296
ஐ☼ஐСделаем планету легче-231ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
ОТПУСК
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
Тюсь и всем, всем, всем, это Вам для мотивации )))
Мои замеры на 17.09. (первый день Дюкана)
об.т 93 сегодня 87
об. ж 111 ( о, ужас!!!) сегодня 103
об.б 105 сегодня 103
об. под груд. (95) сегодня 91
вес 77.3 сегодня 72.3
Мои замеры на 17.09. (первый день Дюкана)
об.т 93 сегодня 87
об. ж 111 ( о, ужас!!!) сегодня 103
об.б 105 сегодня 103
об. под груд. (95) сегодня 91
вес 77.3 сегодня 72.3
у нас каникулы, больничный мужа плавно перекатился в отпуск, но ему еще ничего нельзя делать- в смысле тяжелого. орошо, он у меня работник умственого труда)
Все дома, в общем)
В таких условиях практичски не худеется почему-то
Наварила себе постбого борща, но чере 2 дня уже не могу на него смотреть(
Все дома, в общем)
В таких условиях практичски не худеется почему-то
Наварила себе постбого борща, но чере 2 дня уже не могу на него смотреть(
я седня у гин была
сказала все хорошо, но надо худеть, говорит как же можно с таким весом жить.....как будто сама не знаю...
сказала все хорошо, но надо худеть, говорит как же можно с таким весом жить.....как будто сама не знаю...
Выложила свои фотки на сегодняшнее утро,это уже считайте минус 4.5 кг с понедельника....но все рано ужас-ужас
кому интересно
http://eva.ru/RbHZI
лицо вырезала-сорри,стыдно
кому интересно
http://eva.ru/RbHZI
лицо вырезала-сорри,стыдно
Привет! Извините, что редко пишу - работы много. Отработала на новой работе уже 1,5 месяца и всё было хорошо, пока... не взяли на должность начальника отдела маркетинга. коротко: стала заниматься не своим делом, а делом девочек из кулл-центра и секретаря. Хочу уходить, но жду... пока мне заплатят за месяц работы. Если в начале я была в восторге - это то, что я знала и чем мечтала заниматься (наука и аналитика), то теперь приезжаю в шесть утра или в полседьмого, работаю до конца рабочего дня и дольше - работаю "на телефоне", где ни знаний, ни образования не надо. У меня депрессия опять, я не вижу себя в дальнейшей ТАКОЙ работе. Если не будет и зарплаты, то вообще Ж@па. Самое ужасное, что мне хочется там работать, нравится место, время работы. Не нравится - то, чем сейчас занимаюсь, и то, что перспективы ещё хуже. Вот. Не комментируйте, пожалуйста.
А от меня только час назад Светуська (СветланиЯ) уехала :) Ехали (с мужем и сыном) мимо нас, остановились на день в гости. Наобщались вчера вдоволь :)
А сегодня я еду вечером в Саратов в командировку... А через неделю опять в Астрахань... Ну как тут худеть?
Только и остается неизменным фитнес, его не пропускаю, даже если очень не хочется, все равно иду, т.к. хожу с дочкой старшей, перед ней стыдно пропускать, пример плохой показывать :) Еще бы с едой наладить.
Думаю со среды на протасовку по-серьезному сесть. Прям вот по всем правилам, чтобы не нарушать. Мама моя присоединяется ко мне, она летом удачно на ней 10 кг сбросила, хочет еще повторить.
Конечно, надо было летом, но не сложилось.
А сегодня я еду вечером в Саратов в командировку... А через неделю опять в Астрахань... Ну как тут худеть?
Только и остается неизменным фитнес, его не пропускаю, даже если очень не хочется, все равно иду, т.к. хожу с дочкой старшей, перед ней стыдно пропускать, пример плохой показывать :) Еще бы с едой наладить.
Думаю со среды на протасовку по-серьезному сесть. Прям вот по всем правилам, чтобы не нарушать. Мама моя присоединяется ко мне, она летом удачно на ней 10 кг сбросила, хочет еще повторить.
