328 Сообщений

328

Версия для десктопа

Lissenok 202749

5.07.12 20:26

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-129

Lissenok ***

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Lissenok ***

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см,ОТПУСК ДО 15 ИЮЛЯ!!! НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,2 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ = 1,7кг
ЦЕЛЬ= 51кг

3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 01.06
69,3- 0,3=69,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,3
ДО ЦЕЛИ =4 кг
ЦЕЛЬ= 65кг к 1 июля

4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,800
ДО ЦЕЛИ= -0 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ от 22,06= 57.0 КГ

6) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5-0.5=74.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.0
ДО ЦЕЛИ = 6.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 71.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ

7)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7=47.5-0.3=47.3+0,6=47.9+0,3=48.2-0=48.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-2.2 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

8) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

9)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,4
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,4 кг
88-70-96

10)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2- (0,4)-(1,0)=56,0-(0)=56,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2
ДО ЦЕЛИ = -5 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

11) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

12)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00=66,5кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,5кг
ДО ЦЕЛИ =-4,5кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

13) VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г

14)Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня

15)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3
Общий отвес = -0,6
ДО ЦЕЛИ = -3,3кг
ЦЕЛЬ = 60кг

Lissenok ***

Элинк@, куда пропала?ты с нами худеешь или тебя удалять?

Lissenok ***

lerika550, если не дашь знать о себе в близжайшее время - удаляю!

Lissenok ***

VeV, давно не было от тебя отчетов???

Lissenok ***

Dilsi, не помню, просила ли ты об отпуске???

Lissenok ***

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ 06.07.НЕ ПРОГУЛИВАЙТЕ!!!ЛЕТО В САМОМ РАЗГАРЕ!!!

ОТЧЕТ 06.07.

Ааааааа, я никак не начну худеть. :dash1
Мне нужен пинок уже не ссаным тапочком, а кованым сапожком :dash1:dash1:dash1
Вчера был романтический вечер с мужем по случаю "дети на даче". Пока дождалась его с работы - поужинали в десятом часу пивом и креветками, с соевым соусом (макала-макала-макала). Прилипло 400 грамм.
Вы выходные ДР мужа будем праздновать, а в понедельник - дочкин.
Сегодня был плотный завтрак и дальше в течение дня планирую только кефир и чай с молоком. Есть кто-нибудь сегодня тоже на разгрузе? Поддержим может друг друга.

а ещё в очках! **

Питание и нагрузки 6,07

Девочки, после фуршета когда домой поехала. Уже когда из маршрутки вышла и направилась к дому, подбежал молодой человек и подарил мне букет лилий. Так приятно, черт побери

Я такое только в кино видела:)

Lissenok ***

Алён, как твой разгруз?удался?

Lissenok ***

Девочки,можно я к вам? мне ,правда не 5 а все 10 скинуть надо )))

Капшеника _

Приииивет, девчушки! Как у вас делишки?
Я уже на узях была, чего и требовалось доказать - будет мальчик. Обидно, досадно, ну и ладно! =))
Чувствуем себя чудесно, жрем как слон =) Совесть спит, разум тоже. Беременный гармоны тупости меня одолевают, отпаиваюсь пустырником =) Муж беднушка пока терпит

Королева бабуинов V.I.P.

Девы, привет! я вернулась из командировки и снова в строю. Смотрю, что мало у кого дела продвигаются :(

Помидора Огуречьевна _

Всем привет! Ну вот я и вернулась к вам. Взвешиваться до пятницы не буду, как таковой системы тоже нет, но буду питаться умеренно. В пятницу напишу отчет. А так пока недельку буду просто общаться.

Элинка **K**

ПИТАНИЕ и ФИЗНАГРУЗКИ 09.07

Та80 **K**

Никак что-то за ум не возьмусь :-(
Единственное достижение - июнь дисциплинированно ходила в зал, а в июле добавила третью тренировку - бегаю на дорожке просто.
Но с питанием, это ж просто ужас какой-то (((
В деревню в выходные гоняем часто. У меня там как будто тумблер щёлкает - ем всё, что вижу :-(
Да и в городе хороша - какой-то бесконечный алкоголь, ну а к нему и еда подтягивается. Ладно пью - лето ж, это я себе прощаю. Но зачем это ещё и заедать чем попало. Даже отчитываться стыдно.
Решила дисциплинированно отчитываться. Может хоть это меня остановит.

Та80 **K**

Всем привет! У меня вчера праздник был - 15-летие дочери!
Шопотом признаюсь - в ночи ела торт :-)

Не знаю девочки как вообще буду отчитываться - мы щас все на даче, я забегаю чеез день кошку кормить, но вечером, могу вечером взвеситься, но это ведь не настоящий вес. Может от него тупо 1 кг отнимать? (у меня обычно такая разница между утром и вечером)

а ещё в очках! **

А я, наконец, взяла себя в руки и взвесилась! Ну что, вренула все ,что схудела - 69,2 кг (рост 170 у меня). Если честно, я думала, чтовсе нааамного хуже будет. Из планов - бег каждый день (ну или быстрая ходьба - как колено себя поведет) + хочу таки разориться на массаж. Забуду временно про все свои гинекологические проблемы - все равно осенью опять под нож (миома там какая-то нарисовалась), но я решилась таки на него.

бархотка V.I.P.

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 10.07

Отчет по питанию

Девочки, привет! я сейчас тоже на диете, правда на гипоаллергенной, но вряд ли я на ней похудею - так как питаюсь в основном кашами на воде и мясом отварным. Конечно, обработка щадящая и вроде способствует похудению, но по калориям дофигища. Диета - для ГВ ( у Маруси зверская аллергия), педиатр все нормальные продукты кроме мяса отварного запретила.
Нельзя мне ничего молочного категорически ( начиная от молока, и заканчивая слив маслом), никаких свежих овощей и фруктов, никаких сладостей ( ура!!!),гирбов, моепродуктов, орехов, яиц, выпечки на дрожжах.
Можно только каши любые,яблоки и груши печеные, да кабачки тушеные, цв капусту и брокколи ( но их - по чуть-чуть).
Вот как мне питаться-то с такими ограченичениями?
вот такие дела

Лиса-Краса +

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 11.07

Отчет по питанию

Как то тяжко худеется. Опять в плюсе. Вопрос к Тюсечке если она здесь появляется. Помнишь была диета на 14 дней, мы вместе на ней сидели. Не кинешь ссыль на неё?

Anonymous

соскучилась я по спорту :( поняла что втянулась и уже страдаю без движения, спина уже почти хорошо, но видимо до понедельника надо потерпеть . муж уезжает на 3 дня, дочка в лагере, так что буду с сыном сама и получиться разгрузку устроить, когда нет спорта активного, то ем намного меньше.

Aniki ***

не могу найти массажиста:( к дяденькам не хожу, а тетеньку не могу найти - хнык-хнык

бархотка V.I.P.

девоньки. а кто ещё знает где эту диету найти. там кефир и монодни. 7 дней туда и 7 дней в обратном порядке. Помню 1 день кефир и 0,5 кг картошки, потом по моему рыба. курица, в общем чего то поискала не нашла. Может кто сохранял себе ссылку.

Galiysik C.B.

Девочки можно я к вам присоединюсь:)
16) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5=52.5
общий отвес = 2.5
цель - 50 кг

Marishka_! *

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 12.07

Отчет по питанию

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ 13.07!!!ТАК КАК НОВЫЙ ТОП С ПРОШЛОГО ОТЧЕТА ЕЩЕ НЕ ЗАВОДИЛСЯ,ПОЭТОМУ ТАБЛИЧКА НЕ ОБНОВЛЯЛАСЬ.КОПИРУЙТЕ С ПРЕДЫДУЩЕГО ОТЧЕТА!

ОТЧЁТ

Питание и нагрузки 13,07

кто чего жевал ? физнагрузки 14,07,2012

допрос с пристрастием!

Привет! Вот мы и дома! )
Мой утренний вес 57,1, на килограмм похудела за поездку. Но вполне может вес увеличиться сейчас, потому что все-таки не хватало там "моих" продуктов и сейчас я начну питаться более разнообразно.
Из плохого - ребенок с утра на пустом месте (и в прямом и в переносном смысле) заполучил травму ноги. На пять дней наложили фиксирующий гипс. Так что дача у нас откладывается пока до четверга.

Кaтеринка C.S.

так. короче с сегодняшнего дня я взяла себя в руки (надеюсь) Просто для себя для мотивации пишу свой изначальный вес на сегодня 64.4 (опять наела лишнее)готовимся к морю. Табличка табличкой, но вот для точки отсчёта отписалась!

Galiysik C.B.

Всем привет! У меня был в пятницу шопинг. С одной юбкой была дилемма - купить 44-й размер или 42-й. 44-й болтался, надо было ушивать. 42-й сидел как влитой, но чтоб совсем комфортно надо ещё схуднуть. Вобщем я взяла 42-й, так что у меня пути назад нет :-).

а ещё в очках! **

Отчитываюсь:

новый старт 13.07.2012
вес - 69,2
сегодня - пн - вес 68,9:) Процесс пошел, ура товарищи. Хотя, сказать често, вчера на завтрак трескала в макдональндсе, а на ужин пивка выпила. Но не ела ничего - и не прилипло вроде как ничего.

бархотка V.I.P.

Представляете сегодня послала дочь съездить с дачи домой - цветочки полить, кошку покормить. И она в душном автобусе упала в обморок! Щас дома сидит, чтобы вечером мы с ней вместе поехали на дачу.

а ещё в очках! **

грусно мне и голодно:( начала пить гормоны, второй день уже и не могу есть мясо, воротит от одного запаха. муж привез из России кучу любимых мной сладостей и палтуса копченого . вот думала наемся с горя, раз мясо не могу, а он соленый что есть не возможно:( съела 1/2 зефирины.

Aniki ***

А ДАВАЙТЕ НАПИШЕМ КТО ЧТО ЕЛ И ЧЕМ ЗАНИМАЛСИ 16.07

Отчет по питанию

Девочки привет, я с вами!!!Опять в ваших рядах,просто у меня был переезд и 5 дневный отпуск взяла для этого,ела все что хотела нагрузка тоже была нереальная на 3 этаж 100раз бегала с тяжелыми пакетами, но и ела все что хотела, в итоге есть небольшой привес, но к пятнице надеюсь все скинуть, у меня номерок 14 остался?

anyt777 **K**

ТОП ЗАКРЫТ. Новый http://eva.ru/topic/64/2971045.htm

ТОП ЗАКРЫТ