ஐ☼ஐСделаем планету легче-218ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Май
http://mi-poteryashki.narod2.ru/5_may2012_tabl_in.xls


Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/6_jun2012_tabl_in.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

Девочки, привет! Лёля, я на даче была, теперь на море собираюсь.
ДО 02/07 меня в отпуск можно?

Можно, но если в течение недели после 02.07 не появишься - удалю! :)

Лёля! Меня в отпуск можно на всё лето?
Тут весы шалят - нет поверхностей ровных, вес от 101 до 89 прыгает.
Буду иногда заезжать в Москву и отчитываться по факту - можно так?

Можно! я тебе тогда условно все лето фиолетовым крашу, а если отчитаешься - внесу.

Спасибо, а то весы ну уж больно дикие

Лелечка, меня на эту пятницу покрась фиолетовеньким, пожалуйста.

Агась!

Оля, поставь мне отпуск с 22-го и на 3 недели, пжалста)

ОТЧЕТЫ

69.7 (+0.2) а, разгрузилась я вчера на 1.7 )))

О! Суперская разгрузка!

даааа )) мне понравилась очень! Хоть и тяжело было немного, и я клубники кг 2 съела, вместо 1 )))

85,2 (-0,6)
А так вес за 2 недели доходил до 89 %), жуть... Сейчас опять взялась за себя, контролиру что ем и просто не покупаю лишнего)

86.9 (0)

99,0 (-0,7) вот что значит перестала есть на ночь ))

79,4 (-1,2)

Какая молодчина!

Молодец:), с переходом в новуую весовую категорию ;)

Спасибо! На самом деле я еще не добралась даже до прошлогоднего веса. Прошлой весной худела на протасе до 75 кг, а потом ухитрилась за год набрать 13 кг.

111.3(+0.1) хоть 100гр да прилипнет, зараза...
От 1.06

76.3(-1.5)

Прекрасный результат!

Замечательный отвес, поздравляю!

100,7 (-1,3)

Молодец, очень хорошо!

Да, сама рада... :):):)

99,7(0)

68,9 (+1,0) ДР прошёл не впустую :(

Люсь, с прошедшим! Вот мы вороны, ты уж извини! Столько в конце мая было именинниц, я так и знала, что кого-нить пропустим :(

спасибо:)
что пропустили - ерунда))

О, Люсенька - с прошедшим Днём Рождения :)! Чтобы все-все твои желания сбывались, здоровья, красоты, любви и просто женского счастья тебе @-> @-> @-> /типа, цветочки :)/

Олечка, поставь мне прогул.. Я совсем забыла про завес..

Отпуск поставлю :) Прогул - это для тех, кто в кустах сидит :)

92 (+0,4)

114,1(+1,400)
Позор мне((

73,4 (+1,4)

Не расстраивайся и не отступай, сбросишь!

76.1(-0.2)

90,6(-1,2) Вот зачем я вчера на ночь нажралась соленой рыбы???:dash1 Вчера утром было 90,2, я надеялась, что сегодня опять в 80-е перейду...

И тем не менее, отвес отличный. Поздравляю!

Молодец!

69.6 (-0.1)

77,8 (-1,6)

ох, ну ничего себе у тебя темпы, молодец =D>

:cool1

Вот умничка, вот настрой!

84,0 (-1,2)

:cool1

Мо-ло-дец!!! =D>

Супер!

113,9(-0,2)

88.1 (+0.2)

100,2 (-0,5):(:(

84.7 (+0.2)

99,3 (+0,3)

93,8 (+2,2)

И когда же я, наконец, найду в себе силы...

девочки, я не пропала. Я мигренью мучаюсь
Не взвешивалась пока

Выздоравливай! :-) Мигрень - полная *опа...

спасибо)

Привет, как сегодня дела? Мигрень - адская штука. :(
У меня бывает раз в 4-5 месяцев. Если не задавить в зародыше, весь день в лежку. :(

3 дня маялась(
У меня это дело лет с 14-15
В этот раз не успела на корню пресечь

Я в табличку завтра с утра запишусь, а то сегодня это вечерний вес.

Девочки, а у кого еще табличка не открывается? В прошлом топе девочки писали, что доступ запрещен. Не знаю, у меня все открывается...

Лель, у меня уже все открывается, и майская и июньская. Спасибо, что отвес посчитала!:-*

У меня открывается все.

Обе открываются, никогда проблем не было.

Уф, вроде упаковалась. :-) Ну и тяжкая это работа! Выдохлась просто! Зато всё упаковала в один большой чУмадан! *гордиЦЦа* ;-)

У нас дикий холод, ветер и ливень второй час идет. Так что душа жаждет солнца и моря! :-)

Эксперименты с печеньем (рецепт в прошлом топике) не принесли лишних граммов ;-), так что возьмите на заметку, кто желает. :-)

Счастливо вам отдохнуть, Наташ!!! Побольше плавай и гуляй:) Весы порадуют:)

Спасибо, Марина! :-) Обязательно!

Хорошего отдыха!!! :):):):):):)
Фрукты, море, солнце! Главное - не хомячить все подряд.[-X[-X[-X

Хорошо отдохнуть! Будем тебя ждать:-*

Большущего тебе удовольствия от отдыха!!!!!!! :)

счастливого отдыха (сорри, что запоздало)

Уффф... По моим планам на следующей неделе я должна увидеть двухзначную цифру на весах! Главное - после этого не сораваться и не решить, что цель достигнута. Линеечка будет напоминать.

Ага, прям чуть осталось до двузначной, молодец!

Девочки, у меня проблема... Оченно деликатная. :oops
У меня, извините, второй день - диарея. Причем после ужина. Позавчера думала - помру, из туалета весь вечер не вылазила. Вчера - тоже.
Грешила на кефир позавчера, но вчера-то я его не употребляла.
У Вас не было такого в самом начале диеты????
Может, кто подскажет что-нибудь для таких случаев????

У меня на все случаи жизни - крепкий чёрный чай, а в особо тяжёлых случаях - толчёные куриные желудки (специально покупаю, снимаю, мою сушу и убираю, а когда припрёт сильно, то толку 1 или несколько и принимаю запивая водой начиная с 1 чайной ложки).Не люблю лекарства, когда можно обойтись без ущерба и с большим толком.

Эх, многие тут тебе позавидуют :) Потому что у худеющих наоборот обычно с началом изменения питания начинается проблема с "мебелью", как мы тут это называем :) Уменьшается количество еды, изменяется вообще привычная схема и набор продуктов, поэтому организм и бунтует. Возможно, у тебя по-другому реагирует. Посмотри, как дальше будет, я думаю, что все наладится.

да у меня тоже мебель не очень-то... :D
Я сильно увеличила количество белка за счет кисло-молочного. Раньше я в таком количестве его не ела. Может быть, из-за этого? И еще стала воды пить больше намного. Сейчас где-то 1,2-1,5 л в сутки...

