☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-143

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,1 кг

2)Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,5
ДО ЦЕЛИ =4,5
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,8
ДО ЦЕЛИ= -7,8 кг
Цель = 60 кг к НГ

4) Galiysik Галя, 162 см начала снова 28 мая 2012
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4=0,5=60,9+1,0=61,9-0,1=61.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,2
ДО ЦЕЛИ = -1,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

5) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 6.6
ДО ЦЕЛИ= - -3.7 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

6)Та80, Таня,178см. Новый старт 06 сентября 2012
65,3-1.4-0+0,1+0.2-0,6+0,8-0.6+0,6=64,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
считаю калории на дионе

7)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6=55,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,7 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -1,3 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг
бег и занятия в фитнес клубе. Исключила мучное и сладкое,считаю ккал на Дионе

8) Хохоня,Надя,164 см Начало 20 июля 2012
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,2 кг
ЦЕЛЬ1=70 кг
ЦЕЛЬ2= 65 кг к НГ

9)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2+0,8=69+0,2=69,2-0,4=68,8-0,6=68,2+1,2=69,4-0,5=68,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ =-1,9
ЦЕЛЬ = 67кг


10)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинала снова 20 сентября 2012
70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2-1,4=66,8-0,1=66,7-0,5=66,2+0,4=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=-3,5кг
ДО ЦЕЛИ = -3,6кг
ЦЕЛЬ= 63 кг

11) Toffy, Алена, 168 см начала 24 августа 2012
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4+0,2-0,6=62,8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 декабря)
ЦЕЛЬ2= 58кг - фиг с ней с этой целью)))

12) Ларек, Лариса, 172 см начала снова 07 НОЯБРЯ 2012
62,5-1,4=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,4 кг
ДО ЦЕЛИ = 5,1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

13) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.8
ДО ЦЕЛИ= -1.2 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-71-92
Система:сбалансированное питание

Хоть и нечем похвастаться отчитаюсь дисциплины для

14) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,9
ДО ЦЕЛИ= -5,9 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
объемы позже
Система: сбалансированное питание и ГВ

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 23.11

посмотрела я кое-чьи фотографии из Египта... красооотааа!! и пример для подражания! срочно хочу в спортзал, хочу такие же стройные ножки!! отличная фигурка!

Так!Тюсьен! Что это вы меня из таблички выкинули,а? [-X

с классов юмор.
Когда болеет муж,можно повеситься;если болеют дети,можно сойти с ума.А если болеешь сама,всем пофиг,ведь ты же железная!

7)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6=55,3-1,2=54,1+2,3=56,4(КД)
ОБЩИЙ ОТВЕС БЫЛ = -7,9 кг (+мышцы)
ОПЯТЬ ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг держать!
бег и занятия в фитнес клубе. Исключила мучное и сладкое,считаю ккал на Дионе

пп

Девочки, а вы что-нибудь слышли про функциональное питание или Energy Diet ?

Доброе утро все. Девочки, у меня что-то с весами. Вчера было 55,2, сегодня каждый раз как встаю на весы они показывают разные цифры от 56,6 до 59,1. Стоят на том же месте, под весами проверила никаких помех нет (каждый день проверяю не загнали кошара что-нибудь под весы). Вот не знаю как мне теперь следить за весом и что это было. Даже если минимальную из этих цифр взять - 56,6, я не могла за вчерашний день набрать 1,4 кг.

А давайте возобновим традицию писать меню и физнагрузки? есть желающие? шоб дисциплина была

КТО ЧТО ЕЛ.
ВРЕМЯ Х ВЫХОДИТ, НАЧИНАЕМ ПИСАТЬ

Девы, сегодня когда была в бане, в предбаннике висело зеркало в полный рост. Так вот, заметила, что ребра уже видно, причем отчетливо так, даже со спины,а ножки еще(при моем строении) плотненькие. Это кошмар!!!Надо срочно с этим что-то делать

А у меня сегодня профессиональная фотосесия у нас в клубе. Будут фотать в спортодежде с оборудованием и без. Пожелайте штоль удачного ракурса

Девочки, а у кого сидел на Протасе, точно помню что кто-то сидел? Поделитесь опытом насколько это жесть и какой результат?
Чё-то у меня ничего не получается, то одно проскочит, то другое, Думаю может ограничить себя жёстко, перетерпеть эти 3 недели зато получить ощутимый результат, а дальше только держать вес.
Щас муж в командировке, мне проще.
А с весами так и не поняла что было, сегодня показали 56,1, т.е. от вчерашнего отвес полкило, это похоже на правду. А вчерашний безёмный привес в 1,4 кг думаюя может и правда мог быть - вспомнила что ела скумбрию, да ещё хлеба было много. Вобщем похоже всё направду.

