314 Сообщений

314

Версия для десктопа

5.06.12 13:19

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-126

Тюсечка C.S.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Тюсечка C.S.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = 1,9 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг

3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 01.06
69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 65кг к 1 июля

4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,800
ДО ЦЕЛИ= -0.700 ГР
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ

6) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5-0.5=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 71.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ

7)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1+(0.6)=63.7+(1.4)=65.1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 2,1 кг
ЦЕЛЬ: за беременность до 01.11.12 г набрать не более 10 кг

8)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7=47.5-0.3=47.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,2 кг
ДО ЦЕЛИ=-1.3 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

9) astrochka, Юля, 165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,1 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

10)Fanni, Лена, Рост 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5
ДО ЦЕЛИ = -2,5 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97

11)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2)=57,4- (0,4)=57,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0,8
ДО ЦЕЛИ = -6 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

12) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 2,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

13)anyt777, Анюта, 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =68,00-2,00=66 кг
ДО ЦЕЛИ =4 кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

14) VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г

15)Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012
56.0 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня

Тюсечка C.S.

Все, пропала я, в пятницу не поминайте лихом.

Сегодня вечером праздик окончания года у среднего. Устраиваем чаепитие с родителями, торт уже в духовке.
Завтра выход в ресторан с классом старшего.
Послезавтра день рождения моей мамы.
В субботу праздник окончания года у младшей в саду.Чаепитие, буду печь торт.
В воскресенье общешкольный праздник окончания года с выпечкой от родителей. (тоже буду торт делать)
В понедельник ужин с девками из моей танцевальной школы.

цель: поправиться не больше, чем на 1.5 кг :)

Astra C.S.

НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!!! УДАЛИЛА ТЕЖ, КТО НЕ ОТЧИТЫВАЕТСЯ И С НАМИ НЕ ХУДЕЕТ.
ПРИ КОПИРОВАНИИ ДАННЫХ В ОТЧЕТЕ НЕ ТЕРЯЙТЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА.

Тюсечка C.S.

Опаньки, я 13.

anyt777 **K**

http://www.shape.ru/novaya-dieta-dlya-ploskogo-zhivota.html

вот еще про талию!

Lissenok ***

Темпа так и падает. Сделали литичку, все равно уже 38,8. Но несбиваемая ничем температура - это наша вечная проблема(((( Наш врач сможет только завтра вечером прийти. Вырвало его еще разок, но стул нормальный. Может это просто реакция на высокую температуру...Сейчас кушает уже с аппетитом. Жалко маленького, нам сейчас год и почти 11 мес.
Я не думаю, конечно, что море - панацея от всех бед, но тем не менее это в разы лучше, чем сидеть в нашем непонятном дождливом климате. Вон - лето на дворе - и что?

astrochka +

ПИШЕМ МЕНЮШКИ И НАГРУЗКИ 5.06.

Anonymous

Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая?! Давай, бери два стула и садись к нам!!! (все оттуда же))

Девы, привет! Мы уехали на дачу. Пока проблемы с интернетом. Надеюсь к вечеру уже все будет стабильно и быстро ))))

Кaтеринка C.S.

Гости не кончаются.... Сегодня у нас в гостях была группа моей дщери - 8 деток в возрасте от 2-х до 4-х, и две воспитательницы. Я их кормила завтраком. АААААА!!!!! 8 детей! потом они еще играли, а я от нервов две булочки захомячила

Помидора Огуречьевна _

девы продолжаю худеть! 66кг 800 гр! ура! ссори что без зпт - кормлю. неудобно одной рукой писать.

Лиса-Краса +

кто что кушал и физнагрузки, признавайтесь:)

ОТЧЕТ 7,06

У меня сегодня день начался в 3 ночи((( проснулся ребенок с температурой и отказался засыпать. Температура спала и вот мы все гуляем....весь режим сегодня коту под хвост. наверное, сил на тренировку у меня сегодня не будет(

astrochka +

Ой, девы, ПМС накрывает, ааааа!!!!! одно желание - жевать что-нибудь)))) успокаиваюсь только тем, что кладу в рот по возможности не вредности. Схомячила уже гору фруктов (яблоки, апельсины, грейпфруты), чай\кофе с отрубями, овощей свежих немерено...вечером не буду по еде отчитываться, т.к. уже тупо и не вспомню сколько и чего положила в себя)))))

astrochka +

Что-то я как всегда, отбиваюсь от коллектива:))))Гляжу тут у большинства зажоры и праздники, а меня наоборот, не праздников и меню образцово-показательное уже 4ый день:) Прям и даже ничего калорийного кушать не хочется. Прям горда щас собой:)

Lissenok ***

Признавайтесь, что ели накануне отчета и физнагрузки?

07.06

что-то ничего не понимаю

Сегодня, как всегда была паинькой а вес стал ползти вверх

ну где я промахнулась

Lissenok ***

Ну возьмите меня к себе!
А то я к лету, вместо того, чтобы добить оставшиеся пару кило, наела пару сверху. Теперь хочу за ум взяться.
Мне31, дети - пятилетки-двойняшки. Рост 178 см, вес наверху написала 63,9, а сегодня на весы встала утром - 63,2. Видимо, намерения уже помогают ;-)
После двухмесячного перерыва опять купила абонемент в тренажерный зал. Максимум, который смогу ходить - 3 раза в неделю. Минимум, который обещаю - 2 раза в неделю. Думаю над ещё какой-нибудь физнагрузкой, но пока только думаю. Питание - стремлюсь к системе Худеем правильно.

Та80 **K**

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ 08.06 ПРИКРЕПЛЯЕМ СЮДА!!!!НЕ ПРЯЧЕМСЯ!)))НЕ ТЕРЯЕМ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!!!

Anonymous

А где Тюська? на море чтоль уже укатила???

Lissenok ***

ну что дорогие мои, уезжаю я завтра на море, так что не скучайте тут без меня. ;-)
Попутчица моя не едет, у нее ребенок заболел, она сдала билеты.
Кто поедет со мной в купе, сложно даже представить, дай Бог, что никого не было.
Надеюсь не уйду там во все тяжкие на сладости, как в том году, а буду все таки худеть, а не набирать. ;-)
девочка мне правда наводку дала, на магазин, где вкусные и свежайшие булки, пироженки. Мой "медовик"- на котором я в том году плотно сидела и привезла после 3х месяцев обжирания, +7 кг по сравнению с этими булками и пироженками, вообще гадость.
Буду забегать в отпуске на еву, читать Вас.
Приедем скорее всего в сентябре пока еще не решили точно. Кризис с долларами, растет как на дрожжях.

Смотрю тут новенькие худющие модельки пришли, надеюсь после того, как я приеду из отпуска подберется и мне компания, маленьких и пухлиньких. ;-)
деФФки ну куда худеете??
У многих уже рост -115!!!
Я до рост -100 и то -10 кг худеть, а Вы еще и -115 не угомнитесь, плохой признак однако, НУЖНО НАЧИНАТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Вы все уже секси красоточки.
Худые тростиноски. Ручки худенькие, и худеть уже не надо, просто держите вес и не набирайте. ;-)

Тюсечка C.S.

Это про меня))))))))))))

http://cs301301.userapi.com/v301301280/142d/8-Qp72VOYG8.jpg

astrochka +

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ 08.06

ПИТАНИЕ И ФИЗ-РА 08.06

Девчонки, интересно, а вы смотрите химический состав продукта, который употребляете, и его калорийность? Я, например, нашла такой классный сайт, где каждый продукт разложен по всем витаминам, микро- и макро- элементам. Да еще и калькулятор удобный есть.
Ну и топ заодно подниму:)

Dilsi C.S.

Ура-ура!!!!Вес снова пошел вниз. Самое главное в выходные не накушаться:)

Lissenok ***

А я сегодня купила себе купальник новый и мерила (дурочка) только лиф. Пришла домой, одела целиком, а трусики малы!!!! не критично, но маловаты. Менять - не вариант, я знаю, что брала самые большие трусики из имеющихся на тот момент. Отказываться от купальника не хочу! Вариант один - похудеть в попе!!!! И этот вариант мне нравится)))))

astrochka +

Привет худеющим! жру как сволочь и теряю вес - ура! ( слава гв) , шоколад низя, зефиром давлюсь, гречкой , мясом и кабачками.

А еще у меня радостная новостть - получили сегодня свидетельство о рождении - У нас теперь Мария Юрьевна ( в узких кругах Маруся :) )

Лиса-Краса +

Я вчера первый раз в жизни провела тренировку в 22.00. Никогда так поздно не тренировалась. Муж на рыбалку укатил, днем с тренькой не сложилось, вот уложила я ребенка и думаю, а почему бы и нет...Отпрыгала замечательно, НО потом такой бодряк нстал, уснуть очень долго не могла.

astrochka +

Девчата!!!Мне вчера предложили вести зарядку на фонтанной площади у нас на Дне Города!!!!!Еще не 100%, но скорее всего. Заодно пропиарят меня!!!Я прям вся взбудоражена!!!
А еще, к нам в клуб авезли новое оборудование - BOSU, завтра будет первая тренировка с ними, так волнуюсь. Надо будет как следует подготовиться

Lissenok ***

Ау меня что-то вес встал. 54,8 и так уже три дня стараюсь потреблять не более 1200 калорий, а все равно стоит. Вчера из вольностей первый раз за неделю съела одну печенюшку с повидлом. Хлеб только утром и то один кусочек всего. Сахар за весь день 3 ложки на чай и кофе. Порции на самом деле небольшие. Вчера, например, на обед половник супа и 1/2 кабачка фаршированного фаршем, луком, помидором 1 столовая ложка и все это без хлеба. КД через две недели. Эхх. Чувствую, нужно покупать весы электронные, чтобы все взвешивать и знать наверняка сколько чего съела..

Dilsi C.S.

Питание и нагрузки 10,06

я вернулась со своего 2хдневного дня рождения, 31 уже год, совсем большая девочка стала))
Колесили с мужем и сыном по Крыму 2 дня, шашлык-машлык, печеная картошка с маслом и много фруктов-овощей сказались на весе, привес +0,5, мда... но это того стоило)) Из нагрузок- прошла тропой Голицына в Новом Свете , купалась в море, открыла сезон))

Fanni *

Питание и физнагрузки 11,06
выходные закончились, так что не расслабляемся и отчитываемся:)

Питание и физнагрузки 11,06

Питание и физнагрузки 12.06

Anonymous

НОВЫЙ ТОП http://eva.ru/topic/64/2957109.htm

Lissenok ***