Вчера глупость большую сделала - наварила щавелевого супа и жрала его... весь день, организм, видно изголодался по подобным продуктам. Много съела, почти полкастрюли 3-х литровой. А перед сном ещё и чабурек сожрала, вкусный, большой:oops,ароматный, с начинкой из кусочков мяса с перцем болгарским и томатами - волшебное воспоминание на ближайшие дни:-) Короче, взвеситься хотела, но страшно, сама виновата, что силы воли нет. Решила сегодня день просидеть на щётке, если желудок выдержит.

Считай, что это - закрепляет вес.:D

Ну, тогда ладно:-)

Тань, дык суп щавелевый-да хоть бы и всю кастрюльку приговорила, там ж одна полезность. Чебурек лучше б днем съесть, но все-равно не так уж и критично, тем более с овощами.

Я вчера тоже им питалась, вечером - щётка. Сегодня позавтракаю мясом с гречкой, а вот с обеда буду только овощи. Только потом взвешусь:-)

Я попробую все же отчитываться. Надо переходить на ВН. Буду считать, что прямл сегодня и начала.
Завтрак-чай с молоком
2 кус.хлеб ц/з с сухофруктами и орехами+шок.паста-6п
яблоко
итого завтрак -6п

Обед-
курица запеч.-4п
картошка запеч-1,5п
салат овощ-0,5п
яблоко запеч.
кофе
кекс с кокосом-4п
шоколад черный-1,5п
обед-11,5п
на перекус и ужин осталось 6,5п
перекус-яблоко запеч.-1п
на ужин-5,5
Планирую спаржу с ветчиной +творог с травками+яйцо и салат с овощами

Как вкусно написано.Пойду побьюсь головой о стену(((

угу, было вкусно и было бы полезно, если б я еще мороженого не поела. Так что, апстену не бейся, тем более головой. :-)

Сегодня (ай-ай-ай!) решила сделать себе "день нарушений".
Вместо перекуса фруктом слопала мороженое (у нас жарко в городе).
А вечером ела суши вместо салатика... :)

Мороженое - это здорово! Если жарко, то вес быстрее уходит.

а я вчера тожзе мороженое съела - пломбир, как в детстве.
И поняла, чти мороженое я больше не люблю
Ну правда, мнe больше не вкусно

И дело не в сорте мороженого, а вообще в мороженом какмв таковом

И многое другое мне тоже стало для меня невлусным
Интересно, с чегo бы?

У нас летнее затишье.:-) Хватит трескать, вылезайте из-за столов!
У мну на сегодня планы таковы- на обед доесть свою спаржу, на ужин запеканку с рыбой.

Ха, летнее затишье, всего+10, третий день ветер холоднющий, ледяные ливни, да ещё и град, брррр...Чая пью немеряно, т.к. греюсь.

Ага, по выходным летом совсем здесь тишина :)

Девочки, посоветуйте, какие витамины попить при похудении (пониженная калорийность питания+фитнес), только чтобы аппетит не провоцировали.

вит.Д + магнезиум, я где-то читала, что при диетах организм сразу ощущает нехватку витаминов и минералов.

Мне Витрум подходит, я беру сразу комплекс обычные витамины.
Мне кажется тут надо подбирать индивидуально.

Я бы кальций Д3 еще б попила

Девочки, особенно Леля, как захотеть худеть, расскажите про вашу мотивацию, как себя мотивировать? Не будем говорить про беременность итд, когда то же придется себя в руки взять, уже больше года особо и не худеется, а надо.
Вот не хочу совсем, хочу есть, получать удовольствие от вкусной еды.
Совсем мотивация пропала.
Мне итак хорошо. Я не страдаю болями где-то, отдышкой и вообще меня все устраивает пока дело не доходит до покупки новой одежды или встречи с кем-то из старых знакомых, или после фотографий, особенно сделанных мужем, он знатный "рукастый" фотограф.
Но это тоже пара вздохов и все.

Как найти мотивацию, взяться за себя. Самое острое - это понимание, что я выгляжу лет на 5 старше, и лет мне уже не 20, чтобы путали девушка идет или женщина.
Ну вот сейчас беременность - отмазка. Типа хоть сейчас пожру нормально, а потом буду худеть. А потом ГВ будет и снова отмазки, а там мне уже 30.

Вот смотрю на Лелю, была тетка такая реальная, а стала девушка. Причем тетки такие у меня ассоциируются (Леля не обижайся) с торгашками мясом с рынка:)
Нет, я конечно, понимаю, что и в 35 и в 45 можно выглядеть шикарно, имея вкус и более менее тонкую фигуру. Но это ж так жалко все свои девичьи годы выглядеть "старушкой" образно говоря.
У нас ведь даже моды нет не только для полных, чоужтам.
Вот посмотрите: РФ http://fashionnews-online.com/women-fashion-photos/fashion-dress-for-fat-woman-2011/img-2011-31-8848.html http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/78/852/78852502_large_jubki_dlja_polnih17.jpg
Заграница: http://www.tlttimes.ru/uploads/images/3/d/d/f/17/c7120cbc6b.jpg

И это повседневная одежда, а не вечерняя мода. Вечернюю вообще страшно сравнивать. Нет, наши то конечно молодцы. Толстая - ходи абы как, не хочешь абы как = худей:)

Девочки, у кого получилось стартовать второй раз, расскажите КАК!! Я люблю и готовить и есть и пробовать новое и не умею совсем себя ограничивать. С чего начинать не понимаю.
Думаю надо читать истории позитивные, психологию, диеты итд.
Но когда все вокруг ЖРУт, даже худеющие и нарушают не знаю как тут начать.
Когда стартуешь то, понятно дело, появляется радость от того, что получается, процесс идет. Но ради этого чувства отказаться от плюшек очень сложно. И не важно набирается в беременость вес или нет. Я как была жирной, так и остаюсь жирной, не смотря, что набрала вроде и не так много, в общем лишние 30-40кг с родами явно не уйдут.

Ага, "особенно Леля"... Нашла у кого спрашивать, я с 8 марта так и не могу в себя прийти, а ведь уже 3 месяца прошло :( И ничего не помогает, ни фотки, ни шмотки. И если раньше мне мешало худеть то, что я и так себе нравилась, то даже и этого не осталось - не нравлюсь я себе, прям вижу, где отложились эти кг набранные. И обидно, и противно, а ничего не могу с собой поделать.

Вроде соберусь, начну, и опять какая-нибудь ерунда выбивает из привычного графика и понеслась душа...

Эх, не знаю даже, что тебе и сказать...

Я про те времена когда ты долго в 90х топталась. А сейчас мне кажется все уже не так страшно, по сравнению с тем, что было.
Вот туда сходи, которые последние 5кг хотят потерять - у меня всегда чувства двойственные:)

ахаха, я от туда уже решила уйти, там одни худышки.
У всего топа диагноз "недостаток массы тела", :dash1 или чтот-то в этом роде и они еще худеют и треняться. :dash1

А чо:) Похвально. Но я бы при своем исходном весе, дохуделась бы до 65-70 и была бы уже щаслива как слон:)

Хотя видишь Леля пишет, что там тока жир и становится заметен :)

Я когда время есть, почитываю там. Давно уже не была, правда.

