☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-148

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!

А когда меня добавите к себе?
anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
сейчас вес=70 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

так видимо добавили и убавили опять. не было тебя долго

Я поняла, что расслабляюсь без Вас, да и доча почти месяц болела, не до инета было вообще.

наверное в пятницу, как новый топ буду ваять, так и табличку делаю ;-)

ок, спасибки

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2)Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =2,4
ЦЕЛЬ= 53кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,6
ДО ЦЕЛИ= -1 кг
Цель = 65 кг к НГ

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.2
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0.5=68.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..
ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без даты
ЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))
ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный вес
Ограничение в сладком, мучном, жареном, ГВ.

6)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8+0.7=55.5(КД+обжорство)
ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг держать!
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -1.5 кг (но главное рельеф)

7)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,569,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2+0,8=69+0,2=69,2-0,4=68,8-0,6=68,2+1,2=69,4-0,5=68,9+1,5=70,4=1,0=69,4-0.8=68.6+1,1=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,8
ДО ЦЕЛИ =2,7
ЦЕЛЬ = 67кг

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013

9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.4
ДО ЦЕЛИ= -0.6 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-71-92
Система:сбалансированное питание

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012 - не достигнуть, но все равно я молодец!
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

ЧТО ЕЛИ, КАК СЖИГАЛИ

Стакан воды
в 9.30-мандаринка, гречка+50гр кефира нежирного, кофе,творог 100гр+ч.л. джема,ириска

час "бразильские ягодицы"
час "плоский живот"

Перекус мандаринкой

в 14- гречка,салат(огурец,помидор, полперца,ОМ),40гр котлетки из говяжьего фарша, 20гр кешью

шоппинг в поисках шубы

в 17.20(в гостях) - чай ромашковый(2 чашки),200гр творога+2 ч.л. клубничного варенья, хлебцы

в 21(дома)- гранат, чашка ромашкового чая с отрубями

шубу нашла?
ромашковый чай с отрубями... извращенка!!

не сбивай меня с пути истинного!:)

неа:(чет не нравится ниче....будем искать

я представила, как ты в ромашковом поле чае размешиваешь отруби... то еще зрелище!!
а че именно ищешь?

:))))не я не размешиваю, а грызу отруби и чаем запиваю:)А вообще гадость конечно, редкая

хочу длину чуть выше колена, с капюшоном и не широкую а прямой силуэт.Без пояса желательно

я поняла ) но первое впечатление от написанного именно такое сложилось ))))
а цвет?

цвет черная или темно-коричневая

понятно. успехов в поиске и покупке ;-) хвастани потом, не забудь!

блин...я прям на минуту подумала, что ты шубами торгуешь:))))так расспросила, а потом просто удачи пожелала:))))

А как же!конечно, хвастану;)

конечно! сижу дома, шубами из-под полы приторговываю )))

а Хто тебя знает!:)у меня аж надежда зародилась:)))))

че, поехала бы ко мне за шубой? ))

а то!может по дружбе-то подешевше продала:))))А вообще конечно цены...Кать, в Москве тоже шубы со скидкой в районе сотки выходит?

смотря где покупать

аааа...т.е. можно дешевле найти???

Лен, вообще я не очень в теме. моя шуба была куплена года три-четыре назад. и я не особо в курсе, сколько она стоила. это был подарок мужа. сейчас вот он усиленно у меня интересуется хочу ли я новую шубу? а я не хочу )
а в предыдущем сообщении я имела ввиду, что если ты пойдешь в салон или магазин, то естественно цены там будут выше, чем на рынке. и не гарантировано, что лучше будет, чем на рынке. в основном магазины на тех же рынках шубы закупают и продают потом дороже

ааа, вон оно че. А я чет стремаюсь на рынке покупать

в общем, лучше, конечно, это делать с человеком, разбирающимся в шубах. ну или хотя бы попробуй в интернете почитать. наверняка написаны какие-то основные моменты, которые надо проверить

Кать, где таких мужей раздают? То попу он нахваливет, то шубу предлагает... Я уж прям задумалась...

сейчас еще Наташка подтянется, подпоет тебе ))) все время защищает всех мужей )))

конечно!!! у тебя все плохой он, а тут открываются такие подробности!
шубу высылай мне если че )))

так!это че за конкуренция на шубу!:)

тоже думала, что Катька как минимум свою тебе подогнать хочет ))))))

так а мне что одевать тогда два раза за зиму? )))))

ой не говори! сама в том году один раз надела!!!

смотри-ка, у самой шуба, а на мою новую претендует!!

так у меня старая )

А я мечтаю о серо-голубой норочке, такой расклешеной и не оч длинной, с капюшончиком :) Мне пойдет, точно!!! :) :) :)

вроде серо-голубая уже не в тренде, не? )))

Ах, мне б под глазки так пошло ! :) Да только не предлагает никто...

Ир, ты посмотри, как этих норок убивают!!! С живых снимаю шкурку и снимают ее.
Я когда увидела, сразу расхотелось мне шубку.

