ஐ☼ஐСделаем планету легче-237ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_nov2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ЗАМЕРЫ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

И тишина!!! ;-)
смотрю, все кто худеет к НГ, молодцы девчонки.
Все худеем дальше, никому не жрать!!! ;-) Только полезную и здоровую пищу.
Вкусняшки поедим на НГ только. ;-)
А кто будет лопать вкусняшки, раньше НГ, то покусаю ВАС, обжорок!!! :-o

А у нас вчера был праздник :) Собор Архистратига Михаила. Мы с мужем в этот день венчались, плюс до кучи мон папА - Михаил.
Из вредного только тортики :) Но они остались... И я их TV!

Максим у меня молодец! Ударно спал почти до пол первого. Я успела позаниматься и все. Покормила его и сама уже только позавтракала:)

Мне утром пришлось съесть булочку, мааленькую с джемом внутри. Ребенок с бабушкой сам пек вечером, утром я ела, а она сидела около меня и смотрела большими глазами, чтобы ее съела. Почему то ей меня жалко, что я не ем сладкое.

Девчонки, т.к ходить у меня особо не получается, а двигаться хочется, я вот думаю чего может мне себе прикупить домой заниматься вечером. Хочу 2 раза в день. Утром у меня комплекс на все тело, а вот вечером хочется кардио. Скакалка отпадает т.к болят колени даже просто прыгать, по лестнице ходить как то страшно, но это был бы лучший вариант, хула-хуп особо тоже не покрутишь места мало, с появлением дома детских девайсов его нет ваще.
Вот думаю если степпер купить или какой нить лег маджик или еще что. Или какой то может другой найти комплекс типа кардио. Может вы видели типа танца на месте? Ходить скучно. А вот чередовать различные движения было бы интересно.

Я сегодня сврила странный суп,вобщем из того че было, из того и сварила: лучок спассеровала, мороженую брокколи,цв.капусту,помидорку и остаток перца,картошку 1 махонькую,ну и пару ложек гречки положила... Такая получилась вкусняка ;-) А мужу гордо сказала,что это суп новый "Прованс" называецо :-)

После вчерашнего идеального дня - отвеса ноль... :( Неинтересно совсем :(

Чтобы идти по плану, мне нужно минус килограмм за неделю сделать, а у меня пока плюс 200 г от отчета, и не уходят никак :(

Сегодня ела:

Завтрак немного странный - тушеная куриная печень, а потом гречка с молоком :)
Обед - покупной салат из морской капусты с морковью в сырном соусе.
Перекус - маааааленький кусочек чизкейка.
Полдник - ряженка 2,5% 500 г
Ужин - рис 3 ст.л., тушеная куриная печень, морковка с чесноком и каплей масла, 150 г йогурта.

Не очень уже надеюсь на отвес....

Сегодня вот подружку встретила, она была в шоке,
- Света, ты такая худая, жесть!
Ну конечно при моих то лишних 18 кг, она сама 55 кг весит при одинаковом со мной росте
Хотя видела меня последний раз в 75 кг

Вот тема. Днем все ок. Могу даже сладкое не есть. А вечером как пропасть. Причем ем, даже сытая, кусочничаю. Какой то у меня дискомфорт. Особенно когда все спят, а я с Максимом сижу тут у меня метания по шкафчикам и холодильникам начинаются. Вот что делать а? Сама понимаю головешкой, что вес от этого растет.

У меня мелкая победа- решила купить себе теплые штанишки,внутри с мехом чебурашки,гулять с детьми и в бассик ездить,штоб без колгот. Грю продавщице:"Дайте мне 60 р самые большие" А она говорит: " Вам велики будут" И дает мне 58, а тот мне тоже велик, в итоге я даже в 54 влезла,но в нем некомфотно,тесновато.

Так, у меня проблема. Я сама себе обещала, что расстраиваться не буду из-за веса, но...
Сегодня на весах я увидела +1 кг. И вроде не смертельно... Но обидно, жуть.
Конечно, простуда, антибиотики, теперь ремонтик небольшой, солнца у нас нет уже вторую неделю. Темно-серое небо и все! Спать хочу постоянно, вялость и никаких жизненных сил (и этого боюсь). После работы сплю около часа, но сил не прибавляется. А ночью до часа не могу уснуть - бессонница. Вчера муж на ночь сделал мне чай с бальзамом (алкоголь 40град.), смогла срубиться в полночь. Учитывая, что на работе я уже в 7, я не высыпаюсь катастрофически!!!
Что-то не так. Я расстраиваюсь, не худеется мне. :-( И вроде не нарушаю особо. 2 раза за неделю в 12 дня ела порцию мороженого 60 грамм. Хлебцы-тосты не ем на этой неделе. Ела 2 раза каши - гречку и рис. Утром в 7 пью на работе кофе с сочником или с печеньем (то, что в буфете есть), или тост с мясом и огурцом (3 завтрака таких было, пока мясо в холодильнике было :-)). Еще ем яблоки. Много. штук по 5 в день (яблоки свои, дачные) Т.е. я не жру. Но я поправляюсь и у меня нет жизненных сил. На работе я раздражена (и даже начальник не срывается на крик, а пытается объяснить, а может это просто я не обращаю внимания на его крики :-))
Что-то многобукв... Короче, не хочу я взвешиваться. Опять ненавижу весы. И жутко хочу сладкого. До одури!!!! Сегодня на сникерс смотрела минут 10 в магазине. Но нашла в себе силы уйти. :-) Я злая, раздраженная, ору на ребенка и мужа. Жую сушеные яблоки...
Ну что мне делать, а?