Привет. Можно на ты? Мы с тобой ровесницы.

В общем, когда мне хочется нарушать (а, поверь, нарушать хочется очень. Всего третья неделя началась, а мне хочется послать все к чертям собачьи и налопаться чего-нибудь вкусного от пуза), я прихожу на вот этот сайт http://www.diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type

Я очень долго не могла понять - почему же мой с таким трудом сброшенный диетой вес возвращается в течение месяца еще и с прибавкой. Почему я не могу, как мои коллеги, наестся тарелочкой супа или ложечкой салата? Почему их пять пирожков в рабочий перерыв для них ничего не значат, а у меня вызывают подъем веса?
Потом после анализов выяснила: у меня развивается сахарный диабет. Его еще нет, мой диагноз - метаболический синдром, стадия предиабета.

Особенно вдохновляет меня статья http://www.diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type/diabetes-of-2nd-type-of-complication (Диабет второго типа: поздние осложнения) И раздел Диабетические осложнения поздние.
Моя бабушка прошла 7 лет до поздних осложнений. Мне понадобится чуть больше, если я не буду худеть и принимать лекарства. Скорее всего, лет 10-13. То есть к 43 годам я буду колоть инсулин, страдать трофическими язвами, нефропатией, ретинопатией... Любое колебание уровня сахара будет вызывать у меня спазм сосудов, а к 55-60 годам есть риск деменции.
Я читаю это и понимаю: Я ТАК НЕ ХОЧУ.
Поэтому я лучше себе выпью стакан горячей воды. Сейчас мне очень хочется есть. Я съела 200 г цветной капусты отварной. А мне все еще хочется...

Насчет того, что "нигде не болит", "одышки нет"... У меня тоже не болит. Но на 4 этаж я не могу как раньше подняться бегом! Наши с тобой организмы еще молоды, они еще адаптируются к нашему весу, и мы можем двигаться без ущерба... Но насколько их еще хватит??? Сколько выдержат суставы? Сколько сердце?

И еще одно... Мой сын в этом году пошел в школу. И первое время он стеснялся меня. На фоне подтянутых красавиц-мам одноклассников я выглядела как бегемот на фоне газелей.

Если такого прочувствованного спича не хватило, обращайся - еще расскажу.:)

А на деле: мне кажется, что у тебя сейчас просто беременность сказывается.
Может, не ставить себе целью похудеть? А просто поставить цель: за беременность привыкнуть к здоровому питанию!

Держись! У тебя все получится!!!! Все будет хорошо!!!! :):)

хоспидя, я вапще какая-то непробиваемая стала, мне вот даже не страшно, хотя у меня вообще живой пример перед глазами-моя мама. Ужас. Сама на себя злюсь, ищу мотивацию и нифига. Так што можешь дальше рассказывать, может проникнусь. :-(

Одно дело, когда перед глазами мама. А другое дело, когда тебе спокойным голосом врач рассказывает о том, как развивается сахарный диабет...
Ну, у меня самая-самая мотивация: я хочу второго ребенка. Мы с мужем планируем 3 года - и ничего. Для того, чтобы выявить, есть ли у меня непроходимость труб, мне нужно сделать процедуру - лапароскопия. А ее мне отказались делать - рискованно: есть риск, что лапароскоп застрянет в клетчатке и слишком долго будет заживление. Кроме того, с таким весом мне будет тяжелее выносить. Так что я худею, чтобы родить малыша. И не скопытиться при этом.

Даже нужно на ты, тут не важно сколько лет, главное что проблемы похожие.
Ты знаешь я питаюсь более менее нормально. Но чтобы похудеть, нужно чувствовать голод, ограничивать себя постоянно и во всем.
Я не то, чтобы постоянно хочу есть, я не хочу чувствовать голод и отказываться от чего-то вкусного, т.е от обычной еды.
Держать вес для меня вообще не проблема (пока по крайней мере).
Реально, чтобы мне худеть нужно есть вареное мясо, рыбу, яйца и овощи сырые или вареные, плюс молочки немного нежирной. Я вообще не знаю как после 200гр капусты может не хотеться не есть.
У меня организм адаптирован, даже стопы расплющились, потому что вес большой с рождения и как быть худой и красивой я не знаю. Анализы у меня все в норме, т.е все как у здорового человека, конечно я понимаю, что когда то может быть хуже, но для меня это не мотивация.

Ребенок да, был очень сильным стимулом по началу и все мамочки на площадке детской стройные.
А сейчас в дет саду детки все и с Мишей хорошо играют и со мной, но видят все таки..! Например одна девочка потрогала мою ногу и говорит: Ого, у тебя такая сильная нога. А когда я пришла с сестрой, другая девочка сказала на сестру: Папа, посмотри какааааяяя красиииивая!

Рассказывай еще! Может что-то и вставит!:)

В прошлый раз как раз активное общение, чтение форума дало хороший старт.

Вес большой с рождения - у меня тоже. И стопы расплющены тоже.
Насчет вареного мяса и рыбы... А сейчас ты какие ешь - жареные? Тогда да, тогда сочувствую. Я жареное не ем более 6 лет, наверное, с тех пор, как стал подрастать сын, и я перевела его на общий стол. С тех пор как-то с мужем и привыкли.

Насчет анализов... :) У меня анализы (обычные типа крови на сахар) тоже идеальные. А вот инсулин зашкаливает так, что ужас. Толерантность к глюкозе еще более-менее держится, а вот инсулинрезистентность уже имеется.

Вот еще стимул: "Если женщина к 30 годам не стала красавицей, значит, она - дура!" (слова приписывают Коко Шанель). Тебе охота быть дурой?;)

ноно!!! [-X тут многим глубоко за 30, мы и обидится можем [-X

Эт я не Вам плачу, а тете Соне. :D
Не обижайтесь, девочки. Ну, надо ж как-то человеку мотивацию поднять.
Мне самой 30 стукнет через пару месяцев. А красавицей меня можно назвать только с закрытыми глазами... :)

А тебе, Тюсечка, вообще, грех жаловаться. :) Твои параметры мне в мечтах снятся. :D

А я вот себе нравлюсь:) Мне б лишние жирки убрать и ваще на обложку можно:))))

Я себе тоже до определенного момента нравилась. А потом оказалась голой перед зеркалом случайно. И сильно разонравилась.

Это из приколов: как есть, чтоб похудеть? Ответ: голой перед зеркалом.

Голой я тоже не нравлюсь. Но я когда плюшки ем я думаю: ну одна плюшка, а завтра на диету! И так каждый раз. Слабачка!

