозу), клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, провитамин А, витамины В1 и В3, витамин РР, витамин С. Свободных органических кислот (яблочной, лимонной, янтарной и др.) в ней значительно меньше, чем в вишне, что делает ее более сладкой. Сравнительно много в черешне меди, марганца, цинка, кобальта, железа, а также витамина Р.

Черешня полезна при болезнях почек, снимает отеки и ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ :) благодаря мочегонным свойствам, полезна при атеросклерозе и гипертонии, способствуюет снижению свертываемости крови и предупреждает образование тромбов, полезна при атонии кишечника и спастическом колите, прекрасное средство от малокровия. Черешня стимулирует пищеварение и освобождает организм от вредных продуктов обмена и избытка холестерина, помогает при неврозах, болях в желудке и других заболеваниях. В черешне есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие.
для жирной кожи).

Astra C.S.

Я все поняла! Наши семьи - враги нашей фигуры! :) Описываю сегодняшнюю трагикомедию.

Действующие лица: я, муж (он же глава семьи - Г), старший сын Миша (М), средний сын Коля (К), младшая дочь Наташа (Н), официантка (О).

Действие происходит в ресторане, свет приглушен, за столом удобно уселась вся семья, родители изучают меню, дети раскрашивают выданные им раскраски. Ресторан наполнен мягким шумом голосов, мимо столика ходят официанты, от младшей дочери исходит удушающий шлейф тайком утащенных у матери духов.

Действие первое: пицца.

О: что будете заказывать?
М: Пиццу с ветчиной и кока-колу!
К: и мне!
Н: и мне!
Г: мне пиццу и пиво!
Я: а мне салат вот этот...
Г: какой еще салат?
К: салат?
М: мам, ты что, мы пиццу пришли есть!
Я: Миш, я уже дома объелась.
М: ну и что?
Г: возьми с овощами пиццу.
Я: я овощи и так целыми днями ем.
Г: возьми нормальную тогда.
Я: я не хочу пиццу.
Н: она вкусная, мам!
Я: я знаю, наташенька, но я не хочу.
О: ну?
Г: она сейчас выберет.
Я: хорошо я тогда возьму нарезку пармской ветчины и сыра.
Г: замечательно! принесите ей ветчину и сыр... и положите ей все это на пиццу.
О: вам пиццу с ветчиной и сыром?
Я: ммм...
Г,М,К,Н: да! ей пиццу с ветчиной и сыром.
Я: ладно, давайте!
О (записывая заказ): пить что будете?
Я: натуральную воду.
Г: возьми пиво со мной
Я: я не хочу
Г: возьми вот это, бельгийское, вкусное, амбер, я в прошлый раз его брал.
Я: да не хочу я!
Г: ты в ресторане будешь воду пить?
М: мам, возьми кока-колу!
Я: Спасибо, Миш, уж лучше пиво!
Г: правильно! принесите ей пиво!
О: угу (уходит)...

Действие второе: десерт.
М: мам, а ты чего мороженое не взяла?
Я: я не хочу.
К: хочешь мое попробовать?
Я: нет, Коленька, кушай сам.
К: попробуй!
Я: не хочу...
К: ну, попробуй, чуть-чуть, ванильное..
Я: хорошо (съедаю кусочек)... очень вкусно, кушай..
К: а попробуй вот этот шарик, лимонный..
Я: очень вкусно...
К: а попробуй этот, клубничный..
Я: ммм... все попробовала, кушай..
Н: мам, а попробуй мое!
Я: спасибо, Наташ, я уже у Коли попробовала
Н: а у меня нет! а у меня шоколадное и банановое. Попробуй (тянется с ложкой через весь стол)..
Г: ну, ты чего у детей мороженое таскаешь, тебе мороженое взять? (поднимая руку, чтобы привлечь внимание официантов). Девушка!... (обращаясь ко мне) тебе какое?...

Astra C.S.

А у меня сегодня жесткий зажор:(((...днем все нормально, а под вечер, сначала салат, потом рис и.....ватрушка с творогом. слойка со сгущенкой, печенюшки.....эх, прощай фигура

вообще не хочу ничего, ни на весы вставать ниче вообще....

Lissenok ***

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 03.06

Anonymous

вот чтобы вы без меня делали...http://podiete.ru/chereshnevaja-dieta
Пробуйте, если будете худеть, то пишите.
Я тогда тоже на море буду лопать черешню и худеть.

Тюсечка C.S.

Ну что же делать с этими выходными?!!!! Субботу продержалась молодцом - хоть на доску почета вешай, а вот вчера....ровно до 18.00 здоровое питание +спорт, а потом выпила сухого вина с друзьями и понеслось: 3 куска шарлотки, 4 зефирины, шашлык из курицы+банан. Сама от себя офигеваю)))))) И как мне не поплохело от такого наборчика.

astrochka +

сегодня тренерка на пилатесе сказала как надо худеть, ей это рассказал ученик Далай Ламы, который приехал к ней в гости:
Далай Лама в этом году выдал информацию в космос, что каждый кто хочет похудеть должен в зависимости от своего знака гороскопа,
козерог должен начать в 1.05, дальше вололей в 2,05 и.т.д
при весе до 70 кг 200 мл. воды каждый час , более 70 кг 300 мл. каждый час, надо пить целый месяц 12 раз за день , есть как ешь и худеешь.
не знаю если это правда или нет, вот делюсь , внушение страшная сила, может кто поверит и ему поможет

Aniki ***

http://www.shape.ru/6-novyih-issledovaniy-o-lishnem-vese.html

Lissenok ***

КТО ЧТО КУШАЛ И ФИЗНАГРУЗКИ

ОТЧЕТ 4,06

Все! Сил моих больше нету - после столь продолжительной и сильной ангины мы отходили в сад неделю и опять 38,2! За эту весну сбилась со счета, сколько болеем. Вот утром приняла решение - уезжаем на море. сейчас вылечимся за пару недель и улетим месяца на полтора-два. Буду поднимать иммунитет ребенку.

astrochka +

Девы, а я насмотрелась модельных фоток и вдруг очень захотела похудеть :) вот прям очень-очень :)

Помидора Огуречьевна _

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2953892.htm?messageId=75373622

Тюсечка C.S.