☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-125

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 01.06
69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 65кг к 1 июля

astrochka, Юля, 165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,1 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг

3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг

4)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2-(0)=67.2-0.200=67.0+1.2=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 0.500 гр
ДО ЦЕЛИ= -8.2
ЦЕЛЬ= 60 кг
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)

5) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9-0,6=67,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,9
ДО ЦЕЛИ= -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

6)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,600
ДО ЦЕЛИ= -0.900 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0-1.0=75.0-1.0=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 67.0 КГ

9) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105

10) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0-0,2-0,5-0,7+0,7+0.4-1,0-0,2-0,2-0,3+1,0-1,4=55,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,6 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=90; ОТ 69(-1); ОБ 93(-1)

11)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4(-0,3)= 54,1(+0,6)=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3
ДО ЦЕЛИ = 4.7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

12) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 -0,5 = 62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = 0 кг
ЦЕЛЬ= 62

13)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг

14)Astra, Аня, РОСТ 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-458.5-0,3=48.2-0.7= 47.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1.5 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

15)Nastjona Рост 177, Старт 29.04.2012
72.0-(0,4)=71.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.400
ДО ЦЕЛИ = - 3.6 кг
ЦЕЛЬ = 68 кг

16)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0=62,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,0
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

17)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -5.2 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

18) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

19)anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = о кг
ДО ЦЕЛИ =6 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

20) VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г

21)Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012
56.0 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня

ПЕРВЫЙ ЛЕТНИЙ ОТЧЕТ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЛЕТА!!! )))

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = 1,9 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

уже который день сижу в ожидании кд... сиськи по пуду весят, носить устала, а воз и ныне там... ((((

Поздравляю с успешным достижением цели к 1 июня -59,9 !!!! Умничка!

пасиб! я ее еще к прошлому отчету достигла. и застряла... )))

умничка!! КД это беда:( сама их неделю ждала, только у меня не сиськи, а спина обычно болит

молодец ты!

19)anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =68,00-2,00=66 кг
ДО ЦЕЛИ =4 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

ну ты семимильными шагами сразу рванула! ))

в таком темпе ты нас через 2 недели покинешь :)

не девчат, я до 65 дойду может и к следующей неделе, а потом все капец,вес остановится, так всегда у меня, а я вот хочу 63 и все!Еще во вторник записалась на массаж антицеллюлитный, делала в том году боль адская,и мезотерапию делала тоже в живот в том году и в бока, вот во вторник схожу отпишусь обязательно, как ощущения.

Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 2,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

Галь, в отчет свой номер из таблицы не забывай копировать!!

Ой. я нечаянно! Видимо не увидела что не скопировал. Исправлюсь. чес слов!

14)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7= 47.5-0.3= 47.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1,2 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1.3 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

7)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,800
ДО ЦЕЛИ= -0.700 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

совсем чуть-чуть осталось , всего 700 грамм! Здорово!

с такими темпами я их месяца 2 скидывать буду:( не хочет тело последнее отдавать:(

нормально все, это вес у тебя устаканивается, плюс мышца растет!!

Кать, так объемы тоже стоят, особенно талия:( пойду искать хула хуп в нашей деревне .

ну а ты хотела, чтоб у тебя перед КД отвес и талия осиная были?... ты уж после них смотри, думаю, будет рывок ;-)

кста, я вчера замеры талии делала в кд. Может у меня на самом деле меньше? Надо будет повторить :)

вполне возможно, потом удивишь нас:)

хочу все сразу и побольше, в нашем случае поменьше:)

а когда ты уже в нормальном весе всегда последнее скидывать тяжело. по себе сужу. Нет, можно, конечно, если питаться одним капустным листом в день, но это не выход. У меня сложилось впечатление, что организму необходимо привыкнуть к новому весу, метаболизм что ли под него подогнать. Когда новый вес "утрамбуется" можно еще худеть.

вселяешь в меня надежду:)

16)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5
ДО ЦЕЛИ = -2,5 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг

объемы в 62,1 кг
88-70-97

astrochka, Юля, 165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,1 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

8) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5-0.5=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 71.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ

katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4- (0,4)=57,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0,8
ДО ЦЕЛИ = -6 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

блин, до цели все дольше и дальше((((

Кать, в отчете копируй свой номер из таблицы, чтоб потом не искать!

Мой номер 17. в след. раз исправлюсь)))))

про КД. Девчонки, как вы мяняетесь в эти дни? Я, например, готова мамонта съесть. Всего. С костями. :) Длится это чрезмерное чувство голода 2 дня, потом проходит вместе с кд.

не могу сказать что сильно голодная, но на сладкое тянет дня 3 точно и вода во мне задерживается прям чувствую как кожа натянута:( беее

странно с водой. Даже если мало пить?

ага, мне кажется что тело даже через душ воду пьет

последние месяцы помимо жора у меня еще были сильные отеки и хааароший такой плюс, килограмма в 2-3, которые потом хреново скидываются ко всему прочему

нефигасебе плюсик! это все вода, наверное, ты сама говоришь, что отеки. Не понимаю только, почему скидываются плохо.

неа, не все вода! потому что и жру я усиленно накануне и в первые дни. так что там наверное 50 на 50 )) в этот раз держусь, не жру особо, но все равно маленькие плюсики есть

у меня последнюю неделю перед КД ничем не контролируемый жор :(

меня исключительно на сладкое и мучное тянет. Прям сил нет! Могу 2 кг конфет вприкуску с печеньками съесть!

Я за неделю до КД без сладкого не могу и есть вообще хочется постоянно. А, если сдерживаться через силу, то становлюсь злая и раздражительная.

я не голодная, но меня кидает во все стороны, то пироженку, то кислых огурчиков , а потом вдруг захочется суши , к примеру. Это тоже длится пару дней .

Пока пила ОК, проблемы приближения КД меня вообще не касались,но вот 2-мес не пью сразу прилипли эти поганые кг,я прям вся распухла,отекшая,жру как слониха ,вот как то больше на сладкое тянет,в общем ужас!!!

а у меня что принимала ОК, что не принимала, все равно тянуло и тянет на сладкое за несколько дней до КД,особенно в последний день перед ними.И отекаю я, особенно живот, прям как беременная становлюсь:)

аналогично. В зеркало смотреть не могу в эти дни. Ну это еще, конечно, гормоны по мозгам бьют - кажешься себе коровушкой.

Я просто западаю на сладкое, не могу себя контролировать в КД. (((( Если ничего сладкого в доме не будет буду тупо есть сахар из сахарницы(((

:))))) вот и меня с недавних пор какая то неведомая сила в магазинах несет в кондитерку,а там разум напрочь покидает меня:( готова с прилавка жрать и прям ни мяса,ни котлет мною любимых мне не надо.

не веселая картина с КД, вчера пошла в магазин и еле сдержалась чтоб медовник не купить, сегодня сижу пол дня и смотрю рецепты тортов, хорошо что западаю только на жутко сложные рецепты, надеюсь завтра меня попустит..

блин, как вы можете их есть эти сладости из магазина, они же не сладкие, они слащавые. У меня от некоторых сладостей скулы сводит (типа зефира, пастилы, мармелада). Ну, шоколад еще темный куда ни шло... но остальное....

желаю тебе попущения :)

масло масленое, а сахар сахарный. ну что делать 80% людей любят сладкое.

да не, я тоже сладкое люблю. Хорошее, не промышленное, иногда, в приятной компании. Я даже иногда в макдональдс на третьяковской захожу и беру чизкейк с капучино, чтобы его сжевать пока сижу болтаю (представляю сколько там трасгенных жиров в этом замороженном чизкейке, ну да ладно).. но чтобы домой торт из супермаркета купить или какие-нибудь булки упакованные... вот честно, неужели вкусно?

многим очень даже вкусно, за себя могу сказать что предпочитаю есть домашнюю выпечку, но сейчас пеку не часто, а то сама же и съедаю. а про медовкик-это так помечтала, не ела его пару лет точно:) чизкейк мой муж очень любит, я его даже готовить научилась. хотя запеканку больше всего люблю .

стоп! ты его из чего делаешь? из филадельфии?

из риккоты , у нас итальянская продается

остановите меня кто-нибудь,а! я опять черешню килограммами жую.

стоять!!! у нас завтра рынок, тоже пойду куплю, а то не ела еще в этом сезоне.

ты поменьше покупай, а то закончишь как я :)

так будешь не одинока:)

Руки прочь от черешни!!!!! Хотя я ее тоже килограммами есть могу,но в Москве на нее цены не реальные сейчас, а в Италии стоит одиноко у меня там сейчас огрооооомное черешневое дерево и все в ягодках,думаю вот успею по приезду поесть или нет?

нет :( в конце июня не успеешь, ее к тому времени уже червяки съедят.

а я, глядя на тебя, пошла сегодня купила черешни ))) и клубники еще. а то муж что-то расслабился, поставка корзиночек остановилась )

как поставка корзиночек остановилась? *собирается вытаскивать свинью из самолета :(*

а свинья там уже пристегнутая сидит и прихлебывает напитки из дьюти-фри? ))))

:)))))))))жалко же будет такую убивать

придется взять ее с нами клубнику есть...

зачем убивать? можно просто ампутировать ножки :)

садистка!)))

а ты убийцО!

а вот и не подеретесь! )))

прикольные пупсы:)))Это типа мы с помидоркой??из-за какой-то свиньи?!

а вот и подеремся :)!

ага, и листает космополитен

да кушай на здоровье, это же всего лишь черешня:)

что-то я ее каждый день по килограмму ем и остановиться не могу, пошла читать про нее, может в ней что-то есть чего мне не хватает?

кто что кушал и чем занимался?

З: сыр с кофе, чуть позже криспы с кофе
О: салат из овощей, половина сардельки, кофе с молоком
У: макароны с сыром, салат из огурцов и редиски, чай, груша

Завтрак - омлет из 3-х яиц, 2 нектарина, половина яблока, 10 бразильских орешков.

Перекус - тертое яблоко с корицей, настой из липы, бадьяна и лакрицы.

Обед - куриное бедро в духовке, большой салат (ромэн, помидор, порей, маслины, сок лимона)

Полдник - 500г черешни

Ужин - семга в духовке, брокколи, помидор. 100г черешни

Нагрузки:
Час велосипеда.

21) завтрак - глазунья из двух яиц, белок съела дочка. Хлеб черный кусочек. Семка горячего копчения совсем чуть чуть, грамм 20, чай
перекус: черешня 10 ягод + творог (30 грамм), чай.
обед: Та же семга (120 гр.) и кусочек хлеба.
перекус: чершня 150 гр.
ужин: щи из молодой капусты (половник, чтобы попробовать, как приготовились), салат (листья салата, огурец, лук перо, капуста молодая, вареное мясо), хлеб кусочек, творог 30гр., чай.
Планирую еще на поздний ужин часов в 10 (поздно спать ложусь) вареную свеклу, творог или доесть салат.
Нагрузок не было.

Завтрак - зеленое яблоко, перловка+50гр йогурта натурального, кофе, 170гр творога с сахаром

45 мин на беговой дорожке

Перекус - половинка грейпфрута, кружка кваса

Обед - салат из огурца с помидором, 2 хлеба,тунец в с/с 185гр

Ужин - 130гр жаренных кабачков, 200гр риса

час фит-йоги
час стриппластики

Угостили потом еще шашлыком из курицы. 2 кусочка слопала:)

з-белый йогурт с мюсли, кофе с молоком, черный хлеб с сыром
пер-яблоко
обед- греча, ломтик запеченой индейки
пер- 30 гр шоколада, 2 кружки чая мате, кофе с молоком, 2 крипса, 90 гр творога
ужин- 2 ложки шпената с чесноком и помидорками ,ломтик индейки, ломоть арбуза( не вкусный и костлявый попался)
пешком ходила часа полтора, по делам, но не очень быстро

завтрак - творог с яблоком, кофе, 2 цельнозерновых ржаных хлебушка с семгой с/с
обед - свининка из рукава, стручковая фасоль с яйцом, 5 "пирамидок": кабачки, моцарелла, черри, обед, сыр - несколько ломтиков, гор. шоколад - 30 гр
ужин - гречка с грибами

потом пошли к соседям, там дети нам сегодня готовили праздничный ужин. но все было такое недиетическое, что пришлось мне ограничиться фруктами, ягодами и бокалом сухого вина ))

З-кофе,сыра кусочек,яйцо вареное
П- яблоко
О-рататуй с куриной котлеткой
У-творог+вишневый десерт,чуток)))

с утра чай с кусочком чёрного хлеба и сыром. часов в 11 клубники грамм так 300 наверное слупила. Потом чай, опять чай, а вечером на танцах у детей был сладкий стол, и там был такой вкусный торт.... в общем каюсь я........

з- 2 яйца вареных, бутерброд с сыром, кефир
п- яблоко большое зеленое
о- горошек , салат из цветной капусты , бутерброд с сыром, кефир
у- клубника , гречка с тушеным мясом ( немного) , чай зеленый

ничем не занималась - ноги болят((

пресс 120

завтрак - овсянка, кофе
перекус - еще кофе, апельсин
обед - ньоки с салатом из рукколы, томатов и лука
ужин - манты :), клубника

щас пью чай

ну у тебя и ужин:)))А как же ужин врагу?

я решила два раза в неделю врагов ужином кормить. а от мантов невозможно было отказаться :( зашли на секудочку забрать детей от мамы и вот :( но они были офигенно вкусные :)

охотно верю, я последний раз манты пару лет назад ела в каком-то восточном ресторане, но домашние у мамы, да еще, наверное, в мантышнице - это должно быть обалденно вкусно

дада, ты меня правильно поняла :)

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 02.06

еще не поужинали :).... а я опять 1 кг черешни смолотила ... еще и детей втянула, мы сегодня на семью уже 3 кг умяли :)

Завтрак - половинка грейпфрута, 170гр сладкого творожка 3.6%,хлебцы-молодцы 5шт, кофе+2 полоски шоколада

час степа
час просто людей гоняла:))

Обед - 200гр. жаренных кабачков, 100гр перловки,банан, кофе с молоком

чай фит-йоги

Полдник - 270гр клубники

Ужин - салат из огурца и помидорины, 2 хлеба, отварная семга,зеленый чай

Щас в баню собираюсь;) А потом наверное перед сном стакан кефира хряпну

з - яичница из 2х яиц, кефир, кофе
п- банан
о- гречка с туш.мясом , огурцы свежие, з чай
у- 2 бутерброда из черного хлеба с куском копченой масляной рыбы + лимончик. Кофе.

ничего не делала, спать хочу, настроения нет.

вчера ножки болели, сегодня настроения нет, ты впорядке?

да состояние какое-то депрессивное , с близкими отношения не ладятся , так что как в том анекдоте " не радует"

пару дней похандрить можно, но давай уже завязывай, сделай для себя что-то приятное!! про близких грусно:(

да вот ДР на носу, там сразу весь позитив проявится))

спасибо за сочувствие!

З1 - творог с апельсином, орехами, кофе с молоком
З2 - омлет и салат из свежих овощей, кофе с молоком
П - кофе с молтиком адыгейского сыра
О - творог с апельсином, орехами, кофе с молоком
П - грейпфрут
У - омлет

Очень сильно лень было готовить сегодня, продержалась на запасах творога и яйцах))))

Нагрузки: Хит 25 из Турбы+покачала ноги и руки

Завтрак - крупная тертая морковка с изюмом и грецкими орешками, 100г черешни

Перекус - 300г черешни

перекус№2 - половина небольшой дыни, 10 кешью+10 изюмин

обед - 2 ст. ложки ризотто с артишоками, нехилая тарелка с овощными сушимаками (вот эта http://eva.ru/RaU2S пардон, по-быстрому крутила, по-домашнему :) ), цикорный кофе, 20г темного шоколада

полдник - грамм 600-800 черешни

ужин - не знаю, пока, ухожу в ресторан, но я уже есть не хочу если честно.....

суши у тебя классные, надо тоже научиться делать

они легкие, главное заворачивать хорошо научиться :) и нож! нужен очень хороший нож!

ужин - пицца (томатный соус, моцарелла, базилик, пармская ветчина, грана падано), пиво 0,33, 3 шарика мороженого, утопленного в кофе, и просто кофе + пирожные из миндаля

ХРЮ ХРЮ ХРЮ... пошла фильм смотреть. завтра не ем!

нет, не так.... завтра ем одну черешню :)

да у вас девушка прям праздник живота:)

завтрак: рыба горячего копчения (не успокоюсь, пока не съем) 100 гр., кусочек хлеба черного, чай, творог пару чайных ложек.
обед: тарелка супа, чуть сметаны, свекла вареная, пара ложек творога на десерт.
полдник: 5 сушек, апельсин, творог 50 гр., чай
ужин: вот тут я не удержалась и съела целый блин с рыбой(муж и дочь уломали приготовить блинов), вареная свекла 1 шт., чай, по паре орешков (фундук, кешью) и немного банановых чипсов.

40 минут упражнения на пресс и ноги .
з- йогурт с мюсли, кофе с молоком, 2 ржаных хлебца
обед- овощной суп , 300 гр черешни
пер- капец полный... 6 творожных рогаликов , 300 гр черешни, 2 стакана чая мате и 1 яблоко
ужин- 150 гр шпената с чесноком

пресс 120

завтрак - не буду оригинальна: черешня, клубника, кофе, два маленьких кусочка багета с ветчиной

обед - лосось, салат из редиски с огурцами, немного макаронин

перекус - кофе и печенька

ужин - граммов 50 кешью

У кого там отеки? Цитирую. ЧЕРЕШНЯ.

Самые ранние косточковые плоды - это черешня. Плоды черешни содержат белки, углеводы (фруктозу, сахарозу и глюкозу), клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, провитамин А, витамины В1 и В3, витамин РР, витамин С. Свободных органических кислот (яблочной, лимонной, янтарной и др.) в ней значительно меньше, чем в вишне, что делает ее более сладкой. Сравнительно много в черешне меди, марганца, цинка, кобальта, железа, а также витамина Р.

Черешня полезна при болезнях почек, снимает отеки и ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ :) благодаря мочегонным свойствам, полезна при атеросклерозе и гипертонии, способствуюет снижению свертываемости крови и предупреждает образование тромбов, полезна при атонии кишечника и спастическом колите, прекрасное средство от малокровия. Черешня стимулирует пищеварение и освобождает организм от вредных продуктов обмена и избытка холестерина, помогает при неврозах, болях в желудке и других заболеваниях. В черешне есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие.
для жирной кожи).

ушла за черешней!

слушай, почему у меня смайлы с этого сайта не вставляются? что я не так делаю?

там нужно удалить в конце и начале ссылки все до [IMG]

УРА! .......

ммм, я сегодня грамм 600 съела:)

растут наши ряды :) щас как омолодимся и похудеем! :)

не похуделось,пока только хожу с вздутым животом, ощущение как на 5-м мест беременности...

а у меня еще и привес полкило! зато кд пришли наконец-то! счастье! не прошло и недели

поздравляю:) а черешню видимо надо есть вместо еды:-P

пасиба ))) у меня еды-то немного было. а вот фруктов и особенно черешни до фига. и ела я это все до 11 вечера

а спать во-сколько? я не могу с полным желудком уснуть, за 3 часа уже ничего не ем.

вчера в час легла. мы ж с соседями тусили )

Ого!сколько инфы!!!! Ну и день серуна посли ее обильного поедания тоже обеспечен:)

не фига! :(

Я все поняла! Наши семьи - враги нашей фигуры! :) Описываю сегодняшнюю трагикомедию.

Действующие лица: я, муж (он же глава семьи - Г), старший сын Миша (М), средний сын Коля (К), младшая дочь Наташа (Н), официантка (О).

Действие происходит в ресторане, свет приглушен, за столом удобно уселась вся семья, родители изучают меню, дети раскрашивают выданные им раскраски. Ресторан наполнен мягким шумом голосов, мимо столика ходят официанты, от младшей дочери исходит удушающий шлейф тайком утащенных у матери духов.

Действие первое: пицца.

О: что будете заказывать?
М: Пиццу с ветчиной и кока-колу!
К: и мне!
Н: и мне!
Г: мне пиццу и пиво!
Я: а мне салат вот этот...
Г: какой еще салат?
К: салат?
М: мам, ты что, мы пиццу пришли есть!
Я: Миш, я уже дома объелась.
М: ну и что?
Г: возьми с овощами пиццу.
Я: я овощи и так целыми днями ем.
Г: возьми нормальную тогда.
Я: я не хочу пиццу.
Н: она вкусная, мам!
Я: я знаю, наташенька, но я не хочу.
О: ну?
Г: она сейчас выберет.
Я: хорошо я тогда возьму нарезку пармской ветчины и сыра.
Г: замечательно! принесите ей ветчину и сыр... и положите ей все это на пиццу.
О: вам пиццу с ветчиной и сыром?
Я: ммм...
Г,М,К,Н: да! ей пиццу с ветчиной и сыром.
Я: ладно, давайте!
О (записывая заказ): пить что будете?
Я: натуральную воду.
Г: возьми пиво со мной
Я: я не хочу
Г: возьми вот это, бельгийское, вкусное, амбер, я в прошлый раз его брал.
Я: да не хочу я!
Г: ты в ресторане будешь воду пить?
М: мам, возьми кока-колу!
Я: Спасибо, Миш, уж лучше пиво!
Г: правильно! принесите ей пиво!
О: угу (уходит)...

Действие второе: десерт.
М: мам, а ты чего мороженое не взяла?
Я: я не хочу.
К: хочешь мое попробовать?
Я: нет, Коленька, кушай сам.
К: попробуй!
Я: не хочу...
К: ну, попробуй, чуть-чуть, ванильное..
Я: хорошо (съедаю кусочек)... очень вкусно, кушай..
К: а попробуй вот этот шарик, лимонный..
Я: очень вкусно...
К: а попробуй этот, клубничный..
Я: ммм... все попробовала, кушай..
Н: мам, а попробуй мое!
Я: спасибо, Наташ, я уже у Коли попробовала
Н: а у меня нет! а у меня шоколадное и банановое. Попробуй (тянется с ложкой через весь стол)..
Г: ну, ты чего у детей мороженое таскаешь, тебе мороженое взять? (поднимая руку, чтобы привлечь внимание официантов). Девушка!... (обращаясь ко мне) тебе какое?...

)))) прям хоть в рестораны не ходи!!! надо было этому товарищу Г наступить под столом на ногу хорошенечко ))))) ты ему потом ничего не сказала? )) или ты спокойная, рассудительная женщина, не то, что некоторые истерички? ;-)
подумала... может он тебя считает слишком худенькой и пытается откормить таким образом??

у меня тоже такая мысль пролетела, когда я прочитала, что он таким образом пытается откормить:)

нет, ему просто одному скучно пиво пить :) и смотреть как я салат жую, ему приятная компания нужна, салаты мы дома постоянно едим :)

я уже давно заметила, что мужчины любят когда женщина ест с удовольствием особенно в ресторане:) мой даже не пойдет в ресторан со мной если я сразу скажу что буду салат есть..

Мы вчера тоже собрались в ресторан. Поехали сначала с дочкой в сокольники погулять, а после гуляния собрались в пиццерию. И вот я себе представила, что буду заказывать, и от этих вкусных мыслей неимоверным усилием воли попросила мужа в нужном повороте свернуть домой, а не в ресторан. На ужин съела один блин с рыбой и свеклу. Зато сегодня новой цифре на весах порадовалась:)

а я, пожалуй, не буду взвешиваться пару дней :)

:) Пиццу то всю слопала небось?:) и еще скорее всего это происходило часов в 9 вечера,да? Ващще пипец как обидно(((( зато сытая и до вольная спать легла:) Ань,надо было черешню с собой брать))))

а то! :) я спать, кстати, не легла, мне так тяжело на желудке было, что я книжки всю ночь читала

Зато как вкусно!!!
Пойду тоже вечером деточку в пиццерию свожу:) Она пиццу не ест, вся мне достанется :) :)

так, кажется я кого-то сбила с пути :)

хорошая у тебя семья. от голода помереть не дадут:)))

А у меня сегодня жесткий зажор:(((...днем все нормально, а под вечер, сначала салат, потом рис и.....ватрушка с творогом. слойка со сгущенкой, печенюшки.....эх, прощай фигура
вообще не хочу ничего, ни на весы вставать ниче вообще....

У тебя монстры пришли??

да, прошли:( но я ОК бросила принимать, может из-за этого???

ну вот... :dash1 у меня тоже... :dash1муж вообще в шоке, что я ему заказала из вкусняшек с горя...

Ну поела, теперь опять депрессия и расстройство от этого.
У меня +3 кг :dash1 Этот вес уже 2 года не видела страшный.
сегодня с утра от вчера, а вчера ничего запрещенного не ела, давилась творогом и курицей.

а у меня сегодня утром было 52.7, как и в прошлую пятницу. Ну...думала, уж к следующей пятнице потружусь над отвесом, а тут.....прям руки опускаются :dash1 теперь к весам даже близко не хочу подходить, вся вчерашняя баня коту под хвост :dash1

ну лисенок, КД это такая шняга...
У меня поясница отваливается, живот тоже.
И Мишка 2й день с температурой 40.
И отпуск через 5 дней, а я так и не похудела, даже толще стала. Дел столько, что не знаю, как успеть, я же не планировала, что Миша заболеет.
Курс доллара поднялся до небес, народ отпуска на меньший срок теперь планирует.
А ты и так уже красотка!!! Зачем ты паришся из-за какого-то веса.
Вообще на весы не вставай 1 раз в 2 недели и держи вес.
Худеть тебе не надо. Ты и так уже сексибейби

так КД уже закончились....
Ниче я не красотка:( ненавижу себя сейчасну это надо ж было так сорваться! завтра вообще ниче есть не буду

Спокойствие, только спокойствие! Во-первых ты и в самом деле в хорошей форме. Во-вторых знаешь, как все убрать и какими тренировками на какую группу мышц заниматься. В этом у тебя огромное преимущество! А ненавидя себя, ты даешь организму ненужный стресс, из-за которого будешь хотеть есть все больше и больше. Прими все как есть. Порадуйся наоборот, что плюшки были вкусные и ты порадовала свой желудок вкусняшками. А завтра будет завтра и проснуться нужно в хорошем настроении! Чтобы продолжать путь к своей мечте!

Спасибо:) Да знаю я, что завтрашнего дня все опять войдет в прежнюю колею, просто я уже давно-давно столько себе не позволяла, чтоб прям и плюшки и печенье в один заход. Даже когда ПМС был, мне кажется я на 4000ккал точно наела:( НО постараюсь с завтра сновыми силами и с любовью к себе:) спасибо за моральную поддержку.Вот бы еще научиться перед обжорными забегами сюда заглядывать и писать свои мысли, чтоб вы меня по ручонкам били:)))

Ленка, не раскисай!! и нечего завтра себе голодовку устраивать, а то потом опять натрескаешься чего-нибудь. ешь завтра нормально, но постарайся более диетичное что-нибудь поесть
у меня тоже сегодня плюс полкило, опять малек за 60 переползла. но хоть кд пришли, и на том спасибо )) а то неделю ждала-ждала, а мысль то в мозгу сидит, что пмс, а в пмс хочется жрать )))

у тебя оправдание - КД пришли, а мне нет оправдания:( Я поняла в чем моя ошибка, я слишком расслабляюсь в свой выходной. Нужно впредь продумывать, чем заняться в выходной день, чтоб мыслей о еде даже не возникало;)

тоже дело! составляй себе культурную программу, тем более ты свободна, дети-семья тебя не держат по рукам и ногам )

ну поела и поела.
Это ты просто сейчас злишься, потому что пузик свой видишь??
Завтра его уже не будет, не переживай!!!

да, я ужасно на себя зла сейчас! правда....пузика еще не видно....наверное завтра как раз проявиться:)))С утречка сделаю зарядку на пустой желудок, а дальше буду мега диетично питаться:)

ой, Ленка угораю с тебя... ;-)
Если пузика не видно после еды... но его у тебя и нет.
Обычно даже у худышек есть пузик после еды небольшой, а у тебя мышечный корсет все держит.
Не парься.
И смотри завтра с диетой тоже не переборщи ;-)

да, мои мышцы пуза держут все в себе:)))даже сейчас подташнивает немного:( Не, не переборщу. Буду ориентироваться на самочувствие;)

ой как малого жалко:( что ж такое подцепил и прям перед поездкой?

Спасибо, он сегодня он огурец. тфутфутфу
Температура нормальная.

Надеюсь уже больше не будет болеть.
Это он наверное подстыл в зоопарке, он там без куртки бегал, а было прохладно.

слава богу!! хоть поедете спокойно. про вес не нервничай сильно, покупаешься, позагораешь, отдохнет организм , завидую по хорошему:)

у меня тоже сегодня цифры какие-то мифические на весах... и непонятно с чего бы так...

так завтра на весы не вставай из принцыпа, нафига расстраиваться, хотя сомневаюсь что там налипло что либо, главное больше ничего уже не ешь:) а завтра не голодай, а то потом опять жорик нападет.

ой, не в коем случае на весы не встану. Зачем себе с понедельника настрой портить? не голодать не стану, это уж я так, на эмоциях выпалила, но облегчу меню по максимуму это однозначно. А потом после работы сразу спать, чтоб не было искушения больше ничего есть:)

я думаю тебе после столько сладкого и с утра сильно кушать хотеться не будет, все нормализуется!!

пасиб, буду стараться!!! я думаю, что кушать мне только где-то с обеда захочется:)

не плачь! за один день физиологически не может больше 100 граммов жира отложиться. Все остальное ВИК.

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 03.06

что-то мне весы с утра страшное показали.. луна действует , не иначе, притягивает задницу к земле, да...

з -кофе
п- чай с 2 конфетами ( у мамы день рождения сегодня)
о- лаваш с корейской морковкой, помидорками, б. перцем, сыром и зеленью.
у- черешня , морковка молодая, кофе, крекеры диетические еще хомячила

агрофитнесс сегодня у меня очень активный, устала как собака..

за весь день рождения только 2 конфеты? ты - герой! :)

спасибо! Я старалась)
сейчас еще упражнения на ноги еще сделала)

в жизни всегда есть место подвигу ))) молодец!

завтрак: так понравились вчера блины, что на завтрак решила сделать еще порцию и съесть уже парочку. В общем два блина, чай, свекла вареная.
перекус: черешня и клубника.
обед: домашние пельмени с бульоном 250гр, салат из капусты и моркови.
перекус: снова черешня, клубника и творог
ужин: салат из капусты и моркови, черешня, банановые чипсы 5 штук и столько же орехов, чай.
За весь день ни разу не ела хлеб и сладости.
Нагрузок нет и пока не будет. Защемила немного нерв в спине:(

выздоравливай! чай тоже без сахара?

Чай с сахаром. Не могу пить без него. Но кладу немного. Примерно на 250 мл 1-1.5 ч.л

сочувствую, чем спасаешь спину?

Только мажу кетоналом и все. Вот за месяц второй раз уже в одном и том же месте - в районе солнечного сплетения, между лопатками. Нужно спину проверить на наличие межпозвоночных грыж. От них такое бывает:( и к неврологу сходить.

слушай, это опасно может быть ((( не затягивай с походом к врачу

Уже записалась. Схожу, проверю позвоночник весь. Да и сама тогда буду спать спокойно.

с врачем не затягивай, надо посмотреть что там не атк, грыжа это плохо. а точно не продуло и не потянула?

Уже записалась на МРТ. Посмотрим, что там. А с МРТ уже можно идти к хирургу или неврологу.
Я все таки подозреваю грыжу. Редко, но бывает после долгого сидения, когда встаю, отстреливает в ногу.

отстреливает в ногу, это может быть тазобедренные суставы уже поехали.

У меня отстреливает в бедро (бывет раз в неделю, бывает реже). Но в любом случае сначала проверю позвоночник. Весь.

Завтрак - зеленое яблоко, 170гр творожка, кофе+батончик мюсли

Обед - салат из огурца с помидором, 200гр риса

Полдник - 2 бутера(хлеб+сыр адыгейский), зеленый чай

Ужин - салат из свежей капусты с огурцом, рис, зеленый чай+ватрушка с творогом, слойка со сгущенкой, 100гр мягкого шоколада, печенья....хрен знает сколько......вобщем пороть меня надо

ох, прям жалко смотреть, как ты на себе волосенки последние рвешь... ))))))

почему последние?:))))

ну вот на картинке как-то выглядит, как будто енту процедуру ты уже далеко в не в первый раз над собой сотворяешь и скоро выдирать будет нечего ))))))

вот именно, что ТАК убиваюсь чуть ли не впервые:)))так что волос еще много:)))как и кг, с каждым годом все больше и больше:)))Эх, а ведь только стала влезать в старые джинсы и юбчонку джинсовую....

ну дык ты счастливый человек!!! у меня хуже ситуация - волос и так мало, а все выпадают, собаки, а килограммы наоборот так и норовят прибавиться ))))

может тебе железа нехватает?;)

пойду батарею погрызу...

:)))))))))))))

вот-вот давно медосмотр проходила?

нууу.... когда беременная была ))) то бишь два с лишним года назад )

у нас обязаловка раз в год проходить, я была почти 3 года назад, а сейчас приглашение пришло, сходила уже кровь сдала,врачиха меня постращала, направила на всякие узи и т.д. а то тоже волосы лезут и голова вечно кружится.

а начиналось все так невинно и правильно :)

ага, все так идеально было вначале....эх

и что такое мягкий шоколад?

ну это типа сгущенки с шоколадом. К сожалению не могу найти в инете картинку

завтрак - 300г черешни

перекус - 2 бутера со слив. маслом

обед - кролик и тушеные баклажаны, цикорный кофе, 5 миндалин, 3 грецких орешка, 2 финика

перекус - 300г черешни, банан

ужин - рис, горошек и чечевица в томатном соусе

нагрузки:
200 пресса
час велика
активная трехчасовая прогулка с детьми

ну а у тебя как после вчерашнего пиршества в ресторане?

гы :) у меня такой пузень выпирает! как беременная хожу :)

а на весы не вставала?

НИ ЗА ЧТО! :) зачем себе настроение портить? :)

lol только что прочитала что ты наверху то же самое написала :)

ага:)))))))значит я не одна такая:)))

а на черешне по 1 кг в день, тебе худелось хорошо??
А то мы тоже через 5 дней уже на моря, думаю тоже ее поесть... А то сегодня у меня КД пришли и +3 кг сразу.

я думаю, что если есть только черешню, то вполне себе похудеть можно, она кстати, достаточно малокалорийна и наполняет очень

не целый день есть одну черешню я не смогу.
Я потом сорвусь на сладости, вон уже пошли срывы. :crazy
То пончики, теперь вот сладости. :crazy
Боюсь у меня на море будет как в том году, полный отрыв на сладкое.
Я же в том году с моря за 3 месяца сюда +7 кг привезла.

Тюсь, прибавка приКД от 1-3кг считается нормальной;)так шо не переживай!:)

да я знаю, только я сегодня когда увидела цифру 71 кг!!! попросила мужа купить такой гадости, который не ела уже года 2 ;-)
Колечко с творогом 1 шт, 3 ракушки с вареной сгущенкой и 200 гр торта птичье молоко ;-)
Это у меня был полдник, потом ужин ;-)
Представляю сколько будет завтра плюс.
Воду я сегодня не пила, спина болит. Целый день в кровати.
А на завтрак я ела кашу геркулесовую на воде, на обед суп из кур. грудки и бутер с икрой кабачковой, и что меня дернуло эти сладости выпросить... и когда по телефону выпрашивала,
ОБЕЩАЛА МУЖУ, на море сладкое не есть... а он поверил :-# и нафига я это ему пообещала :crazy

Ну хоть я сегодня не одна такая обжора:)

Ну как для чего? прежде всего для себя, потому что когда озвучиваешь свои цели, вроде как совесть успокаиваешь:)))А ты че, сладости на море есть собралась????

:crazy ну я и сегодня не собиралась... причем такое все НЕВКУСНОЕ!!! фУ ПРЯМ БЕЕ...
и желудок болит, изжога.
Прям мой аутотренинг действует.
"Мне это не вкусно, я это не люблю, я это не хочу".
Конечно буду жрать сладкое, но 1 раз в неделю, а то Мишка будет есть медовик, а я как же наркоман со стажем смогу на это спокойно смотреть... :crazy Этож для меня как для накроши доза. :crazy Обязательно буду жрать

Лисенок, это тебе на завтра.

Прикольные шортики:)

ага, буду завтра активничать:)Спасибо за мотивашку;)

з-йогурт с мюсли, кофе с молоком
пер- нектарин, 10 чарешен
обед-1 ст. ложка картофельного пюре, салат и 70 гр индейки, 1 кусок черного хлеба с 30% сыром
пер- нектарин, 1 клубника, 1 малосольный огурчик, 2 сушки
ужин- 125 гр творога с нектаринкой, посыпала корицей, очень недурно вышло.
еще в течение дня 1 горсть изюма с орешками

пресс 120

завтрак - яичница, маленький кусок багета, кофе, ветчина

перекус - яблоко, банан

обед, он же полдник, он же ужин (у нас были гости :)): плов, два зеленых салата, миндальные браунис. Сильно не переела, но прилично получилось

завтра посижу на салатах

вот чтобы вы без меня делали...http://podiete.ru/chereshnevaja-dieta
Пробуйте, если будете худеть, то пишите.
Я тогда тоже на море буду лопать черешню и худеть.

Ну что же делать с этими выходными?!!!! Субботу продержалась молодцом - хоть на доску почета вешай, а вот вчера....ровно до 18.00 здоровое питание +спорт, а потом выпила сухого вина с друзьями и понеслось: 3 куска шарлотки, 4 зефирины, шашлык из курицы+банан. Сама от себя офигеваю)))))) И как мне не поплохело от такого наборчика.

друХ по несчастию)))я сегодня даже на весы не вставала

я долго колебалась)))) а потом все же стала. Яссссно дело - привес. Но сколько - промолчу. В пятницу не теряю надежды уйти в минус по сравнению с прошлой неделей!))))

я тоже такой надежды не теряю;) Думаю от вчерашнего за 2 дня уберу.Пока еще даже не завтракала, т.к. сыта до сих пор:)))

выходные на то и выходные, чтоб позволлять себе безобразия в еде:) или надо никуда в гости не ходить и никак не развлекаться.

сегодня тренерка на пилатесе сказала как надо худеть, ей это рассказал ученик Далай Ламы, который приехал к ней в гости:
Далай Лама в этом году выдал информацию в космос, что каждый кто хочет похудеть должен в зависимости от своего знака гороскопа,
козерог должен начать в 1.05, дальше вололей в 2,05 и.т.д
при весе до 70 кг 200 мл. воды каждый час , более 70 кг 300 мл. каждый час, надо пить целый месяц 12 раз за день , есть как ешь и худеешь.
не знаю если это правда или нет, вот делюсь , внушение страшная сила, может кто поверит и ему поможет

ой, еще раз тупке объясни, что такое "дальше вололей в 2,05 и.т.д"- я водолейка, когда мне нужно и что делать?
И вес 70 кг

в 2,05 утра завтра начинаешь пить каждый час, на протяжение 12 часов. целый месяц.
блин всю ночь вставать

о нет, это жесть!!!
Я знаю, что полноценный непрерывный сон не менее 8 часов, сжигает 60 кл за 1.5 часа. Мне это больше нравиться.
Я если на ночь много воды после соленого выпью, то ночью встаю в туалет, а потом еще и заснуть не могу минут 30.
так что ерунда это все.
Может он просыпается пьет и молиться, поэтому ему и проще.
А для нас грешных, это очень сложно.
лучше спать и худеть

а если я Овен, то мне с сегодняшнего дня начинать? я правильно поняла?

нет, она говорила во времени, в.т тебе надо начать завтра в 4,20 утра и каждый час пить по 200 мл. воды 12 часов подряд целый месяц.

сорри в 4,05

это че ж специально просыпаться в это время чтоб попить?

выходит что да, но Фанни говорит что это не правда...

господи, какая же ерунда))) Далай Лама выдал информацию в космос)) делать ему больше не чего , как переживать по поводу похудения ))
сама являюсь прямым учеником Его Святейшества, ежегодно езжу на учения для русских, так что точно знаю что он говорил.

ну и что это не правда??
А как нам тогда худеть *ржот* ;-)

не жрать, ясное дело))

ну не жрать, это тоже не выход. ;-)
Чтобы худеть нужно есть (с) ;-)

вот именно! есть, кушать, перекусывать но уж точно НЕ ЖРАТЬ:)

нет, нужно именно жрать 3 ведра и именно на ночь, тогда похудеешь.
Вот я Фома не верующая, меня так рядом топ назвали *ржот*, там правильные советы дают.

за что купила за то и продала, ерунда значит ерунда:)))

Лен Кинь еще ссылку про талию, а то я не успела прочитать. Времени вообще нет, ничего не успеваю.

http://www.shape.ru/taliya-ot-a-do-ya.html

на здоровье!:)

ахаха, но про курение прям в шоке... афигенно я похудела, лучше бы не бросала

не, то, что ты бросила это молодец!причем так резко...неужели ни разу больше стех пор ни одной сигареты???

нет ни одной сигареты, потому я себя хрюшку знаю... если я выкурю 1 шт, то потом буду снова курить.:-o
Уже 8 мес. прошло, а курить я хочу!!!:-o У меня электронная сигарета так и лежит в тумбочке с доками, иногда роюсь там и ее родненькую вижу, так рука и тянется курнуть... ага Люблю я это дело.:-o
20 лет считай курила, по 2-3 пачки в день, 8 мес. без сигарет, а привычка еще есть.:-o

ну ты кремень!:)

ага еще бы похудеть за такую силу воли, было бы вообще супер.
А то мысль шальная " А ну его нафиг, можно снова начать курить, щас буду курить, похудею и потом снова брошу".
останавливает, только то, что меня сильно колбасило, при бросании. И вдруг не поможет.
так-то я хоть толстая и не курящая, а буду толстая и курящая. Да и шукаться от всех... мне в напряг будет.
У нас вон уже закон делают, для курящих

ага:) Так что ты вовремя бросила!:)))Не, Тюсь, держись,нечего всяку бяку в рот

ну тут же речь о соотношении талия к бедрам. Типа курильщики весят меньше а талия у них толще , чем у тех кто не курит. У тебя соотношения талия/бедра изменились?

а я не помню, нужно смотреть по замерам.

посмотри, а то мне самой аж интересно стало:)

Ну вот
в 64 кг ОГ= 97, ОТ=73, ОБ=94, ОЖ= 86
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2)

чет все равно не то. Получается что сейчас талия шире по отношению к бедрам:( Надо будет опровергнуть этих ученых

.........все прально:)

все равно я ниче не поняла.

ну смотри, в статье говоритьс что талия в отношению к бедрам у некурильщиков тоньше, чем у курильщиков, хотя вес у курильщиков меньше, но он в основном на талии откладывается. Например девушка 90-60-90 не курит, у нее разница 30см, а девушка курящая 85-60-85 имеет меньшую разницу, т.е. у нее талия по отношению к бедрам толще, хотя весит она меньше.

Но у тебя получается что наоборот.