☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-155

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4кг
ДО ЦЕЛИ - 0,3 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ =4,7
ЦЕЛЬ= 50 кг к 08.03.2013
Система: подсчет ккал+спорт



3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,5кг
Цель = 63 кг к 5 февраля

4) ОТПУСК ДО 18 ЯНВАРЯ решила выйти пораньше Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт


5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3-0,2=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1-0.8+0.7-0,2-0,6=54,7+1,3-1,7=54,3-0=54,3 надеюсь удержать
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
цели на 2013г держать вес и форму,ну и не прочь похудеть на 2кг
цель 1 мая 52кг

7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2
ЦЕЛЬ = 67кг

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= 700гр
ДО ЦЕЛИ = 4,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.02.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013


9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,2
ДО ЦЕЛИ= -4,6 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0
ДО ЦЕЛИ = 3,4
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И ФИЗНАГРУЗКАМ

Девы, что за фигня? Я ж меню вам почти каждый день пишу, вроде все более-менее, а у меня необоснованный плюс!!! Ну что за нафиг ? Может такое быть, что это до сих пор воскресное обжорство на ДР так пагубно влияет или нет? 4 дня все-таки, странно это...

девочки,у кого есть возможность - ходите на лыжах,это так здорово!!! :) я уже и позабыла ,что это такое. Оказывается это такой заряд энергии,позитив и при этом спорт оч.интенсивный, для здоровья очень полезно+свежий воздух, а красота какая в лесу!! Жалею,что столько времени потеряла. Сегодня просто бежала в лес :) часик "погуляла" и вся мокрая!

Девочки, привет! Не прошло и полгода, а я опять к вам. Наела с лета 3,5 кг :( в зал хожу регулярно, поэтому хотя бы не дрябло-страшная, а упруго-плотная. К весне надо опять красавицей быть:)

ПИТАНИЕ и ЖИРОСЖИГАНИЕ

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА!

Вика-Aniki, посмотрела фотки. так вы оказывается на свадьбу ездили!! очень интересно, как там у них все происходит )))
ваша кровать в замке убила! действительно можно спать всем семейством
ты очень хорошо выглядишь! и вообще семейка у вас симпатичная ))

Девочки привет! Посмотрела,че то у всех привесы:(,не иначе как луна-плутовка виновата))))) ,только Наталья умница!
Я к вам за советом! Вот скажите что делать? Дочка моя усердно худеет уже 3-й месяц,в итоге с 57 до 50 (рост 165),(но она не в меня ,я узкокостная,тощеватая,а она широкая такая);похудела,в идеале хочет 48,так вот в начале пути ее был кошмар,ругались с ней страшно,не жрала ничего толком,вечно на разгрузах,в итоги все лицо в прыщах и запоры,и соответственно после молокочая например у нее отвесы уже не 800-1кг,а 300гр.я и сама худеть из за нее перестала,дабы не подавать пример((((, воооот, статьи ей всякие подсовывала,хотя она и сама до фига читает(лучше бы по урокам дельное читала),сейчас более менее мозги на место, питается пипец как правильно,соль,сахар,копченое,жареное полностью исключила,скачет каж.вечер под Джулиану, НО,морда вся так и в прыщах,хоть витамины пьёт,с туалетом все наладилось,я об чем беспокоюсь..... У нее это похудение маниакальную форму принимает по моему:(, она постоянно об этом говорит,боится от воды поправится,(((( еле уговорила ее взвешиваться раз в неделю,чтобы видеть объективный результат.Короче что делать? Запретить не могу же ж,а нормально поговорить не получается,огрызается на меня,а мне ее это похудение нах.не надо,у нее ЕГЭ след.году,она не учится не фига!!!!!!!! Все свободное время то в инете читает и дохлых девок смотрит,то готовит себе в контейнеры в школу,завтраки-обеды),может оставить ее в покое???? Похудеет до своих 48 и усё,а может дальше ее понесет?

девки ))) ну вы дали! я в 8 зашла и спать потом пошла опять, а сейчас читаю - а тут такое!!! у всех плюсы, да ладно б маленькие, а то по килограмму и по два!!! офигеть! и ведь действительно Лиса совсем голодала, Катерина тоже... что-то вы скрываете, деточки! :)
мне медаль кто вручит!? подставила Хрудь! ))))

ЕДА-ПИТЬЕ-НАГРУЗКИ

А можно к вам? Надо 5 кг скинуть, но что-то с мыслями не соберусь ))

А я тут задумалась - а не пройти ли мне процедуры по кавитации?

Всем привет! Решила я попробовать ХП, надеюсь Тюся поможет если что. Подумалось мне, что если даже по 2 кг в месяц, это до лета за 4 мес на 8 кг похудею. И без голоданий. Решила в выхи попробовать, за 2 дня 700 гр отвалилось. Попробую соблюдать без излишеств.

А у меня опять плюс, блин когда ж это кончится-то уже? Я уже вообще не знаю, чем мне дальше питаться, разве что энергией солнца.
Может это из-за болезни? Я сейчас двигаюсь мало, пью кучу лекарств, уже второй антибиотик, тк первый не помог. Но питаться стараюсь диетно.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК!

Лен, Лисенок! Что скажешь про такую тренировку?

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=lBoBWRLO2JI

А мне надо кроссовки купить. Пока занимаюсь в танцевальных - на них на пальцах стоять можно, а вот к тренажерам подходить как-то страшно.

а что сегодня затишье? где все? что ели никто даже не написал! Лисенка, ты где? главная наша ответственная за нагрузки и меню!

Алена в очках, чего это появилась, черкнула строчку и усе? расскажи, как житье-бытье ваше? давно же не виделись :)

ЧТО ЕЛИ-ПИЛИ-СЖИГАЛИ

Народ вы где все, жрете что ли? Ну ка рассказывайте что-нить интересное.
Я вчера позанималась дома *типа хвастаюсь* :)
сделала 3 подхода по 30 раз на верхний пресс
2 подхода по 30 раз на нижний,
скручивание на талию 60 раз
махи ногами 3 подхода по 30 раз на каждую
на батуте поскакала 15 минут
велотренажер 10 минут

Лисенок нормально для начинающего спортсмена :)

Блин, вот засада! У нас воду отключили всю!!! Не помыть - не приготовить ничего, ужас. Чем же обедать? Планировала овощи паровые, а теперь их даже не помоешь... :(

Привет, девы,

мне хвастаться нечем,. режим питания какой-то дурацкий, вернее, вообще никакой. вчера после завтрака до полдесятого вечера вообще ничего не ела (страшно болела голова), в полдесятого сьела 10 штук вареников с картошкой :( вот зачем?

вес не знаю :( боюсь если что не то увижу, то понесет меня еще дальше

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ. http://eva.ru/topic/64/3071784.htm?messageId=78944727