да я шучу :-D
А что за тетя Соня??
Вот дохудеешь до 70 кг, и подумаешь...
"Блин, а тюська была права, что до 60 кг надо худеть!".
нам коротышкам и в 60 кг будет только более менее.
Я в том году 58 кг дохудела, и то себе не нравилась сильно, до 55 кг хотела худеть. И видишь, как получилось 70 кг никак не уходят :-D

Ох, если я дохудею до 70 кг... Я не знаю, что я сделаю! :D Наверное, пущусь в загул, поеду в Бразилию и начну зажигать в клубах. :D
58 кг? Я столько весила в последний раз в 7 классе.:D

Вот вот, про 30 это все таки больнее:)
Сейчас могу макароны по-флотски поесть, картошки жареной, плюшки, пироги. Ну все, что люди едят обычные. Просто не налегаю.
Ну вот примерно так:
Завтрак: Каша овсян с изюмом и медом, кофе с молоком
Обед: Суп из курицы и лапши, салат овощной, запеченная курица
Ужин: Жаренная картошка, салат овощной
В течении дня 3-6 яблок или других фруктов. Но почему то всю Б ем одни яблоки практически зеленые. Плюс сладкое ем, несколько конфет или пряники 3-4 шт за день или пол шоколадки срубить могу.
Или
Завтрак: Яйца 2шт, бутер, чай с молоком и сахаром
Обед: Макароны по флотски
Ужин: Могу тех же макарон налопаться, могу тоже что-то в таком духе скушать.
Бывает ем одну капусту хожу целый день. Мясо тяжело лезет, рыба вообще не лезет, от творога в беременность изжога, но все равно ем то сырники, то еще что.
Колбасы и сосиски, мясо готовое, типа колбасы, не люблю, майонез не люблю, но иногда, раз в месяц, могу сделать салат из свеклы или моркови с майонезом.

Вот сегодня например я съела:
Завтрак: Каша овс с изюмом и медом
Обед: Суп-лапша
Полдник: Пол кочана капусты ранней
Ужин: 2 блинчика с мясом и 2 ст л сметаны 20%
Между делом 3 пряника, яблоко, 3 персика, горсть белых семечек, блюдце палок кукурузных сладких.
По хорошему надо было на половине капустного кочана и заканчивать есть:)

Ну, начнем с того, что ты беременна.
А по делу: если б я столько ела, я б тоже прибавляла.
У меня сегодня:
З - бутерброд из ржаного хлеба с колбасой+молочный напиток Данон.
Перекус - 300 г черешни.
О - 2 ст. ложки картофельного пюре+300 г салата из огурцов, куриной отварной грудки и сметаны.
У - 300 г цветной капусты.
Потом еще две кружки чая выпила безничто (классное выражение!) :)

Убирай пряники и сладости! И лучше блинчики на завтрак скушай, а капустой ужинай. :) ИМХО, конечно, я в деле здорового питания новичок. Тут Тюсечка тебе лучше подскажет, она гуру.

да Юлька у нас еще больший гуру...
Ты ее фотки то видела?? Иди забеги, она -40 кг уже похудела, девочка.

Про пряники она и сама знает. :-D
А так менюшка у нее хорошая.
Правда ужин немного тяжеловат.

Нет, фоток не видела. Они ж запаролены...

так у нас в топе один и тот же пароль на всех евочек, которые тут тусят в этом топе.
только у меня все время разный ;-)

Не стоит так... Юленька молодчина, а ее целеустремленности, силы воли, мотивации можно только позавидовать)))

Лена, я ее уже всю потеряла, давай возвращайся зажги тут, будем пример с тебя все вместе брать:)

У меня на этой недели -2,5. Я как всегда в своем режиме)) А ты руки не опускай!

А ты давай пиши почаще и мы все за тобой потянемся, ты умничка:)

Все мы тут умницы и молодчины. :)
А человек попросил мотивировать... ;)

Неа, не хотят они убираться:) И сладкого обычно с утра не хочется, и выпечки, все как раз к вечеру хочется, когда все домой приходят и я понимаю, что сейчас что нибудь калорийное заточу:) эх!

Я не помню какой общий пароль, спроси у девочек.

Мне кажется,что стоит исключить все же пряники и картошку)))) малышу это и не совсем полезно...макароны твердых сортов,а на ночь только кефир...на ужин кабачок,морковку,цветную капустку потуши и мясо потуши....не хочешь мясо-поешь филе индеечки...майонез на сметану замени.....понимаю,что во время беременности хочется вдвойне...но надо что-то делать....просто когда ешь-думай полезно малышу? блинчик ему нужен?-нет..а тортик и пряник-нет..яблоко-пожалуйста)))) мне даже врач говорила -никакого мучного-вы что, вес то у вас выше нормы...хотя я тогда в своем теперешнем весе рожать шла второго...даже поменьше....101 что ли...думала-а бог с ним с родами уйдет..ан нет....с родами 5 кг ушло только....а забеременила 86...

а вообще я бы ужин на завтрак поменяла))))

;-) а Вы Хто? ;-)

А мы с Юлей как-то в одном топе худели)))) по моему даже в этом только год или полтора назад....

а ясненько, а я думала Вы клон чей то ;-)

почему клон?

да просто девочки клонов создают и тут худеют, а потом иногда забываются и пишут с основного паспорта. ;-)

Не поверишь! Все знаю чего когда лучше есть. Но я не хочу так. Нет у меня желания худеть. Есть желание есть тогда, когда я хочу и что я хочу и большой страх голода.

Я набрала пока 8кг, по объемам под грудью и на попе прилипло по паре см, т.е я так думаю, что максимум это пара кг лишних у меня после родов будет. Всмысле нажранных за Б.

А ребенку и мне много чего не нужно. У меня какой-то гормон выделяется пожранин видимо. Прямо иногда как в бездну вся еда летит, только поела уже голодная, не просто кусочничаю. Ну а на кусочничество я себе яблок набираю и ем их. Хочется целый день жевать иначе во рту какая то бяка неприятная на языке. Ну и пить стараюсь много воды.

да это нормально в состоянии беременности))) ты еще скромно конечно лопаешь....я помню пирожными баловалась только так

По-моему ты не хочешь худеть. И этим всё сказано.
У меня есть любимое выражение: "кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - причины". Думаю, это в твой адрес.
Пока сама не осознаешь, пока сама не увидишь, никакие мотивации тебе не помогут. Поверь.
Каждый ищет свою возможность и причину сам. У кого-то заветная кофта в магазине, у кого-то работа, у кого-то здоровье. Тебя и так все устраивает, тебе это не нужно. И самое главное, ты ничего не хочешь менять.
Я просто помню себя в беременность.. У меня реально мозг вывернулся наизнанку! Забыла про таблетки, вспомнила про здоровый образ жизни, мне не хотелось жареного, потому что я знала, что ребенку оно никакой полезности не принесет. Я не ела булки, потому что не понимала, зачем они моему ребенку. Они только на моей попе отложатся.. Да кучу всего. В итоге я 15 килонов во время беременности сбросила. А потом нажрала, потому что жизнь у меня была счастливой и беззаботной.
Ну и стимула не было. И желания. Меня муж и такой любил. И ему было все-равно, какая я. И мне было все-равно.
Но когда я вышла на работу и дело дошло до шмоток и внешнего вида, стало грустно.
Сейчас у меня куча стимулов, куча целей, я поменяла в корне свое отношение к еде, к жизни, да и вообще ко всему. Поэтому если одна цель уйдет на второй план, легко найдется другая. И так будет всегда!
Я не хочу быть такой, какая была. Мне нравится, когда мной восхищаются мужчины, мне нравится внимание, мне нравятся комплементы и я реально вижу, что сейчас мне гораздо лучше, чем раньше...

Каждый выбирает свой способ похудения. Кто-то выбирает для себя раздельное питание, кто-то ударяется в спорт, кто-то жестоко ограничивает себя. Юля питается правильно, и при ее подходе похудение проходит безболезненно для организма.

Да ну, Лена, это я держу вес, ну ни намека на похудение. Не хочется совсем:(

Ну в общем я про это сразу написала. Не хочу худеть, все меня устраивает. Но понимаю, надо! Желание появляется редко редко и ненадолго. Вот как бы его сразу подцепить и усилить.

У меня с ребенком другая ситуация. Я настроена была на работу выходить, отучиться хотя бы еще год, на курсы кое-какие походить для подкрепления знаний своих т.е готовила себе таки интересную активную общественную жизнь и тут беременность такая неожиданная. И все, жизнь кончена, это значит я еще года 3 буду дома, кто меня видит.

А с другой стороны думаю, вот уже года 2 я активно и не худею, за эти 2 года если иногда не просто вес держать, а именно худеть, хотя бы пару дней в неделю себя ограничивать, уже могла хотя бы 10-15кг скинуть.

Я осенью встретилась с одним своим другом старым, он меня в принципе в таком весе и знал, но прошло уже лет 10 с тех пор. Все равно комплиментами засыпал итд, а мне вот как то на пользу пошло, захотелось стать еще красивее, чем есть.
И курить бросила и вроде начала худеть и тут Б все планы обломала. У нас с ребенком разные жизни. Он сам по себе, я сама по себе.

Картошка вот например девочки пишут не нужна, а я ее ем, в ней калия много, он помогает с судорогами справляться. Ну и потом я не вижу лично в картошке чего-то ужасно вредного.
Ну и в общем я за баланс, чтобы и мне вкусно и ребенку полезного перепало, и углеводов и жиров и белков.

Вот у меня собственно вопрос: Как девочки ЗАХОТЕЛИ, когда вдруг в голове щелкнуло.

Я первый раз точно помню меня Миримановой история мотивировала, что она худеть начала, когда ребенку было пол года, и ее динамика. Показалось все просто и пошло поехало. А после первых результатов само собой как по маслу. Потом я сюда в топ пришла, компания активно худела и не хотелось упасть в грязь лицом. Ребенок сильно мотивировал, хотелось быть стройной и активной мамой. Сейчас уже я понимаю, что я итак активная и в таком весе и вроде все итак неплохо:(

Понимаешь, пример кого-то там, это одно. У тебя самой должно щелкнуть. Причем так щелкнуть, чтобы все мысли перевернулись с ног на голову.
У одних это бывает одномоментно, другие к этому идет годами. Но пока сама ты не захочешь, никакие примеры и уговоры тебе не помогут.

Вот мне кажется что чужой успех очень даже стимулирует!

по ходу, не особо. если у тебя мысли про то, как тебе хорошо сейчас живется, значит недостаточно.
ну или тебе нужен живой пример.. или даже человек, с которым ты будешь каждый день общаться и тебя наглядным примером стимулировать будут

Первый раз меня тоже Мириманова зацепила, я сюда пришла и худела по "-60" полгода. Потом в 90-х болталась год точно, никак не могла дальше пойти, сбрасывала и набирала (ну примерно как сейчас :()

А второй раз был рывок это когда я протасовку попробовала и она мне понравилась. Просто мне было так легко на ней, прям эйфория была, вот честно. И на этой волне я и понеслась :)

Ну что, я в лучших традициях этого раздела начинаю завтра японку. Надо до 15 июня максимально себя в форму привести. Не скажу, что прям горю желанием на нее садиться, но надо уже что-то делать, сил никаких нет.

А 15 июня у кумовьев годовщина свадьбы - 10 лет, хочется на торжестве прилично выглядеть, будут люди, которые видели меня в 70 кг, не хочется, чтобы они видели, как я сильно поправилась. И платье еще хочу надеть короткое и туфли на шпильках. Понятно, что до 70 кг не сбросить за такое короткое время, но все же...

В общем, удачи мне... *вздыхаю*

Удачи!!!
Мне монодиеты пока нельзя, но я пока и не на монодиетах кушать хочу, что сама себе ужасаюсь. :(:(:( Эх, до твоего уровня просветления мне еще долго. :)

Да какой там уровень :( Просто уже все перепробовала, не знаю, может и с японки соскочу, но пока просто не знаю еще, как взять себя в руки.

Не отмазывайся! :) Ты знамя и гимн этого топа!
Я, если честно, записаться решилась во многом из-за тебя. :)
Так что пусть тебя поддерживает мысль, что на тебя надеется вся Россия! :D

Тусклое довольно-таки знамя и вяяяленький такой гимн тогда в последнее время у этого топа :)

Ну раз вся Россия, тада даааа... надо за себя браться :)

Леля, а ты у нас табличку ведешь, да?
Впиши мой новый вес в табличку, пожалуйста... [-0<
Наглядность для меня очинно важна. :)

Внесла. Чёта была уверена, что всех внесла, а оказалось столько невнесенных...

Лель, давай! Я попробую завтра на фруктах и овощах весь день провесть. Уже тож не знаю что с собой делать.

давай мой хороший, я за тебя буду кулочки держать
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Эх, а я все никак. Нахожусь из-за этого в депрессняке. И худеть не могу, и смотреть на пузень сил моих нет, да еще и с гардеробом большая проблема :(
И ведь какая я была целеустремленная год назад, и как мне шла моя фигура *рыдаИт*

не надо рыдать, начинай сейчас.
Летом худеть вкусно.
Овощи, ягоды, фрукты, чуть мясо и кефира.
Отрубной хлебушек с сыром на завтрак или в перекус. Кашка на завтрак- ешь и худей.
Самое главное не есть булки!!! и печенюшки с пироженками.

Порыдаю с тобой:(

С гардеробом ваще засада! Я седня реально с утра не знала, что б такое надеть, чтобы жиры отовсюду торчащие прикрыть!

Лёль, мы в тебя верим. Удачи тебе ;)

удачи, не - удачищи тебе!)