Конечно, надо было летом, но не сложилось.
Всем привет. Решила опять взяться за себя и вернуться в этот топик. Надеюсь что ваш пример и опыт помогут, как и прошлый раз, сбросить "нажратое непосильным трудом".
За второй день на Дюкане отвес ноль, ну ЁмаЁ :dash1
Какие-то неудачные выходные. Был детский др в субботу, а до субботы с сотрудниками отмечали праздники. Все было нормально в плане питания, но с пятницы дико болит спина. Да и вообще думаю, что это осеннее обострение. Потому что сонное состояние, начала прогуливать танцы, бассейн пока не начался с летних каникул, не могу взять себя в руки и заставить себя не спать. Вот и получила осеннюю депрессию буйным цветом и дикую боль в спине.
Если регулярно не поддерживать ее в форме, рискую сесть на обезболивающие. Не хочу. Но и в руки взять себя не могу.
Еще сегодня ночь не спала. К болям в спине добавилась головная боль. Не помню когда в последний раз так мучалась. Проснулась от боли и всю ночь заснуть не могла. И как назло дома ни одной обезболивающей таблетки нет. Приползла на работу, и тут нет ничего. Сижу умираю. А тут как всегда по понедельникам начальников работать приспичело. Засела в кабинете и притворяюсь молью.
Если регулярно не поддерживать ее в форме, рискую сесть на обезболивающие. Не хочу. Но и в руки взять себя не могу.
Еще сегодня ночь не спала. К болям в спине добавилась головная боль. Не помню когда в последний раз так мучалась. Проснулась от боли и всю ночь заснуть не могла. И как назло дома ни одной обезболивающей таблетки нет. Приползла на работу, и тут нет ничего. Сижу умираю. А тут как всегда по понедельникам начальников работать приспичело. Засела в кабинете и притворяюсь молью.
Девочки, а у вас есть по тв реалти-шоу про худежь? у нас щас второй сезон начался. Очень вдохновляет и подсказывает много. Помощь психологическая и мотивация не довести себя до того же. :)
Ой, девочки, а я сегодня злаааааяяяяя...
Вчера были в кафе, где только торты продают и кофе-чай. И я, съев кусочек тирамису, не поверите, траванулась. Так плохо вечером было. Голова разболелась, и сегодня еще трещит.
Поэтому нервная я. На работе секретарша (по совместительству подруга, кстати) чёт наехала на меня по долгу службы, я даже слов не нашла в ответ. Сидела, так сказать, обтекала...
Наверное, день такой, да? Расскажите что-нибудь веселое, а? А то я ведь позитивный человек, вроде, а мрачнее тучи сижу...
Вчера были в кафе, где только торты продают и кофе-чай. И я, съев кусочек тирамису, не поверите, траванулась. Так плохо вечером было. Голова разболелась, и сегодня еще трещит.
Поэтому нервная я. На работе секретарша (по совместительству подруга, кстати) чёт наехала на меня по долгу службы, я даже слов не нашла в ответ. Сидела, так сказать, обтекала...
Наверное, день такой, да? Расскажите что-нибудь веселое, а? А то я ведь позитивный человек, вроде, а мрачнее тучи сижу...
А еще отдала я ребенка на занятия верховой ездой, очень ему понравилось:) Кому интересно вот пара фоток http://eva.ru/R9AxD
А я, девчат, так разболелась. Не припомню, чтоб так прихватило.. После простого фарингита пошло осложнение и случилась пневмония:( Вроде выкарабкиваюсь потихоньку.. На похудание пока забила, ем все, что нравится (хоть чем-то себя порадовать кроме антибиотиков:)), так что по выздоровлению точно с солидным привесом вернусь. На планы прилично похудеть к Новому году (под шубку) тоже, похоже, можно забить, глобального похудения ждать не приходится:(
нажралась кровяной колбасы со свежем лавашом. сижу и что то даже совесть не мучает. :)
кузурка!!! Я тебе в ЛС натюськала
Всем доброе утро!
