ஐ☼ஐСделаем планету легче-218ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Май
http://mi-poteryashki.narod2.ru/5_may2012_tabl_in.xls


Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

девочки, я не пропала. Я мигренью мучаюсь
Не взвешивалась пока

Я в табличку завтра с утра запишусь, а то сегодня это вечерний вес.

Девочки, а у кого еще табличка не открывается? В прошлом топе девочки писали, что доступ запрещен. Не знаю, у меня все открывается...

Уф, вроде упаковалась. :-) Ну и тяжкая это работа! Выдохлась просто! Зато всё упаковала в один большой чУмадан! *гордиЦЦа* ;-)

У нас дикий холод, ветер и ливень второй час идет. Так что душа жаждет солнца и моря! :-)

Эксперименты с печеньем (рецепт в прошлом топике) не принесли лишних граммов ;-), так что возьмите на заметку, кто желает. :-)

Уффф... По моим планам на следующей неделе я должна увидеть двухзначную цифру на весах! Главное - после этого не сораваться и не решить, что цель достигнута. Линеечка будет напоминать.

Девочки, у меня проблема... Оченно деликатная. :oops
У меня, извините, второй день - диарея. Причем после ужина. Позавчера думала - помру, из туалета весь вечер не вылазила. Вчера - тоже.
Грешила на кефир позавчера, но вчера-то я его не употребляла.
У Вас не было такого в самом начале диеты????
Может, кто подскажет что-нибудь для таких случаев????

Вчера глупость большую сделала - наварила щавелевого супа и жрала его... весь день, организм, видно изголодался по подобным продуктам. Много съела, почти полкастрюли 3-х литровой. А перед сном ещё и чабурек сожрала, вкусный, большой:oops,ароматный, с начинкой из кусочков мяса с перцем болгарским и томатами - волшебное воспоминание на ближайшие дни:-) Короче, взвеситься хотела, но страшно, сама виновата, что силы воли нет. Решила сегодня день просидеть на щётке, если желудок выдержит.

Я попробую все же отчитываться. Надо переходить на ВН. Буду считать, что прямл сегодня и начала.
Завтрак-чай с молоком
2 кус.хлеб ц/з с сухофруктами и орехами+шок.паста-6п
яблоко
итого завтрак -6п

Сегодня (ай-ай-ай!) решила сделать себе "день нарушений".
Вместо перекуса фруктом слопала мороженое (у нас жарко в городе).
А вечером ела суши вместо салатика... :)

У нас летнее затишье.:-) Хватит трескать, вылезайте из-за столов!
У мну на сегодня планы таковы- на обед доесть свою спаржу, на ужин запеканку с рыбой.

Девочки, посоветуйте, какие витамины попить при похудении (пониженная калорийность питания+фитнес), только чтобы аппетит не провоцировали.

Девочки, особенно Леля, как захотеть худеть, расскажите про вашу мотивацию, как себя мотивировать? Не будем говорить про беременность итд, когда то же придется себя в руки взять, уже больше года особо и не худеется, а надо.
Вот не хочу совсем, хочу есть, получать удовольствие от вкусной еды.
Совсем мотивация пропала.
Мне итак хорошо. Я не страдаю болями где-то, отдышкой и вообще меня все устраивает пока дело не доходит до покупки новой одежды или встречи с кем-то из старых знакомых, или после фотографий, особенно сделанных мужем, он знатный "рукастый" фотограф.
Но это тоже пара вздохов и все.

Как найти мотивацию, взяться за себя. Самое острое - это понимание, что я выгляжу лет на 5 старше, и лет мне уже не 20, чтобы путали девушка идет или женщина.
Ну вот сейчас беременность - отмазка. Типа хоть сейчас пожру нормально, а потом буду худеть. А потом ГВ будет и снова отмазки, а там мне уже 30.

Вот смотрю на Лелю, была тетка такая реальная, а стала девушка. Причем тетки такие у меня ассоциируются (Леля не обижайся) с торгашками мясом с рынка:)
Нет, я конечно, понимаю, что и в 35 и в 45 можно выглядеть шикарно, имея вкус и более менее тонкую фигуру. Но это ж так жалко все свои девичьи годы выглядеть "старушкой" образно говоря.
У нас ведь даже моды нет не только для полных, чоужтам.
Вот посмотрите: РФ http://fashionnews-online.com/women-fashion-photos/fashion-dress-for-fat-woman-2011/img-2011-31-8848.html http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/78/852/78852502_large_jubki_dlja_polnih17.jpg
Заграница: http://www.tlttimes.ru/uploads/images/3/d/d/f/17/c7120cbc6b.jpg

И это повседневная одежда, а не вечерняя мода. Вечернюю вообще страшно сравнивать. Нет, наши то конечно молодцы. Толстая - ходи абы как, не хочешь абы как = худей:)

Девочки, у кого получилось стартовать второй раз, расскажите КАК!! Я люблю и готовить и есть и пробовать новое и не умею совсем себя ограничивать. С чего начинать не понимаю.
Думаю надо читать истории позитивные, психологию, диеты итд.
Но когда все вокруг ЖРУт, даже худеющие и нарушают не знаю как тут начать.
Когда стартуешь то, понятно дело, появляется радость от того, что получается, процесс идет. Но ради этого чувства отказаться от плюшек очень сложно. И не важно набирается в беременость вес или нет. Я как была жирной, так и остаюсь жирной, не смотря, что набрала вроде и не так много, в общем лишние 30-40кг с родами явно не уйдут.

Ну что, я в лучших традициях этого раздела начинаю завтра японку. Надо до 15 июня максимально себя в форму привести. Не скажу, что прям горю желанием на нее садиться, но надо уже что-то делать, сил никаких нет.

А 15 июня у кумовьев годовщина свадьбы - 10 лет, хочется на торжестве прилично выглядеть, будут люди, которые видели меня в 70 кг, не хочется, чтобы они видели, как я сильно поправилась. И платье еще хочу надеть короткое и туфли на шпильках. Понятно, что до 70 кг не сбросить за такое короткое время, но все же...

В общем, удачи мне... *вздыхаю*

Прочитала всё вышесказанное...обрыдаться хочется. Я вот два дня на щётке с 12 дня, так у меня привес 0,5кг. В паспорте разместила свою фотку, когда ребёнок меня снял, а когда я увидела, то попросила не удалять. А она меня успокаивала и рассказывала какая я красивая и замечательная. Мне уже перед собою не стыдно, а вот перед детьми стыдно - они очень стараются, чтобы у с похудением всё получилось (и спортом вместе занимаемся,и продукты закупаем нужные, и готовим вместе правильно и наряды мне выбираем, на "когда я похудею") Фотка не просто страшная, а очень сильно. Помню как я расстраивалась, когда после 1-й Б поправилась до 72кг - сейчас смотрю на редкие фотки тех времён и понимаю, что сейчас это для меня запредельно прекрасно. Короче - на улице похолодало и начался осенний депрессняк

В общем, пиво , брецели, стейки и кислая капуста не для меня. И так редко потребляю, но, похоже, совсем надо завязывать с подобным и праздновать как-нибудь по другиму
С чего начала, к тому же и пришла -на весах сегодня 14,1

Не отцаиваюсь, честно. Полна решимость и готовности к новому этапу борьбы) Скоро отпуск, хочу пару одежек с собой взять, в которые пока не влажу. Или влажу, но вгляжу гусеницей)
Ну пните меня, что-ли для верности))

Че-та я смотрю - все тут едят и страдают от этого. А ежели страдаем, то зачем мы жрем?
*вздыхаит*

А чем бы пузо убрать? *тоскуит*
Я тут ходит собралась. Бегать мне муж не позволяет - говорит, вон, дедушка (папа мой) пробежался за трамваем, теперь ходит, страдает, вернее , не ходит, ползает.
А я кроссовки себе купила для бега, ну, классные, оделась так краство - в новые кроссовки, штанишки красивые, толстовочка, вышла на улицу и ... ЗАССАЛА!!!
Потом музыка и кроссовочки сделали свое дело, я побежала :) Пробедала автобусную сотановку - с минуту, наверное, потом полчаса отдышаться не могла :)

А сколько надо в день проходить, чтоб похудеть? :)

Леля, как диета?
Я пока молодцом! С утра творог поела, в обед салат из фруктов-2 яблока, апельсин и киви+йогуртом залила. На ужин планирую салат овощной, на перекусе яблоко.