Прочитала всё вышесказанное...обрыдаться хочется. Я вот два дня на щётке с 12 дня, так у меня привес 0,5кг. В паспорте разместила свою фотку, когда ребёнок меня снял, а когда я увидела, то попросила не удалять. А она меня успокаивала и рассказывала какая я красивая и замечательная. Мне уже перед собою не стыдно, а вот перед детьми стыдно - они очень стараются, чтобы у с похудением всё получилось (и спортом вместе занимаемся,и продукты закупаем нужные, и готовим вместе правильно и наряды мне выбираем, на "когда я похудею") Фотка не просто страшная, а очень сильно. Помню как я расстраивалась, когда после 1-й Б поправилась до 72кг - сейчас смотрю на редкие фотки тех времён и понимаю, что сейчас это для меня запредельно прекрасно. Короче - на улице похолодало и начался осенний депрессняк

А как ты в туалет ходишь? Добавляй в щетку свою масло и делай завтрак умеренным, не плотным, и добавляй мяско.

На завтрак уже с начала похудения (аж с марта) начала добавлять мясо, немного - куриное крыло или кусочек грудки. Масло добавляю оливковое нерафинированное, примерно чайную ложку. Салаты вообще стараюсь заправлять йогуртом натуральным. С туалетом как и раньше, без изменений.

но ножки у тебя и при 90 кг худые. ;-)

да-да) А у меня даже при малом весе толстые были, я прям иззавидовалась вся)

ага у меня при весе 67 кг ляЖки 59 см, ужас!!!

а у меня все толстое(
Эх, не унаследовала я мамины ноги -в папину родню пошла
А у мамы и сестренки моей коленochки, щиколотки,...
Я свои почти всегда прячу(

вот что у меня худое, это щиколотки.
А так я в папину и мамину породу, у меня все тетки под 140-150 кг.
А вообще нужно меньше жрать!!!
У меня тетка была 140 кг, нашли у нее рак желудка, похудела до 60 кг. теперь стройняшка, с новой стрижкой. Стала на девочку похожа.
А то была как тетка. продавщица из магазина.

вот это хороший такой пинокдля меня
Щас расцалую)

Нет, ноги потолстели и размер из-за полноты увеличился((( Носила 35-36, а сейчас 37. А объёмы надо измерить, не знаю какие.

Танюша, ну не расстраивайся ты так сильно!
Я вот тоже до 30-ти меньше 60кг была при 170см роста. Не ппнимала своего счастья,все себя толстоватой считала
А сейчас поцти в 2 раза больше. И у меня тоже привес (дни встреч с друзьями ои праздники сказались)
Давай вместе стараться, а?
Я вот сегодня за пинком заглянула)

Давай:-) Посмотрела твой привес, сама расстроилась, потому как грядёт у меня такое же. Муж приехал с рыбалки (был под Питером), привёз рыбы всякой-разной-разнообразной. Вчера поздно уже было опробывать, так что сегодня-завтра. Вяленая ТАК пахнет, что аж невозможно. И отказаться невозможно, да и физически не смогу (нет силы воли).

ну так рыба, этоже не торт... так что кушай и не думай о привесе. ;-)

Вяленая, копчёная и под пиво :oops (как же без него родимого)

сделай воды с лимоном
Хполодненькой - тожен вкусно, проверено)

Ок! Записала)))

))

В общем, пиво , брецели, стейки и кислая капуста не для меня. И так редко потребляю, но, похоже, совсем надо завязывать с подобным и праздновать как-нибудь по другиму
С чего начала, к тому же и пришла -на весах сегодня 14,1

Не отцаиваюсь, честно. Полна решимость и готовности к новому этапу борьбы) Скоро отпуск, хочу пару одежек с собой взять, в которые пока не влажу. Или влажу, но вгляжу гусеницей)
Ну пните меня, что-ли для верности))

"С чего начала, к тому же и пришла -на весах сегодня 14,1"
Вас не понял, прошу повторить (с);-)

да-да)

именно так
Ну пинок то будет, али как?))

ой, мне бы кто дал...я 9 мес. держала 68 кг, а вчера начались КД и на весах +3 кг, 71 кг - я уже 2 года такой вес не видела, и с горя наелась сладкого, и сегодня продолжаю.
На море через 5 дней, только все шмотки подобрала под 68-67 кг, боюсь что в 71 кг в них не влезу.
А в магазин нет ни денег ни времени уже.

ну может тебе кому отдать все сладости, а?
соседским ребятишкам?

Так сильно люблю всё, что ты перечислила! Поэтому немецкие пивные ресторанчики остались для меня в прошлом - не устою пока всё не сожру и не свалюсь от счастья:-( Пинаю... как могу.

я сама себя пинаю))
Теперь приходится все с начала начнать(

Че-та я смотрю - все тут едят и страдают от этого. А ежели страдаем, то зачем мы жрем?
*вздыхаит*

потому что не жрать тяжело:-), я вот третий день в таком зажоре и ничего поделать не могу, как остановиться даже не представляю, а впереди еще 3 выходных с шашлыками и прочими соблазнами, эх.....

А чем бы пузо убрать? *тоскуит*
Я тут ходит собралась. Бегать мне муж не позволяет - говорит, вон, дедушка (папа мой) пробежался за трамваем, теперь ходит, страдает, вернее , не ходит, ползает.
А я кроссовки себе купила для бега, ну, классные, оделась так краство - в новые кроссовки, штанишки красивые, толстовочка, вышла на улицу и ... ЗАССАЛА!!!
Потом музыка и кроссовочки сделали свое дело, я побежала :) Пробедала автобусную сотановку - с минуту, наверное, потом полчаса отдышаться не могла :)

А сколько надо в день проходить, чтоб похудеть? :)

;-) у тебя есть какое дельное предложение?
Куда намылилась на все лето?
мы тоже с сыночком в эту субботу уезжаем уже.
Пойду попробую в юбку влезть, а то в 67 кг влезла свободно, а вот сегодня уже 70.7 кг, боюсь не влезу *ржот* ;-)

Я там отредактировала сообщение :)

Мы на даче, у меня просто весы не возможно поставить ровно, вес всегда неправильный :(

вот бегать то и не надо!!! Суставы досвидос скажут.
Лучше ходи. Чем больше тем лучше.
Я начинала с 30 минут, потом до 1 часа довела.
Потом интервально идешь( я с музыкой в ушах), 1 куплет, припев-бежишь, потом снова бежишь и тд.

Я не могу бегать. Начинала ходить примерно с 3-х км. Потом доходила до 10 км. Сейчас стараюсь в день проходить хотя бы 5 км.

Полгода назад я была с мужем 2 недели в Сан Франциско. Это город, улицы которого идут вниз-вверх. Мы везде пешком ходили, до 20 и больше км в день
Мало того, что мои ноги стали крепче, так я еще и на почти 8кг похудела за это время. Причем без ограничений в питании - там столько соблазнов)

вот это да.... 20 км, мы с ребенком точно столько не пройдем.
Минимум, что мы проходим за день, это от дома-до моря или до пансионата это от 5-10 км в день

ну, мы же без детей были)
Регулярные 5-10км тоже дадут о себе знать, я даже не сомневаюсь)

ага, если еще тортики на ночь мне не жрать, было бы вообще супер ;-)

Тюська, так ты ж сама, собственноручно покупаешь эти тортики!!!! Я понимаю там еще в отеле на шведском столе трудно бывает устоять, но спецом идти в магаз для торта-да ну нафик, садомазо какой-то. Кароч...в этот раз даж и не вздумай покупать эти торты!!!!Кушай по пироженке в кафешке, экономь деньги и думай о теле и душе!
Хорошего вам отдыха! Завидую! А у нас, как и в деревне Гадюкино, снова идут дожди....

