в чем смысл не есть после 18ч ?

Всем известна эта теория,не есть после 6ти вечера. Никогда ее не понимала,сколько передач смотрела,читала статей в инете инфы..не вижу смысла. Ну какая разница когда я переем по ккал-днем или вечером.ну понятно,что на ночь лучше не есть тяжелую пищу,но совсем не есть? Мне кажется надо просто соблюдать правильное питание (по ккал,жирности и пр.) и не важно для фигуры (а сейчас именно о ней речь) во сколько по времени вы едите. А Вы как считаете?

Anonymous

В 16 лет я похудела с 65 до 56 (бывало и 55, и 54 даже) именно тем, что не ела после 18ти, то есть после учебы я ужинала в 17-00, а потом ничего, спать ложилась с легким голодом(иногда и нелегким), за 9 месяцев минус 9 кг при росте 173. Калории не считала, тогда таких слов не знали практически. Сейчас силы воли юношеской не хватает, приходится выкручиваться на подсчете калорий и дробном питании, так как на минус 60 этот косяк постоянно ( с вечерним тяганием)

Софи

После ночи в организме почти исчерпан запас гликогена, поэтому всё что вы едите в первой половине дня - "переработается" быстрее.
Вечерняя еда пойдёт в "запас"

Anonymous

Когда мне нужно немного схуднуть я на ужин пью только кефир. Помогает. И есть ощущение легкости.

Пинта *

Это единственный способ не переедать.

IIvona V.I.P.