Блин, вот что за анусы у нас на еве, но совсем заебали.
почитайте http://eva.ru/topic/64/3041344.htm?messageId=78006350

КТО ЧТО ЕЛ? ФИЗНАГРУЗКИ

Отчёт за неделю.
С понедельника по пятницу в дионе всё зелёненькое - всё в норме. Ну, кроме пятничных жиров - это пироженки в честь "сладкой пятницы", но в каллораж уложилась. Один раз в тренажерке (семья болеет, 2 не получилось). А потом выходные, хнык ((((( Даже не записывала в дионе - всякую бяку в больших количествах.
Итог - плюс. Плавно двигаюсь к стартовому весу. ыыыыыы ((( ну, что мне с собой сделать в выходныыыыые

Я вернулась в те же 56 кг, с которых стартовала, блин! И объёмы те же. Всё, беру себя в ежовые рукавицы, а то всего месяц остался до цели.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 26.11.2012
по желанию, но ну-ка все из кустов!

7)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,4 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -0.6 кг (но главное рельеф)
ЦЕЛЬ = 54 кг держать! но в уме уже 53кг :)

бег и занятия в фитнес клубе. Исключила мучное,сладкое,соль...считаю ккал на Дионе

простите,опять не прикрепила к отчету :(

Девы, а я тут все панкреатит читаю.Сегодня еще передачу Малышевой нашла про хронический панкреатит, в которой она говорит, что главными симптомами указывающими на него ябляются:
1. понос по несколько раз на дню может быть
2. резкое снижение веса(т.к. поджелудочная плохо работает и не усваивает всех белков жиров и углеводов)

ни того ни другого у меня нет.Выходит значит что зря меня напугали? Но у меня застойный желчный пузырь, а это ж все рядом, все протоки, может поэтому, чтоб перестраховаться написали хр. панкреатит?

я тут для себя открыла новую вкусность - урюк! тааак мне понравился, вкусный! как конфетка прям! а сейчас про него почитала, оказывается он еще и очень полезный!! и кстати, для похудения тоже. есть у него два минуса. совсем не бюджетный - 400 руб за кг, и можно остаться без зубов, если грызть твердый. но я его приспособилась на балконе оставлять, там влажно, он немного размягчается, тогда вообще супер!

26.11 ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ

а куда у нас Элинка пропала? и отчет, по-моему, в пятницу пропустила, и вообще давно не видно и не слышно ее...

Народные хитрости похудения:

"Когда меня начинает мучить голод, я чищу зубы. Во-первых, я люблю мятную свежесть, а во-вторых, проходит желание съесть что-нибудь сладенькое. И плевать, что там думают коллеги по офису".

"Я представляю, как ужин садится мне на живот или бедра. Кроме того, не так трудно устоять перед чем-то вкусненьким, если представить, что с ним происходит после того, как ты это прожевал".

"Ищу разнообразия. Например, на выходных я вдруг поняла, что обожаю сырой шпинат! Я готова пробовать абсолютно все что угодно, чтобы моя диета была здоровой и разнообразной".

"Я записываю на листиках причины, по которым я хочу сбросить вес, и развешиваю везде по квартире вместе с моими старыми "стройными" фотографиями".

"А я ношу обтягивающую одежду. В узких джинсах сама себе кажешься толстухой - мне помогает".

"Я ставлю себе маленькие цели и по их достижении балую себя чем-то приятным. Например, когда я сброшу 10 процентов от намеченной цели – пойду на массаж".

"Я ем только по-настоящему вкусную (и легкую!) пищу".

"Не кладу ничего в рот, пока не запишу и не подсчитаю калории, чтобы держать себя в узде".

"Не отказывай себе в удовольствии. Все равно из этого не выйдет ничего хорошего: ты съешь кучу всего, чтобы заменить такой желанный шоколад, а потом все равно сорвешься".

"Мой лучший мотиватор – это зеркало. Я смотрю на себя, и мне нравится то, к чему я стремлюсь. Но я еще не у цели".

блин, а у меня привес седня 200 гр!! эдак я до 58 скоро доползу ((( надеюсь, это коварные КД на подходе мне все подгаживают, а то уж не знаю, на что и свалить

Так,кто Тюсьен обидел? Хде она и хде новый топ?не грузится этот ужо у меня)))

Как считает, а если на ночь мед в количестве 1ч.л. съесть нормально будет?Луна не обидеться?:)))

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
я: http://eva.ru/topic/64/3044015.htm?messageId=78038784