ну у меня Мишка тоже любитель этого тортика. "медовик"- наше все. ;-)
Хорошо, что я еще не еду в турляндию или Египет, а то на ночь только бы и ела пахлавы и тортики.
У нас в Москве тоже дожди. Вчера даже град был. ;-)
Вон стоит птичье молоко- уже слюни текут... хотя он и не вкусный ;-)

ну и ребенке тож не полезно каждый день торт трескать. Думай о здоровье!!!и своем и Мишином!

ну слава Богу торты привозят только четверг и субботу ;-)

Девочки, я хожу ежедневно практически по 6-8 часов в день, из одного отделения госпиталя в другой, км 10-15 в день точно наматываю в определенные дни, ток не худеется один хрен. Все в комплексе должно быть. И питание, и питье, и ходьба.

;-) ого ну ты и ходишь... круто, я бы уже 50 кг была бы точно, при такой нагрузочке ;-)

да фик вам. Я же до работы училась год, практически вообще не двигалась, а как на работу вышла, казалось бы, такая интенсивная нагрузка, а я за 2 месяца 6 килонов набрала тогда. ХЗ что за организм такой, так што эт все индивидуально.

нужно калории есть свой коридор.
Ты скорее всего мало ела, потому что не когда, поэтому организм и запасал.

А я вот читаю, тут прям цельная наука :)
http://www.novajaja.ru/xodba-dlya-poxudeniya/

У меня муж во Владивостоке с сопки на сопку пару месяцев пешочком походил, приехал весь поджарый, спортивный :)

собираемся все во Владивосток)

Леля, как диета?
Я пока молодцом! С утра творог поела, в обед салат из фруктов-2 яблока, апельсин и киви+йогуртом залила. На ужин планирую салат овощной, на перекусе яблоко.

Ну пока нормально, первый день прошел и слава Богу :)

До обеда было голодно с непривычки, выпила чашку кофе и 2 чашки чая. В обед ела капусту, так вкусно мне было :) Молодую капусту нашинковала и обдала кипятком (целый чайник вылила, она чуть даже подварилась) и 2 помидора вместо томатного сока туда покрошила и 1 ч.л. подсолнечного масла с запахом добавила. Вкуснота нереальная :)

А на ужин приготовила на пару большой кусок филе сазана, присыпала его итальянскими травками, чуть тарелку не съела вместе с рыбой :)

Так что пока все вкусно. Хорошо еще то, что в отличие от прошлого опыта японки, мне не приходится есть на работе, пугая всех запахами капусты и рыбы :) А тут свеженькое все, вкусное, приготовила и съела сразу.

Здорово! Я вот не рыбоед никак. :( Мне японка противопоказана... Или наоборот? :think Рыбу я буду просто пропускать или не есть много...

Не, ну я рыбу вообще люблю, а эта получилась ну просто нереально вкусной :) Ее б еще присолить чуток, да лимончиком, ммм.... :-9

Лёль, а разве чуток лимон. сока навредит? )) Я 3 раза на японке сидела, все три результата были около минус 8, 1 раз вообще не нарушала, второй раз чай пила вместо кофе и мёд добавляла в чай. А, последний раз помню хорошо, что сок лимон. добавляла в рыбку ))

Знаешь, мне было так вкусно, что я даже про лимон и не подумала :) Завтра в обед полью лимонным соком :)

я в 4 часа съела еще яблоко и больше не хочу. После работы к массажисту ходила, а щас уже вроде и поздно для ужина. Выпью мож молока тогда на ночь и будет мне щастье.

Тюсь,тебя на море как найти можно будет, я решила ехать. Билеты еще не покупала, так как мне тут надо еще одно дельце провернуть после 12 го июня.

у тебя скайп есть?
Могу тебе в ЛС телефон свой кинуть домашний и скайп.
Ты меня по фото видела??
мимо меня трудно будет пройти на пляже.
Мы квартиру еще не сняли, агент на месте подыщет.
Мы будем тусить на пляже или в районе 30 х домов или если снимем в центре, то от центрального пляжа идешь направо, до надувной горки (она в море стоит), вот там мы обычно сидим, возле полосы прибоя.
На пляже мы с 9.30-12.00 и с 16.30-19.00-20.00 (смотря как погода).
Ты на сколько дней? Каким составом?

скайп raskolbaska
по фото видела конечно, узнаю ))
я просто думала ты когда приедешь, будешь же местную симку брать? Может отэсэмэсишь мне. Что бы у меня твой номер был. Хеее как то неудобно будет на пляже подходить )))))
Поеду на дней 20-30. Возможно маман свою прихвачу, возможно только с сыном.

ха ну как это не удобно??/
Пошла и познакомились, и будем вместе тусить.

слушай, а там есть какой нить парк развлечений? Чем вообще там можно заняться в плохую погоду?

ну плохой погоды там не бывает, мы на море сидим целый день. ;-) Дети в песок играю или в воде в мячик.

Парк аттракционов там есть, ;-) но он такой старый, что я туда и не хожу. Карусели я боюсь, а одного Мишку я не отпущу.
Миша иногда ходит на лазилки безлимит за 30 гр, я в это время по делам хожу. Или на батут ходит.

Мы на даче с девочками ездили, я чуть кони не отбросила, за эти 3 минуты проведенные на карусели.

Всем привет! Вернулась я из отпуска с небольшим привесом, теперь возвращаюсь в стройнеющие ряды, 16 июня на юбилей к маме идти + др мужа, а 13 июля на свадьбу, надо выглядеть на все сто, да и до цели я своей пока так и не дошла, так что снова в бой, с сегодняшнего дня опять на любимой яичке:-)

Привет!!! С приездом :) Как отдохнула, где была? У нас тут принято фотоотчет из отпуска предоставлять, чтобы те, кому не так повезло (как я например :)) могли поглазеть :)

Привет, Лёль, спасибо, отдохнули отлично, были на Кипре в Айя-Напе, поездили по острову, много чего нового увидели, позагорали, покупались, море правда пока бодрит, 22-23 градуса, но зато и пекла сильного не было, очень комфортная погода, фотки обязательно выложу на днях, заодно и сравните разницу между 87 и 73кг

С возвращением:)
Давай входи побыстрей в похудательный режим. тем более цель имеется ;)

спасибо, стараюсь:-)

У моей мамы тоже 16-ого ДР :)

у моей 12го, просто отмечать будет 16го, а вот у мужа как раз 16го, повезло мне, оба близнецы и петухи с разницей в 24 года:-)

Девочки, пришла с работы, все прочитала, но писать особо сил нет:( Сегодня не нарушала ничего. Заказала себе справку в бассейн, вот если сделают хочу попробовать походить.Как думаете будет хоть какой толк от бассейна в плане похудения, если я весь сеанс буду плавать?

