☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-148

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2)Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =2,4
ЦЕЛЬ= 53кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,6
ДО ЦЕЛИ= -1 кг
Цель = 65 кг к НГ

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.2
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0.5=68.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..
ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без даты
ЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))
ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный вес
Ограничение в сладком, мучном, жареном, ГВ.

6)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8+0.7=55.5(КД+обжорство)
ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг держать!
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -1.5 кг (но главное рельеф)

7)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,569,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2+0,8=69+0,2=69,2-0,4=68,8-0,6=68,2+1,2=69,4-0,5=68,9+1,5=70,4=1,0=69,4-0.8=68.6+1,1=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,8
ДО ЦЕЛИ =2,7
ЦЕЛЬ = 67кг

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013

9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.4
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-71-92
Система:сбалансированное питание

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012 - не достигнуть, но все равно я молодец!
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

ЧТО ЕЛИ, КАК СЖИГАЛИ

как же я хочу есть!!!!!!!!!!!! :dash1
И голова и спина болит, пряям жесть. :dash1
А вес такой же как и 4 дня назад, только +400 гр сегодня с утра выдал, ну емае :dash1 пухну с голодухи блин :dash1

ОТЧЁТ ПОНЕДЕЛЬНИК 17 ДЕКАБРЯ

Лисёнок, чё-то у меня ощещение такое, что я не бразильские ягодицы получу, а бёдра похудеют. Я в основном на них нагрузку чувствую. Это значит я что-то не так делаю? На ягодицы чувствую только на последнем видео, где присед с бодибаром, а потом ногу вверх дрыгаешь.

ДО НГ ОСТАЛОСЬ 2 НЕДЕЛИ!!!!ПИШЕМ ЧТО ЕЛИ,КАК ДРЫГАЛИСЬ

Ссори, что не в тему, просто мож у кого есть? нужен костюм "елочки" для девочки 128 размер. куплю или возьму в прокат на сутки, нужен на 24-25 декабря. У дочери утренник, или покупать ( но все , что вижу не нра), или проще было б взять-отдать, ну и дешевле, конечно же...:)

ну как обидно!! вчерашний поход мужа в магазин откинул меня на неделю назад по результатам! и так каждый раз! хоть в магазин не пускай!!! и ведь ладно притащит ворох неразрешенных вкусняшек, как-то от них я могу отказаться, когда настроена серьезно, ну или съем маленький кусочек и все, так еще и разрешенного натащит кучу!! и тут уж не остановиться! и того съешь, и этого, ну вот в итоге плюс полкило ((((( а сегодня он еще выходной, взял помочь с болеющим ребенком, значит опять будет меня на всякие объедаловки подбивать...

54,4 йухууу!!! :party2 Появилась надежда увидеть 3ечку к пятнице:)

Привет девочки, вот опять я к Вам, берите меня в свою компанию,цель ставлю к 15 января, мне 30 лет стукнет, сейчас стараюсь есть поменьше, но мне что ли стимула не хватает,то ли просто расслабила булки, после дикрета когда выходила на работу отлично похудела с 75 до 65, вышла на работу и подрасслабилась +5 кг.

у меня сегодня +600 гр, после вчерашнего диет меню, вот думаю, может творог мне так воду держать или нет? Хотя ела рано в 18.00 салат айсберг+2 маленьких помидорки+пол огурца и творог 200 гр 0%+ 1 ст.л. Оливкового масла

Муж пошел за тортиком, вот с Мишкой провокаторы блин! ;-)
Тихим сапом но я то все слышала ;-) " Так ты какой будешь тортик кремовый или песочный". ;-)
Собрался и пошел. ;-) Щас притащит, вот мне сладкоеЖкЕ испытание на ночь... ;-)
Пойду картинки тортиков посмотрю, может отпустит, а то уже слюни капают ;-)
Я все так и болею, бронхит до рвоты, нос забит, таблы не помогают, но на фитнес все еще хожу ;-)

Нас перевели на дневной стационар, в общем мы дома. Щааасте..
Мне запретили категорически всю кисломолочку, разрешили 100 гр творога через день и 300 гр кефира. Сыр, сметана, слив масло, говядина - все табу. Так же мучное, печеное, сахар.
Короче я решила кисломолочное подсократить, а печенье для меня буд то бы мне строго на строго запретили.
Прям смотрю на вазочку и самовнушаюсь. Сегодня ни 1 не съела - горжусь.
Но Женек все равно корчится и пердит, видать еще не все из меня вышло.
Творога я сегодня грамм 250 все таки съела, но он же обезжиренный. И 50 грамм молока в чай. Боюсь без зубов остаться, и так кальция мало ем.
Беру себя в руки, хотя еще даже не взвешивалась

ЧТО ЕЛИ,КАК СЖИГАЛИ.ТЕХ,КТО ЖРАЛ ЗАКИДЫВАЕМ ПОМИДОРАМИ, ИБО НЕФИГ!!СКОРО ПРАЗДНИК!!!

ПОЧЕМУ НЕ ПИШЕМ ЧТО ЕЛИ,ДВИГАЛИСЬ ЛИ???

Девочки, как мозг на место вернуть и спокойствие душевное? Не могу прям, эта дурацкая запись в школу все нервы вытрепала, поседею нафиг до 1 августа, блин, не могу из-за этого на нормальный похудательный лад настроиться :( :( :(

Девочки, у нас сегодня на улице просто жесть, вчера шел дождь а ночью дал мороз и все заледенело, я мелкую вела в сад пешком мы шли как две гейшы, и также я топала до офиса.ААААААА ох уж эта зима.....

Девы, привет! Можно опять к вам? Опять берусь за мозги :(

ЧТО ЕЛИ? КАК СЖИГАЛИ НАЖРАТОЕ?

у нас в садике был НГ, Маша стояла с моим Мишей, обнимались по команде ДМ, а у Маши ВЕТРЯНКА!!! :-o

НОВЫЙ ТОП ЗАВЕЛА, НАМ НА ЗАВТРА ДЛЯ ОТЧЕТА, НАДЕЮСЬ КОНЦА СВЕТА НЕ БУДЕТ
: http://eva.ru/topic/64/3058017.htm?messageId=78479158