Свет, мне после Любиных миногов уже ничо не страшно!

у тебя наверное уже супер ягодицы и плоский живот :)
и меню отличное

наверное:) сегодня утром снова 4ку увидела - 54.9 :party2 Надеюсь к завтраму еще отвесик обнаружить:)

круто :)

Поздравляю!!!:cool1

зв-кофе с обезж.молоком. сырники из творога с кефиром и с отрубями.
об- филе индейки на гриле
кефир 0% 0,5л
ужин- семга на пару с лимоном и соусом.
жаль спорта не было
очень надеюсь,что завтра не более 55кг

отдых тоже нужен;)

семга... мням! давненько рыбки у меня не было. надо прикупить! да и филе индейки на гриле ничем не хуже!! как все вкусненько!

ага)только такое все белковое. даже овощей нет. Мне прям даже удивительно как так человек живет,у меня б голова кружилась

я ем -на что тянет, сейчас бы яблочек похомячила,но закончились- вчера наверное кг умяла. наверное это выглядит,что я мало ем...дело в количествах-я дома часто работаю и хомячу без перерыва просто :) жую и жую :( и муж глядя на порции поражается :),но сегодня я молодец :) если продержусь

:)))А муж как относится к твоим похуделкам?

он считает ,что я герой!! гордится-не мешает мне,поддерживает. ,но никогда не упрекал,если поправлялась-говорил,что ничего не замечает :) и я самая красивая:), а вообще-мужу надо худеть и он сам к этому потихоньку идет.

завтрак - творог с яблоком, 2 финкриспа с рыбой, кофе
перекус, он же в итоге получился обед - кофе, сыр
ужин ранний в 16-30 - спагетти с том. пастой, чай, финкрисп
перекус - стакан кефира 1%, мандарин

а я боюсь покупать финкрисп- мне кажется я его упаковкой сразу слопаю

да ну, не настолько он вкусен, чтоб его упаковками есть

да вообще не вкусен, фу!бяка :sick4
Хотя одно время любила финкриспы с расплавленным сыром:)

какая еще фубяка?? ты не наезжай на криспики-то )))

О, простите, Великая И ВсемОгущая Поедательница криспиковНи в коем случае не хотела Вас обидеть, а лишь высказать негодование по данному вопросу:)

великая даже! ну надо же ))))

Великая не всмысле величины, а по сути:)

с голодухи покажется кокосовым печеньем :)

оо..кокосовые печенья,я все никак не найду у нас:(

и хорошо :)

ну я бы по чуть-чууууууть, утром:)

я финкриспы тоже готова упаковками. Щас вот такие себе купила - в меру вкусно и диетно http://beta.utkonos.ru/item/987/1087074s1/. Всегда можно остановиться.

з - активия натуральная, 1 крисп с сыром филадельфия, 1 крисп с печёночным паштетом (всё тонким слоем мазюкала),
обед - жареная куриная голень, овощи по-восточному, овощной салат, 2 конфеты
п - чай, 2 конфеты
у - чай с молоком, 2 сочника

Не скакала. Чё-то одни проблемы у меня. У старшей опять сопли, 8-й день субфебрилитет, завтра поедем кровь сдавать по своей инициативе, врач проблемы не видит. У маленькой тоже сопли, плюс какая-то сыпь высыпала типа аллергии, от запяться до локтя, не пойму на что, никогда ни на что не было. уже не помню когда у меня все злоровы были, сопли эти по кругу ходят. Куда ни приведёшь ребёнка - все с соплями-кашлями и все ходят перед Новым годом. Муж камни в почках лечит. Ну а как мужики болеют все знают. Филиал многопрофильной больницы, блин :dash1

Прям напасть какая:( Даже после этого не могу тебя отругать за эти 2 сочника.Давайте уже выздоравливайте,до НГ то 2 недели осталось!;)

У нас просто стало традицией по воскресеньям домашняя выпечка, делаем вмест с детьми. А я не могу это не съесть. Там на самом деле тесто очень тонко мы делали и побольше творога. Постараюсь на следующее воскресенье какой-нибудь подиетичнее рецепт подыскать.
Мне кажется 2 сочника вместо ужина нормально.

вместо ужина-совершенно нормально кстати,хорошо бы творог для сочника маложирный

Блин, Ален, я тоже с этими кулинарными изысками уже второй раз похудалки порчу... Написала там выше.
А вы это... выздоравливайте срочно - к Нг надо всем здоровьенькими быть :)

бедняги, Ален! ((( здоровья вам всем!
мы тоже опять болеем. мелкий. три дня в сад отходил и по новой. я от тех посиделок дома еще не отошла до конца, а тут опять. эээх, что за жизнь?...

сочувствую ((( Твой хоть в сад ходит, понятно и ожидаемо. А мы спецом не ходим в сад, а ходим на развивалки/кружки, чё-то в прошлом году так шикарно отходили всю зиму, и грипп, и морозы - только весной 1 раз заболели. А в этом все сопли -наши. Те же садовские дети тащат. А вообще щас повально все болеют, у старшОй из 30 человек в классе 10 ходят и то половина как моя больные.

Ой,даже писать не буду. Все так хорошо начиналось , кашка, супчик овощной, а потом решила креветки как-нить по-осбенному сделать... ну и пошло -поехало,, соус - дико соленый, пиво добавили, а потом. когда притупилось чувство старха - еще и шоколад... Мдааа. Вот вода-то задержится завтра!

З: греча с молоком, кофе
О: греча, салат из помидорок черри с укропом и активией, чай
У: творок с детским грушевым пюре, кофе

П.С. потом пролетела одна конфета - чернослив в шоколаде, и блин с творогом на один укус :)

организм требует новые вкусовые ощущения)))ему надоела гречка;)

как же я хочу есть!!!!!!!!!!!! :dash1
И голова и спина болит, пряям жесть. :dash1
А вес такой же как и 4 дня назад, только +400 гр сегодня с утра выдал, ну емае :dash1 пухну с голодухи блин :dash1

Тюсь, да в такое время, когда есть хочется, единственная уловка-лечь спать)))

Я так рано не ложусь, :-o все равно не усну.

ОТЧЁТ ПОНЕДЕЛЬНИК 17 ДЕКАБРЯ

9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.5
ДО ЦЕЛИ= -0.5 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-70-92
Система:сбалансированное питание

у нас рост почти одинаковый,вес у тебя поменьше..почему у меня объемы меньше? у меня талия 60,бедра 88 ? Как так??? моя максимальная талия была 66см при весе 62кг. наверное у тебя ножки худенькие очень?

фигасе! У меня в 20 лет такой талии не было. Наверное у тебя мышцы вес дают, иначе никак не объяснимо. Тело спортивное. У меня их нет. Щас пароль тебе кину в личку на свои похудательные фото, для сравнения

Я внимательно посмотрела альбомчики. Какая ты умничка!!! У тебя другой тип фигуры (яблоко кажется называют)и еще-ты рожала,это тоже влияет на талию,я нет. Ты стройная очень,но верх требует больше внимания спорта,а у меня низ. Очень идет платье!! это я как профессионал говорю :)

Кать, а ты кем работаешь?

у меня магазин стильной одежды :),раньше было 6ть магазинов. Сотрудничаю с дизайнерами,но из-за кризиса к сожалению пришлось сильно снизить ассортимент по ценовой категории-т.е. ассортимент уже не тот,но себе-то я беру эксклюзив и подруг одеваю :) все собираюсь с силами открыть интернет магазин,но реально нет душевных сил после закрытия любимых магазинов

ух ты!!!здорово:)а с какими дизайнерами сотрудничаешь?

у нас достаточно шикарных,талантливых дизайнеров!! сами и рисунок ткани придумывают (заказывают потом на фабриках Италии) вот один из них для примера
http://www.s-and-s.net.ru/collection/
с ней сотрудничаю лет 6ть наверное :)
там и сам дизайнер прекрасный человек,вот поеду скоро на показ-расписание коллекции в Спб ,уже на следующую зиму коллекция :)

здорово:)присоединяюсь к Катиным словам

рожица-прелесть ,не могу устоять

не стой, присядь

это мой взгляд,когда что-то хочу :) даже муж меня так изображает всегда

классные вещички, зашла в вакансии, прям улыбнуло вот это ;-)
Ищем модель 46 размера
Модель 46 размера должна соответствовать следующим параметрам: рост 164, объем груди - 92, объем талии - 74, объем бедер - 100. Правильная осанка. График работы - свободный.
Отправить файл с резюме на вакансию “Ищем модель 46 размера”“: ;-)

ух ты!! мы тоже хотим быть твоими эксклюзивно одетыми подругами!

вот похудеете .... :)
а вообще- нет ничего не возможного

а мы и так уже вроде ничего )))))))))))

ого, женственный бизнес! :)
давай зрей на инет-магазин, сейчас это в тренде!
*тянет руку - если что, я, я могу сделать красивый сайт! :)

супер,это твой бизнес? напиши в личку пожалуйста,что-как? я хочу сайтом заняться очень. просто пока у самой в голое каша не пойму КАК все это работает. одно дело магазин,другое -сайт. мне очень нужен красивый и удобный :) спасибо

Не, роды ни причём. У меня после школы и в институте мама много шила на меня, как раз тотальный дефицит был. Я у неё спецом посмотрела свои мерки того периода - бёдра больше 90 всегда были и талия под 70, весила 54 кг.

А у тебя под грудью сколько?

просто пошире грудная клетка. 70-хорошая талия

вот и я тоже удивляюсь, я чуть ниже, вес можно сказать одинаковый, но я сегодня объемы снимала, у меня талия 59, а бедра 85,ножки не худенькие ни разу. максимальная талия была при 60кг - 65см

ну не знаю. Может у меня весы врут килограмм на 10? У меня даже до родов такой талии не было как Вы пишете. Наверное, всё-таки мышцы у Вас, спортивные Вы девчонки.

еще от телосложения много зависит;)

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,3 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

осталось немного :)

2)Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ =1,7
ЦЕЛЬ= 53кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт

ты что голодал? :-o

вовсе нет:)меню свое писала:)просто ничего лишнего. Могу же ведь.Да и тем более это свеженажратое

я твою менюшку читаю, что то не видела, чтоб ты жрала или нарушала.

ну как же, а сушки??!!!еще пивасик пару раз был уже после того, как я по меню отчиталась:oops А в прошлую пятницу вообще на ДР гуляла, котлетки с картошечкой так хомячила:)А в эти вот выходные работала,жрать некогда было;)

ясненько, значит ты нам тут отчитываешься. а потом в ночи пивосик пьешь, нихарашо ;-)

:oops:oops:oops

молодчина!

спасибки:)я старалась

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.1
ДО ЦЕЛИ= -1.2 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

все равно еще реально достичь цели к НГ!;)не сдавайся!:)

ой, что то я уже устала так есть одни диет продукты, так хочется селедки и картошки жаренной, холодца и торта, 4 месяца худею блин, ужас!!! ;-) надоело уже

и я 5 месяцев. недавно налопалась 2а дня-все ела (и торты тоже и картошку и все-все) и совершенно не получила удовлетворения,только теперь поправляю набранное

но это я только сейчас худею 4 мес., а так в этом разделе уже 3й год все худею-набираю

Светик,ну ты все равно супер-герой -9кг!! я уверена,что достигнешь всех целей.

хотелось бы верить, мне кажется уже что все, вес растет, 1 шаг вперед и два назад.
До НГ осталось всего 2 недели, а у меня только плюсы идут

у меня сейчас тоже самое,мне кажется организм устал отдавать и еще -зима влияет,я уже больше борюсь как бы не поправиться,не хочу все с начало начинать. Тем более у тебя недавно были большие отвесы :)

Светик, ты же НЕ начала снова курить?

с добрым утром ;-) Я уже с лета курю, у меня ведь +12 кг от того, как бросила курить, мой моСк этого не смог перенести. ;-)

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,4
ДО ЦЕЛИ= -4,4 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ

6)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8+0.7=55.5(обжорство)-0,2(КД)=55,3
ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг видимо уже не получится :(
запасная цель -к 28.12=54
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,7 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -1.3 кг (но главное рельеф)

ну почему же не получится?все в твоих руках

буду стараться :) у меня сильный сбой в цикле то -7дней,то +7 дней. всю прошлую неделю ПМС - все "приятности" ощущала и вот с задержкой в 7дней наконец пришли,может и из-за этого вес не уходит :( , а может спорта мало...главное продолжать :)

напомни, у тебя почему к 22-му цель, а не к новому году? мероприятие?

у мужа д.р. сняли дом,будет 27 человек(на мне еще вся готовка,как бы не нахомячится в процессе).
28 дек.- корпоративный вечер в ресторане, а 31дек едем в клуб на НГ-много поводов быть красоткой :)

аааа, вот оно че... ну и все равно ты будешь красоткой. даже если и не успеешь до цели дойти

спасибо:) я тоже так думаю *жуя бутерброд*

anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
сейчас вес=70 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

Лисёнок, чё-то у меня ощещение такое, что я не бразильские ягодицы получу, а бёдра похудеют. Я в основном на них нагрузку чувствую. Это значит я что-то не так делаю? На ягодицы чувствую только на последнем видео, где присед с бодибаром, а потом ногу вверх дрыгаешь.

Так там и на бедра, естественно тоже.Еще будут упражнения, где ягодицы почувствуешь;)

Буду ждать. А то у меня ОТ на 1 см ушёл, а ОБ нет

талия на 1 см ушла, а бедра нет?так это ведь хорошо, разве нет?

хочу чтоб всё ушло. У меня в прошлые похудалки при весе 54 были бёдра 90, талия 68-69. А щас при почти том же весе талия 70, бёдра 92.

уйдет, не волнуйся, просто ты сейчас упражнениями тонус филейной части придала;)ты самое главное не бросай+добавь пешие прогулки и сама увидишь, как твои бедра станут лучше;)

ДО НГ ОСТАЛОСЬ 2 НЕДЕЛИ!!!!ПИШЕМ ЧТО ЕЛИ,КАК ДРЫГАЛИСЬ

Стакан воды
Завтрак - овсяные хлопья35ГР+150гр молока 0,5%, банан, кофе, 100гр творога с абрикосовым джемом, хлебцы

Обед - салат(огурец,помидор, полперца,ОМ),творожный десерт Даниссимо,50гр сушек, мандаринка

Ужин ранний - брокколи, 130гр макарон, 150куриных сердечек,50гр сушек,мандаринка

час данс микса
час батута

Ужин поздний - зеленое яблоко, 200гр обезжиренного кефира

Отвеса завтра не жду, ну и ладно:)

час батута-это что за занятие? :)
а мне кажется все просто супер полезно и отлично для человека,который занимается так много спортом,что лишнее? мне бы так ужинать :)

Сушки лишние:) за день 100гр вышло:(

Это занятие на мини-батуте. По принципу интервальной тренировки.Т.е. чередуем кардионагрузку и силовую с гантельками.