На прошлой недели все было так радостно, а теперь с субботы вес не изменился....эххх
На прошлой недели все было так радостно, а теперь с субботы вес не изменился....эххх
Девочки, посоветуйте что мне есть вкусное и не калорийное, когда есть не хочется, а именно пожевать в течении дня. Я вот яблоки в микроволновке запекаю с медом и орехами. Наверное лучше просто яблоки без всего?
столько событий всяких с детьми,нервничаю,есть не могу, утром позавтракала по системе-все что хочешь и только в 7 съела,нарушив суши и пила вино сухое...все
пока шла по улице-увидела что джинсы на ногах стали свободные-радость...но сейчас постоянно тревога,стресс,голод не чувствую,потому что думаю о другом...уже хочу,чтобы все наладилось
пока шла по улице-увидела что джинсы на ногах стали свободные-радость...но сейчас постоянно тревога,стресс,голод не чувствую,потому что думаю о другом...уже хочу,чтобы все наладилось
Тяпочка, какая же ты хорошенькая на фотке в классах. ;-)
Ножки стройные, животика нет. ;-)
Молодец, даже не скажешь что такой вес у тебя. ;-)
Ножки стройные, животика нет. ;-)
Молодец, даже не скажешь что такой вес у тебя. ;-)
Ура! Вышел из длительного отпуска мой ангел-хранитель! Ура-ура! :party2
Пришла с работы, на сковороде - жареная картошка. Сказать, как давно я ее уже не ела? Я ее даже успела разлюбить за эти годы! Да. А недавно мы ездили в Рыбинск и по дороге у дедка на обочине купили мешок. И вот пожарили. Слушайте, это не картошка! Это не то, что мы привыкли называть картошкой! Это совсем другой корнеплод! Аромат, мммм.... У меня чуть не случился заворот всех моих кишок сразу!
В общем, я взяла мааааленькую (да! маленькую) тарелочку и наложила себе этой еды. И съела. И решила: "Пусть я еще немножко побуду толстой, пусть! Но я сегодня нажрусь этого во что бы то ни стало!!!". И побежала на кухню. А там - пустая сковородочка!!!! Мои домашние все уже умяли!!! Ура-ура-ура! Это точно работа моего ангелочка! Чмок-чмок, как я его обожаю! Выпила бутылочку активии и успокоилась :).
Пришла с работы, на сковороде - жареная картошка. Сказать, как давно я ее уже не ела? Я ее даже успела разлюбить за эти годы! Да. А недавно мы ездили в Рыбинск и по дороге у дедка на обочине купили мешок. И вот пожарили. Слушайте, это не картошка! Это не то, что мы привыкли называть картошкой! Это совсем другой корнеплод! Аромат, мммм.... У меня чуть не случился заворот всех моих кишок сразу!
В общем, я взяла мааааленькую (да! маленькую) тарелочку и наложила себе этой еды. И съела. И решила: "Пусть я еще немножко побуду толстой, пусть! Но я сегодня нажрусь этого во что бы то ни стало!!!". И побежала на кухню. А там - пустая сковородочка!!!! Мои домашние все уже умяли!!! Ура-ура-ура! Это точно работа моего ангелочка! Чмок-чмок, как я его обожаю! Выпила бутылочку активии и успокоилась :).
Ну я таки сдержала обещание и сижу на протасовке :) Первый день. Есть хочется сейчас, привыкла к вечернему сытному ужину, а получилось поесть пока только немного салата. Наверное попозже съем творожка с яблоком.
Да, начальный вес 85 кг :oops Позорище....
Да, начальный вес 85 кг :oops Позорище....
Привет! За первый день протаса -2 кг! Ура! Надолго ли меня хватит?!
народ, куда все пропали??? Хомячите перед завесом???:)
Привет
я сегодня моталась и позавтракала только...поэтому поела в 9 вечера,желудок болел до тошноты от голода...все страшно?
я сегодня моталась и позавтракала только...поэтому поела в 9 вечера,желудок болел до тошноты от голода...все страшно?
Завела новый топ. Добро пожаловать!
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения