☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-150

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,5 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2)ОТПУСК ДО 11го ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =1,6
ЦЕЛЬ= 53 кг к НГ
Система: сбалансированное питание+спорт

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,8
ДО ЦЕЛИ= -0,8 кг
Цель = 65 кг к НГ

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.4
ДО ЦЕЛИ= 0.900 гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт


5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..
ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без даты
ЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))
ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный вес
Ограничение в сладком, мучном, теперь еще и кисломолочном. ГВ.


6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8=54,8+0.7(обжорство)-0,2-0,6=54,7
ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг видимо уже не получится
запасная цель -к 28.12=54
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,3 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -0,7 кг (но главное рельеф)

7)Мужнина Жена/Женя Рост 170см Начала заново с 21.12.12
70.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг
Решила не исчезать, а, так сказать, начать по новой, с удвоенным рвением)


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013


9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.1
ДО ЦЕЛИ= -0.9 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,2
ДО ЦЕЛИ= -3,6 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
Система: сбалансированное питание

Тюсь, ставь мне ОТПУСК ДО 11го ЯНВАРЯ!Все равно уже балдеюСегодня у нас в клубе свет вырубили и занятия отменились:)))и мы стали репетировать корпоратив:)

а я чета не поняла, что за всеобщий расслабон?? я еще понимаю, не худеть активно, но и не жрать же!! новый год еще через 5 дней только! ща вы нажрете. потом еще. а потом еще добавите. а 9-го числа рыдать тут будем дружно?

54,7кг вот оно чудо молокочая :) вернулся вес до 3х дневного обжорства:),платье новогоднее сидит идеально. Теперь буду иметь в виду эту разгрузку,скоро опять пригодиться :( Днем держаться не сложно, но вот вечером животик начал просить еду (хорошо вечером уходить из дому) на ночь напилась много простой воды. сегодня планирую овощи(капуста,помидоры,огурцы- без заправки и делаю омлет на белках с отрубями) есть как ни странно сейчас вообще не хочется

девочки, что вы дарите своим мужьям/любимым на новый год? или какие подарки вспомните, как наиболее удачные? выручайте, совсем ничего в голову не приходит, а времени почти не осталось ((((

По ходу мне УЖЕ надо отпуск брать, как только эти дурацкие подарки начинают давать в садах да школах, все - пипец мне...Блин, мне уже наверное, в клуб анонимных конфетоманов пора.... "Здравствуйтпе! Я - меня зовут Ирина и я - конфетоман..." а-а-а-а. Ненавижу праздники!

я сегодня молодец-огурец.

уторм ела морковку и йогурт, плюс маленький кусочек хлеба

в обед яблоко

на ужин один фаршированный блинчик с индейкой и гречкой, два помидора и йогурт.

А вы что трескали?

Девочки у меня не добавляются фотки в альбом :( хотела вам показать. Как уменьшить размер?

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА - для самых стойких!!!

Ну вот, я как всегда все пропустила. Оказывается было выдвижение на медаль почета, а я только очнулась... Прости. Лисенок, так хотелось тебя выдвинуть! Спасибо тебе большое за то, что выкладываешь видео упражнений, это оч ценный вклад в наше нелегкое дело похудания.

девы, кто кроме Лерки хотел девочку моих посмотреть? вышлю пароль
Катерина, Элинка - вы видели.

девочки,побежала на банкет. Вы давайте держитесь,немного осталось. Интересно вас читать,но нет времени поболтать. Всем хорошего настроения :)

Элинка, дай фотки посмотреть на тебя в платье? ;-)

КТО БУДЕТ БРАТЬ ОТПУСК НА ПРАЗДНИКИ, ПИШИТЕ ТУТ ДО КАКОГО ЧИСЛА, Я буду делать табличку и всех внесу.

Девы, щас быстренько напишу что ела, чтобы не натрескаться в ночи всякого. И вы пишите давайте!

Утро - тертая морковка, яблоко, бутер с сыром (без масла), два финика и кофе. Заполировала ромашковым чаем.

обед - салат из запеченых овощей и бульгура, без фанатизма

ужин - зеленый салат, болг. перцы фаршированные фетой и кедровыми орешками.

Еще днем было яблоко и половина банана.

И ВСЕ, Помiдора, больше тебе ничего не надо сегодня!

Загрузила фотки, пароль разошлю в личку. Кому не придет, напишите. В платье в полный рост нормальных фоток нет, одну отрыла, но она не очень удачная.

Девочки, у меня день рождения сегодня :-)

А у меня сегодня последний рабочий день и вечером корпоратив!!!Гуляем в клубе!Там будет 480(!!!)человек;)

УРА!!! Я сделала это!!!! :party2 :party2 :party2
-10 кг к НОВОМУ ГОДУ, КАК И ПЛАНИРОВАЛА!!!! :party2 :party2 :party2

Сейчас ходила помогать квартиру украшать с друзьями, так взглядом окинула - я среди девчонок самая толстая:sad3 они все такие тростиночки, и почти у всех дети, у одной даже двое...все!после праздников снова к 50ти буду стремиться!)))

Девушки, всех с наступающим НГ!!!! Желаю всем блистать в новогоднюю ночь и ... не нажираться :)
C меня так удачно ушли сами собой 3 кг, но любовь осталась в прошлой жизни, ушла вместе с концом света :) не знаю теперь, может набирать начну? Так хорошо сейчас, впрыгнула в одежду, кот. была безнадежно мала :)

Только недавно вернулась с корпоратива и сразу разместила свои фотки:) пароль стандартный:) кто не знает, спрашивайте - вышлю почтой!:)И ругайте-ругайте меня, фууу!!!я вообще себе на фото не нравлюсь, какой-то жирной коровой стала:((((

а у меня сегодня -500 гр от вчерашнего веса. Продолжаю держать себя в руках!

Кстати, на счет лифчиков кто-то спрашивал:)Не знаю чьи они,но это элемент декора:)

Девочки, спасибо всем за поздравления, за добрые пожелания. Очень приятно :-)
Мне подарили мультиварку, сегодня варила в ней овсянку. А ещё там можно делать йогурт и ряженку, готовить на пару, вобщем, буду осваивать после НГ. :-)
Мои 2 звезды чё-то сегодня с утра опять с соплями, откуда чё берётся не понимаю!!!! Хочется уже верёвку намылить. Но блин Новый год же, завтра гости, пока отложила. Сидят обе ингаляцию делают. У нас за несколько лет наверное столько соплей не было, как этой осенью/зимой.

хочу купить лыжи беговые-классические,просто скучаю по стадиону..,а у нас там и лыжная трасса есть через лес,как считаете-стоит? или это не заменит бег? все думаю..буду ли я на них ездить так же часто как и бегала-почти каждый день и есть ли толк? нашла красивые лыжи с символикой Сочи 2014,такие яркие и ботиночки-отпад :)

ну что отчитываемся?

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.: http://eva.ru/topic/64/3062265.htm?messageId=78629056