а я думала,вы там все прыгаете:)

зв- клюквенный морс без сахара. индейка на бутерброд с бородинским хлебом
об-кофе. обезж.творог 300гр с смородиной
полдник-как обед
ужин-бутерброд индейка с бородинским хлебом (такой вкусный в пекарне брала)
поздний ужин-морс и опять легкий творог с протертой смородиной-в большом количестве
спорт-Hot Iron 2

с утра 06-00 кофе с молоком без сахара
09-30-овсянка на воде, фу адость но я ем.
14-00 суп куринный+салат(брынза+помидор свеж.+масло подсолнечное)
16-00 буду есть салат краб.палка+листья салата+огурец+амлет-заправка соевый соус лимон.)
на ужин незнаю что буду кушать, у кого что на ужин?

Ссори, что не в тему, просто мож у кого есть? нужен костюм "елочки" для девочки 128 размер. куплю или возьму в прокат на сутки, нужен на 24-25 декабря. У дочери утренник, или покупать ( но все , что вижу не нра), или проще было б взять-отдать, ну и дешевле, конечно же...:)

Ир, в детском разделе повесь и в объявлениях. Сама ищу костюм, нам котёнка надо :-)

Повесила на ДО в "куплю", но мне кажется, там только свои объявления вверх поднимаю и все. Ну и фиг с ним, нашла не оч дорогой, придется новый покупать в и-нет магазе. Котенка у меня нет, ссори. Мальвину могу одолжить :)

http://www.morozko-shop.ru/goods.php?id=69913 дорого?

размеры какие-то странные. 24-28 размер это никак не на 3-7 лет и никак не на рост 110. Это лет до 3-х как раз. А так недорого. пошла дальше искать.

может у них размеры какие-то другие. рост-то как раз там подходящий. есть еще больше кошка такая же у них, только подороже. ты позвони лучше, узнай!

ну как обидно!! вчерашний поход мужа в магазин откинул меня на неделю назад по результатам! и так каждый раз! хоть в магазин не пускай!!! и ведь ладно притащит ворох неразрешенных вкусняшек, как-то от них я могу отказаться, когда настроена серьезно, ну или съем маленький кусочек и все, так еще и разрешенного натащит кучу!! и тут уж не остановиться! и того съешь, и этого, ну вот в итоге плюс полкило ((((( а сегодня он еще выходной, взял помочь с болеющим ребенком, значит опять будет меня на всякие объедаловки подбивать...

Да, Кать, мне тоже воскресные соленые креветки и пятничные ночные конфеты боком вылезут. Эх.... ну почему так трудно устоять? :)

у меня даже выходные более безущербно для веса проходят!!

а тебе не ого, хулиганка! я на тебя равнялась, как на кремень их кремней, а ты!

да я ела-то в основном фрукты, мандаринов опять налупилась, урюк... а помимо этого был еще и полноценный ужин! сегодня попробую просто фрукты вместо ужина и в меньших количествах

54,4 йухууу!!! :party2 Появилась надежда увидеть 3ечку к пятнице:)

Лен, ну ты жжешь!

сама удивляюсь своей прыти:)

молодец, Ленок!!

твои розги не прошли даром;) А теперь ты давай поворачивайся!!!Ишь ты!на мужа все валит!!!Ну и пусть купил. ЭТО ЕДА НЕ ДЛЯ ТЕБЯ!!! :-#

как так?? даже мандарины не для меня? бедная я, бедная...

не, мандарины можно,только не килограммами:)

Умница!
Лисёнок, я вчера померила под грудью 74 см. Это много? И ляжки 49 намеряла, кто-то тут помню мерился ляжками. Правда, не особо поняла где надо мерить, самое широкое место нашла, ногу на стул ставила

ну...74 это не широкая грудная клеткаи ляжки нормальные. Наверное действительно у тебя просто мышечной массы меньше, поэтому при одинаковом весе у нас так объемы различаются

ого!!!!!!!

ага)прям даже второе дыхание открылось!хочется продолжать в том же духе:)

ты мой пример для подражания!!! молодец

Привет девочки, вот опять я к Вам, берите меня в свою компанию,цель ставлю к 15 января, мне 30 лет стукнет, сейчас стараюсь есть поменьше, но мне что ли стимула не хватает,то ли просто расслабила булки, после дикрета когда выходила на работу отлично похудела с 75 до 65, вышла на работу и подрасслабилась +5 кг.

у меня сегодня +600 гр, после вчерашнего диет меню, вот думаю, может творог мне так воду держать или нет? Хотя ела рано в 18.00 салат айсберг+2 маленьких помидорки+пол огурца и творог 200 гр 0%+ 1 ст.л. Оливкового масла

Муж пошел за тортиком, вот с Мишкой провокаторы блин! ;-)
Тихим сапом но я то все слышала ;-) " Так ты какой будешь тортик кремовый или песочный". ;-)
Собрался и пошел. ;-) Щас притащит, вот мне сладкоеЖкЕ испытание на ночь... ;-)
Пойду картинки тортиков посмотрю, может отпустит, а то уже слюни капают ;-)
Я все так и болею, бронхит до рвоты, нос забит, таблы не помогают, но на фитнес все еще хожу ;-)

Свет, держись!Не забывай, скоро ведь новый год, надо успеть цели достичь;)

да какой там держись, вон плюсы идут от диет питания, еще больше обидно.
Скорей бы НГ, хоть нажрусь с горя ;-)

Нас перевели на дневной стационар, в общем мы дома. Щааасте..
Мне запретили категорически всю кисломолочку, разрешили 100 гр творога через день и 300 гр кефира. Сыр, сметана, слив масло, говядина - все табу. Так же мучное, печеное, сахар.
Короче я решила кисломолочное подсократить, а печенье для меня буд то бы мне строго на строго запретили.
Прям смотрю на вазочку и самовнушаюсь. Сегодня ни 1 не съела - горжусь.
Но Женек все равно корчится и пердит, видать еще не все из меня вышло.
Творога я сегодня грамм 250 все таки съела, но он же обезжиренный. И 50 грамм молока в чай. Боюсь без зубов остаться, и так кальция мало ем.
Беру себя в руки, хотя еще даже не взвешивалась

молодцы, очень рада, что ВЫ дома.
Молодец, хоть врачи тебе жрать запретили *ржот* ;-) Щас как уХХХХХХХХХХХХххх и сдуешься сразу, на такой то диете ;-)

с возвращением домой вас!! ))) ты как там, победила свою зарождающуюся простуду?
а запретили все эти продукты по причине....?

Почему кисломолочку запретили? мне вот вообще молочное нельзя было из-за аллергии Маруси на молочный белок, а у вас что? Насчет кальция - "Кальция глицерофосфат" тебе в помощь, или любая другая кальциевая добавка.

Какая хорошая новость! Ура!

ЧТО ЕЛИ,КАК СЖИГАЛИ.ТЕХ,КТО ЖРАЛ ЗАКИДЫВАЕМ ПОМИДОРАМИ, ИБО НЕФИГ!!СКОРО ПРАЗДНИК!!!

Стакан воды
Завтрак -гранат, овсянка на молоке 0,5%, кофе, 100гр творога+2ч.л.абрикосового джема

Перекус- мандаринка,конфетка из фисташек

Обед-салат(огурец, черри,ОМ),гречка, чай,100гр творога+3ч.л. абрикосового джема

Ранний ужин - 300гр кабачков тушеных, 80гр котлет из говяжьего фарша, 3мандаринки

час фитнес-йоги

Поздний ужин -яблоко, стакан кефира

еще минус 100гр:)

поздравляю:) буду тебя догонять потихоньку

давай-давай!не отставай;)

;-) классно, пошли отвесики, даже на баранках. ;-)

не на баранках, а на сушках:))слава богу сегодня закончились:) А вообще я только во вкус вошла,а тут скоро НГ!Эх, ну хотя бы до 53 я думаю добью:)

но по мне сушки и баранки, однохуйственно, ;-) я ни то не другое не люблю. ;-)
Конечно добъешь, куда ты уже денеШсИ ;-)
А я зефир купила и на жир не посмотрела, ;-) а там 8.9 гр :-o (на 100 гр, представляешь, моЁ расстройство? ;-) В обычном то у меня 0 гр на 100 гр, я его смело ем по 100 гр в день
По 100 гр в день если мне теперь есть, то в коридор 35-40 гр по жирам я не войду. :-o (
А есть как ты 1 шт не могу, мне нужно именно 2 ;-) Да и купила 4 упаковки ;-)

Да я тоже раньше к ним как-то прохладно относилась. А когда от хлеба отказалась....:)))))видимо не могу я совсем без мучного)

Странно.Обычно в зефире не должно быть столько жира

Купи другой!:)а этот можешь раздарить, Нг же ж:))))

да он дешевый марка Ашана. Такие не дарят ;-)
Сделаю себе не НГ тортик и сожру его в одно рыло ;-)
В почему ты цельнозерновой хлеб не ешь? ;-)

пАтАмуШта за ним надо ехать.В магазинах, где я живу нет цельнозернового

зв и об-сыр ломтиков 6ть. бородинский хлеб.
кофе.йогурт 330гр маложирный.клюквенный морс.1 вареное яйцо
полдн.- большой капучино в "шоколаднице"
ужин-салат с тунцом и перепелиными яйцами в кафе
большой капучино
спорт-5 часов ходила по ТЦ :(

ух ты!целых 5 часов, я так долго не могу.У меня уже через пару часов голова начинает кружиться и уже ничего не соображаю

да я сама в ужасе,еще сегодня решила поехать..а что делать? ничего не купила мужу в подарок на д.р. Выбирала себе сапоги,делают широкие модели,а у меня лодыжка очень узкая-купила от отчаяния перед закрытием ТЦ не могу сказать,что то-что хотела....опять тоже самое-черные,замша :( зато почти по ноге и пр-во Италия

вот-вот, когда так долго ходишь, потому уже покупаешь лишь бы что

меня помидорами, меня!!! *тянет обе руки*
з - чайс молоком, домашний сочник
2-й 3 - иммунелька
обед - 300 грамм активии натуральной, 3 криспа, нуга "столичные штучки"
п - чай с молоком
у - манты со сметаной, красная рыбка, завёрнутая в нори..

Привес 300 грамм.

Не скакакала, поскольку горло болело, вообще чё-то так жалко себя было ((( Но сегодня всё прошло, надо как-то брать себя в руки

с утра 06-00 кофе с молоком без сахара
09-30-овсянка на воде, фу адость но я ем.
14-00 суп куринный+салат(брынза+помидор свеж.+масло подсолнечное)
16-00 буду есть салат краб.палка+листья салата+огурец+амлет-заправка соевый соус лимон.)
на ужин делала фаршированные кабачки и на ночь фисташек чуть-чуть, а от фисташек поправляются?

смотря сколько есть, там же жиру полно,правда полезного, но все же жиру

а почему ты кашу варишь на воде??
Я делаю на воде, а потом забеляю молоком.
+ 1 ст.ложка варенья.
+ сыр+ хлеб.
Очень сытненько и вкусненько ;-)

а я вообще на молоке варю 0.5%:)

а я на 3,2% )))))))

ну ты даешь, похудательница:)))

и я ) у меня от каш на молоке нет привесов

Вау, очень аппетитненько, в выходной день не могу ее есть вообще, а в будни на работе трещим пока с девчонками и каша вродекак залетате.

это за вчера же? :)
з - йогурт и кофе с молоком
о - картошка жаренная на сале, мда, немного, 1,5 картошки и сала, сала больше :(
у - 2 куска морковного пирога и чай

можно кинуть в меня не только помидор, но и тыкву, например...

а морковный пирог - это как? вкусно? диетно?

да конечно диетно, еще бы на одном куске остановиться :) и сахара надо было поменьше положить, а то сладко! а так без масла совсем, красота.
рецепт http://forum.say7.info/topic56311.html

такой вкуснятины 2 куска-это ты еще герой- сдержалась :)

Это не похудательно, но безумно вкусно ;-)

;-) зато вкусняшек поела ;-)

лови и ты свою помидорку!!!Вот твои друзья!

ПОЧЕМУ НЕ ПИШЕМ ЧТО ЕЛИ,ДВИГАЛИСЬ ЛИ???

Стакан воды с лимоном

Завтрак - гречка, морковная котлета, кофе, 100гр творога+2ч.л. клюквенного джема

Перекус - 3 мандаринки,отруби, чай, 175гр творога+банан+1ч.л. меда+корица, 55гр сушек

Поздний обед (в 15.30)- салат(огурец+черри+ОМ),гречка чай+2 полоски шоколада(32гр)

час степа
час бразильской попки

Поздний ужин (в 20.30)-яблоко, стакан обезжиренного кефира

завтрак - овсянка с курагой, творог с яблоком, кофе
обед - масенький кусок семги и внимание! одно соцветие брокколи отварной ))) это у меня со вчера осталось - рыба и брокколи, ну не влезло просто уже, реально мизер )) яичница с помидором и сыром, чай, шоколад
ужин ранний в 17.30 - рис с тунцом
перекус - хурма
в течение дня трескала урюк, много (((

А тебе рис завтра воду не задержит? если будет плюсик небольшой - оно.

не знаю. по монти он разрешен. басмати
вот насчет урюка девочки были правы. Лисенок, по-моему. с него у меня тогда с кишечником были проблемы. опять те же симптомы начались. все, бросаю его есть ((( а жаль, такой вкусный (

во, а ты нам не верила:(

интернет-то другое обещал!! обманули как всегда, собаки... (((

че брокколи то на два раза не разделила? )))))))))

пожадничала )))

завтрак: тортик кусок, кофе
перекус: сырок творожный, чай.
обед: суп овощной, хлеба кусок.
полдник: кофе,кофе,кофе, салат "цезарь", сыр.
Ужина нет, чай.

тортик на завтрак-гламурненько :)

Напишу может станет стыдно? Хотя вряд ли.
з - сыр "Альметте" и рыбка красная, всё заворачивала в листы нори. Офигительно вкусно.
2-й з - слойка с картошкой и грибами, чай с молоком
о - овсянка из пакетика на молоке, чай с молокм, 3 криспа
п - чай с молоком, 3 криспа, "Твикс":dash1:dash1:dash1
ужин поздний - манты со сметаной :dash1:dash1:dash1
Ну не могла удержаться, они так пахли, отрыв башки! Нй а там уже и 2 конфеты пролетели, я решила, что это уже ничего не изменит.
Привес 500 грамм :dash1:dash1:dash1 Вес уже 55,300. Был в понедельник 54,000. И постоянно хочется сладкого, и чтоб много!

