Посоветуйте диету
ВВодные данные:
возраст 30
рост 171
вес 65
желаемый результат 60кг
Средний мой вес всегда был 62кг, минимальный 58, максимальный 67. Поправилась после рождения второго ребенка и долгого сидения дома. Сейчас начала ходить в фитнес раза 2 в неделю, как выдается свободное время. Хочу придерживаться какой-либо системы питания и похудеть. Мне сложно себя мотивировать, я лентяйка и люблю себя пожалеть.
Пробовала японку - не могу, это однообразие угнетает, я срываюсь и мне не кажется эта диета правильной.
Пробовала Дюкана, результат понравился очень, но замучали побочки (кроме горечи во рту противной, кружилась голова и плохо соображала).
Пробовала считать каллории - нудно, надоедает, может опять же мотивации нет.
Лучшая для меня "диета" это влюбленность)
Посоветуйте пожалуйста.
возраст 30
рост 171
вес 65
желаемый результат 60кг
Средний мой вес всегда был 62кг, минимальный 58, максимальный 67. Поправилась после рождения второго ребенка и долгого сидения дома. Сейчас начала ходить в фитнес раза 2 в неделю, как выдается свободное время. Хочу придерживаться какой-либо системы питания и похудеть. Мне сложно себя мотивировать, я лентяйка и люблю себя пожалеть.
Пробовала японку - не могу, это однообразие угнетает, я срываюсь и мне не кажется эта диета правильной.
Пробовала Дюкана, результат понравился очень, но замучали побочки (кроме горечи во рту противной, кружилась голова и плохо соображала).
Пробовала считать каллории - нудно, надоедает, может опять же мотивации нет.
Лучшая для меня "диета" это влюбленность)
Посоветуйте пожалуйста.