ДЕВОЧКИ ПОСТУПИЛО ПРЕДЛОЖЕНИЕ. Насчет встречи.
Может в другой рестик пойдем, а то этот народ по меню стремаеться.
Пока вот что предложили.
http://www.yaposha.com/restaurants/#/
Там еще акции есть.http://www.yaposha.com/actions/
вот все станции. Пушкинская, Тверская, Чеховская- как раз есть.
Давайте может туда??

Я сегодня совершила подвиг. Залезла на свой тренажер, позанималась , правда 10 минут, а потом мои мужики собрались с чаем и чеченскими на меня глазеть

Девчонки, у вас мультиварки есть? Похвалите или поругайте:)

Всем привет. Извините, что не пишу. Но настроение у меня - не до отчетов. :) На этой неделе немного исправилось, потому что я все-таки смогла зажать себе рот и не тащить туда всякую гадость.
А так - была ужжасно на себя зла, что не могу себя взять в руки и жру-жру-жру.

О бассейне я, как обычно, благополучно забыла. Похоже, все эти намерения какие-то физические нагрузки добавлять, так и останутся намерениями. :( Тоже побить себя хочется за такое раздолбайство и лень. :(
В общем, потихоньку живу. По чуть-чуть(:() худею(:))...

КТО ЧТО ЕЛ.
ВРЕМЯ Х ВЫХОДИТ, НАЧИНАЕМ ПИСАТЬ

Девочки в Москве, у кого есть знакомый дизайнер по интерьерам? Мы тут были в нашей будущей квартире... фотки чуть позже выложу (и на меня посмотрите:-)) Короче, нужен дизайнер

Всем привет! Я тут платье прикупила, хотела черное на завтра (день Матери), но мы все заболели :(
А самое первое платье свекровь привезла на днях
Пароль общий http://eva.ru/Rc57n

АРЕТ, киньте кто нибудь пароль, я с голодухи его забыла *плак*

Девчонки, а кто-то худел на коктейлях? У меня мама сейчас худеет на Гербалайфе, хорошо худеет. Но мне так кажется голодно коктейлями питаться.
Я сама когда пила их, помню очень голодно было. Но остались у меня еще. Вот думаю как то их включить мб в рацион вместо ужина?

Разместила фото на страничке "мечта и реальность", пароль общий.

Девочки, сбросьте и мне что ли пароль. Я уже молчу, что ни разу не видела Кису в тапочках, и не могу посмотреть на Тюсю.
Но новую Танину квартиру пропустить - выше моих сил! :D

а мне нравицца Tюсечка :) идейный вдохновиTель - зажигалка ;) похуделки смоTрела, но Tы мне, если чесTно и в 90 симпаTична, просTо есTь Tакие обаяшки по жизни, общиTельные, весёлые, вечно в движении:) СовеTы Tолковые, очень правильные даёшь! Молодца! СпорT ещё добавила, ну эT оTдельная Tема, я болTушка - часами могу говориTь :) По себе знаю, как сложно худеTь не бысTро, а именно правильно, да ещё попробуй удержаTь вес. Мы все разные, кому-Tо легко даёTся, а у кого-Tо пляшеT вес, качели )) А с анонимами - выслушала, улыбнулась в оTвеT и прошла с улыбкой дальше :)Удачи Tебе!! ;)

Как я люблю воскресения! Могу ходить в свой любимый клуб.
Сегодня было на завтрак горстка хлопьев, коктейль, потом силовая и 40 минут эллипса. Как я рада, что все мои мышцы горят, я снова чувствую свое тело. Хоть бы завтра все болело!:)
На обед гречка с рыбой консервированной и салат овощной.
А потом мы забрались вчетвером в кровать и ржали, щекотали детей:) Здорово!
Теперь буду ждать следующего воскресенья!

Девочки, мамочки с праздником!!! С днем мам!!!
а у меня температура такая противная 37,2, сегодня ужин муж готовил, поглядите, что получилось :)


Картошка тушеная с мясом, морковкой, луком, майонез и сыр :)
Ну десерт, творог и фрукты ,с печеньем и чернич.джемом :)

Привет. Я таки купила вчера абонемент в клуб

Обожаю мужа своего. Я такая консервативная и скряга. А он мне на др подарил тел. А оказывается в него и шагомер запихнуть моожно и счетчик ккал. Я довольна как слон!!!

Мишуня мой старший пошел в садик се годня, а мы гулять, за 50 мин прошла 7км и 9000 шагов!

Заведу новый топик