ну ты что?:( сегодня остановись!!! я вот 2ю неделю за обжорство расплачиваюсь,а еще праздники не начались. манты со сметаной-это конечно ужин-мечта :)
ой,а слойка с грибами....

сегодня мужественно прошла мимо слоек, будем считать что это начало ) Я по утрам в Крестовский захожу за молочком-ряженкой, а там как раз в это время выпечка на подходе

да,бегом надо мимо выпечки-вот это реально моя слабость,если бы не забота о фигуре,вообще бы только выпечкой питалась и молочком пожирнее запивала :) помню, когда в метро появились палатки с выпечкой-постоянно покупала разные слойки,наверное в день штуки 4ре минимум ела,но у меня и ритм жизни был другой и помоложе-наверное поэтому мало поправлялась

ой, я тоже обожаю выпечку. В институте тоже до 5 пирожков за раз могла съесть:) И весила 48-49кг

не, я в институте была девушка с формами:),не полная,а именно такая вся фигуристая..грудь-талия-попа и вес примерно 57кг,но похудела к окончанию ВУЗа

ой и я их покупала тогда :)
я в старших классах училась в школе далекой, ходила полчаса пешком туда мимо хлебзавода, Боже, как около него пахло до сих пор помню )))

надо тебе на новый год переслать подарочек - затычку для носа ) это когда ты в своем магазе мимо выпечки пробегаешь пригодится ))

а че, есть такие?

ну для плавания

а!точно!)))мне тоже такую надо)))

ах ты засранка!!!зря я на тебя вчера помидор перевела!

и не говори!

хотя у меня у самой сегодня +300:)только я столько не жрала, как ты:)

Лисёнок, я иду на поправку, на сегодня куриную грудку сварила себе на обед. Жаль только цели мне уже не достигнуть

Ну-ну,я за тобой смотрюНу почему же не достичь?это ж все пока свеженажратое.....аааа, у тебя ж до 22.Нуууу пару деньков, чтоб улучшить результат все же есть;)

до 29-го моя цель

значит шанс всетаки есть:)

перечитала твою меню-не понимаю, с чего привес? это просто жидкость

Кать, я вот тоже не поняла в чем прикол

это бразильские ягодицы крепнут и тяжелеют :)

скоро к земле тянуть начнут ))))

это как это?:)))

а на попу все время будешь садиться

ой Ален, ну не паникуй давай, у всех такое бывает! поела и хорошо, но хватит, сегодня ряженку на ужин :)
офф:
слушай, я тут почитываю книжечки, которые ты советуешь ))) ну короче у нас очень схожие вкусы, прям очень-очень! вот вчера до 2-х ночи читала, не выспалась из-за тебя между прочим! :)

в том-то весь ужас, что я не паникую, а совершенно спокойно жру! )))
Я думаю, платье что ли купить для стимула.....
Сегодня у меня ряженка, ага.

А что конкретно читала сегодня в ночи? Давай мне тоже подкинь идей, раз вкусы сходятся :-)

я никому ничего не должна читала, дочитала :)
у меня проблема обычно, не запоминаю ни названий, ни авторов, что с книгами, что с фильмами такая фигня. пороюсь в айпеде седня, посмотрю, что читала.

мне, пожалуйста, тоже интересные произведения сообщайте!!

дык эта.... я в "что сейчас читаете?" отмечаюсь и для себя монго интересного там нахожу. Или скажи на какую-тебе тему, в каком жанре - попробую накидать.

http://eva.ru/topic/119/2993103.htm

спасибо. сейчас посмотрю. с определением жанра как-то туговато ) но в общем и целом достаточно легкое, скажем так, чтиво потребляю

если чё- накидай для примера книги которые тебе нравились, если я что-то из этого читала, попробую в таком же духе накидать

ну по авторам если, то марк леви, сесилия ахерн, дафна дю морье, твой любимый моэм, кстати ) одно время очень много его перечитала. маринину люблю. джеймс роллинс из серии книга-загадка книга-бестселлер, не читала его?

у моэма не много произведений то, Кать )))
ахерн тут начинала что-то кстати по твоему совету, но не закончила, не в смысле не смогла, а на что-то переключилась и из головы вылетело, надо дочитать.
все время ее фамилию читаю как сесилия нахрен ))))

здраасьтиии не много!! не много это сколько по-твоему? там одних рассказов сколько

ой неее, я мелкое не читаю, не люблю )))

да у него и немелкого хватает. перечитать, Наталья!

ну где-то двадцать романов, Кать, все читала :)
он у меня вместе с ремарком проходит по статье любимая нестареющая классика. ремарка любишь ты? надо перечитать и правда, вспомнить молодость :)

в личку уж напишу чтоб не флудить

спасибо. жду