Тюсь,тебя на море как найти можно будет, я решила ехать. Билеты еще не покупала, так как мне тут надо еще одно дельце провернуть после 12 го июня.

Всем привет! Вернулась я из отпуска с небольшим привесом, теперь возвращаюсь в стройнеющие ряды, 16 июня на юбилей к маме идти + др мужа, а 13 июля на свадьбу, надо выглядеть на все сто, да и до цели я своей пока так и не дошла, так что снова в бой, с сегодняшнего дня опять на любимой яичке:-)

Девочки, пришла с работы, все прочитала, но писать особо сил нет:( Сегодня не нарушала ничего. Заказала себе справку в бассейн, вот если сделают хочу попробовать походить.Как думаете будет хоть какой толк от бассейна в плане похудения, если я весь сеанс буду плавать?

А что это наша планета упала? Что жрете?:))) (Извиняюсь если кому то грубо оказалось:))

Девочки, страшно вас читать, мы ж тут типа худеем. Нарисую всем красные значки и буду раздавать. Хватит уже позорится, закрывайте рты и вперед к цели.

Я вот заметила, что как теплее становится, так я меньше и меньше ем, как солнышка нет, так рука и тянется к еде.

К слову, я тут чего то съела, типа семечек соленых и у меня пару дней на весах был +1кг от пятницы. А сегодня снова пятничный вес. Прямо стимулирует меня закрыть сегодня рот.

Правда я вчера еще:
Ела 2 раза можно сказать (не считая бесконечных перекусов). Утром гречу с грибами и 3 пряника. Обедать не стала, уехала плавать и съела по дороге яблоко. 15 минут на велотренажере погоняла, перегрелась, чуть не грохнулась с него, пошла остывать в басс. Через 30 минут сдалась и поехала в магазин, купила себе 2 пары обуви - туфли и такие плетенки на каждый день, типа лаптей:) Довольная, как слон поехала домой снова гречки с грибами поела, снова яблоко. А на ужин съела пару ложек салата и мороженку.

Я завтра опять на клубнично-молочную разгрузку! Кто со мной?))

Девочки, подскажите, как бороться с отеками? :(
Я же пила всегда очень мало воды, а теперь пью минимум 1,5 л в сутки. Организм сходит с ума, пью - а в туалет хожу, как раньше. Куда вода девается? В отеки. :(
Что делать?

Да еще и состояние какое-то болезненное: в обед, вообще, не хотелось есть, с трудом в себя впихнула чуть-чуть салата из красной фасоли с раст.маслом. На ужин - та ж фигня. Если б при этом еще подъем какой-то был, а то реально - тошнота от еды и печаль какая-то. :( Брррр...

Девочки, я наконец-то освободилась от выставок, ура:))!
Всё-таки какое это напряжение быть стендистом... Сначала в конце мая профильная выставка, а с понедельника по среду стояла на Атомэкспо-2012 в гостином дворе. Наша компания входит в госкорпорацию Атомэнергомаш, и на стенде были по 1-2 представителю от каждого дочернего предприятия.
Из минусов - думала, что дети останутся сиротами - так давило на грудь все три дня, то ли от духоты, то ли от волнения.
Плюсы - минус 2 кг, итого сейчас я где-то 83,8 кг вешу:)); познакомилась с девочкой из другой дочки АЭМ, видела всё наше руководство, плюс Кириенко%); наш штатный фотограф устроил мне просто фотосессию%)), такой приставучий дядька%)), получу на днях у него фотки - покажусь:)); столько интересных людей, да и выставка сама мне очень понравилась, так что не всё так плохо%)
Сегодня на работу просто на крыльях летела))) - никакой строгой формы не надо, ни каблуков, уффф)), все накопленные дела пришлось делать, в т.ч. подписи собирать, и в итоге от начальства комплиментов огребла по поводу внешности ;))...блин, так прияяяятно))))

Купила сегодня 1 кг персиков (девочки, какие же они нежненькие!) и 2 яблока, ну и 1 активия...что-то типа разгруза буду делать%), хотя и так последние дни есть особо не хоцца%)

Пришла спросить: как называются такие коздюмчики, типа, с сауна-эффектом. Я у Ляйсан Утяшевой в программе видела, она на одну даму такой одела и комментировала, что вроде в нем худеется легче. Занимаешься, потеешь больше...
Я тут ходить взялась, опять же начиталась, как худела Наталья Рагозина: в мае одевала пуховик и горнолыжные штаны и бегала по 4-5 часов. Конечно, такой одежды на даче не оказалось, как и времени, но я напялила свое "типа-антицеллюлитное" белье под низ, и прошлась 6 км. Попотела... Потом детей учила на великах кататься, носилась за ними (тут отдельная хвала кроссовкам, в другом я бы не побегала), итог: Аркадий в 9 лет, наконец, научился кататься на велике, а я второй день болею коленом, и всё больше и больше...

Все, я сегодня сдала последний экзамен! Свобода!!! Пока результатов не знаю, да и фиг с ними, уже устала зубрить.
Ушла в загул.
Завтра взвешусь и отчитаюсь, утром некогда было.

ну что дорогие мои, уезжаю я завтра на море, так что не скучайте тут без меня. ;-)
Попутчица моя не едет, у нее ребенок заболел, она сдала билеты.
Кто поедет со мной в купе, сложно даже представить, дай Бог, что никого не было.
Надеюсь не уйду там во все тяжкие на сладости, как в том году, ;-) а буду все таки худеть, а не набирать. ;-)
девочка мне правда наводку дала, на магазин, где вкусные и свежайшие булки, пироженки. Мой "медовик"- на котором я в том году плотно сидела и привезла после 3х месяцев обжирания, +7 кг ;-)по сравнению с этими булками и пироженками, вообще гадость. ;-)
Буду забегать в отпуске на еву, читать Вас.
Табличка правда не открывается там на море, но надеюсь все будем худеть. ;-)
Приедем скорее всего в сентябре пока еще не решили точно. Кризис с долларами, растет как на дрожжях.

Лёля, как твоя япошка, намного уже похудела?
Юля, легких родов тебе.
Молочка тебе вкусного и побольше и здоровья малышу (шке)
Ира, жду тебя в Щелкино.
Скину тебе свой украинский номер телефона в ЛС

Привет мои дорогие из солнечной Болгарии!!! :-)
Нам здесь очень замечательно. :-) Здесь очень тепло (по сравнению с Минском, где +14 :-О), солнечно. Море приятное, мелкое, что хорошо при отдыхе с ребенком :-)
Все относительно недорого (что очень радует).
И очень вкусная еда! :-9 Даже не знаю, радоваться этому или нет. ;-)
Ем всё. Перепробовала кучу национальных блюд. :-) Не передать словами, как вкусно! Выпечку ограничиваю, но ем. Даже муж сдался и вчера скушал кусочек булочки. :-)
Фруктов и овощей море! Уже ели арбузы и дыни, не говоря уже про клубнику и черешню. :-)
В общем, девочки, мы ОТДЫХАЕМ!
Вот вам порция Болгарии, мы для семьи страничку завели, так что там всякая всячина, не обессудьте.
http://fotki.yandex.ru/users/sasha-yassa/album/188360/
Буду периодически заглядывать!
Всего вам хорошего!
Передаю вам море позитива и солнечного настроения! :-*

Девочки, опять крик души!
Отеки! Что с ними сделать? :( Пью много - отекаю, пью мало - отекаю. :( Вес растет при том, что я держусь в коридоре 1200-1300 ккал, и прибавила физнагрузки небольшие! :(
Что за хня?! :(:(:(:(:(

Девочки, что-то я совсем в депрессии... спорт закинула, уже неделю не хожу, вчера с мужем еще и пива выпила - футбол смотрели.
На работе ни то, ни се, а у меня заработки сильно зависят именно от наличия работы (я работаю в климатической конторе, а погода не слишком располагает к покупке кондиционеров), что тоже не радует....
Поддержите,плиз!

Заведу новый топ.