будет толк.
Я аквааэробику делала 30 минут и 15 мин. плавала в перерывах между упражнений.

Толк бывает от всего, что делается на благо похудения. Хоть чуть, а польза обязательно есть. А уж от бассейна известная польза - если будешь регулярно плавать, то и кожа подтянется и мышцы укрепятся.

Ой, хорошо бы! Главное найти силы не забросить благие намерения:)

А что это наша планета упала? Что жрете?:))) (Извиняюсь если кому то грубо оказалось:))

Ага!(( Так мороженку захотелось, схомячила сейчас 100гр. пломбира... вместо ужина!!!

Опа! Надо б до утра потерпеть было, эх :(

Я жру еду по-японски :) Точнее, по японской диете.

Сегодня гораздо хуже, чем вчера :( Или ужин скудный по сравнению со вчерашним или просто я жрать хочу, не знаю. Вчера хорошо наелась большим куском рыбы (граммов 250 наверное), а сегодня 100 г вареного свинячьего сердца (это вместо говядины, жаба душит за такие деньги ее покупать) и стакан кефира пролетели вообще мимо мозга, не наелась ничуть. Пришлось еще 100 г сердца съесть, иначе рука тянулась к макаронам с курицей :)

Ох, не знаю, как я выдержу эту преснятину еще неделю :( Особенно когда вес встанет и перестанет уходить большими "кусками", как в начале. Да еще и выходные впереди опять длинные.

Японка мне совсем не понравилась, помню, что очень голодно было на ней и невкусно... Желаю, чтобы бы твои страдания привели к хорошему отвесу.Держись!

Эх, таки не удержалась :( Съела малююююсенький (около 30 г) кусочек тушеной курицы, около 100 г салата из капусты с огурцом, заправленного раст. маслом (дочке младшей оставляли, а она у подружки поужинала) и 2 апельсина.

Вроде успокоилась. Мне главное не сорваться сейчас на обжорство, я если вот так нарушаю, потом ем уже все подряд, пока в горле не встанет. Надеюсь, что справлюсь сейчас.

Я решила, что дальше буду придерживаться японской диеты, но чуть все ж присаливать или соевый соус добавлять, потому что как подумаю, что завтра в обед несоленый кабачок есть, аж плохо и хочется еще что-нибудь сожрать :(

Лель, результат-то радует?
Я наконец-то со 105 на 103 перешла после вчерашней разгрузки, стимулирует дальше меньше жрать. Да и самой нравится это состояние.

Жру как обычно. Утром - Активию слопала, в обед салат и тушеное мясо, на ужин тоже салат с тушеная курица. :)
Чегой-то меня жор охватывает последние пару дней. :(:(:(

Молодец, держишься!!! У меня тоже жор был, 4 дня подряд мучилась от голода, хотя ела приличные порции.

Утром эскимо слопала. Оказалось с растительным жиром и невкусное, жалела потом... А на мороженое набросилась так как настроение упало ниже плинтуса. И все проклятый вес: сегодня такие же цифры, как и 7 дней назад. А ведь всю неделю нормально питалась(стараясь не поддаться жору, все время есть хотелось), почти не нарушала и много фитнеса было :( И КД нету. Чувствую проклятущее мороженко и утренний фруктовый йогурт еще аукнутся мне завтрашним привесом.

А полнолуние, вот и жрем наверное:) Я утром съела помидорину запеченую с чем-то(не поняла с чем, точно был сыр и овощи какие то),пару кусочков сыра, кусочек хлеба бородинского и кофе с молоком. В обед грудку куриную запеченую с салатом овощным, а на ужин картошку по-деревенски:-o

На детском ДыРы тусовались. Жрали пиццу 4 сыра блин.. и Миндальный торт И еще один миндальный торт.. С ананасами.. А еще виноград, клубнику и чернослив с миндалем в шоколаде.. Поужинали, блин.. А днем был цезарь с семгой и креветками.. Завтра будет кефиг. По-любому..

Девочки, страшно вас читать, мы ж тут типа худеем. Нарисую всем красные значки и буду раздавать. Хватит уже позорится, закрывайте рты и вперед к цели.

Я вот заметила, что как теплее становится, так я меньше и меньше ем, как солнышка нет, так рука и тянется к еде.

К слову, я тут чего то съела, типа семечек соленых и у меня пару дней на весах был +1кг от пятницы. А сегодня снова пятничный вес. Прямо стимулирует меня закрыть сегодня рот.

Правда я вчера еще:
Ела 2 раза можно сказать (не считая бесконечных перекусов). Утром гречу с грибами и 3 пряника. Обедать не стала, уехала плавать и съела по дороге яблоко. 15 минут на велотренажере погоняла, перегрелась, чуть не грохнулась с него, пошла остывать в басс. Через 30 минут сдалась и поехала в магазин, купила себе 2 пары обуви - туфли и такие плетенки на каждый день, типа лаптей:) Довольная, как слон поехала домой снова гречки с грибами поела, снова яблоко. А на ужин съела пару ложек салата и мороженку.

Зря ты съела мороженое вечером, могла бы на утро оставить.. Да и кусочничать переставай. У тебя три полноценных приема пищи, мне кажется этого достаточно. Ну и семечки к чему???? Дорогая моя, ну и семечки соленые, пользы в них никакой))) Бросай это дело)))

Я завтра опять на клубнично-молочную разгрузку! Кто со мной?))

Я с тобою:-) Уже купила молоко и 1 кг клубники. Творог, если потребуется, докуплю завтра:-)

Круто! Творог лучше на завтрак с клубничкой и сытно и вкусно ))

Я уже съела всю клубнику и выпила молоко:oops Вкусно так, что не могла остановиться. А ещё только день...есть хочу:-(

Надо купить еще клубнички, я уже писала, что в съела 2 кг клубники и все равно отвес был очень хороший!)) Держись только не срывайся!!!
а, творог кушала? Воды много пьешь? У меня с утра уже отвес минус 500

Клубнику не покупала, творог не ела, вечером выпила 3 чашки кофе б/с - я в лёжку была с этой погодой и давление 90 на45 было((( Итог, +200 г:-( Видно, эта разгрузка мне не подходит.

у меня завтра вечером ресторан, мож в пятницу попробую разгруз сделать.

Я, наверное, на следующую недельку запишусь.:)

ок )) Записываю!)))

я тебе в ЛС написала и в скайп, ты что со мной не разговариваешь?? ;-) ;-) ;-)
А то я уже уезжаю.

Ответила ))

А ну-ка поподробнее, первый раз слышу, что это за чудо такое?