☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-140

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,1 кг

2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.09
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,1
ДО ЦЕЛИ =4,9
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@, Елена, 157 см,НОВЫЙ СТАРТ 07.10.2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,1
ДО ЦЕЛИ:-11 кг
Цель 57,5 к 21.01.2013

4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4=0,5=60,9+1,0=61,9-0,1=61.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,2
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг

5) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 5.7
ДО ЦЕЛИ= -4.6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

6)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4-0+0,1+0.2-0,6+0,8=64,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
считаю калории на дионе

7)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля
62-6=56-0,1=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,1 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -1,9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг
бег и занятия в фитнес клубе. Исключила сладкое,считаю ккал на Дионе

8) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ

9)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2+0,8=69+0,2=69,2-0,4=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7
ДО ЦЕЛИ =-1,8
ЦЕЛЬ = 67кг

10)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2-1,4=66,8-0,1=66,7-0,5=66,2+0,4=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=-3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -3,6кг
ЦЕЛЬ= 63 кг

11) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4+0,2=63,4 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,3
ДО ЦЕЛИ = -3,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)

Блииин, девчат. Теперь мне этот парень, с кем на свидание ходила пишет, спрашивает куда пропала. а я не хочу с ним больше встречаться. как бы ему так вежливо намекнуть, а?

Девочки, я в шоке( Вес ползет наверх. Сначала нарос 1кг, но пришли месячные и 400г отвалилось, но бывает и 1-1,5 за 2-3 дня уходит, а тут так мало, ну ладно.
И тут вместо того чтобы начать худеть в первой-то половине цикла! я прибавила еще кило с хвостом.
Сегодня решила устроить разгрузку. за день съела яблоко, банан и 500г творога.
С утра была 69,9, сейчас 70,5. Что это, а? Я в панике(((

сегодня вес 56,1 (последний раз вес был 55,5),но у меня КД ,думаю привес из-за них

У меня что-то вес пошел вверх,хотя и ничего такого не ела. Калорийность не превышаю, жиров максимум 45 бывает. вчера 37гр по жирам:((((((Из сладкого могу только бананы себе позволить и то перед тренировкамиИ чего этому организму надо?????вроде гормоны в порядке, решила на днях еще желудок и поджелудочную проверить, может там какие непорядки

Ушло у меня полкило за вчера. Ужас просто. И это после разгрузки! Съела вчера меньше чем на 700 ккал. Опечалилась...

Похвастаюсь.
Вчера приседала уже с тридцатничком. Ни на весе ни на объёмах, как выясняется мои приседания со штангой не сказываются, но мне всё равно очень радостно становиться сильнее :-)

Ну что, как и обещала, отчитываюсь. минус 300 у меня вышло на вчерашнем питании, но все равно я еще в небольшом плюсе по сравнению с пятничным отчетом.Постараюсь за сегодня все согнать и в минус уйти.

ОТЧЕТ!!!

а наша Лерка родила четырех килограмового сынка утром 31-го! поздравляем!!!!!!!! :party2:party2:party2

Отчет за прошедшую неделю.
Всю пятницу, субботу и воскресенье я ела :-(, очень много, даже на дион не заносила.
С понедельника по четверг питалась около 1500 ккал, по белкам/жирам/углеводам в положенном коридоре. 2 плановых посещения тренажерки.
Итог - минус 600г
Как бы сделать так, чтоб вместо 2-3 неправильных дней в неделю остался один. Сегодня с утра настроилась - буду в пятницу и выходные тогда, когда есть возможность, есть нормально. Дык нет же, столовская котлета, казинаки, шоколад - и жиры уже зашкаливают, а впереди ещё 3 выходных у родителей в деревне, там я вообще волю теряю.

Сегодня уже 54.4!!!!!ЙухуууууТолько бы праздники ничего не испортили

блин, на радостях аж 2 раза отправила:)

Всем привет!!!Рассказывайте как праздник прошли?сколько прибавили или наоборот?
Я особо не переедала, но алкаголем баловала и пару пирожков тоже проскочило:( да 3 конфетки. В основном старалась держаться, только ближе к вечеру, да в хорошей компании моя воля слабла. Пока на весы не вставала - боюсь.Но ....думаю в 55 вернулась:((( Хочу завтра уложиться в калорийность 1200-1300 и в среду все же оценить ущерб

вопросик. Девочки,что делать? у меня верхняя часть тела стала худой очень. Т.е. даже костлявой,хотя я много силовыми занимаюсь. Я сама прекрасно вижу,что не далеко до анарексички.. муж вчера увидал при хорошем освещение,аж ужаснулся-говорит доходяга,еще немного,и уже не то что красиво,отталкивающе будет. но ноги стойко держаться и не хотят отдавать больше-жир есть. я в раздумьях...может хватит худеть? вчера на ночь даже специально шоколадных конфет поела. вес 54,5 при росте 170-это не настолько мало,почему так верх "усох"?

Всем привет!!! Не знаю помните ли вы меня?! ))) Я к вам!!! Поправилась конкретно, аж стыдно писать... в том году с вами дошла до 55 кг, а сейчас 62,5... ((( сама виновата, за последние полгода многое изменилась в моей жизни и наверное я заедаю стресс :( Вообщем, стартую с сегодняшнего вечера, но запись буду вести с завтрашнего утра!!!

Ларек, Лариса, 172 см начала заново с 07.11.2012
62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 6,5 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

потянуло на шоколадные конфеты(уже 3дня лопаю)-наконец все доела и больше дома нечего слизнуть :) пока по ккал умещаюсь в коридор,если не превышать больше ,то конфетки не отложатся на бедрах? или все равно найдут местечко?

Девочки, привет всем. Всё ж таки я к Вам опять. 1 кг нажрала, может и побольше уже, вобщем щас где-то около 56, хочу 54 как год назад было.
Нажрала так: купили мы наконец кухню. До этого 7 лет прожили с временными стеллажами и старой плитой, от прежних ещё хозяев. Теперь ым с кухней и новыми варочной панелью и духовым шкафом. И муж стал в нём каждый день что-то вкусное готовить. А я теперь приезжаю с работы в 6, как раз к ужину и вместо того чтобы культурненько свой кефирчик выпить я ем то, что он запёк, потому что это всё свежезапечённое и пахнет! А самое ужасное, девочки, он каждый вечер печёт хлеб!!! Запах просто крышу срывает. А всё жду когда мальчЕГ наиграется в повара, но пока тесто опять замешанное стоит.
Вот. Мне нужна твёрдая рука, чтобы иметь силу воли всё это хотя бы перенести на завтрак. Ну и вообще чё-то я разбаловалась и стала много себе позволять.
Надеюсь Вашим примером вдохновиться :-)

ОТЧЕТ 09.11

Отчет за неделю. Было: 3 обжерных выходных в деревне, потом ещё 1 день нормальный, но на ужин сангрия, фундук, сыры всякие и хамон (ну как от этого всего отказаться), среда и четверг образцово-показательные. 2 раза тренажерка.
Итог не трудно предсказать - +600г
Вывод - хватит жрать на выходных. Сегодня отменяю свою сладкую пятницу, и буду теперь отчетики по понедельникам писать, а не с пятницы по пятницу - чтоб в выходные перед тем, как что-то в рот положить, подумать о ваших тапках.
Дааааайте пинкаааа!

Всем привет! Дайте мне пожалуйста большой пендель!!!!!!!!!!!!! Взвешиваться боюсь, после моего теперешнего питания:( Внешне еще вроде более-мене, но мне явно уже дискомфортно по общим ощущениям. А все из-за того, что как посидела последний раз на диете, так можно сказать крышу снесло. И стала лопать сладкое:-( Да и вообще, сейчас еще постоянно то одного ребенка лечу, то другого. Соответственно сижу дома и что делаю? Правильно, то вафельку, то печеньку лопаю....:( Дайте пендель, а?!!! А то ведь нажру попу большую.... Главное снова пытаюсь ограничить себя и каждый раз откладываю на следующий понедельник:(

Эх....а я сегодня заболелаНенавижу это состояние!такое ощущение, что жизнь мимо проходит
А еще на недели проверяла свой желудок и УЗИ брюшной полости делала:(У меня оказывается "атрофический гастрит" и "хронический панкреатит" и в желчном застойное содержимое. Я фшокеЯ же всегда следила за питанием:((((((

Девочки у меня
Результаты:
Уровень основного обмена веществ: 1354.93 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2100.14 ккал.
А я чукча опять на 900 кл сижу, плюсы шарашут мамадарагая.
1. +600 гр.
2. -300 гр
3. +200 гр.
4. +400 гр
5. +400 гр
6. + 1.1
Соленом не злоупотребляю, но вода стоит!!!
Чем ее сливать?
Я в шоке, что делать то??

Девульки привет! Всего то меня не было 40 топов с вами =) Как раз 40 недель =)))
Родила я сыночка 31.10.12, 4080, 54 см. Назвали Женечка. Сегодня нам 10 дней. Я счастлива.
Но про похудалки не забываю, уже озабочена.
За беременность набрала 24 кг. Рожать пошла в 87, домой привезла 74. Сейчас 70. Отеки были жуткие, думаю полведра во мне точно плескалось. Сейчас уже отеки сошли, но еще каждый день теряю граммы. Так что ПОКА не понятно сколько в итоге жЫра наела.
Растяжек не много, что не может не радовать. Но кожа конечно пипец дряблая + ненавистный целлюлит.
Что ж будем бороться =)
Диету не то что блюду, но вредностей не ем, чтобы ребенка не травить. Кашки-супчики наше все =) К вам думаю дней через 20 вернусь =) Как начну вредности в рацион вводить, надо будет себя контролировать =)

Странно так, сегодня М начались а вес такой же 54.5 :)можно надеяться на хороший отвес к пятнице???))))

Девушки, всем приветик, простите, что я редко забегаю, но скучаю без вас!!!
Худеется само по себе, сегодня увидела 59,9, ой, такого наверно лет 8 не было, ведь последнее время 62 кг и я была довольна :) живот ушел, скоро сфоткаюсь :) :) :)

Девочки я на неделю потеряюсь - командировка.
Всем удачного похудания!

НОВЫЙ ТОП НАМ ЗАВЕЛА ПЕРЕЕЗЖАЕМ.: http://eva.ru/topic/64/3035252.htm?messageId=77764925