315
ஐ☼ஐСделаем планету легче-243ஐ☼ஐ
В новый год с новыми силами!!!!
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияВ новый год с новыми силами!!!!
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ЯНВАРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/01_yanv2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ЯНВАРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/01_yanv2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
ОТПУСК
ОТПУСК
ЗАМЕРЫ
ЗАМЕРЫ
ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 11.01.12
Натуська-Кузурка - ура-ура-ура!!!!Дай Бог, все наладится со временем. Ну и хороший же повод продолжить стройнеть и хорошеть.:-)
чота мы никак из болячек не вылезем(
То сама, то дети, а сейчас муж с бронхитом(
У врача нашего все больными забито, грит, давно такого не было. Вот уже давно заметила, что чем теплее зима - тем больше болячек(
То сама, то дети, а сейчас муж с бронхитом(
У врача нашего все больными забито, грит, давно такого не было. Вот уже давно заметила, что чем теплее зима - тем больше болячек(
а я щас злая, как (даже сама не знаю кто). вчера была паинькой.наела всего 1100ккал.а сегодня +600гр. Откуда? :( воды на ночь вроде не пила много.
Очень рада оказаться в вашей компании снова. с понедельника иду на пилатес. В ужасе от набранного за праздники. Буду ходить в обеденный перерыв и перед началом велотренажер крутить. Пожелайте что ли удачи
Девочки, кто нибудь пробовал хром пить, пишут убирает тягу к сладкому и сбивает аппетит. Сейчас посылку собираю с iherb , там много хромовых добавок, может попробовать?
Девы, мы на неметчину поехали, в выхи меня не теряйте. Постараюсь не обжираться, но трудно загадывать.
Всем привет! :) Я вернулась из отпуска.
Ела все, что не приколочено. :)
Итог - прибавка 3,7 кг.
Если честно, по какой-то загадочной причине даже эта большая прибавка мне по барабану. Я уверена, что я сброшу эти килограммы! :)
Так что я снова в строю!
Ела все, что не приколочено. :)
Итог - прибавка 3,7 кг.
Если честно, по какой-то загадочной причине даже эта большая прибавка мне по барабану. Я уверена, что я сброшу эти килограммы! :)
Так что я снова в строю!
Ох, ну и наговорили вы тут вчера. :) Спасибо всем за поддержку. Вчера по случаю 1.5 л живого пива, копченое мясо, колбаса и т.д. Но до 19 часов. Сегодня - 800гр, странно выплывшие вчера на взвешивании. :) Вывод: пиво с колбасой-диет продукт. ;)
Развелась. Даже не пойму хорошо или плохо...
Девочки, я собралась таки с силами и волю в кулак и решила написать....я вернуться хочу к вам, можно?
Стыдно ужасно - 12 кило нажрато в жутком стрессе последнего года. Если в табличку нельзя сразу, то я просто так пока потусю тут, не прогоняйте, а?!
ЗЫ - рада видеть знакомые лица)
Стыдно ужасно - 12 кило нажрато в жутком стрессе последнего года. Если в табличку нельзя сразу, то я просто так пока потусю тут, не прогоняйте, а?!
ЗЫ - рада видеть знакомые лица)
С возвращением меня :)
Привет всем вернувшимся и присоединившимся!
Приехали вчера, съездили хорошо (в Украину ездили к свекрови на юбилей). Дорога была не очень и туда и обратно, местами мело сильно, но добрались без происшествий, хотя по пути видели много аварий и улетевших в кювет машин.
Меня больше всего волновало, где мы будет по пути ходить в туалет (пардон, конечно, но зимой эта проблема для меня была наиглавнейшей :)) Но оказалось, что почти на каждой заправке есть туалеты, так что это тоже оказалось не проблемой.
На месте тоже все оказалось хорошо, даже немножко жалко было уезжать, побыли всего 3 дня, толком нигде побывать не удалось, немножко по городу погуляли и все.
Теперь о нашем, наболевшем. О похудении. Итог почти месячного обжорства: +7,4 кг. Сегодня утром вес 88,1 :(
Начинаю худеть, уже реально соскучилась :)
Как и собиралась - купила Турбослим-экспресс, который на 3 дня. Интересно, сколько уйдет за эти 3 дня? Потом думаю все-таки на яичку пойти. Потом в планах ВН.
Сейчас разберу и загружу фотки, если будет что-то интересное.
Привет всем вернувшимся и присоединившимся!
Приехали вчера, съездили хорошо (в Украину ездили к свекрови на юбилей). Дорога была не очень и туда и обратно, местами мело сильно, но добрались без происшествий, хотя по пути видели много аварий и улетевших в кювет машин.
Меня больше всего волновало, где мы будет по пути ходить в туалет (пардон, конечно, но зимой эта проблема для меня была наиглавнейшей :)) Но оказалось, что почти на каждой заправке есть туалеты, так что это тоже оказалось не проблемой.
На месте тоже все оказалось хорошо, даже немножко жалко было уезжать, побыли всего 3 дня, толком нигде побывать не удалось, немножко по городу погуляли и все.
Теперь о нашем, наболевшем. О похудении. Итог почти месячного обжорства: +7,4 кг. Сегодня утром вес 88,1 :(
Начинаю худеть, уже реально соскучилась :)
Как и собиралась - купила Турбослим-экспресс, который на 3 дня. Интересно, сколько уйдет за эти 3 дня? Потом думаю все-таки на яичку пойти. Потом в планах ВН.
Сейчас разберу и загружу фотки, если будет что-то интересное.
Загрузила фотки, смотрите, кому интересно. Папка "Украина". Фоток достопримечательностей нет, т.к. не удалось ничего увидеть. Летом поедем на подольше, посмотрим все :)
Девы, гуру вы мои похудения!
Задолбали меня мои "типа весонаблюдатели". :) Надоело пункты подсчитывать.
Разнообразия, панимаш, хочецца! :-7
Смотрю сейчас на всякие умные системы. Сарзу говорю: Протасова и монодиеты я отбросила сразу. :D Вероятно, Ким Протасов - гений, но я не умею жить на салате с творожком. Мне сразу хочецца убить "гения" какким-нибудь извращенным способом.
Великомогучий Дюкан тоже как-то не вчепятлил. Хотя он мне клятвенно обещает похудение к следующему году, но не верю я лягушатникам, это, наверное, нечто генетическое, ибо предки мои проживали под Смоленском, где пала армия великого Наполеона под натиском русским партизан. :D
Итак, я гляжу сейчас в две стороны: Худеем правильно и Пятнашки.
И вот у меня два вопроса:
1) Что, по-вашему, лучше?
2) Блин, как пользоваться этими пятнашками? У меня мозг вскипел, и я так и не поняла, почему они пятнашки и как там чего варьировать. :(
Задолбали меня мои "типа весонаблюдатели". :) Надоело пункты подсчитывать.
Разнообразия, панимаш, хочецца! :-7
Смотрю сейчас на всякие умные системы. Сарзу говорю: Протасова и монодиеты я отбросила сразу. :D Вероятно, Ким Протасов - гений, но я не умею жить на салате с творожком. Мне сразу хочецца убить "гения" какким-нибудь извращенным способом.
Великомогучий Дюкан тоже как-то не вчепятлил. Хотя он мне клятвенно обещает похудение к следующему году, но не верю я лягушатникам, это, наверное, нечто генетическое, ибо предки мои проживали под Смоленском, где пала армия великого Наполеона под натиском русским партизан. :D
Итак, я гляжу сейчас в две стороны: Худеем правильно и Пятнашки.
И вот у меня два вопроса:
1) Что, по-вашему, лучше?
2) Блин, как пользоваться этими пятнашками? У меня мозг вскипел, и я так и не поняла, почему они пятнашки и как там чего варьировать. :(
Что-то не вижу я обещанного слабительного и мочегонного эффекта от Турбослима... Выпила уже 2 раза капсулы и половину напитка выпила.
Решила для чистоты эксперимента не голодать сегодня, но и не есть лишнего.
Позавтракала омлетом из 2 яиц + 50 г домашней нежирной колбасы (от свекрови привезли). Кофе и несколько цукатов из киви.
Пообедала 10 мелких пельменей с бульоном.
Сейчас вот думаю фруктов поесть на полдник...
На ужин наверное будет творог.
Решила для чистоты эксперимента не голодать сегодня, но и не есть лишнего.
Позавтракала омлетом из 2 яиц + 50 г домашней нежирной колбасы (от свекрови привезли). Кофе и несколько цукатов из киви.
Пообедала 10 мелких пельменей с бульоном.
Сейчас вот думаю фруктов поесть на полдник...
На ужин наверное будет творог.
Турбослим день первый отчет :). Отвес 1,1 кг, вес сегодня ровно 87 кг.
Питалась так:
завтрак - омлет из 2 яиц, 50 г домашней нежирной колбасы, кофе, несколько цукатов из киви.
обед - 10 мелких пельменей с бульоном.
полдник - 2 киви и мандарин.
ужин - творог 200 г, запеченный с яйцом и приправами в микроволновке, 1/4 тонкого лаваша, 150 г молока с чайной ложкой меда + 2 ст.л. хлопьев "Фитнес".
По ощущениям - мочегонный и слабительный эффект есть, но не критично, не так, что прям от туалета не отойти.
Вчера были мысли начать сегодня яичку, продолжая турбослим, но что-то не нахожу в себе достаточно сил, чтобы начать ее :( Сегодня пока буду питаться примерно как вчера.
Питалась так:
завтрак - омлет из 2 яиц, 50 г домашней нежирной колбасы, кофе, несколько цукатов из киви.
обед - 10 мелких пельменей с бульоном.
полдник - 2 киви и мандарин.
ужин - творог 200 г, запеченный с яйцом и приправами в микроволновке, 1/4 тонкого лаваша, 150 г молока с чайной ложкой меда + 2 ст.л. хлопьев "Фитнес".
По ощущениям - мочегонный и слабительный эффект есть, но не критично, не так, что прям от туалета не отойти.
Вчера были мысли начать сегодня яичку, продолжая турбослим, но что-то не нахожу в себе достаточно сил, чтобы начать ее :( Сегодня пока буду питаться примерно как вчера.
Я наконец-то доехала до бассейна вчера- сразу захотелось жить,двигаться и стройнеть! А то я после НГ была ,как обожратая калоша,ленивая и толстая...
Девченки, у вас желудок не болит после этих бесконечных издевательств (зачеркнуто) экспериментов?
У меня что-то побаливать стал(((
У меня что-то побаливать стал(((
Тюсь, давай рассказывай, как ты там худела. Ты в последнее время редко появлялась и почти ничего не рассказывала. Ты прям четко на ХП сидишь (не сейчас, а до НГ)? И плюс спорт?
Как думаешь, а у меня без спорта получится? У меня возможность только фитнеса по 40 минут в день, но через 2 месяца абонемент кончается и я не хочу продлевать. Толку никакого, только трата времени и денег. И из-за этого фитнеса у меня с ужином фигня получается, до тренировки нет возможности есть, а после тренировки прихожу голодная и крышу напрочь срывает.
Мне прям понравился твой результат - минус 10 кг за 4 месяца и без отката назад за праздники - это прям мечта, а не результат...
Как думаешь, а у меня без спорта получится? У меня возможность только фитнеса по 40 минут в день, но через 2 месяца абонемент кончается и я не хочу продлевать. Толку никакого, только трата времени и денег. И из-за этого фитнеса у меня с ужином фигня получается, до тренировки нет возможности есть, а после тренировки прихожу голодная и крышу напрочь срывает.
Мне прям понравился твой результат - минус 10 кг за 4 месяца и без отката назад за праздники - это прям мечта, а не результат...
Всем привет! Я изо всех сил стараюсь вернуть себя на пусть истинный) Получается плохо, но надо стараться) Завтра взвешусь, испугаюсь и подумаю, как питаться.
Завела новый топ
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения