332 Сообщений

332

Версия для десктопа

Lissenok 202749

17.07.12 00:07

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-130

Lissenok ***

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

Lissenok ***

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,2 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
новая цель = 58 кг к 1 июля

2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 1,6кг
ЦЕЛЬ= 51кг

3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 7,1
ЦЕЛЬ= 65 кг к 16 августа

4)ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг

5)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0+100=58,9-0=58.9-0.200-0=58.700-0,0=58,700-1= 57.700+900=58,600
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,900
ДО ЦЕЛИ= 1600 ГР
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 1,09 = 57.0 КГ
объемы: 13,07,2012
-о.г-86, о.т-70, об.жив.-83,5, о.бед-94

6)Astra, Аня, 164 СМ, старт 20.04.2012
48.5-(0)-(0)-48.5-0,3=48.2-0.7=47.5-0.3=47.3+0,6=47.9+0,3=48.2-0=48.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-2.2 кг
ЦЕЛЬ = 46 КГ

7) astrochka, Юля, ОТПУСК ДО 31 АВГУСТА!!!
165 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.05.2012
59-0,9=58,1+0,2=58,3-0,1=58,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,2 кг
ЦЕЛЬ = 56кг

8)Fanni, Лена, 177, Старт 21.05.2012
63,1-1,0-0,5-0,2-0,0-0,2=61,2+0,5=61,7-0.4=61.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8
ДО ЦЕЛИ = -2,3 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
объемы в 62,1 кг
88-70-97
объемы в 61,3 кг
88-69-96

9)katushka, Катя, рост 157 Старт 21.05.2012
56,2+(1,2- (0,4)-(1,0)=56,0-(0)=56,0кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,2
ДО ЦЕЛИ = -5 КГ
ЦЕЛЬ= 51 КГ

10) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

11)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00=66,5кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,5кг
ДО ЦЕЛИ =-4,5кг
ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 июля

12)ОТПУСК ДО 1СЕНТЯБРЯ VeV, Лена, 160 см, НОВЫЙ СТАРТ 30.05.12г
54,0+0.2=54.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=2.2
ЦЕЛЬ= 52 кг к 18.06.12г

13)ОТПУСК ДО 15 АВГУСТА Dilsi, Наташа, 167 см, Старт 01.06.2012 56.0 кг
56-1.1=54.9-0.8=54.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.9
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 25 июня

14)Та80, Таня, 178см. Начало 07.06.12
63,9-0,7=63,2+0,6=63,8-0.5=63,3-0=63,3-0,3=63,0
Общий отвес = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -3кг
ЦЕЛЬ = 60кг

15)Капшеника,Татьяна. 173 см начала с 7.07.12
67.1-1.4 =65.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = 5.7 кг
ЦЕЛЬ= 60 к

16)Бархотка (таня) новый старт 13.07
рост 170, вес - 69,2
общий отвес - 0,3 кг
цель - 62 кг. будем планировать хотя к сентябрю с учетом отпуска.
до цели = - 7,2 кг.

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см Старт - 06.07.12
56,7-0,9=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,9 кг
До цели - 1,8 кг
88-70-92
ЦЕЛЬ= 54 кг к 1 сентября

Lissenok ***

А куда у нас Astra, Аня делась?

Lissenok ***

Galiysik, Галь где твой отчет для таблички?

Lissenok ***

Подниму. А то что-то все в старом топе сидят :-)

Та80 **K**

Девочки привет, я с вами!!!Опять в ваших рядах,просто у меня был переезд и 5 дневный отпуск взяла для этого,ела все что хотела нагрузка тоже была нереальная на 3 этаж 100раз бегала с тяжелыми пакетами, но и ела все что хотела, в итоге есть небольшой привес, но к пятнице надеюсь все скинуть, у меня номерок 14 остался?

anyt777

Отчёт написала, сижу в углу и краснею. Откуда берутся эти кг загадка. Вчера первый день и отвеса всего 100 гр. а я так хорошо продержалась. С утра 2 печёные картошечки и чай, в обед салат и опять 2 печёные картошки, ужин полстакана молока (допитые за ребёнком) и полстакана кефира.
Правда чувствую себя легче, но весы этого не чувствуют. Сегодня продолжаю. С утра чай и филе курочки, обед салатик и курочка.

Galiysik C.B.

А ДАВАЙТЕ ПРИЗНАЕМСЯ КТО ЧТО ЕЛ И КАКИЕ ФИЗНАГРУЗКИ БЫЛИ НА ПУТИ К СУПЕР-ФИГУРЕ

Отчет 17.07

Эх, интересно, как там Тюська на морях поживает.Подика-сь медовики свои трескает

Lissenok ***

Привет стойняшкам! У меня радость. Перестала жрать на ночь - вес тронулся 65, 8 с утра - ура! ( уже почти месяц ацкий вес наблюдался 66,6 плюс-минус 300 грамм). Немного, но приятно:) так что даже на каше с мясом худеть можно:) шучу, конечно, я сейчас такой целью не задаюсь, ем досыта, лялю кормлю, но раз уж оно само...:) буду продолжать в том же духе, а там посмотрим.Я б еще спорт добавила, но чую, пока организм не готов, чуток еще выжду.

Лиса-Краса +

Девочки, извините, только к вам присоединилась и пропала. С дочкой лежали в больнице. Вес 51,8 кг - ничего не делала. Оч. переживала за ребенка. Как мне теперь в таблицу записаться? была 16.
18) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7=51.8
общий отвес = 3.1
цель - 50 кг

Marishka_! *

А у меня как то с весом не очень. 2 дня на диете отвес 0!!!!!Правда сегодня КД начались. Может с этим в связи. Завтра посмотрю!

Galiysik C.B.

У меня после вчерашнего велика так задница болит!! А завтра, чую, еще хуже будет! А до дачи катались вообще ничего не болело! А всего-то каких-то два килограмма разницы... А муж вчера во время велопробега, когда ехал сзади меня, сказал, что моя костлявая попка перед его лицом, как немой укор ))) Блин, надо срочно попу качать, а то эти унылые булки мне самой уже надоели хуже горькой редьки!!!

Кaтеринка C.S.

слушайте, старожилы, а где у нас Юля-Лингво? она не родила еще? у нее вроде в июне срок то был?
и Лерка, ау, ты где!?

Papilio *

Девы, мне только что сообщили, что завтра снова в район выезжаем. Выезд аж в 7.20 утра

Это мне походу в 5 утра вставать!!кошмар!!! может не ложиться вовсе?:)))Мне проще не ложиться до этого времени:)
И вообще думаю завтракать или нет, не думаю, что у меня в такое время аппетит будет. С другой сторны ехать далеко и возможности поесть не будет часов до 12 скорее всего

Lissenok ***

Привет всем!!! Я это самое.... Вот сейчас доела спагетти,пол.арбуза съела и все это залила сухим белым(пара бокалов) ,хорошо мне)))),но моему тельцу вскоре будет не очень хорошо((((. Вооот, я буду теперь меню свое писать и по мере возможности отчитываться иначе мне хана:( к сентябрю!

VeV **K**

ОТЧЕТ по питанию и физнагрузкам 18.07.12

отчет 18.07.12

Мы уехали на дачу. Нам не сняли гипс, это подстава!! Ходить еще две недели. На дачу приехали, тут насос полетел, нет воды. Чудо-мастер-сантехник Катька с большим разводным ключом и инструкциями по телефону все починила )) Комп мой никак не отдадут, хотя он уже сто раз готов, но не можем дозвониться до товарища, у которого он. В общем, чувствую жизнь не задалась...

Кaтеринка C.S.

Все!!! не могу больше!!! срочно примите меня в табличку. Решила присоединиться и худеть. Стартую с 65,8. Хчяу для начала 60 кг, а там как масть попрет. Дайте что ли номер какой-нить и в табличку меня срочно поместите, так активнее худеется:)
Только я по срокам себя ограничивать не буду, и буду с ГВ совмещать, так что пусть мои отчеты по питанию не покажутся вам странными:)

Лиса-Краса +

Скопирую еще сюда:)))

ага, позавтракала я в 6 утра и че. В результате часов в 10 приехали мы в район, а там нас с хлебом и солью встречают, угощают своей продукцией.Кстати у них такой вкуснющий сыр, прям молочком аж отдаетНу вобщем-то я ограничилась сыром с чаем и потом еще котлетку съела(из натурального мяса!!!!о боже какое это блаженство!)
Отработали мы значит и в 13 нас повезли кормить. Все бесплатно - был салатик оливье, суп куринный(из своих курочек!!!это нечто!!!),огурцы с помидорами были в нарезке, на второе картошечка с котлеткой. Катлетку я съела,а вот картошечку оставила и компот. Булки я их не трогала.
Потом нас повезли в другое село- там тоже ярмарка -ешь, не хочу. А в 16 опять кормили, типа пошлите ужинать. И снова салатик оливье(его я уже не стала), картошечка с куриной катлеткой(съела только котлетку). Принесли чай и я не удержалась, с чаем слопала небольшую булочку.
Короче накушалась я сегодня, поэтому мне стыдно завтра отчитываться.
Эх, нельзя меня в районы отпускать:(

Lissenok ***

Питание и нагрузки 19,07

Я сегодня взвесилась, уидела красивую цифирку на весах и давай жрать. Даже стыдно меню воспроизвести, он прям нецензурное для нашего топа. :-) Как бы мне завтра обратно всё не вернулось.

а ещё в очках! **

ОТЧЁТ 20.07

Anonymous

18) Marishka_!* 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7=51.8
общий отвес - 3.1
цель - 50 кг
до цели - 1.8

Marishka_! *

Всем привет. Мне 35лет рост 170. вес-не знаю.
Худею после 1,5года сильной гормональной терапии :( Взвешиваться страшно,я по объемам сужу.
Сегодня 17день диеты,по утрам бегаю по 3-4 км-я умничка!!+прыгалки почти каждый день по 300 раз.
Просто совершенно отказалась от мучного,сладкого,красного мяса и пр.пр. Ем овощи,фрукты (кроме бананов и винограда),обезжиренный творог,индейку на гриле,рыбку,миндаль (немного)
Сегодня объемы для меня огромные т-66 (было 60)
живот-81 (было 70),верх ноги 55 (было 48)
раньше была еще худее,но мне нормальны именно эти объемы,кость тонкая,но я спортивного телосложения.
Малы все мои брюки :( даже не могу соединить молнию.
Видимо еще лекарства действуют-раньше худелось быстро. Решила не сдаваться и идти до победного,добавлю фитнес (купила карту)

она идет по жизни смеясь *

Девочки привет! Примите меня к себе. 4 года назад у меня получилось похудеть на 10 кг, но потом вышла на работу в за 3 года все вернула обратно. Причем к лету удавалась сбрасывать 3-5 кг. В этом году даже не пыталась. Долго собиралась сесть на диету, но как-то не могла собраться. Сейчас вроде замотивировала. Собралась, мозг вставила, процесс пошел неспеша.
Сижу на диете, которая прилагается к Золотой иголке Мухиной (без иголки и обкалывания). Пока без физических упражнений.

Хочу похудеть до 70 к 1 сентября, до 65 кг к НГ. В идеале 60. Но как пойдет. Надеюсь получится.

Итак, для таблички:
20 Хохоня, Надя, 164 см с 20.07
вес 75,0

ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 70 кг

Хохоня C.S.

Привет, девушки! Я была в этом топике в марте. Тогда сбросила 4 кг. Потом быстренько всё набрала назад:( Вот уже 3 месяца обжираюсь позорным образом, никак не взять себя в руки. Пришла к вам снова.

IIvona V.I.P.

Питание и нагрузки 20,07

Блииин, все интернетгаджеты против меня!! Скайлинк в компе почти не пашет, а когда пашет, то скорость такая, что лучше бы не пахал!! А в телефоне мегафон два дня сеть все теряет, хотя всегда ловил тут отлично! Как жить с этим?..
Всем новеньким и вернувшимся стареньким девочкам привет и удачи!!

Кaтеринка C.S.

Возьмите меня к себе, пожалуйста)
Болтаюсь по форуму уже полгода.
Сначала посидела да диетах и скинула 15кг.
Последние 2,5 месяца вес стоит.
Может я с вами за компанию его сдвину?

Мужнина жена +

"дадада, поесть надо успеть всего и побольше! " - да, да:)
Если бы не изжога:)
Я на Иришку забегаю посмотреть, как она вот решилась уже. А мне пока просто не до готовки и диет вообще. Столько дел, столько дел:)
Офиц. пдр 29.07, но цикл у меня длинный, думаю числа 2-4 родимся, я раньше и не настраиваюсь. А надо бы. У меня даже на выписку вещички не куплены, не говоря о каких-то других приготовлениях:) Вот готовлюсь. И плавать езжу 2-3 раза в неделю:)
Прибавка +14 уже:(

Lingvo V.I.P.

Девочки, возьмете в компанию?

Enet, Лена 158 см
66,4
ДО ЦЕЛИ = -6.4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

пытаюсь худеть уже примерно месяц, начинала с 71

Enet V.I.P.

Ну вот, собралась худеть. А тут клубники накупила, а она кислая, я её с мороженым, сверху ещё полила шоколадным соусом:) Это калорий на 300 потянет.

IIvona V.I.P.

А можно я не в тему похудения похвастаюсь? Я сегодня наконец то осилила депиляцию. Оххххх. Классно но чёрт побери "приятно" Особенно зона бикини. Долго себя уговаривал и наконец решилась. ВОТ!

Galiysik C.B.

рекомендую эпилятор :) я сама себе все зоны эпилятором привожу в порядок, больно было только первый раз, дальше терпимо вполне если не отращивать конечно

Enet V.I.P.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения http://eva.ru/topic/64/2973123.htm

Lissenok ***